1901 ответов в этой теме

[PoZiTiVe]

еще немного ноги подсушить и будет отменная форма

[Yurchak]

Сашечка
Фото отличные, форма тоже... На спине мяско есть, а сл-но констатирую факт, что с ягодицами красота и гармония...

Сообщение изменено: Yurchak (22 октября 2010 - 08:01)
Удалил прерванный диалог

[ИННА]

Сашечка
ну если конкретно готовится к соревнованиям,тогда да,еще немного сбросить можно))но не так уж и много))

[Сашечка]

Сашечка
ну если конкретно готовится к соревнованиям,тогда да,еще немного сбросить можно))но не так уж и много))

да уж на диете посидеть надо...

Сообщение изменено: Yurchak (22 октября 2010 - 08:03)
Удалил прерванный диалог

[Mad_mAx]

Фигура зачётная, пресс, спина-верх. Низ спины надо проработать. Подсушиться конечно надо если выступать.

Сообщение изменено: Yurchak (22 октября 2010 - 08:07)
Удалил лишнее

[S@mer]

Сашечка
Бесподобная , очень, очень красивая

[koshka]

Сашечка
Сначала совсем не понимала почему столько нападок и глумления в адрес столь привлекательной, СПОРТИВНОЙ девушки...Перечитала тему с первой страницы, всю не смогла осилить, но общий характер тематики разговоров стал понятен. Саш, я так понимаю, ты зарегестрировалась на данном форуме, чтобы создать свою фототему и получить советы/рекомендации по поводу своего телосложения? Выставить фотографии, совсем не комментируя их, и не отвечая на вопросы, которые задают тебе, вряд ли ты получишь какую-то поддержку.Расскажи хоть, как давно ты тренируешься, чего хочешь достичь, к чему прийти? Собираешься ли выступать или тренируешься просто для себя. Потому как если для себя, то все у тебя отлично и критиковать в принципе нечего, если же ты готовишься к соревнованиям, то совсем иного рода критика уже будет ...А так будут лишь восторженные возгласы или повод для пошлых шуточек...В общем, с народом общаться надо

[Сашечка]

Сашечка
Сначала совсем не понимала почему столько нападок и глумления в адрес столь привлекательной, СПОРТИВНОЙ девушки...Перечитала тему с первой страницы, всю не смогла осилить, но общий характер тематики разговоров стал понятен. Саш, я так понимаю, ты зарегестрировалась на данном форуме, чтобы создать свою фототему и получить советы/рекомендации по поводу своего телосложения? Выставить фотографии, совсем не комментируя их, и не отвечая на вопросы, которые задают тебе, вряд ли ты получишь какую-то поддержку.Расскажи хоть, как давно ты тренируешься, чего хочешь достичь, к чему прийти? Собираешься ли выступать или тренируешься просто для себя. Потому как если для себя, то все у тебя отлично и критиковать в принципе нечего, если же ты готовишься к соревнованиям, то совсем иного рода критика уже будет ...А так будут лишь восторженные возгласы или повод для пошлых шуточек...В общем, с народом общаться надо

Я кажется рассказывала,тому кто спрашивал....
Я зарегистрировалась, так как мне предложил мой знакомый мы вместе тренируемся,говорил с такими формами можно и выступать уже в фитнессе.
Я все не верила...
Дело в том что, тренируюсь я давно ,но по единоборствам,как 10 лет уже...
Качаюсь только год,сама все,и программа своя...просто мне стали уже не интересны мои программы, хочется чего-то нового, а опыта у меня еще маловато,вот думаю может Вы что подскажете или я увижу... Смотрю на девушек, которые давно уже выступают и стимул появляется!
Еще одна причина моей регистрации здесь.
По поводу общения ...сказать нечего, отвечаю только тому, кому хочу Я!

Сообщение изменено: Сашечка (21 сентября 2010 - 01:12)

[Вита]

Я зарегистрировалась, так как мне предложил мой знакомый мы вместе тренируемся,говорил с такими формами можно и выступать уже в фитнессе.
Я все не верила...

И правильно. Ваш знакомый, мягко говоря, поторопился. Худенькая, подтянутая, тело в тонусе - но это не для выступлений.

[Никэ]

Сашечка
если по фото - в бикини идти уже можно. но все равно кг 4-5 сбросить придется. плюс там учить позирование и продумать образ. все остальное - минимум год, а лучше 2 ожесточенных тренировок и диеты. ну и там уже позирование профи должен ставить.

[koshka]

Сашечка

Качаюсь только год,сама все,и программа своя...просто мне стали уже не интересны мои программы, хочется чего-то нового, а опыта у меня еще маловато,вот думаю может Вы что подскажете или я увижу...

