313 ответов в этой теме

[FTAGN]

А что разве запястье играет какую то роль в наращивании мышц? На запястье то сухожилия а не мышцы. Я думаю запястье может быть узким а другие кости широкими и наоборот. Ради интереса измерил 17.8 см. А бицепс в напряжении 40.8 см не в прокачанном состоянии. Во всяком случае когда жму лежа 125кг на раз, то запястья не болят вообще никакого дискомфорта, мне кажется крепкость связок важнее толщины костей. Видел парня в зале так он их зачемто бинтует уже при 100кг на штанге типо болят у него...

Сообщение изменено: FTAGN (31 декабря 2016 - 12:13)

[terminalX]

Ради интереса измерил 17.8 см. А бицепс в напряжении 40.8 см не в прокачанном состоянии. Во всяком случае когда жму лежа 125кг на раз, то запястья не болят вообще никакого дискомфорта, мне кажется крепкость связок важнее толщины костей. Видел парня в зале так он их зачемто бинтует уже при 100кг на штанге типо болят у него...

У меня 16,8, но не болели даже когда 140 жал, и без всяких бинтов.

[FTAGN]

У меня 16,8, но не болели даже когда 140 жал, и без всяких бинтов.

Ну вот, это говорит что решает именно сухожилия, кости тут при чем. ТЫ кстати на стероидах был или так сам?

Сообщение изменено: FTAGN (31 декабря 2016 - 12:32)

[ALEX 130]

У меня 16,8, но не болели даже когда 140 жал, и без всяких бинтов.

Ну кто то в зале и со 100ком приседает в бинтах и ничего, жим ногами 200 и уже бинты накручивает), а кто то и с 300 приседает без бинтов и ремня.

 По запястьям, сам заматываю запястья и одеваю ремень на подходах с рабочим весом, когда программа тренировок вышла уже на макс.веса, т.е. когда уже не разминочные подходы(про вес умолчу), куда мне до вас))), и не потому, что болят запястья, просто мне лично с такой "экипой" проще жать, работают у меня грудные, и зачем мне отвлекаться на такие мелочи как запястья., а ремень, что ремень, с ним опять таки лично я знаю, что пожму больше чем без него+спине не так напряжно.

[FTAGN]

работают у меня грудные, и зачем мне отвлекаться на такие мелочи как запястья.,

А что дает заматывание запястий? Если они не болят то зачем мотать? Всмысле отвлекатся , как заматанные от незаматанных дадут больше концентрации ?

Вот когда колени бинуют и одевают пояс на приседании то там да- очень большая нагрузка сверху на коленные суставы, они при приседе какбы вперед уходят и нагрузка наизлом идет ну своими словами. У меня уже при 90 кг больно левое колено, и низ спины...А в жиме этот вес вообще не вызывает напряга и даже малейшего дискомфорта в суставах..Приседать со штангой своего веса это уже достаточно тяжело, а жать лежа свой вес это гораздо легче и доступно практически даже нетренированному человеку. Так что ноги далеко не всегда сильнее верха тела

Сообщение изменено: FTAGN (01 января 2017 - 02:55)

[Мануэль]

А что разве запястье играет какую то роль в наращивании мышц?

Толщина запястий - один из критериев, по которым определяется тип телосложения. То есть, с ростом мяса этот критерий связан довольно сильно.

[FTAGN]

Толщина запястий - один из критериев, по которым определяется тип телосложения. То есть, с ростом мяса этот критерий связан довольно сильно.

Но ведь на запястье мышцы не растут, к примеру на плечевой кости бицепс + трицепс. И нарост обьема будет зависеть от толщины именно этой плечевой кости, как запястье то тут влияет? Кости в огранизме разной толщины и ширины, лично видел людей с очень широким запястьем но с хилыми плечами и узкими плечами и наоборот. Было такое : огромный тип как медведь а запястье как у меня т.е среднее, хотя он блин в полтора раза больше по габаритам...или наоборот у чела бицуха больше моей гораздо а запястье тонкие как у девушки, своими глазами видел. ТАк что скорее запястье стереотип, но я не утверждаю а просто делаю выводы на основе своих наблюдений. Вообще даже не думал об этом раньше, случайно тут тему увидел

ЗЫ это тоже самое что судить по толщине члена о потенции и фертильности мужика :-)

Сообщение изменено: FTAGN (01 января 2017 - 03:05)

[Gary]

В 16 лет запястье было 16 см, сейчас 22 см и увеличивалось постепенно, я хз за счёт чего и что там растёт ...

[Мануэль]

Ну здесь подразумевается, что мезоморфы и эндоморфы, как правило, имеют запястье среднее и толще, и лучше приспособлены от природы для роста мяса, чем эктоморфы. Это если в целом. Но есть промежуточные типы, например жирноватые дрищи. И на рост мяса влияют кроме этого другие существенные факторы.

[FTAGN]

Ок я просто никогда не мерил запястье, жаль в детстве сравнить не с чем. Могу вот сказать насчет роста- у меня рост остановился в 16 лет в школе еще. Как был 182 см так и остался уже навсегда, даже на пол сантима не подрос. А ведь говорят что мужик до 25 лет растет...не все видимо ( А мезомрф характеризуется широкими плечами по отношению к узкой талии т.е фигурой в общем. Вообще читал раньше об этом и говорят что подавляющее большинство людей со смешанными типами фигуры. Вот себя к примеру я не могу полностью отнести к какому то либо типу по фигуре. Хотя уж точно не чистый эндоморф, т.к я не жирный сам по себе как к примеру мой отец вот он был эндоморф 150 кг веса при росте 175 уже в моем возрасте и моложе. 

