5747 ответов в этой теме

[ctjan]

Конечно выйдешь, дарагой. Правда без прогресса, но зато всё по науке

 

нет здесь дело в психологии, надо избавляться от привычки всё время ипошить - аля если не ипошил значит не занимался.

[zinid]

нет здесь дело в психологии, надо избавляться от привычки всё время ипошить - аля если не ипошил значит не занимался.

Короче твоя убер-методига предлагает циклировать на глазок. Окай.

[Gjkmpjdfntkm]

Мышцы начинают сечься на глазах

У вас жира 50% какая сечка...

Головки видно на любом дрище

Дельты взяты чтобы нельзя померить было? Чтобы отсутствие прибавки не засечь?))

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (12 мая 2016 - 12:46)

[d-rago-n]

а зачем тебе его методика?

Да я просто хуйнёй страдаю - скучно =)

[oscar]

Мышцы начинают сечься на глазах) Я сам прикуел! Думаю теперь сомнений нет!

 

А как мы прикуели при виде  сечки твоих дельт, до сих пор отойти не можем, какие могут быть сомнения

[zinid]

Да я просто хуйнёй страдаю - скучно =)

Да я тоже

[AnatolyR]

Мышцы начинают сечься на глазах

на глазах есть мышцы?

не знал...

[aid]

Мышцы начинают сечься на глазах)

 

А какие мышцы у тебя начали сечься?

[Dimik]

А какие мышцы у тебя начали сечься?

Дельты же. Раньше просто переливались, ща уже секутся.

[m-bot]

сами ядра ещё могут производить синтез, но не доходят до этого предела и рекрутируются новые ядра. Учись студент!)

 

да прям так взяло и выпилилось. Может ты ещё и скажешь как же так оно выпилилось?)

 

Т.е. ядра "вечны" и созданы "единожды"??

А вновь созданные ядра остаются в ней навсегда?

:-)

а у каждого своя в меру своего понимания) вот Диско например опубликовал свою - пробывал?)

 

Где я это пропустил? Я к нему 100 раз просился в группу на опыты...

[m-bot]

Здесь в принципе подходят универсальные правила регуляции нагрузки в соответствии с рекомендациями иммунологов

По пунктам с примерами можно?

ctjan, решил full-troll mode включить?

Full-Expert!

Сообщение изменено: m-bot (12 мая 2016 - 09:41)

[zinid]

По пунктам с примерами можно?

Ты же школьник и не подтвердил знание предметной области, поэтому - нельзя

[AnatolyR]

How Much Training is Necessary to Maintain Strength and Muscle?

 

https://bretcontrera...gth-and-muscle/

[d-rago-n]

на глазах есть мышцы?

[Михалы4]

How Much Training is Necessary to Maintain Strength and Muscle?

I then cut down to one thirty-minute session per week. It turned out that this was too low and caused me to lose strength.

>>Я снизил нагрузку до одной 30-минутной тренировки в неделю... и стал терять силовые.

Дальше этого не читал.

По этому поводу помню, что финальная версия тренинга по Майку Ментцеру включала в себя всего три упражнения - подтягивания, отжимания на брусьях и приседание со штангой. И, по уверению автора, эта схема позволяла получать САМЫЕ ВЫСОКИЕ (из всех возможных) темпы роста общей массы тела.

Естессно, проявляемая при этом в упражнениях сила - росла. При чём, опять же, семимильными шагами. (У новичкофф. У стажных, есессно, росла медленнее. Но всё равно, быстрее, чем по любым иным схемам).

П.С. Правда лично моё мнение - под такой тренинг нужна специфическая генетика. Попрёт - НЕ У КАЖДОГО. Именно поэтому преподобный МакРоберт делал свои разработки - чтоб не только генетики могли расти.

[ctjan]

У вас жира 50% какая сечка...

 

меня умеляют такие комменты - найди такого жирдяя и пускай он дельты свои покажет))))

про сечку может не правильно выразился - имел ввиду разделения частей мышцы

 

Дельты взяты чтобы нельзя померить было? Чтобы отсутствие прибавки не засечь?))

 

всё уже замерено - рука за пол года +5см

 

А как мы прикуели при виде сечки твоих дельт, до сих пор отойти не можем, какие могут быть сомнения

 

конечно не сможешь), когда увидишь не держа одной рукой телефон - а когда напрягу нормально дельту. Даже при том фото, которое я сделал - видно выделяющуюся дельту - средний и задний пучок, как видно шматков сала висячих там нет, как мне здесь втирали! Я в зеркало всё вижу - есть прогресс или нет, поэтому на ваши подколы мне покуй!)))