Так ты попроси совета у людей, которые для тебя являются авторитетами, здесь ведь очень много спортсменок высокого уровня, может помогут, посоветуют что, а может и программу тренировок твою подкорректируют, дадут советы по питанию... А то ты просто выставлешь фотки и ждешь... не понятно чего ждешь
Лично я, думаю, что из тебя может выйти толк. Пропорции хорошие, данные - тоже. Никэ

все остальное - минимум год, а лучше 2 ожесточенных тренировок и диеты. ну и там уже позирование профи должен ставить.

Да ну,Маш,какой год? Пару месяцев сушки и качественных тренировок и в бикини она всех сделает! Там ровень-то какой? Да и на соревнования тоже можно уже выходить, начать выступать на городском/краевом уровне, а там уже оттачивать форму, позирование и т.д.

[Sergej Schäfer]

Качаюсь только год,сама все,и программа своя...просто мне стали уже не интересны мои программы, хочется чего-то нового, а опыта у меня еще маловато,вот думаю может Вы что подскажете или я увижу...

Вот и надо было подробнее описать цели,тренировки, и того чего достигнуть желаешь.
Общаться с народом,а не отвечать фразами типа хи хи,хаха оцените, и фото жопы -бац на форум.

Сообщение изменено: Yurchak (24 октября 2010 - 12:26)
Удалил прерванный диалог

[Konstantin]

а ваще мну Сашка понравилась

Сашуля, хочешь я буду твоим защитником

[HUGO]

Обращение к САШЕЧКЕ.

САШЕЧКА, если ты и правда пришла на этот форум чтобы заняться фитнессом немного серьезней, чем просто разминать язык в фототеме - то дай народу выговориться - потом модеры подчистят весь флуд, а ты займись общением в темах - которые посвящены системам тренировок, питанию и.т.д. В общих интересах и общении ты найдешь и ответы на свои вопросы и друзей.

[Yurchak]

Тему почистил... Но открывать пока не буду... Если автор темы захочет начать все с чистого листа и быть на форуме - милости просим... В таком случае, Александра, просто +1 к этому сообщению нажмите или письмо в личку - открою тему (у Крюкоффа формулировку позаимствовал)... Спасибо...

[krukoff]

Думаю, стОит предупредить топикстартера сообщением в ПМ, если этого не делал, Yurchak. Но, я думаю, сделал ты это

[Николай Жуков]

вот такие ноги надо чтоб были..и не надо гиперрельефа

[anast007]

ИМХО, тема ног тут как-то не очень раскрыта... больше рук)). Но все равно-очень красивая девушка

[Николай Жуков]

нишаришь))
найди эту фотку в большом размере - насладись

[anast007]

нишаришь))

Ну, в общем-то да))))

[Julia, NYC]

Девушка, для жизни у вас все отменно.

Но для бодифитнеса еще масса нужна, причем везде. Ноги у вас не оформлены совершенно, одни икры.
Для бодифитнеса очень важно иметь хорошо прокачанные бицепсы бедер и ягодицы.
Кроме того, плеч и спины для бодифитнеса много не бывает, ИМХО. Натурально все равно вряд ли перекачаетесь.

А для бикини все в норме, только чуток продиетиться грамотно, чтобы жирок скинуть и мышцы не потерять и найти тренера, который покажет, как надо красиво позировать.

[Сашечка]

так что тут у нас???

Я вернулась...

хммм странно мне говорят ноги достаточно качать...

[Сашечка]

и мне кажется массы достаточно..

Сообщение изменено: Сашечка (29 января 2011 - 05:12)

[Локтионов Валерий]

Сашечка

и мне кажется массы достаточно..

[Julia, NYC]

Наверное, для каких-то местных соревнований и достаточно. Хотя без просушки и так не ясно, сколько мышц реально, а сколько жира.

[Фемидочка]

сколько мышц реально, а сколько жира

кажется, не больше 15% жира... нет??

Сашечка
что из фармы принимаешь?

[Дмитрий Беляев]

Форма и формы на на зависть многим!

А нука бегом соревноваться!!!!!

[DolphinEcco]

А для бикини все в норме, только чуток продиетиться грамотно

для нашего бикини - она перекачана

[Фемидочка]

Форма и формы на на зависть многим!

А нука бегом соревноваться!!!!!

И мне кажется, что все прекрасно! Какое бикини?Julia, NYC Вы видели кто в России выступает в бикини?? Тут вообще нет смысла сравнивать

[Julia, NYC]

Я думала, критерии примерно везде одинаковые
Ну неважно, девушка реально в прекрасной форме.

Если интересно кому-то, Фемидочка спрашивала про 15% жира. Точно никак нельзя узнать, но вот 15% жира, подтвержденные рентгеновским аппаратом (Dexa Scan)
http://pics.livejour...77/pic/0009ry4b

http://www.leighpeel...fat-female1.jpg

Это 14% жира (метод измерения тот же)
http://pics.livejour...09wq1b/s640x480

Сообщение изменено: Julia, NYC (29 января 2011 - 09:32)