526 ответов в этой теме

[Juicer]

А зачем?

А зачем было вообще эту тему открывать? Если незачем...

[MikeKazakov]

Juicer

А зачем было вообще эту тему открывать? Если незачем...

Сам удивляюсь. Надо было за большие деньги впаривать. Всяко, меньше пришлось бы великих и могучих выслушивать.
Если серьёзно, никаких личных выгод нету, консультировать никого не собираюсь. Просто такая тема имеет место быть, ктото попробует, ктото задумается. А те, кто и так ВСЁ ЛУЧШЕ ВСЕХ ЗНАЮТ меня не интересуют, потому, что безнадёжное и неблагодарное это дело их переучивать.

[Juicer]

Теперь о неправильном образе жизни. " Много и часто есть, много спать." Классическая рекомендация и....................................НЕПРАВИЛЬНАЯ. С какого рожна организм будет развиваться в благоприятных условиях?!!!!!!!! Только стресс ведет к изменениям в организме и это не только тренировки но и питание и сон.

Безо всяких теорий Вам скажет любой профессиональный спортсмен, не только бодибилдер (не только ведь в бодибилдинге ставится целью оптимальная спортивная форма): основой высоких достижений является чёткое соблюдение тренировочного режима, режима питания и режима сна. А любой эксцесс способен перечеркнуть в один момент усилия многих месяцев.

Я на своём опыте не раз в этом убеждался. Стоит только начать хорошо высыпаться, питаться получше и почаще - и результат не замедляет проявиться: силовые показатели растут (конечно, не как на дрожжах, но заметно). Но если только выбился из колеи (длительная командировка, какие-то жизненные потрясения и т.п.), как происходит очень заметный откат, на восстановление прежней формы приходится затрачивать уйму времени. И ни о какой суперкомпенсации речи не идёт, восстановить хотя бы былую силу.

[лектор]

Только стресс ведет к изменениям в организме и это не только тренировки но и питание и сон.

стресс безусловно ведет к изменениям, но к сожалению не всегда к приятным..

[Juicer]

Сам удивляюсь. Надо было за большие деньги впаривать. Всяко, меньше пришлось бы великих и могучих выслушивать

Михаил, только Вы не обижайтесь, пожалуйста, на все выпады против Вас. Вы, безусловно, большой умничка, что разработали собственную теорию. Это ведь не страшно, что она пока не укладывается в текущую парадигму бодибилдинга. Вполне возможно, что в перспективе произойдёт смена парадигм, и именно Ваша теория окажется основой новой культуристической картины мира.

[AnatolyR]

я бы очень хотел увидеть что-то конкретное.
оно будет?

[dip74]

Mayak

систему свою распишешь и раздел откроешь
а чо
не боги горшки обжигают
намана
как локтионов
пажилой еврей отвечает на вопросы страждущих

Неужели и Локтионов еврей???

[MikeKazakov]

Juicer

Безо всяких теорий Вам скажет любой профессиональный спортсмен, не только бодибилдер (не только ведь в бодибилдинге ставится целью оптимальная спортивная форма): основой высоких достижений является чёткое соблюдение тренировочного режима, режима питания и режима сна.

Накаких сомнений, только параметры режима немного другие, чем обще принятые. Чем больше, тем лучше не есть хорошо. Я вроде как и сам был про в молодости.
AnatolyR

я бы очень хотел увидеть что-то конкретное.
оно будет?

В смысле, бери столько, кидай туда? Программа есть, режим и питание можно раписать самостоятельно. Помочь проглотить?

[AnatolyR]

Программа есть

пропустил наверное...

[AnatolyR]

Жим 6*1
Отжимание на бр. с весом 12*2
Становая тяга 6*1
БШНБС 12*2
Присед 6*1
Жим стоя 12*2
Подтягивания с весом 6*1
Подъём на носки со штангой на плечах 12*2
Начальные веса 70%*6 повторов, 60%*12повторов. Первые 6 тренировок увеличение веса на 3% на каждой тр. в каждом упр-и. В дальнейшем по 1,5% 6 тренировок. Ещё 12 тренировок добавляем по самочувствию или через тренировку по 1,5%. В общей сложности 8 недель.

вот эта программа?

Да простит меня Стас. Не могу удержаться. Получается что он тоже НЕ ВИЦЕ ЧЕМПИОН МИРА по науке dr. stalingrad

т.е. Стас типа натурал?

