Вход
Регистрация
Жесткий расказик !
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Александр Федоров / Alex Fedorov
6 голосов
Автор темы:
Vi_rus
, дек 15 2003 06:59
Наверх
#243
_Тимошенко Александр_
Отправлено 08 июня 2005 - 10:29
_Тимошенко Александр_
_Тимошенко Александр_
-
- Гость
#247
_Тимошенко Александр_
Отправлено 11 июня 2005 - 01:15
_Тимошенко Александр_
_Тимошенко Александр_
-
- Гость
Den-syau-Tsig:
Источник - прежний ББ.РУ
http://www.body-building.ru/forums/uploads/post-16-1118456890.jpgBare-Bones Training
Трудясь в таком примитивном зале, Фёдоров полагается главным образом на свободные веса. “Тренажёры не строят тело” – говорит он. “То, что строит – это сила вашего разума над мышцами. Я предпочитаю свободные веса из-за более свободной амплитуды движения”. Он рекомендует многосуставную базу. Одно время он делал 750 фунтов в приседе, 1700 фунтов в жиме ногами и 550 фунтов в жиме лёжа. Теперь он не делает регулярно присед или жим ногами, так как он думает, что это переразвивает его ягодичные мышцы, но он считает, что эти упражнения бесценны для набора массы бёдер. Он также вынужден прекратить тяжёлые жимы после того как порвал правую пекторальную мышцу, делая малоповторные жимы в 2003 году.
“Когда я начал тренироваться, я всегда пытался использовать больший вес на каждой тренеровке”, говорит Фёдоров. “Я был помешан на том, чтобы стать сильнее. Это всё, что имело для меня значение. После травмы, я стал использовать гораздо меньший вес и делать больше повторений. Я почти всегда стараюсь делать по крайней мере 10 повторов в подходе.”
После того как Фёдоров продиктовал мне свою тренировочную программу, сразу после ноябрьской фото-сессии с Крисом Ландом, он прошёлся по залу Милоша Сарцева “Колезиум” в Фуллертоне (Калифорния), указывая на оборудование и демонстрируя свою технику. Хотя это был наш второй долгий разговор, я ещё не слышал от него ни одного слова на английском. Вопросы и ответы были профильтрованы через его менеджера-переводчика Михаила Гуляева.
И вдруг случилось нечто удивительное. "T-bar" – сказал он, показывая пальцем. Вскоре я понял, что он знает многие названия упражнений на английском. Он не говорит по английски, но он говорит на универсальном языке бодибилдинга.
Хотя Фёдоров тренеруется восновном со свободными весами, у него есть несколько уникальных упражнений в графике – импровизация с доступным оборудованием. Он выполняет жим сидя на станке Смита с обратным хватом, считая, что это переводит фокус на фронтальную дельту. Он делает разводку лёжа на спине, скрестив тросы верхних блоков перед собой, и растягивая их вниз. Он делает гиперэкстензии бицепса бедра, опустив колени на опору и поднимая своё тело за счёт задних мышц бедра.
Он выполняет сгибания ноги, держа бедро параллельно полу и прикрепив трос верхнего блока к стопе. Он также делает махи ногой, стоя с прикреплённым к ладыжке тросом и проводя прямой рабочей ногой перед другой ногой на подобии маятника, прорабатывая внутреннюю поверхность бедра.
Beyond the Grave...
Источник - прежний ББ.РУ
Миниатюры
Сообщение изменено: Тимошенко Александр (12 июня 2005 - 10:01)
#248
_Тимошенко Александр_
Отправлено 12 июня 2005 - 10:09
_Тимошенко Александр_
_Тимошенко Александр_
-
- Гость
Den-syau-Tsig:
Цитата
Источник - прежний ББ.РУ
Цитата
http://www.body-building.ru/forums/uploads/post-16-1118540962.jpgBeyond the Grave
Фёдоров планирует однажды открыть свой собственный зал в Санкт Петербурге. Там будут новые сверкающие тренажёры (которые он наверняка будет избегать), но там также будет уголок с самодельными приспособлениями отца и грудами ржавого железа. Конечно это будет не тоже самое. Он наверно не будет скучать по холоду, крысам, мраку, приведениям и могилам, но Фёдоров будет скучать по единственному залу, который он когда-либо любил. Более чем 11 лет после своей первой тренировки, он попрежнему на кладбище, куя плоть там, где проть превращается в прах, с удовольствием тренируясь в самом крутом зале на свете.
Фёдоров на Колемана
“Идя на Гран При России 2003 года” – рассказывает Фёдоров, “я был очень спокоен, потомучто я не ожидал выступить так хорошо. Когда я соревнуюсь, то всегда с самим собой, а не с кем то другим. Когда меня сравнивали с Ронни Колеманом и Джеем Катлером, я был очень шокирован. Я не ожидал занять третье место. В следующем году [на Гран При России 2004 года], я не был шокирован вторым местом. Во-рервых, потомучто я там уже был, а во-вторых потомучто конкуренция не была такой сильной.” А готов ли он свергнуть с трона Колемана? Он улыбнулся и сказал загадочно, “Моя амбиция – выйграть Олимпию. Я знаю, что это произойдёт.”
Источник - прежний ББ.РУ
Миниатюры
Сообщение изменено: Тимошенко Александр (12 июня 2005 - 10:11)
#249
Отправлено 12 июня 2005 - 03:04
Eugenius
-
- Участник форума
-
- 9 сообщений
Новичок
я слышал (не от первоисточника разумеется), что у него папа директор кладбища. на сколько это правда не знаю.Тут услышал "фишку", якобы Саше близка тематика питерских кладбищ, то ли отец у него как-то или заправляет, то ли еще что-то - никто подобного не слышал?
#250
Отправлено 02 июля 2005 - 08:28
BigHo
-
- Привилегированный пользователь
-
- 2 398 сообщений
Маньяк
-
Имя: Сергей -
Пол: Мужчина -
Город: Салехард
На заглавной странице сайта Universal Nutrition сегодня пронаблюдал Александра. 
Там же - заметочка о его дитете...
Там же - заметочка о его дитете...
Миниатюры
#251
Отправлено 03 июля 2005 - 05:43
GymRat
-
- Выступающий спортсмен
-
- 713 сообщений
Новичок
Статья из апрельского Muscular Development-интервью Чада Флексом Уиллером по поводу Фёдорова и Ронни,а также перспектив Александра на проф.сцене.Надеюсь,сканы будут нормальными (не делал этого before)
Миниатюры
Сообщение изменено: OlegV (18 ноября 2005 - 03:18)
#261
_Тимошенко Александр_
Отправлено 06 июля 2005 - 10:08
_Тимошенко Александр_
_Тимошенко Александр_
-
- Гость
Alex Fedorov speaks!
Michael: You’re getting ready to compete in your first Mr. Olympia contest. Moreover, you will be the first Russian who’s being considered a serious threat to do so. As a result you’re constantly being discussed and even criticized. Do you feel any pressure?
Alex: Well, it’s not exactly pressure, though certainly, it is my first Olympia. Earlier (in my career) I could not have even dreamed of it and now I am getting ready for the contest. And certainly I understand that I am the first serious participant from Russia. But it’s not really pressure. It’s more like responsibility. I feel it strongly. Very strongly.
Recently there has been lots of conjecture about you, ranging from more or less plausible up to absolutely improbable. It seems like the last one we heard was that you are involved with the Russian mafia. Do stories like this disturb or at least irritate you, or do you simply ignore the rumors?
I can’t say that I don’t find some of these rumors to be a little disturbing. But what really bothers me is when those rumors are spread by people I know. Why they would do this I can’t understand. As for my supposed "mafia" connection, I don’t even want to address that. It isn’t even necessary. No matter what I say, I am not going to convince anyone whose mind is already made up. All the news from my life on at the website. If anyone has a serious question they are welcome to write me through the site. I will never hide from anyone. I am a public person and I do realize that.
Both of us have repeatedly heard some of your more zealous fans compare you with Ronnie and Jay and seriously discuss your chances for a victory at Olympia. As a boomerang effect you are often criticized even more strongly by others. This may sound like a silly question, but what are your thoughts about your status in relation to bodybuilders like Jay and Ronnie?
