Вход
Регистрация
Если просто витамины ( а не витаминно-минеральные комплексы), то обычный Ундевит полностью решит задачу.
Они какие-то вообще копеечные , 2$ стоят.
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Путь мой долог и тернист.Помогите советами новичку!
Автор темы:
Будущий
, мар 17 2023 02:29
Наверх
#246
Отправлено 14 мая 2023 - 04:55
swistl
-
- Участник форума
-
- 22 053 сообщений
Бодипозитивен
-
Имя: . -
Пол: Не определился -
Город: Мск
Нинакаких витаминах никуда не уедешь, не трать ни 2 ни 20, выкинутые деньги
Трать на хорошую еду
Ты кстати далеко не первый из настоящих качков, кто такое говорит.
Еще про всякие пратеины тоже самое много раз слышал
#250
Отправлено 14 мая 2023 - 05:36
Олег К
-
- Участник форума
-
- 68 507 сообщений
Невыступающий неспортсмен
-
Имя: Олег -
Пол: Мужчина -
Город: Русский Север
Как могут быть хорошее витамины за 2 доллара , никогда не поверю , хоть доказывайте обратное!
Нахуй ты тут нужен кому-то. Доказывать...
Просто взять и почитать состав того или другого не судьба?
#251
Отправлено 14 мая 2023 - 05:40
MrCherdak
-
- Участник форума
-
- 20 009 сообщений
Пердун с пропитым ебалом
-
Имя: Мафусаил -
Пол: Мужчина -
Город: Воинской славы
рихад принимал по полтаблетки витрума. Опасался, что целой таблетки слишком много. Арик ему предлагал одну таблетку разводить литром воды и пить этот отвар в течение недели.Как могут быть хорошее витамины за 2 доллара , никогда не поверю , хоть доказывайте обратное!
#252
Отправлено 14 мая 2023 - 05:58
terminalX
-
- Модератор
-
- 15 722 сообщений
The Experience Machine
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: W
Как могут быть хорошее витамины за 2 доллара , никогда не поверю , хоть доказывайте обратное!
Витамины не бывают качественные и некачественные, они все одинаковы, технологии производства давно отработаны, да и производителей в мире не много (российских нет вообще). Может нарушаться состав – как количественно, так и по соотношению, плюс наличие/отсутствие ферментов. Думаю, дорогие покупать не нужно, как и самые дешевые.
Сообщение изменено: terminalX (14 мая 2023 - 06:06)
#253
Отправлено 14 мая 2023 - 06:04
MrCherdak
-
- Участник форума
-
- 20 009 сообщений
Пердун с пропитым ебалом
-
Имя: Мафусаил -
Пол: Мужчина -
Город: Воинской славы
#254
Отправлено 14 мая 2023 - 06:10
Олег К
-
- Участник форума
-
- 68 507 сообщений
Невыступающий неспортсмен
-
Имя: Олег -
Пол: Мужчина -
Город: Русский Север
https://forum.steelf...ic=5364&page=84
Вот тут рихад и Витрум.
А бульон после варки яиц он не предлагал там повторно использовать? )))
#256
Отправлено 27 мая 2023 - 08:36
Будущий
-
- Участник форума
-
- 106 сообщений
Новичок
-
Имя: Иван -
Пол: Мужчина -
Город: Минск
Всем привет , закончил неделю 3-4.
Проснулся снял параметры, результаты такие:
Вес 81 ( был 82.2 )
Талия 97 ( была 98 )
Бицепс 38.5 ( был 39 )
По питанию к/б/ж/у приблизительно так и осталось , чуть меньше ел углеводов.
1.8-1.9к/130-140/50-60/150-160
Из доп. питания
Омега 3
Креатин
Протеин
Перехожу на 5-6 неделю.
P.S. Мативация и желание остались , ебашим дальше , успех неизбежен!)
Проснулся снял параметры, результаты такие:
Вес 81 ( был 82.2 )
Талия 97 ( была 98 )
Бицепс 38.5 ( был 39 )
По питанию к/б/ж/у приблизительно так и осталось , чуть меньше ел углеводов.
1.8-1.9к/130-140/50-60/150-160
Из доп. питания
Омега 3
Креатин
Протеин
Перехожу на 5-6 неделю.
P.S. Мативация и желание остались , ебашим дальше , успех неизбежен!)
Сообщение изменено: Будущий (27 мая 2023 - 08:38)
#259
Отправлено 27 мая 2023 - 08:55
Skier
-
- Участник форума
-
- 1 256 сообщений
Новичок
-
Имя: Игорь -
Пол: Мужчина -
Город: СПб
Веса какие в упражнениях?Всем привет , закончил неделю 3-4.
Проснулся снял параметры, результаты такие:
Вес 81 ( был 82.2 )
Талия 97 ( была 98 )
Бицепс 38.5 ( был 39 )
По питанию к/б/ж/у приблизительно так и осталось , чуть меньше ел углеводов.
1.8-1.9к/130-140/50-60/150-160
Из доп. питания
Омега 3
Креатин
Протеин
Перехожу на 5-6 неделю.
P.S. Мативация и желание остались , ебашим дальше , успех неизбежен!)
#262
Отправлено 27 мая 2023 - 09:05
Будущий
-
- Участник форума
-
- 106 сообщений
Новичок
-
Имя: Иван -
Пол: Мужчина -
Город: Минск
Скопировал с блокнота последние результаты:
Жим штанги лёжа 17.5+17.5 8 раз 4 подх.
Жим гантелей лёжа по 20кг 10 раз 3 подх.
Подьём штанги на бицепс 10+10 10 раз 4 подх.
Тяга штанги к подбородку 10+10 10 раз. 3 подх.
Вертикальная тяга 45кг 10 раз 3 подх
Присед 25+25 8 раз 4 подх.
Жим штанги лёжа 17.5+17.5 8 раз 4 подх.
Жим гантелей лёжа по 20кг 10 раз 3 подх.
Подьём штанги на бицепс 10+10 10 раз 4 подх.
Тяга штанги к подбородку 10+10 10 раз. 3 подх.
Вертикальная тяга 45кг 10 раз 3 подх
Присед 25+25 8 раз 4 подх.
Сообщение изменено: Будущий (27 мая 2023 - 09:07)
#269
Отправлено 27 мая 2023 - 09:55
Будущий
-
- Участник форума
-
- 106 сообщений
Новичок
-
Имя: Иван -
Пол: Мужчина -
Город: Минск
Тоже , +/- такие показатели как и у меня , рост/вес/силовые?)В основных, самых тяжелых, которые регулярно тренируете.
Приседания, жимы, тяги, подъемы на бицепс.
Сообщение изменено: Будущий (27 мая 2023 - 09:56)
0 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых
