Quote
Просто я просыпаюсь и полюбому уснуть не могу, чувство голода жуткое.
я тоже не могу спать с жутким чувством голода, если так просыпаюсь - обязательно что-нибудь съедаю

Quote
Спасибо! Ценю.Есть тайна. Открою тебе
Quote
а протеин нужен!
Quote
Считаю, что слово необходимо здесь не уместноВывод: кушать на ночь атлетам, физкультурникам и качкам - просто необходимо. И белковую пищу.
Quote
Может и так... Jedem das seine.необходимо
Quote
Это и есть пресловутое "белковое возбуждение ЦНС".ворочаюсь всё время и т.п.
Quote
Всё равно СТГ выделится - позже, но выделится.если не кушать 2-3 часа перед сном - это стимулирует выработку гормона роста ночью.
Quote
А вот у меня всегда хороший аппетит...у меня хороший аппетит с утра
Quote
...а пару часов до сна вместе с творогом, пишут что замедляет расщепление казеина и типа всю ночь организм ровно подпитываеться белком
Quote
Я думаю, что масло перед сном, особенно эндоморфам, не очень полезно.
Quote
Все варианты - не позднее чем за 1,5-2 часа до сна.
Quote
Всё зависит от того, какое телосложение. Некоторые могут сало круглосуточно есть и не толстеют. Никалюбой жир перед сном не есть гуд
Quote
Ну и как, кстати, каков эффект от масла?лично я съедаю от 2 до 5 грамм этого масла, может если полбутылки за раз перед сном
0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых