Artemy
Artemy:
А если у меня задача - вес набрать. Полезно ли будет его пить или нет?
Имееься в виду - мышечную массу? Пей смело.
ЛМ способствует очень многим полезным процессам.
( Примем как должное, чт вы тренируетесь и страетесь правильно питаться).
Dr.BoT
Dr.BoT:
Льняное масло полезно всем принимать, даже тем, кто не занимается спортом. А уж разделения приема на "набрать" или "сбросить" и подавно нету.
"даже тем" ? ))) я бы сказала- ОСОБЕННО тем, и особенно порадуются мужчины, так как такие масла делают большую часть тестостерона свободным, а мы знаем, что нам нужна именно свободная форма)
По "разделению"- правда, ведь первый вопорс- ЧТО набрать и что сбросить, а второй - суточный каллораж больше или меньше (и из чего состоит), чем суточная потребность 9сколько тратится)).
Timan
Timan:
Совмещать в одном приеме пищи углеводы и жир - отличная идея для тех, кто не против жирка на пузе и боках.
было бы правдой, если бы не конкретный случай.
Речь о сложных углеводах с частью суточной потребности жирных кислот.
Еще раз почитай о свойствах ЖК этой группы, и увидишь разницу.
Не забудь о гликемическом индексе продукта.
Если ты съешь йогурт сладкий, но обезжиренный- ты полуишь скачок инсулина бОльший, чем съешь сладкий, но нормальный.
Проще говоря- чтоб понизит ГИ продукта- достаточно капнуть в него чуть масла, и скачок инсулина будет меньшим.
Блин, ЛМ лечат нарушения жирового обмена, а вы изволите толковать о жире на пузе от ЛМ!!!!
Он еретик, граждане!!!
Друзья !
НЕсколько ссылок на свойства ЛМ (почему никто не обращаеццо к Марксу - первоисточникам, не понимаю))
http://www.0il.ru/len.html (тут о РАЗНЫХ маслах)
http://www.smkfarm.ru/kl_isp_1.html (кто любит медицинские выкладки)
http://www.fitness-o...-3-omega-6.html (кто верит тока в фитнес ресурс)
http://www.svecha-altai.ru/health.html (все понятным языком написано))
удивляет беспокойство касательно пиема (и не дай бог передозировки!!!!!!!!!!!!!!!) льняного масла ...
может, вы и водку не пьете ?
Timan
Timan:
Вот информация:жмяк.
PS:Ничего, что я, редиска эдакий, ссылаюсь на другие интернет-ресурсы
ты ж сослался на свой же пост, подтвердил слова своими же словами.
Dr.BoT
Dr.BoT:
Ибо тут очень многие употребляют масло с салатами, которые являются углеводами, это в корне неверно?
это што за салат? селедка под шубой ?
салаты имеется в виду- овощные. В них масло крайн полезно. А не майонезы ( и тот майонез страшней, в котором меньше масла- потому чот по рецептуре этот продукт состоит из масла и яиц- чем меньеш масла- тем больше всякой хрени, типа крахмала. А рекламщики втюхивают бедному люду необразованному- оо!! легкий!!! худеем!! )