869 ответов в этой теме

[Ramses]

Ермак - во-во! правда приходится жертвовать весом отягощения, но результат того стоит!

[лектор]

Ramses
Рамзес, а как ты считаешь, подходит ли такая техника как у тебя большинству? (укороченая амплитуда и маленький отдых)
тоесть есть ли по твоему какой уровень примерный (силовые или еще какой фактор) с которово можно это применять
или и новечкам с жимом 70 пойдет?
Спасибо!

Сообщение изменено: лектор (16 апреля 2010 - 03:22)

[ARB]

Ramses:

про амплитуду - сначалу увидел как Ронни приседает, потом в спортлитературе про это много читал - могу на себе подтвердить - очень действенная вещь!!!

Ну если посмотреть заокеанских профи то там все так-же, как под копирку!
И этому есть объяснение -ишемия/гипоксия, только сокращенной амплитудой и можно этого достичь,
со всеми вытекающими последствиями!
А то что касается замедленной негативной фазы -это не что иное как увеличение
время под нагрузкой, с раскруткой гликолиза.
Вот это как раз и относиться ко второму моему вопросу, по-поводу
увеличения время по нагрузкой в позитивной фазе движух, все при
той-же сокращенной амплитуде. В негативе часть быстрых волокон
"выпадает", в позитиве нет, при условие что вес достаточен.

Надеюсь Вам -это интересно.
Спасибо!

[Калестру Виталий Jr.]

Классный атлет. Широченные плечи. Реально создаёт впечатление силы и мощи ! Так держать!!!

[Ермак]

Рамзес, расскажи про аэробику) как часто и что (на массе, на сушке)?
спасибо

[Keinohrhasen]

Рамзес,у вас появился новый фанат

[Ермак]

[TOSHIBA]

Ramses, можно где-то посмотреть твоё видео тренировки плеч?
короче давай снимай видео !

Сообщение изменено: TOSHIBA (18 апреля 2010 - 05:17)

[Keinohrhasen]

он же говорил,что тренировочное видео пока не снимал((((

[Куня]

17 апреля 2010 года на кубке Москвы

[IvanPr]

а результат какой???

[Respotted]

второй же вроде? Поздравляю, хотя ты наверное нацеливался на 1ое? А с фоток реально веет мощью...Мускулистых мужиков много на сцене, но редко такой силой и мощью веет со сцены,....хз почему, но как то в этом напомнил старину Дориана (хотя совершенно разное телесложение)..

Респект!

[Куня]

Сообщение изменено: Куня (19 апреля 2010 - 05:09)

[musclemecca]

Ramses
Отличная форма! Грудь сбоку и двойной бицепс сзади впечатляют ! Успехов в последующих стартах!

[Dmitriy]

Рамзесу наростить, Леонову отшлифовать. Не моя идея, а серьездных дядек высказанная на фите. Но я с этим очень согласен. Харизма и фотогеничность Рамзеса впечетляют. Очень Важное преимущество над соперниками.

[63janus]

[igorhik]

Рамзес, а такая система трренинга , где частота тренинга группы мышц один раз в 7-8 дней, и еще с низким объемом тренинга, сработает при натуральном тренинге или такие схемы дают эффект только при сопутствующем применении фармы?

[crocop7]

Тупой_Кочёг
Ты то что из себя представляешь, спину он видите ли растерял.
Не перенашу таких

[Калестру Виталий Jr.]

Произволка просто супер !!! Музыка класс, очень зрелищное выступление =)

[Есаул]

crocop7:

Ты то что из себя представляешь, спину он видите ли растерял.
Не перенашу таких

нравится кому Тупой качек, не нравится - не важно
(более того, я тоже не согласен с ним, просто освещение на фото такое)
но вот за тезисы типа "сам-то что из себя представляешь, чтобы критиковать" предлагаю карать
мягко говоря заеб сей детский аргумент

Сообщение изменено: Есаул (23 апреля 2010 - 07:35)

[crocop7]

Есаул брателло вернись к теме

[Есаул]

по теме Рамзес - молодчик
настоящий печенег

Сообщение изменено: Есаул (24 апреля 2010 - 10:03)

[{ADMIN}]

Рамзес, по поводу итогов чемпионата России не расстраивайтся!
Мне кажется, что тебе надо на международные старты настраиваться.

[GoodBody]

Думаю он еще возьмет свое, тот же Сергей Зебальд например тоже не сразу стал мега-чемпионом, на сколько я помню, несколько лет выступал на питере занимал непризовые места..

[Ramses]

Ребят всем спасибо за поддержку в этом сезоне... поддержка Вас и друзей единственное что мотивирует!!! а вот родная федерация никак замечать не хочет но поражения только закаляют! То что не убивает тебя делает тебя силнее - в этом реально что то есть!!!
п.с. недругам и завистникам тоже большой привет и спасибо!
парочка фоток за день до чемпионата России... три дня не пил - во время позирования на сцене - даже капелька воды не выжалась

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 
• 

Сообщение изменено: Ramses (29 апреля 2010 - 10:52)

[IJ.]

Ramses:

парочка фоток за день до чемпионата России... три дня не пил

отличная форма

[{ADMIN}]

GoodBody:

Сергей Зебальд например тоже не сразу стал мега-чемпионом

А он и сейчас не мега-чемпион. То, что Зебальд выиграет Россию не значит, что он успешно выступит на международных соревнованиях.
Верно и обратное.

[IvanPr]

Ramses
Акукеть какой здаровый и вены - вены жесть!

Жалею что пропустил в Питере ББ(((