I did stand onstage with both Ronnie and Jay (at the 2003 Russian Grand Prix), so it’s natural for them to compare us to one another. As for my comparisons with Jay I can tell you that at the Grand Prix of Russia he was obviously far from his best shape. So, this impression that I compared well with him is deceptive. We shouldn’t make such far-reaching forecasts on the basis of only this comparison. As for Ronnie Coleman, I can tell you that he is a great athlete. I am sure that this year he will enter the history books by winning the title for the eighth time in a row. I never said a lot of those things that have been attributed to me concerning Coleman, and I wouldn’t ever say something like this. I am full of respect for any pro athlete. And I’ve always said that there are two first places, if Ronnie competes – Ronnie and whoever takes second to him. Just standing on the same stage as him is an achievement. As for the criticism, it’s great that it exists. Nobody’s perfect, but the problem is that usually you can’t see your own defects. So it gives you an opportunity to look at yourself through somebody else’s eyes. It helps me a lot actually. But whether you support me or you don’t like my physique right now I have only one thing to say to you: Just wait until the Olympia. That is where you will see everything I’ve got!
Two years ago, you were happy just to win a large amateur competition. Professionals, contracts, pro shows and contests - it all was so far from you, like some kind of a parallel reality. Now your face (and not only your face) is on the cover of your favorite magazine, people speak about you, write about you, ask for your autograph. Do you feel like a celebrity? Do you feel the glory? How does it feel to be famous?
To tell you the truth, I don’t think about glory or popularity. I always try to remain as I am. You can have everything in life, absolutely everything, and be at the top of popularity today, and in two years no one will remember your name. Though, certainly the attention is pleasant for me. But the most amazing part of it all is that my idols, such as Milos Sarcev, Dennis James, Shawn Ray and Dorian Yates have accepted me and communicate with me as an equal.
Is the attention of your colleagues is more important to you, than that of your fans?
No, certainly not. Both are important. It’s simply that the pros have already sweated through what I’m going through now. They know what it takes to be here, and so the fact that they don’t view me as some upstart who was only created by the magazines means a lot to me. The fans are certainly very important to me. Their presence motivates me. When I spent hours signing autographs at the last FIBO, I did not get tired at all. I enjoyed it. I understand that I work for the sake of these people. My success is their success. But once again I repeat, I do not reflect on glory or popularity. I’m just happy to be successful at something I enjoy.
Finally, the subject everyone who has followed your career want to know about: What’s going on with your chest?
Briefly, the operation, which I had over a year ago now, seems to have been a success. Yes, the chest is still very far from the optimum shape. Yes, it is still my weakness. No, it will not be possible to restore it completely by the Fall. It will, most likely, lag behind my other bodyparts. But we work around it. In any case, it is becoming better and better all the time and no longer seems to be the lost cause I once thought it might be.
Michael: You’re getting ready to compete in your first Mr. Olympia contest. Moreover, you will be the first Russian who’s being considered a serious threat to do so. As a result you’re constantly being discussed and even criticized. Do you feel any pressure?
Alex: Well, it’s not exactly pressure, though certainly, it is my first Olympia. Earlier (in my career) I could not have even dreamed of it and now I am getting ready for the contest. And certainly I understand that I am the first serious participant from Russia. But it’s not really pressure. It’s more like responsibility. I feel it strongly. Very strongly.
Recently there has been lots of conjecture about you, ranging from more or less plausible up to absolutely improbable. It seems like the last one we heard was that you are involved with the Russian mafia. Do stories like this disturb or at least irritate you, or do you simply ignore the rumors?
I can’t say that I don’t find some of these rumors to be a little disturbing. But what really bothers me is when those rumors are spread by people I know. Why they would do this I can’t understand. As for my supposed "mafia" connection, I don’t even want to address that. It isn’t even necessary. No matter what I say, I am not going to convince anyone whose mind is already made up. All the news from my life on at the website. If anyone has a serious question they are welcome to write me through the site. I will never hide from anyone. I am a public person and I do realize that.
Both of us have repeatedly heard some of your more zealous fans compare you with Ronnie and Jay and seriously discuss your chances for a victory at Olympia. As a boomerang effect you are often criticized even more strongly by others. This may sound like a silly question, but what are your thoughts about your status in relation to bodybuilders like Jay and Ronnie?
