2534 ответов в этой теме

[Аларм]

Странное меню

Да я понимаю, пока ориентирую себя, что купить и запасти из продуктов на следующую рабочую неделю.

[Олег К]

надо кушать овощи и  постные мясо-курицу-рыбу
а не вареники и киевские котлеты

Ты предлагаешь питаться невкусной гавниной)))

[Аларм]

варенники с картошкой же...

Это случайное блюдо, случается раза три в год. А вот пирог или галета из пекарни утром регуляр.

[Честер]

Ты предлагаешь питаться невкусной гавниной)))

 

сам мучаюсь и хочу чтоб другие страдали также )

[aid]

Ты предлагаешь питаться невкусной гавниной)))

Куриные грудки даже без жира на антипригарной сковороде очень вкусны.

[Честер]

Да я понимаю, пока ориентирую себя, что купить и запасти из продуктов на следующую рабочую неделю.

 

любое мясо-рыбу-птицу с калорийностью до 130 ккал на 100 грамм ))

и любые овощи ))

[Wal72]

...

и любые овощи ))

лучше зеленую фасоль или брокколи. (смайл мазохиста)

[Честер]

лучше зеленую фасоль или брокколи. (смайл мазохиста)

 

майонеза можно добавить

[Мозголомная Брага]

несколько недель монодиеты типа  рыба/рис тоже дадут организму просраться во всех смыслах.

Но ТС ее не выдержит, вероятно.

[Аларм]

А рис и крабовые палочки подойдет?)

[Мозголомная Брага]

А рис и крабовые палочки подойдет?)

а какой вообще сакральный смысл их присутствия в рационе?

это же пустой продукт

[oscid]

А рис и крабовые палочки подойдет?)

Блин я тебе на неделю меню расписал. Какие палочки?

 

https://forum.steelf...entry1059651921

[Pandora]

А рис и крабовые палочки подойдет?)

они ж химозные все. Белка мало, углей много, соли много, и всяких подозрительных добавок много

[Pandora]

навесила 100,

какая конструкция тренажера? Меня силовые удивляют

[ROM256]

Купите электрогриль. 

Готовка мяса, рыбы, овощей занимает 10-15 мин. 

Без всяких масел, вкусно, зожно, белково) 

[ROM256]

Индейка:

Миниатюры

• 
• 

[Олег К]

сам мучаюсь и хочу чтоб другие страдали также )

Я так и знал!

[Олег К]

Куриные грудки даже без жира на антипригарной сковороде очень вкусны.

Слишком сухо, как для мну. Даже если корочку не сдирать.

[Олег К]

Аларм, при изготовлении палочек ни один краб не пострадал))) Написано, что их делают из путассу. Путассу, так путассу, но белка 4%... Эрзац- продукт, короче.

[Мозголомная Брага]

Купите электрогриль. 

Готовка мяса, рыбы, овощей занимает 10-15 мин. 

Без всяких масел, вкусно, зожно, белково) 

 

лучше сувидницу купить

стейки из индюка на этом гриле жестковаты, как по мне
 

[swistl]

Слишком сухо, как для мну. Даже если корочку не сдирать.

Лучше бедра, они вкуснее!

[Аларм]

какая конструкция тренажера?

[Аларм]

Купите электрогриль

Возможно позже, пока духовка

[Аларм]

при изготовлении палочек ни один краб не пострадал

Я в курсе) Они, вероятнее всего, из минтая, поэтому и покупаются

[Горец67]

а какой вообще сакральный смысл их присутствия в рационе?

это же пустой продукт

Любит наверно их наворачивать в больших объемах

[Горец67]

Я в курсе) Они, вероятнее всего, из минтая, поэтому и покупаются

И минтай тоже не пострадал))

[Pandora]

8.30 черный кофе, овощная галета 239 кк (это каллораж галеты, его мне сообщили в аккаунте пекарни, конечно, это очень примерно)

12.00 пять крабовых палочек 157 кк, 2 яйца 180кк

16.00 овощи 50кк, киевская котлета 290 кк

20.30 12 вареников с картошкой ? кк, йогурт 300 кк

По примерному подсчету, без вареников 1216 кк, а значит переела. Стоит подумать, что убрать, чем заменить. Галета первая на выбывание. Еще, еда в 16.00 это случайно пару дней, обычно я в это время не ем.

Еще в течение дня я выпиваю 1 или 2 чашки черного кофе, без сахара. Чай не пью, иногда пью травяные напитки.

Периодически пью колу, это зависимость.

имхо на завтрак угли - это норм, но без белка быстро захочется есть. Запечь или отварить грудку и в холодном виде кусочек на тот же хлебец аля колбаска)

Палочки нафиг, вместо них огурец

Котлеты по-киевски нафиг. Куча панировки и жира. Если охота котлет - дома мешаем нежирный фарш с луком, яйцом. Вместо хлеба в котлету измельченные овощи любые или накрайняк тертая картошка (немного). Жарить или без масла или в духовке также без масла на бумаге для выпечки или силиконовом коврике.

Вареники нафиг одни углеводы. Лчше творог или кусок мяса/птицы/рыбы. Йогурт проверять чтоб без сахара и добавок. Лучше маложирный.

Сладкую колу нафиг. Если приспичило - колу без сахара. Не хочешь без сахара - не хочешь колу!)))

[Wal72]

Я в курсе) Они, вероятнее всего, из минтая, 

полуфабрикаты вообще лучше не точить.. не понятно что там, и какими руками\ногами делалось.

[Grillmaster]

Иногда покупаю, но вкус не тот, я прям, очень их различаю)

Колу зэро пробовала? Не лайт, а именно зэро? У неё вкус очень похож. Я её теперь всегда беру, даже когда забиваю на контроль питания. Обычная уже и не нравится даже.

[oscid]

Опять вобщем все как обычно. Чел говорит хочу похудеть, но пить колу и есть палочки крабовые и варенники с картошкой )))  Гаш вот все рекомендации почитал и начал худеть на 3000 ккал сосисах с макарошками еще бухать по выходным. Удачно похудел на -25 кг.