543 ответов в этой теме

[Skobyelena]

 

Anatolii, а вот с отведением жопы назад

Сравнивать нельзя, разные рычаги и положение грифа. И вообще всё разное. Если хочешь сравнивать, желательно показывать на одном человеке.

[Валерочка]

Другой на хим жал 135, а без 95

Друган заблуждается. Друган ПЛ это когда человек насухую в молодости кил до 130-180 доходит, в зависимости от весовой (и может больше, просто спортивной карьере это не на руку, нужно прогрессировать быстро), а потом уже начинается поверлифтинг, собственно..
Физкультурники на астероидах это другая тема.

[Валерочка]

Чуть чуть всёравно назад идёт, но в общем понятно, что имеется в виду. Вот тут например со 2й минуты практически небольшое отклонение только.

И что тут? Обычные классические приседания, штангисты тоже приседают " в таз", просто долбоебы почему-то понимают, что если в таз, то надо жопой в соседнее помещение уйти.

[Олег К]

eth, ты не научишься нормально приседать, если будешь делать это всего 1 раз в 12 дней. Ты не научишься нормально приседать, если каждый раз будешь выполнять присед до отказа. Но можешь, конечно, послушать и местных скоморохов со скакалкой, если результат не нужен и на здоровье насрать. 

[crossfitmen]

Олег К, как же у тебя от скакалки-то подгорает)) Я скоро выходы на кольцах и ходьбы на руках освою, тогда у тя вообще пукан взорвёт

[Grillmaster]

Если будет настроение, то завтра покажу на своём примере присед строго по вертикали.
Если настроение будет 8)

Настроение было, но голеностоп не дал.

[Grillmaster]

Жопа улетает назад и пятки отрываются А так-то я раньше бывало ух как приседал!!! 8)

[Grillmaster]

сколько на штанге , 210 ?

Не. На три раздели

[Олег К]

Олег К, как же у тебя от скакалки-то подгорает)) Я скоро выходы на кольцах и ходьбы на руках освою, тогда у тя вообще пукан взорвёт

Ты слишком высокого мнения о себе.

[Виктор С]

Настроение было, но голеностоп не дал.

До сих пор? Ортез давно не используешь?

[Grillmaster]

До сих пор? Ортез давно не используешь?

Да. Уж я и на массажи ходил, и растягивал - бесполезно. Сустав стал толстый и нормально не гнётся. Там же две кости было сломано. В жизни не мешает, и ладно. А присед мне до фонаря вообще И без него жить можно)))

[Виктор С]

 А присед мне до фонаря вообще И без него жить можно)))

Аналогично.

За компанию ложись под телегу. 

И какие там понтовые цифры ... Сегодня планирую 275х6, а на следущюей неделе и 300 освежу.

Хотя со штангой даже 90 не встану.(

[Anatolii]

Жопа улетает назад и пятки отрываются А так-то я раньше бывало ух как приседал!!! 8)
 

Спину слегка ссутуливаешь - возможно, с глубиной перебарщиваешь или колени мало разводишь, ну и да, пятки. 

Не заморачивайся тазом и будет опять эгегей!))

[Anatolii]

Аналогично.

За компанию ложись под телегу. 

И какие там понтовые цифры ... Сегодня планирую 275х6, а на следущюей неделе и 300 освежу.

Хотя со штангой даже 90 не встану.(

С чего ему под телегу, он нормально приседать может. Заебешься эту телегу грузить. Одно из самых никудышных упражнений на ноги, разве что ягодицы качать.

[Grillmaster]

Аналогично.
За компанию ложись под телегу.
И какие там понтовые цифры ... Сегодня планирую 275х6, а на следущюей неделе и 300 освежу.
Хотя со штангой даже 90 не встану.(

Да я вообще сейчас ноги по фану только тренирую. Что в голову взбредёт, то и делаю Телегу использую тоже время от времени. Иногда напостой, иногда забиваю.

[Grillmaster]

Не заморачивайся тазом и будет опять эгегей!))

Посмотрим)

[Grillmaster]

С чего ему под телегу, он нормально приседать может. Заебешься эту телегу грузить.

Так я в ней не жму, а разгибаю

[Anatolii]

Так я в ней не жму, а разгибаю

Ты мастер авторских техник)) Че ты там разгибаешь? ТБС или голеностоп акцентировано - это я понимаю. А колено как? Чет я представил - мне похеровело) Колись)

[Виктор С]

С чего ему под телегу, он нормально приседать может. 

Тогда конечно она не вперлась.

 Заебешься эту телегу грузить. Одно из самых никудышных упражнений на ноги, разве что ягодицы качать.

При достаточном увлечении (или идиотизме) на ней можно, упершись в примитивную линейку, за 3-4 года разбомбить бульонки до 63-65 см. даже в 55 лет.

Хотя бесспорно, что для приседаний - это ни о чем.

[Anatolii]

Тогда конечно она не вперлась.

При достаточном увлечении (или идиотизме) на ней можно, упершись в примитивную линейку, за 3-4 года разбомбить бульонки до 63-65 см. даже в 55 лет.

Хотя бесспорно, что для приседаний - это ни о чем.

Разбомбил?)

Скорее сгибаниями - разгибаниями разбомбишь 

[Виктор С]

Разбомбил?)

Скорее сгибаниями - разгибаниями разбомбишь 

Выбирал весь стек на блоке сидя - ни о чем.

[Anatolii]

Выбирал весь стек на блоке сидя - ни о чем.

Фитнес) (про оборудование)

[Валерочка]

Выбирал весь стек на блоке сидя - ни о чем.

Делали все плитки на разгибании ног в тренажёре? У вас колени стальные, наверное, или тренажёры плюшевые.
Пы.сы. ноги надо тренировать стоя на ногах, имхо, все остальное собачьи говна. За исключениями, которые, конечно, имеют место всегда.

[Виктор С]

Делали все плитки на разгибании ног в тренажёре? У вас колени стальные, наверное, или тренажёры плюшевые.

Наверное. Тренажер люминевый.)

 ноги надо тренировать стоя на ногах, имхо, все остальное собачьи говна. 

Согласен 100%

 За исключениями, которые, конечно, имеют место всегда.

Я из исключений.

Сообщение изменено: Виктор С (10 марта 2020 - 01:41)

[Rus72]

Выбирал весь стек на блоке сидя - ни о чем.

Попробуй делать в статодинамике

[Виктор С]

Попробуй делать в статодинамике

Спасибо. Мне и так хорошо.))

[sergei-777]

Спасибо. Мне и так хорошо.))

А будет ещё лучше...))

[Anatolii]

Попробуй делать в статодинамике

От нее хоть какой-то толк есть? Ну, кроме заебацца)

[Rus72]

Спасибо. Мне и так хорошо.))

Ну да.

Если для физкультурника - то в общем-то похуй)