50283 ответов в этой теме

[SanAndreas]

Fusil
Братуха,я слабоват в компе,без обид!Я через любой поисковик вхожу,автор+книга.Артур Джонс основоположник Майка Мензера а в последствии и Ятса(это вкратце).ОЧЕНЬ сложно,но только пока,а вообще толково!

MikeKazakov
Почему?Просто я пытаюсь его понять,очень сложно,а уж тренироваться...... вообще тяжко!

[MikeKazakov]

Fusil:

Кинь ссылкой,кто это?

Основоположник ВИТа, Майк Менцер его ученик, выгнанный за лень. Гдето так.

SanAndreas:

Почему?Просто я пытаюсь его понять,очень сложно,а уж тренироваться...... вообще тяжко!

Потому, что по ИХ логике нужно тренироваться как можно меньше, а по НОРМАЛЬНОЙ логике, частота тренировок должна увеличиваться.

[SanAndreas]

MikeKazakov

MikeKazakov:

Основоположник ВИТа, Майк Менцер его ученик, выгнанный за лень. Гдето так.

Арнольд тоже горя хлебнул у него!))))А вот Франко стойко переносил все тяготы.

MikeKazakov

MikeKazakov:

частота тренировок должна увеличиваться.

Я просто хочу понять!А разве у них не по нарастающему,циклом,тогда в принципе логично,растут веса,растет нагрузка увеличивается и отдых!?

[MikeKazakov]

SanAndreas:

Арнольд тоже горя хлебнул у него!))))А вот Франко стойко переносил все тяготы.

Вобщем, у меня здесь такаяже хрень, если не круче по интенсивности, но тренируемся наааамного чаще.

[TOSHIBA]

тоже сейчас читаю Артура Джонса
хорошо описано как надо выполнять подход.
именно я так и делаю
после последнего (все остальные - разогревание, приготовление для последнего) я уже еле могу душ принять и ещё 3-4 часа руки не слушаются.

[MikeKazakov]

SanAndreas:

растут веса,растет нагрузка увеличивается и отдых!?

Неа. Тогда застой и перетрен (читай - НЕДОТРЕН), из-за истощения востановительных способностей без стимулирующей их нагрузки.
Веса, это не цель в ББ, мышцы вроде как считалось там целью.

[Fusil]

TOSHIBA:

тоже сейчас читаю Артура Джонса
хорошо описано как надо выполнять подход.

Нужно приобрести сие чтиво и почитать на досуге.
Уж очень ТОШИБА крепко нагружается в изучении сиих азов!

[SanAndreas]

MikeKazakov

MikeKazakov:

Вобщем, у меня здесь такаяже хрень, если не круче по интенсивности, но тренируемся наааамного чаще

Не я не в противовес!!!!Одному мне тяжковато его понять,хотя мужик ОЧЕНЬ умный и пишет сильно,думаю посильней чем Майк!?

[TOSHIBA]

Fusil
можно просто скачать

[Fusil]

TOSHIBA
О,мерси кореш!!

[SanAndreas]

MikeKazakov
А его ученика-Билл Пёрла,вставило нешуточно по этой системе.Мне не понятно,почему нет последователей!?Ведь и систему,и анатомически он описывал упражнения,и их влияние просто с анатомической точностью.

[MikeKazakov]

SanAndreas:

Ведь и систему,и анатомически он описывал упражнения,и их влияние просто с анатомической точностью.

А если предположить, что я прав и это ведёт в тупик?

[sanrus]

Незнаю как вы цитаты вставляете.. ну и ладно

Gadget:

Ну если это можно назвать диетой. Заменил гейнер на протеин чистый (раньше были проблеммы с набором массы, щяс нет). Практически изключил сахар и продукты с сахаром из своего рациона, исключение после тренировки.

И ещё. самый большой плюс этой программы. В повседневной жизни намного лучше себя чувствую!!!

Mike: патентуй пока не позно )))

Сообщение изменено: sanrus (26 июля 2010 - 09:42)

[TOSHIBA]

MikeKazakov:

А если предположить, что я прав и это ведёт в тупик?

хороший же тупик

[MikeKazakov]

sanrus:

Незнаю как вы цитаты вставляете.. ну и ладно

Обозначаешь правой кнопкой мышки текст, внизу поста есть надпись "цитата", клик и готово.

[SanAndreas]

MikeKazakov:

А если предположить, что я прав и это ведёт в тупик?

Может!?Ведь наверняка многие пытались,не все дошли до ,,полной выкладки,,.Ятс смог,причем получается исключение из правил!?Ну вот еще ТРУДЕЛЬ,тоже под себя своял что-то подобное!?

TOSHIBA

TOSHIBA:

хороший же тупик

[MikeKazakov]

TOSHIBA:

хороший же тупик

Тогда где последователи редкого тренинга? Ну правда, где?

[TOSHIBA]

притом Джонс говорил, что надо тренить всё тело 2-раза в неделю
даже как бы докуя выходит в таком отказном стиле

[MikeKazakov]

SanAndreas:

Ятс смог,причем получается исключение из правил

Ятс себя не на этом построил, как и Менцер.

[SanAndreas]

MikeKazakov

MikeKazakov:

Тогда где последователи редкого тренинга? Ну правда, где?

Я же и говорю,только Ятс и тоже под себя переделал.

[TOSHIBA]

MikeKazakov

MikeKazakov:

Тогда где последователи редкого тренинга? Ну правда, где?

так Ятс вроде
да и вот Рамзес Тля...ов

[SanAndreas]

MikeKazakov

MikeKazakov:

Ятс себя не на этом построил, как и Менцер

Да это-то понятно!))))

[MikeKazakov]

Парни, здесь это не в тему, в ВИТе мульён страниц извели уже, так и не договорились.
Здесь СМТ. Немного другой коленкор.

[SanAndreas]

Был же в начале еще Бил Перл.

[TOSHIBA]

до этого Ятс и Менцер слабовато выглядели

[SanAndreas]

MikeKazakov

MikeKazakov:

СМТ???

Я тяжковат!)))

[TOSHIBA]

MikeKazakov

MikeKazakov:

Здесь СМТ.

Селище міського типу (ПГТ посёлок городского типа)

варьировать надо
что-то Селище міського типу развивает что-то ВИТ

Сообщение изменено: TOSHIBA (26 июля 2010 - 09:51)

[SanAndreas]

MikeKazakov
Я честно стал прибавлять,понемногу,но уверенно,как стал меньше заниматься,и поделил сплитами.Но в основе один рабочий сет.

[MikeKazakov]

SanAndreas:

Я тяжковат!)))

В смысле?

TOSHIBA:

Селище міського типу

Сверх Мощный Тренинг ващета. Принципы другие здеся, а так, те же БОЛС, но вид сбоку.

[SanAndreas]

MikeKazakov

MikeKazakov:

те же БОЛС, но вид сбоку

Это понятно!!!)))

MikeKazakov
А как Вам-ТРУДЕЛЬ!?