Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Качок

* * * - - 18 голосов
Автор темы: Kaчок , июл 20 2005 10:51

  • Please log in to reply
4600 ответов в этой теме

#241
XPOM
Отправлено 09 августа 2005 - 04:16

XPOM

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 073 сообщений
Kaчок


Ждем новых сАнтиметров !!!

#242
SmUt
Отправлено 10 августа 2005 - 12:29

SmUt

    Не надо слов, подарите протеина...

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 086 сообщений
Kaчок
A sam primerno ne napishesh', kak pitaesh'sya? 2 gr proteina na kg massy esh' ili ne zamorachivaesh'sya?

#243
Kaчок
Отправлено 10 августа 2005 - 12:46

Kaчок

    Злостный ПРОВОКАТОР!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 19 684 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ровно
SmUt 5-6 приемов в день. Количество белка от 180(почти всегда) до 250(изредка при максимальных нагрузках). Три приема в день - каша и мясо. Остальные приемы упор(основное внимание) на белок - если есть хотя бы 30 гр белка прием пищи удался . Из мяса в основном отварная телятина и филе курицы. Почти с каждым приемом стараюсь скушать зелень,овощи или фрукты перед основной пищей. Калории не считаю(только белок)

Добавлено
XPOM Будем стараться!

Добавлено
mile Письмо не получал !

#244
Kaчок
Отправлено 12 августа 2005 - 11:15

Kaчок

    Злостный ПРОВОКАТОР!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 19 684 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ровно
Вот запечатлили нашу наградную и литературную(одновременно) полку книжного щкафа!

Миниатюры

  • P8100002.jpg

#245
Kaчок
Отправлено 12 августа 2005 - 11:35

Kaчок

    Злостный ПРОВОКАТОР!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 19 684 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ровно
Я не очень люблю фотографироваться, поэтому моих фото немного, но в этот раз жена сказала давай! Это первая неделя нормальных тренировок в новом зале и вообще за последних ДВА месяца, пока я очень доволен! Все попытки жены сначала встречаються вот таким взглядом!

Миниатюры

  • P8120052.jpg

#246
Kaчок
Отправлено 12 августа 2005 - 11:37

Kaчок

    Злостный ПРОВОКАТОР!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 19 684 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ровно
Потом я соглашаюсь! Получаеться лучше, где-то вот так!

Миниатюры

  • P8120049.jpg

#247
Kaчок
Отправлено 12 августа 2005 - 11:39

Kaчок

    Злостный ПРОВОКАТОР!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 19 684 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ровно
Потом я начинаю тренироваться и вот несколько кадров!

Миниатюры

  • P8120038.jpg

#248
Kaчок
Отправлено 12 августа 2005 - 11:40

Kaчок

    Злостный ПРОВОКАТОР!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 19 684 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ровно
Отдыхаю!

Миниатюры

  • P8120030.jpg

#249
Kaчок
Отправлено 12 августа 2005 - 11:41

Kaчок

    Злостный ПРОВОКАТОР!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 19 684 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ровно
И начинаю немного позировать!

Миниатюры

  • P8120014.jpg

#250
Kaчок
Отправлено 12 августа 2005 - 11:55

Kaчок

    Злостный ПРОВОКАТОР!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 19 684 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ровно
Вот!

Миниатюры

  • P8120032.jpg

#251
Kaчок
Отправлено 12 августа 2005 - 11:57

Kaчок

    Злостный ПРОВОКАТОР!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 19 684 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ровно
Почему-то рука получилась о-о-очень большой!

Миниатюры

  • P8120024.jpg

#252
Kaчок
Отправлено 13 августа 2005 - 12:00

Kaчок

    Злостный ПРОВОКАТОР!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 19 684 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ровно
Хоть в журнал(слова жены)!

Миниатюры

  • P8120037.jpg

#253
Kaчок
Отправлено 13 августа 2005 - 12:02

Kaчок

    Злостный ПРОВОКАТОР!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 19 684 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ровно
А вот и виновница фотосессии(моя любимая и красивая(для меня точно) жена )!

Миниатюры

  • P8120054.jpg

#254
Kaчок
Отправлено 13 августа 2005 - 12:10

Kaчок

    Злостный ПРОВОКАТОР!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 19 684 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ровно
А вот таким меня видят мои клиенты(первая фраза в зале к хозяину , а где это вы такого хи-хи тренера нашли?)!

Желаю всем удачных тренировок и хороших результатов!

Миниатюры

  • P8120062.jpg

#255
Sedric
Отправлено 13 августа 2005 - 12:37

Sedric

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 333 сообщений

первая фраза в зале к хозяину , а где это вы такого хи-хи тренера нашли?

а после того, как тренер меняет рубашку на борцовку Flex, все

хи-хи

сразу проподают...
Добавлено

сразу проподают...