Сообщение изменено: FTAGN (01 января 2017 - 03:10)

[Олег К]

Мануэль,

Спорили уже на эту тему и получается интересная фигня- частенько полщина запястья влияет только на саму толщину запястья )))

Пример- у Димика запястье 17 см, но он эндо-мезоморф, 

а у меня 18.5 см, но я экто-мезоморф.

[Мануэль]

Мануэль,

Спорили уже на эту тему и получается интересная фигня- частенько полщина запястья влияет только на саму толщину запястья )))

Пример- у Димика запястье 17 см, но он эндо-мезоморф, 

а у меня 18.5 см, но я экто-мезоморф.

Это как раз к вопросу о смешанных типах. Но тут есть варианты - например у двоих атлетов типаж одинаковый, а гормональный фон и отзывчивость рецепторов разная. Соответственно и видуха будет различаться.

 

Димик, имхо, не тянет на эндо-мезоформа, если отталкиваться от его дрищевых фоток в 14-летнем возрасте.

Сообщение изменено: Мануэль (01 января 2017 - 03:18)

[Олег К]

Димик, имхо, не тянет на эндо-мезоформа,

Попроси у него фоток, как он выглядел в 20 на сокращёнках 

если отталкиваться от его дрищевых фоток в 14-летнем возрасте.

Можно и по УЗИ во время беременности мамы определять )))) 

[ALEX 130]

что дает заматывание запястий? Если они не болят то зачем мотать? Всмысле отвлекатся , как заматанные от незаматанных дадут больше концентрации ?

Да вот хз, как то повелось, привык уже, силовые подходы не представляю без них и ремня)

[Kaчок]

Димик, имхо, не тянет на эндо-мезоформа

Он им является... А запястье 17см это уже мезоморф...

если отталкиваться от его дрищевых фоток в 14-летнем возрасте.

Половое созревания наступает несколько позднее... А расти организм в зонах роста так и вовсе к 23 годам.

[Kaчок]

а у меня 18.5 см, но я экто-мезоморф.

А какие признаки экто у тебя есть...   ...хоть один назови.

[ALEX 130]

Возьмём Тони Фримена, у него запястья как у девочки и не изменилось даже при работе с тяжестями, и сложение было до приёма анаболиков и прихода в зал тоже было из дрищеватых, вот его можно назвать даром, а не узкого Хита.

Сообщение изменено: ALEX 130 (01 января 2017 - 03:39)

[Мануэль]

Быстро погуглил для освежения памяти, цифры очень различаются в разных источниках. В частности, запястье мезоморфа где-то указывается от 16 см, а где-то от 18

 

А будущий тип телосложения можно увидеть и у детей, по пропорциям тела. Хотя кто-то после полового созревания сильно меняется, да.

[Kaчок]

В частности, запястье мезоморфа где-то указывается от 16 см, а где-то от 18

Если без занятий есть 17см, то никакого эктоморфа нет и быть не может..

Если нет выраженной талии или явно общего узкого, вытянутого в длинну сложения, то никакого эктоморфа нет и быть не может.

Это если по скелету.

Если мышечные брющка не короткие, то опять же не эктоморф однозначно.

Если крепления выгодные, короткие сухожилия, то опять же эктоморфом и не пахнет.

 А вот мезоморф может быть и тонкокостным и узкоплечим и с широкой талией, но как правило без лишнего жира, которому относительно легко набирать массу мышечную, силу и не надо или легко избавляться от жировой.

[Олег К]

А какие признаки экто у тебя есть...   ...хоть один назови.

Вот моя фотка в 30 лет 

определишь сам?

 

Миниатюры

• 

[ALEX 130]

Вот моя фотка в 30 лет 

 А что сейчас?

[Мануэль]

Если без занятий есть 17см, то никакого эктоморфа нет и быть не может..

Вот именно, что эти формулы заточены под тех, кто не занимается. И после того, как их начинают применять на себя местные занимающиеся юзеры, возникают неточности.

 

Здесь Димик до занятий. Да, созревание еще не закончилось, но пропорции налицо

 

 

На мой взгляд, эктоморф с небольшой примесью мезоморфа. Потом начал заниматься и набрал немало мяса с жиром, видуха естественно поменялась. Все имхо.

[Олег К]

ALEX 130,

сейчас чутка потолще

[Kaчок]

определишь сам?

Нет ни одного... Ни креплений, ни коротких брюшек, ни узкой грудной и талии, ни узких плечей, ни явного дефицита веса, мяса, жира. Никаких признакоф эктоморфа.

Обычный не занимающийся мезоморф.

[Олег К]

Вот именно, что эти формулы заточены под тех, кто не занимается. И после того, как их начинают применять на себя местные занимающиеся юзеры, возникают неточности.

 

Здесь Димик до занятий. Да, созревание еще не закончилось, но пропорции налицо

 

 

На мой взгляд, эктоморф с небольшой примесью мезоморфа. Потом начал заниматься и набрал немало мяса с жиром, видуха естественно поменялась. Все имхо.

Пока половое созревание полностью не закончится, всё это гадания на кофейной гуще. 

На фотке ребёнок и детские пропорции

[Kaчок]

Да, созревание еще не закончилось,

Так и не о чем говорить. После созревания можно о чем-то говорить.

[Олег К]

Обычный не занимающийся мезоморф.

Ясно всё с тобой. Берём подсказку зала )))

Миниатюры

• 
• 

[Kaчок]

Срединка все равно твоя...

Хоть с картинками, хоть без, хоть с увеличением, хоть издалека.

Сообщение изменено: Kaчок (01 января 2017 - 04:13)

[Олег К]

Срединка все равно твоя...

Незанимающаяся серединка выглядит вот так 

Миниатюры

• 

[Kaчок]

Незанимающаяся серединка выглядит вот так

То, что у тебя относительно неширокие плечи делает из тебя эктоморфа ни разу. Нет и намеков.