571 ответов в этой теме

[MAXSCORPION]

35-40 смотря каким хватом еще...
з.ы. а если отжиматься на подставках(ладони например стоят на блинах или книгах выстой эдак 15см) грудь лучше обрисуется ("покачаются"),чем просто от пола отжаться? Заранее спасибо.,извиняюсь,что немного не в тему.

[Best777]

Сейчас насмотрелся на вас и 53 раза отжался, с утра в зале был..... (2 жима, брусья с утяжелением лесенка, подтягивания с утяжелением идр) в выходные отпустит, попробую исчо самому интересно

[Kachok34]

MAXSCORPION
Каким образом хват связан с отжиманиями от пола???? Ну на ладонях, кулаках, пальцах-это да, но причем тут хват???
И отжиманиями грудь особо не прокачаешь, просто будешь поддерживать ее в тонусе, ну и для поддержания рельефа тоже, не более того! Хотя на кого как действует, у меня после 50 раз на кулаках грудь тупо забивается и после не болит совершенно! Значит нет роста, рас нет боли!

Сообщение изменено: Kachok34 (27 марта 2009 - 07:05)

[MAXSCORPION]

Каким образом хват связан с отжиманиями от пола????

может неправильно выразился,я имел ввиду если ладони ближе ставишь отжиматься сложнее шире легче.

[Turkman76]

а если отжиматься на подставках(ладони например стоят на блинах или книгах выстой эдак 15см) грудь лучше обрисуется

Че ли правда? На диету точно не надо, что бы грудь прорисовалась?

Сообщение изменено: Turkman76 (29 марта 2009 - 01:59)

[MAXSCORPION]

Че ли правда? На диету точно не надо, что бы грудь прорисовалась?

ну вообще-то это вопрос был ,а не утверждение,отжимание на по подставках (напримаер на блинах ,книгах см15) когда грудь между ними (блинами) проходит,более эффективнее,чем обычные или нет?
P/S-смотря на какую диету,по набору или снижению массы..

Сообщение изменено: MAXSCORPION (29 марта 2009 - 05:05)

[Kachok34]

Да не забивай ты себе голову этой херней, хочешь быть физкультурником-будь им! Хочешь "прорельефить" грудь-делай жим гантелями или просто жим лежа!!! Теперь понятно!

[Turkman76]

MAXSCORPION

Да, прошу прощения, не обратил внимания действительно вопрос...

Хорошая диета прорисовывает мышцы груди (если они есть) гораздо лучше чем отжимания ))))

[_Максим_]

до походов в зал отжимался дома от пола 5 подходов по 50 раз, 2-3 раза в неделю около года это продолжалось. Теперь выгляжу тупо, "титьки" больше всего остального, ну и трицепсы норм, но диспропорция, в сравение с остальным телом ощутима;(

[ADSL]

_Максим_

Кстати много таких случаев слышал..

[L-Kch]

Много лет назад (в школе) отжимался 10 раз

[_Максим_]

ADSL дома просто ничё больше не было, ни турника, ни гантелек, тока пол...))

[Morfej]

Вот на днях пришлось отжатса, 1й раз за многие годы! Поступление в высшее оффицерское заведение, на 30 раз хватило блин.. с трудом! Там еще на до секунду ждать внизу у пола.. кошмар!

[ADSL]

55 раз если ноги на диване или на стуле.
80 раз если просто на полу...

_Максим_
Тоже есть такие друзья у которых грудь норма а всё остальное плохо..Потому что отжимание любят очень сильно...Поэтому ходят в фудболках грудь выперает а всё остальное тонюсенькое.

[Бугор]

Тоже есть такие друзья у которых грудь норма а всё остальное плохо..Потому что отжимание любят очень сильно...Поэтому ходят в фудболках грудь выперает а всё остальное тонюсенькое.

Так это не в отжиманиях дело а в людях , полно таких у кого одна грудь накачена а всё остальноё

[Dihlofoss]

Вот на днях пришлось отжатса, 1й раз за многие годы! Поступление в высшее оффицерское заведение, на 30 раз хватило блин.. с трудом! Там еще на до секунду ждать внизу у пола.. кошмар!

Ура! Может будущий Ронни Колеман?...

[1 GR]

Dihlofoss
Ну и к чему, этот пост?

[Dihlofoss]

Прошу прощения за "флуд" . Просто на работе голова уже закипела.

Если в тему - то отжимаюсь 85раз за подход.

[Dihlofoss]

1 GR

ADSL дома просто ничё больше не было, ни турника, ни гантелек, тока пол...))

На полу много чего можно прокачать: и руки(трицепс) и пресс и ноги, икры.... Надо только захотеть.

[ПроХвост]

Вариант три

А в чем смысл отжиматься по 500 раз?!

[Dihlofoss]

В том, чтобы потом можно было сказать какой ты опупенно-офигенно крутой чувак.
Лично я больше смысла в этом не вижу.

[Berserkr]

почему нет свой вариант? 0 раз - смысла не вижу

[ПроХвост]

0 раз - смысла не вижу

Ну почему же?! Смысл есть. Например, хотя бы тогда, когда штанга недоступна.

[Mikhail85]

Вот интересно, раньше когда начинал заниматься всеми этими делами, засекал секундомер и отжимался 10 мин на кулаках, простым упором по максимуму(т.е. с перерывами), каждый раз пытаясь побить предыдущий рекорд, т.о. к 10й минуте вообще упор лежа стоять не мог)
При этом фактически безралично было что по 20 раз за каждый подход, что сначала максимум выжать потом добивать или вообще по 5 раз с перерывами по 10сек итд, в конечном итоге количество отжиманий было всегда одно практически.

А сколько вы бы смогли за 10 минут отжаться?

[Изгой]

во мля... вчера отжимался на максимум первый раз за 3 месяца - на 50 остановился ибо заепало... лучше по подтягиваться ИМХО

[Forever Strong]

только если заставить себя,то раз 65-70, либо на спор!!!

[ADSL]

на 50 остановился ибо заепало... лучше по подтягиваться

А лучше и то и то=)Но я больше отжимания люблю.А турник прёт по настроению.

[volxv]

раз 50 точно...не пробовал если честно - ЗАЧЕМ?

[Здаровый_от_природы]

86)

[Gadget_]

60 раз.