 

А какие мышцы у тебя начали сечься?

 

спина тоже хорошо отзывается, грудь похуже - там жира просто больше). Больше пока я ничего не делаю.

 

 

это  мне просто по валять дурака захотелось, отдохнуть не много головой, так бы я бы на такие разговоры и время не тратил)))________________________________________________________________________________________

 

Т.е. ядра "вечны" и созданы "единожды"?? А вновь созданные ядра остаются в ней навсегда?

 

а разве процесс добавления ядер такой простой, чтобы потом их так просто удалить?

 

и клетки погибают и ядра не вечны, поэтому если клетка жива и живы ядра!

 

По пунктам с примерами можно?

 

это проф секрет)

[Gjkmpjdfntkm]

всё уже замерено - рука за пол года +5см

А талия +15?)) Фото до и после в студию!

имел ввиду разделения частей мышцы

Меня умиляют такие комментарии, а что до тренировок у всех дельта одним пучком?

Давайте доведем еще одну тему до фриковости, глупыми комментами топик стартера

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (12 мая 2016 - 01:23)

[ctjan]

А талия +15?)) Фото до и после в студию!

 

я уже писал об этом....

[Gjkmpjdfntkm]

я уже писал об этом....

Давайте 15 раз повторим, что вы уже писали об этом, вместо одного ответа по существу. Это же так сложно

[zinid]

ctjan, а чо ты себе на канале поставил вот эту аватарку:

А не текущую форму? Причём на этой фотке твоя форма вообще не результат тренинга. Это такие маркетинговые технологии по завлечению лохов?

[Gjkmpjdfntkm]

Просто у тренинга нет результата))

Но это не мешает рассказывать про секретные суперметодиги, свою экспертность непонятно в чем, делая умное лицо и выдавая туманные фразы, "типа слуйшай больше того", "ды вы ниче не понимаити", "а я то експерд". И баснословные прибавки которые нечем подтвердить кроме откровенной херни про то, что дельта на пучки разделилась, вместо одного пучка гандваны которым она была раньше

 

Морда стала толще в 2 раза факт! По щекам надо было прогресс мерять явное удвоение объема

А вот про силовые умолчим, жир то силовых не дает))

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (12 мая 2016 - 02:00)

[zinid]

В общем вангую в этом треде аккумуляцию троллей всех уровней и превращение треда в очередной бар.

А всё так хорошо начиналось...

[Gjkmpjdfntkm]

Нада:

• троллей забанить
• тему почистить
• толстопузу перестать писать херню, и свои глупые измышления и начать постить исследования

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (12 мая 2016 - 02:07)

[ctjan]

А не текущую форму? Причём на этой фотке твоя форма вообще не результат тренинга. Это такие маркетинговые технологии по завлечению лохов?

 

я фотку канала уже давно поменял, она не обновилась ещё - там обычный научный лог

 

Причём на этой фотке твоя форма вообще не результат тренинга

 

))) да да, это фотка сделана после 7-9 мес занятий

 

Морда стала толще в 2 раза факт!

 

но у тебя морда то не меньше)))))

 

толстопузу перестать писать херню, и свои глупые измышления и начать постить исследования

 

с кем здесь обсуждать то, ты читаешь только по слогам,

вам сначала за парту надо садиться. Здесь не обсуждение, а научение происходит. Я роль учителя на себя не брал! Вот когда появиться достойный оппонент тогда мы с ним и обсудим всё что надо!

[zinid]

Вот когда появиться достойный оппонент тогда мы с ним и обсудим всё что надо!

Действительно, а пока тут только толстый тролль строит из себя эксперта

[zinid]

))) да да, это фотка сделана после 7-9 мес занятий

Обосраться, ну точно эксперт.

[Gjkmpjdfntkm]

но у тебя морда то не меньше

Инсинуации

ты читаешь только по слогам

Зато пишу сразу обзацами

с кем здесь обсуждать то

Шо не с кем? В мусорку тада, тема потеряла смысл

Я роль учителя

После деления дельты на пучки дураков нет))

[zinid]

После деления дельты на пучки дураков нет))

Наверное имелось в виду отделение пучков сала

[Gjkmpjdfntkm]

Хоспади! И это человек говорит шо у меня морда больше!!!

[zinid]

Хоспади! И это человек говорит шо у меня морда больше!!!

Надо сказать, что при таком уровне жира у меня морда будет как утюг. Ему ещё повезло.