пропАдают...

#256
Kaчок
Отправлено 13 августа 2005 - 12:52

Kaчок

    Злостный ПРОВОКАТОР!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 19 684 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ровно
Sedric Да нет! Далее следует вопрос мне, а сколько ты жмешь лежа? Я говорю больше 150 не делал и человек сразу идет уверенно переодеваться и радостно качаться !

#257
mile
Отправлено 13 августа 2005 - 02:17

mile

    Новичок

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 397 сообщений
Kaчок
Молодец ,что поместил фотку в одежде...терь на улицах узнавать будут)))

#258
Серёга
Отправлено 13 августа 2005 - 07:27

Серёга

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 106 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Бишкек
Kaчок

А вот таким меня видят мои клиенты(первая фраза в зале к хозяину , а где это вы такого хи-хи тренера нашли?)!
Желаю всем удачных тренировок и хороших результатов!

Дядя (уважительно) а по Вам в одежке и не видно что качаетесь...
дельты и верх груди можно и поднабрать в массе... ИМХО
удачи

#259
ИННА
Отправлено 13 августа 2005 - 07:56

ИННА

    Женщина

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPip
  • 24 263 сообщений
  • Имя: Инна
  • Пол: Женщина
  • Город: СПБ
Kaчок
Умница Лена,что устроила фотосессию ,пусть профи может критикуют,а мне очень нравится-стройность,рельефность,пропорциональность.ИМХО.

А вот и виновница фотосессии(моя любимая и красивая(для меня точно) жена  )!

Любимая для тебя,а то что красивая-это уж точно!!

#260
Tolik_DOES
Отправлено 13 августа 2005 - 02:23

Tolik_DOES

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 7 766 сообщений


А вот таким меня видят мои клиенты(первая фраза в зале к хозяину , а где это вы такого хи-хи тренера нашли?)!

Желаю всем удачных тренировок и хороших результатов!

у меня то же самое
я в одежде тоже здоровым не выгляжу. Помню как-то в городке одном проездом был - зашел потренироваться - на входе спрашивали был ли я реньше в спортзале а потом уже под конец совета просили ))

#261
Kaчок
Отправлено 13 августа 2005 - 04:34

Kaчок

    Злостный ПРОВОКАТОР!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 19 684 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ровно
В работе!

Миниатюры

  • P8120077.jpg

#262
Kaчок
Отправлено 13 августа 2005 - 04:37

Kaчок

    Злостный ПРОВОКАТОР!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 19 684 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ровно
Предыдушее фото получилось немного засвеченное(не отражает реальной формы клиента). Выкладываю чуть более ранние фото!

Миниатюры

  • P8080029.jpg

#263
Kaчок
Отправлено 13 августа 2005 - 04:38

Kaчок

    Злостный ПРОВОКАТОР!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 19 684 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ровно

Миниатюры

  • P8080028.jpg

#264
infarx
Отправлено 13 августа 2005 - 04:49

infarx

    GunFighter

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 1 900 сообщений
Какой мужчинка

#265
Sedric
Отправлено 13 августа 2005 - 10:09

Sedric

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 333 сообщений
Kaчок, а это кто?

#266
infarx
Отправлено 13 августа 2005 - 10:17

infarx

    GunFighter

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 1 900 сообщений
Sedric

Kaчок, а это кто?


Kaчок

Предыдушее фото получилось немного засвеченное(не отражает реальной формы клиента). Выкладываю чуть более ранние фото!

клиент

#267
G0blin
Отправлено 13 августа 2005 - 10:27

G0blin

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 316 сообщений
Вопрос второй...клиен на химии?

#268
Kaчок
Отправлено 13 августа 2005 - 10:30

Kaчок

    Злостный ПРОВОКАТОР!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 19 684 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ровно
Sedric infarx Это один из моих клиентов. Тренируеться у меня уже 4 год. За это время набрал 26 кг. Хочет весить 90 кг. Осталось чуть-чуть(около 2 кг) .


Добавлено
G0blin Естественно без! У меня нет ни одного человека на химии! (не тот контингент в зале )

Сообщение изменено: Kaчок (13 августа 2005 - 10:34)

#269
GAVRILO
Отправлено 13 августа 2005 - 10:39

GAVRILO

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 621 сообщений
  • Имя: Вова
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кубань
Шоб я так жил...

#270
Kaчок
Отправлено 13 августа 2005 - 10:42

Kaчок

    Злостный ПРОВОКАТОР!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 19 684 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ровно
TYBOMUS Ну а как твои успехи! Интересно все-таки!

Вернуться в ФОТОБЛОГИ ФОРУМЧАН

2 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых

  1. ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР
  2. → РАЗНОЕ
  3. → ФОТОБЛОГИ ФОРУМЧАН