2 голосов
Невыступающий неспортсмен
2 месяца могут мне дать 2-3 кг (скорее 2 чем 3) мышц, но это будет 82 кг при 15+% жира. Я писал про 82-83 при хорошем рельефе. А это, как говорится, две большие разницы. Это будет достаточно близко к моему потенциалу, а в этом районе скорость набора массы падает в разы.
Так что полгода на 80кг при 10-11% жира и еще полгода на +2-3кг мышц при сохранении рельефа.
Хочешь сказать, раньше у тебя было 10-11% жира при 82-83 кг? Интересно такое увидеть.
HIGH RISK INMATE
Ты в курсе про что речь то шла?
О детских фантазиях из темы Рихада на тему накачки? Всю жизнь так качаются нормальные люди. Кило мышц набрал, кило жира согнал. Повторил. Проблемы только, когда люди качаются по "своей" уникальной методике и набирают 5 кг жира и потом сгоняют 2 кило мышц, или еще 5 кило жира набирают, потом мерят 45см жирной бабушкиной руки и радуются ).
( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ
Да что ты несешь?О детских фантазиях из темы Рихада на тему накачки? Всю жизнь так качаются нормальные люди. Кило мышц набрал, кило жира согнал. Повторил. Проблемы только, когда люди качаются по "своей" уникальной методике и набирают 5 кг жира и потом сгоняют 2 кило мышц, или еще 5 кило жира набирают, потом мерят 45см жирной бабушкиной руки и радуются ).
HIGH RISK INMATE
Да что ты несешь?
Почитай вначале о чем шла речь!
Люди, ктонить знает как эта болезнь называется?
Жиробилдинг) ладно, не буду мешать изобретать лисапед.
Мужской подход
Аксакал
Пы. Сы. А вы и дальше убеждайте себя, что набирать мышцы на дефиците нельзя)))
А где мышцы на фотках? Похудевший просто человек, что респект и всё такое. Как судить о наборе, если перед тобой человек, меньше, чем был, и не похожий на качка?)) Чистые спекуляции.
The Experience Machine
А где мышцы на фотках? Похудевший просто человек, что респект и всё такое. Как судить о наборе, если перед тобой человек, меньше, чем был, и не похожий на качка?)) Чистые спекуляции.
HIGH RISK INMATE
А можно ли среднему натуралу с небольшим стажем быть похожим на качка? По-моему, достаточно того, что тренированность видна.
Если средний натурал немного подкачает дельты и грудь, плюс сделает талию, то у него уже будет хорошая фигура. Еще немного добавить низ шир и рук и он вообще бомба. Совсем другое дело, если он все время качает жопу и грыжи в позвоночнике.
Пердун с пропитым ебалом
а что, так можно было?Если средний натурал немного подкачает дельты и грудь, плюс сделает талию, то у него уже будет хорошая фигура. Еще немного добавить низ шир и рук и он вообще бомба.
Завсегдатай
Если речь про вид в одежде, а мы обычно в одежде, без трапеций, шеи и ног нифига не будет видно.Если средний натурал немного подкачает дельты и грудь, плюс сделает талию, то у него уже будет хорошая фигура. Еще немного добавить низ шир и рук и он вообще бомба. Совсем другое дело, если он все время качает жопу и грыжи в позвоночнике.
Пердун с пропитым ебалом
для видухи в одежде только шею и нужно качать.Если речь про вид в одежде, а мы обычно в одежде, без трапеций, шеи и ног нифига не будет видно.
HIGH RISK INMATE
Если речь про вид в одежде, а мы обычно в одежде, без трапеций, шеи и ног нифига не будет видно.
Тут тонкий момент. Нужно аккуратно. Если в одежде сильно видно, то ты по видухе тупой нищий охранник, а не качок.
Пердун с пропитым ебалом
качкожоп - качок первого уровня: сначала накачивается жопа до определенного размера ,а потом всё остальное по очереди.Спроси и качкожопов. Так всегда и делали.
Пердун с пропитым ебалом
в чем проблема? надел плащ и ты уже не тупой охранник, а дункан маклауд.Если в одежде сильно видно, то ты по видухе тупой нищий охранник, а не качок.
HIGH RISK INMATE
Охранник - там пузо определяет
В куртке талии не видно, а значит пузо. Плюс на роже жирность видно. Качок идет с сухой рожей в огромной куртке. Охранник идет в огромной куртке с жирной рожей. Профессионалов не провести)
Пердун с пропитым ебалом
качок зимой на массе и рожа у него как у охранника.куртке талии не видно, а значит пузо. Плюс на роже жирность видно. Качок идет с сухой рожей в огромной куртке. Охранник идет в огромной куртке с жирной рожей. Профессионалов не провести)
Невыступающий неспортсмен
А можно ли среднему натуралу с небольшим стажем быть похожим на качка? По-моему, достаточно того, что тренированность видна.
Я вот среднего натурала на фото не вижу. Тут можно сделать очень мясную форму. Но Алексу по ходу это не надо, он будет ходить каждый день по 3 часа чтобы не ожиреть. Но в самой качалке нормально тренироваться не хочет, типа времени жалко )))
Пердун с пропитым ебалом
да хуй там. качки обычно на фарме - их заливает и рожа соответственно толще чем у пузатых охранников.16% и 25% можно по роже сразу отличить.))
HIGH RISK INMATE
да хуй там. качки обычно на фарме - их заливает и рожа соответственно толще чем у пузатых охранников.
Ты должен читать тему Гаша до тех пор, пока не поймешь, что с тобой та же херня, только ты не сосиски жрешь, а другой прикол).
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
