Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Андрей Скоромный / Andrey Skoromnyy

* * * * - 11 голосов
Автор темы: {ADMIN} , мая 18 2010 10:59

  • Please log in to reply
2081 ответов в этой теме

#241
Андрей Скоромный
Отправлено 07 мая 2011 - 12:12

Андрей Скоромный

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 60 сообщений
mrbodylifter

Quote

Андрюха скажи пожалуйста ты всегда тренеровки наченашь с базовых упражнений или нет????Если да то это во все периоды или ты варьируеш???
Спасибо!!!

Далеко не всегда..
К примеру руки вообще никогда с базы не начинаю,сначала упражнение для максимальной закачки крови в мышцу,
а также разминка для суставов,а вторым упражнением уже и с весом поработать можно.
Так же хорошо плечи реагируют когда начинать с разводок,затем только жим.Я чередую такие тренеровки.
Ноги часто начинаю с разгибаний,затем база..
В общем практически все мышцы.

Страшилка

Quote

щекастый


Это всё фаташоп!

#242
mrbodylifter
Отправлено 07 мая 2011 - 12:23

mrbodylifter

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 222 сообщений
  • Имя: Руслан
  • Пол: Мужчина
  • Город: Анапа
Андрей Скоромный
Спасибо за ответ!!
Становую,присед,жим на сколько повторов делаешь(в межсезонье соответственно)??И вообще становую делаешь??

#243
RAIV
Отправлено 07 мая 2011 - 01:25

RAIV

    The Viper

  • Участник форума
  • Pip
  • 855 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Суздаль
mrbodylifter
Полистай тему.

#244
{ADMIN}
Отправлено 08 мая 2011 - 02:11

{ADMIN}

    STEELFACTOR.RU

  • Администратор
  • PipPipPipPipPipPip
  • 34 096 сообщений
  • Имя: Роман Джабелов
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва




biggrin.gif

Остальное тут: http://gallery.steel...p...=163&page=1

#245
Страшилка
Отправлено 09 мая 2011 - 02:42

Страшилка

    хамло

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 436 сообщений
  • Имя: Наталко
  • Пол: Женщина
  • Город: всюду гость

Андрей Скоромный:

Это всё фаташоп!

повторишь это после последних фотографий? biggrin.gif biggrin.gif biggrin.gif

#246
gift
Отправлено 09 мая 2011 - 03:52

gift

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 543 сообщений
  • Пол: Не определился

Страшилка:

повторишь это после последних фотографий?

после последнЕЙ фотграфИИ любые слова уже лишние... thumbup.gif clap_1.gif lol.gif

#247
Валентина Забияка
Отправлено 09 мая 2011 - 04:12

Валентина Забияка

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 2 253 сообщений
  • Имя: Валентина
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва
punk.gif

Миниатюры

  • Копия_дубинин_026.jpg

#248
occasionale
Отправлено 09 мая 2011 - 04:14

occasionale

    жЫвотнае...

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPip
  • 6 772 сообщений
  • Имя: забыл...
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
.......

Сообщение изменено: Ярослав (09 мая 2011 - 04:16)

#249
Леха Сафронов
Отправлено 11 мая 2011 - 10:36

Леха Сафронов

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 76 сообщений
Андрей а ты тренировки проводишь

#250
Romk
Отправлено 12 мая 2011 - 05:22

Romk

    nutritionist

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 176 сообщений
  • Пол: Не определился
Машина просто thumbup.gif

#251
_IIItangist_
Отправлено 12 мая 2011 - 06:29

_IIItangist_
  • Гость
Андрей Скоромный
ну ты и хомяк на массе!!!))) А с татухой на руке енто кто?

Сообщение изменено: IIItangist (12 мая 2011 - 06:30)

#252
RAIV
Отправлено 12 мая 2011 - 08:31

RAIV

    The Viper

  • Участник форума
  • Pip
  • 855 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Суздаль
IIItangist
Сидорычев Михаил

#253
Serge1989
Отправлено 15 мая 2011 - 06:57

Serge1989

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 83 сообщений
olympic_games.gif
14052011254_1.jpg

#254
wrapjke
Отправлено 15 мая 2011 - 07:20

wrapjke

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 563 сообщений
ну нифига себе машина нереальная! красавец!