I did stand onstage with both Ronnie and Jay (at the 2003 Russian Grand Prix), so it’s natural for them to compare us to one another. As for my comparisons with Jay I can tell you that at the Grand Prix of Russia he was obviously far from his best shape. So, this impression that I compared well with him is deceptive. We shouldn’t make such far-reaching forecasts on the basis of only this comparison. As for Ronnie Coleman, I can tell you that he is a great athlete. I am sure that this year he will enter the history books by winning the title for the eighth time in a row. I never said a lot of those things that have been attributed to me concerning Coleman, and I wouldn’t ever say something like this. I am full of respect for any pro athlete. And I’ve always said that there are two first places, if Ronnie competes – Ronnie and whoever takes second to him. Just standing on the same stage as him is an achievement. As for the criticism, it’s great that it exists. Nobody’s perfect, but the problem is that usually you can’t see your own defects. So it gives you an opportunity to look at yourself through somebody else’s eyes. It helps me a lot actually. But whether you support me or you don’t like my physique right now I have only one thing to say to you: Just wait until the Olympia. That is where you will see everything I’ve got!
Two years ago, you were happy just to win a large amateur competition. Professionals, contracts, pro shows and contests - it all was so far from you, like some kind of a parallel reality. Now your face (and not only your face) is on the cover of your favorite magazine, people speak about you, write about you, ask for your autograph. Do you feel like a celebrity? Do you feel the glory? How does it feel to be famous?
To tell you the truth, I don’t think about glory or popularity. I always try to remain as I am. You can have everything in life, absolutely everything, and be at the top of popularity today, and in two years no one will remember your name. Though, certainly the attention is pleasant for me. But the most amazing part of it all is that my idols, such as Milos Sarcev, Dennis James, Shawn Ray and Dorian Yates have accepted me and communicate with me as an equal.
Is the attention of your colleagues is more important to you, than that of your fans?
No, certainly not. Both are important. It’s simply that the pros have already sweated through what I’m going through now. They know what it takes to be here, and so the fact that they don’t view me as some upstart who was only created by the magazines means a lot to me. The fans are certainly very important to me. Their presence motivates me. When I spent hours signing autographs at the last FIBO, I did not get tired at all. I enjoyed it. I understand that I work for the sake of these people. My success is their success. But once again I repeat, I do not reflect on glory or popularity. I’m just happy to be successful at something I enjoy.
Finally, the subject everyone who has followed your career want to know about: What’s going on with your chest?
Briefly, the operation, which I had over a year ago now, seems to have been a success. Yes, the chest is still very far from the optimum shape. Yes, it is still my weakness. No, it will not be possible to restore it completely by the Fall. It will, most likely, lag behind my other bodyparts. But we work around it. In any case, it is becoming better and better all the time and no longer seems to be the lost cause I once thought it might be.
#263
Отправлено 06 июля 2005 - 10:22
Grifon
-
- Привилегированный пользователь
-
- 1 486 сообщений
Новичок
Тимошенко Александр
Добавлено
Странно почему его не спросили сколько водки он выпивает за день и как часто дрессирует медведей!
P.S. Достали стереотипы!
Железная американская логика : если русский, то точно или бандюга или наркоторговец!It seems like the last one we heard was that you are involved with the Russian mafia.
Добавлено
Странно почему его не спросили сколько водки он выпивает за день и как часто дрессирует медведей!
P.S. Достали стереотипы!
Сообщение изменено: Grifon (06 июля 2005 - 10:22)
#267
Отправлено 04 августа 2005 - 04:17
VLADIMIR S
-
- Привилегированный пользователь
-
- 2 595 сообщений
" I'll be back blin "
XPOM
Хотя конечно актуальней было бы с Китайским, но за неимением кухарки ... дворника.
Вот и я о том подумал.И возможен такой же банальный сценарий. Плохой большой Русский уже почти ... , а тут вдруг неожиданно хороший Американский ...Интересно сколько алексу заплатили за эту фразу ?!
Как то она ему не подходит не разу
Сильно по голевудски
Хотя конечно актуальней было бы с Китайским, но за неимением кухарки ... дворника.
1 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