#255
am89
Отправлено 15 мая 2011 - 07:33

am89

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 755 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Астрахань
censored.gif

#256
Страшилка
Отправлено 17 мая 2011 - 01:34

Страшилка

    хамло

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 436 сообщений
  • Имя: Наталко
  • Пол: Женщина
  • Город: всюду гость
Ого, нифигасе.

А какой ребенок был, какой обыкновенный спортивный мальчишка в начале biggrin.gif

#257
Black mamba
Отправлено 17 мая 2011 - 02:20

Black mamba

    -

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 466 сообщений
ух какой! прямо таки чумачечий!!!)) biggrin.gif
как тебя называют друзиа?) почти у каждого есть "кликуха". smoke.gif

Сообщение изменено: Black mamba (17 мая 2011 - 02:22)

#258
lunich
Отправлено 17 мая 2011 - 03:16

lunich

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 160 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Сидорычев_бородач.jpg

Второй слева, с бородой - это Сидорычев? w00t.gif

#259
Captive
Отправлено 17 мая 2011 - 07:18

Captive

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 79 сообщений
Леонов

#260
Simonova
Отправлено 18 мая 2011 - 03:38

Simonova

    Simonova

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 901 сообщений
Друзья,а вы заметили особенность,когда я в кадре,всё вокруг такое сексуальное... (С) Андрей)
z_ff9e3840.jpg

#261
Михайлов Саша
Отправлено 18 мая 2011 - 03:53

Михайлов Саша

    Bon Vivian

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 21 808 сообщений
  • Имя: Александр Михайлов
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Simonova
Наташ,ты очень сексуальна,верхом на лошадке... rolleyes.gif

#262
Леха Сафронов
Отправлено 18 мая 2011 - 05:06

Леха Сафронов

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 76 сообщений
А это когда Андрюху фоткали

#263
Simonova
Отправлено 18 мая 2011 - 05:40

Simonova

    Simonova

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 901 сообщений
осенью 2010

#264
Serge1989
Отправлено 18 мая 2011 - 06:10

Serge1989

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 83 сообщений
Simonova
ААА,из контакта)Я тоже читал - приколисты)

#265
Андрей Скоромный
Отправлено 20 мая 2011 - 02:06

Андрей Скоромный

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 60 сообщений
Спасибо всем за интересные фотографии и хорошие слова!

Леха Сафронов
У меня есть несколько клиентов в разных клубах,в случае чего при большом желании договориться можно.

Black mamba
Без клички я остался rolleyes.gif

#266
Леха Сафронов
Отправлено 21 мая 2011 - 05:58

Леха Сафронов

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 76 сообщений
Андрей спасибо за ответ принято на вооружение

#267
Black mamba
Отправлено 21 мая 2011 - 06:07

Black mamba

    -

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 466 сообщений

Андрей Скоромный:

Black mamba
Без клички я остался

сначала бегло прочла "без лички"...))) under_table.gif
Откликаешься то ты просто на имя? али имя очество?)))

#268
Страшилка
Отправлено 22 мая 2011 - 03:07

Страшилка

    хамло

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 436 сообщений
  • Имя: Наталко
  • Пол: Женщина
  • Город: всюду гость
Black mamba
он откликаетса на запущенную в голову гантелю biggrin.gif

#269
Black mamba
Отправлено 22 мая 2011 - 03:10

Black mamba

    -

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 466 сообщений

Страшилка:

Black mamba
он откликаетса на запущенную в голову гантелю

сколько же запускать чтобы впечатление произвести хорошее...... confused_1.gif biggrin.gif

#270
Illumar
Отправлено 23 мая 2011 - 08:58

Illumar

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 39 сообщений
Андрюха, когда планируешь выступить, и на каких соревнованиях, есть в планах Европа, Мир?
Вернуться в ЗВЕЗДЫ БОДИБИЛДИНГА - МУЖЧИНЫ

0 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых

  1. ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР
  2. → СОРЕВНОВАНИЯ / ФЕДЕРАЦИИ / ЗВЕЗДЫ СПОРТА
  3. → ЗВЕЗДЫ БОДИБИЛДИНГА - МУЖЧИНЫ