[Mayak]

стресс всегда имеется ввиду только тренинг, как воздействие на организм непривычной нагрузкой
а отдых и питание должны быть номральными для того что бы организм имел резеррвы ответить ростом как гиперкомпенсацией
все
точка
проще не скажешь
какой тут еще огород городить
моск шевелить
шевелить член надо если не встает

[TOSHIBA]

Mayak
вот шо я тоже думаю, маяк сказал своим языком
ну я тоже типа так думаю
а то гуру, не жмущие лёжа и имеющие бицепс 38 см после 3 лет - это конечно хорошо, но всё же

[MikeKazakov]

AnatolyR

т.е. Стас типа натурал?

То есть Стасс типа на малоуглеводном питании мышцы строит.
Mayak

а отдых и питание должны быть номральными для того что бы организм имел резеррвы ответить ростом как гиперкомпенсацией

Должны быть достаточными. Избыточно не является синонимом достаточно.
toshiba

а то гуру, не жмущие лёжа и имеющие бицепс 38 см после 3 лет - это конечно хорошо, но всё же

Свой жим и бицепс покажи.

ну я тоже типа так думаю

Не сомневаюсь, больше сала, меньше тесто - значительно умнее..........

Сообщение изменено: MihaSel (13 сентября 2009 - 11:59)

[TOSHIBA]

Свой жим и бицепсом покажи.

что тебе показать? тему ж создал, профиль, обновляю

видео портфолио аля модель может хочешь?
так как ты бицепс я конечна не дергаюсь
видел я твои "танцы" со штангой на бицепс стоя типа Спасокукоцкого
но отжим на брусьях у тебе хороший гнать не буду, дядя


интересна твои резалты в моём возрасте
или после 1.5 года тренинга и внешний внешний вид соответсвена

кстати насчёт тесто
ты вот как часто трахаешься или дрочишь там (не знаю)
ну сколько раз в неделю там?

Сообщение изменено: toshiba (13 сентября 2009 - 12:09)

[MikeKazakov]

toshiba

интересна твои резалты в моём возрасте

МС СССР устраивает?

видел я твои "танцы" со штангой на бицепс стоя

ПАТАААНЦУЕМ? Или слабо? Хто на что учился. Правильно, это то, от чего есть результат. Других параметров нету или в художественную гимнастику тогда тебе, балы за технику получать.

[TOSHIBA]

MihaSel

МС СССР устраивает?

вот эта я понимаю! и без всякой этой хитровыеп. теории!

[MikeKazakov]

toshiba

вот эта я понимаю! и без всякой этой хитровыеп. теории!

Хто сказал? Режим примерно одинаковый был, кроме работы, вместо этого 2-3 тренировки в день на сборах и 6-ть раз в неделю дома.

[TOSHIBA]

MihaSel
а химия
скока?

Хто сказал? Режим примерно одинаковый был, кроме работы, вместо этого 2-3 тренировки в день на сборах и 6-ть раз в неделю дома.

то есть ты свою теорию ещё тада придумал? маладес
а чё молчал?

[MikeKazakov]

toshiba
Какая химия в олимпийском спорте?!!!!!!!

[TOSHIBA]

тут вот тебя спросил для ясности про тесто

[AnatolyR]

почему?.........
блин
мы не можем как взрослые люди
себя вести
начинаются дет-садовские разборки:
-а ты свой покажи
-а у меня длинее
и т.д.
???????????????????????????????????????

[TOSHIBA]

Какая химия в олимпийском спорте?

тебе видней
помню читал интервью одного спарсмена - олимпийца
он даже постарше тебя
то он очень даже говорил про химию как их пичкали
и если не хочешь пшолнах
по моему по гребле или шо-то такое

[TOSHIBA]

AnatolyR
потому, чта настоящий гуру должен своим примером доказать реальность своей теории
а так всё просто пистёшь
патаму и интересна выводы Михасела так как с 100кг не каждый на брусьях отожмётся и т.п.

Сообщение изменено: toshiba (13 сентября 2009 - 12:30)

[MikeKazakov]

AnatolyR
Пиписьками меряться, это тоже позитив, тесто поднимает.
toshiba

и если не хочешь пшолнах

Не всё так однозначно, если на вторых ролях, может быть. Главное результат.

AnatolyR
Ты кстати сам при случае можешь подъехать, звони, если что.

[TOSHIBA]

Пиписьками меряться, это тоже позитив, тесто поднимает.

типа взяли шлюху и давай в рот ей пихать
по очереди
видно сразу у кого длинее и тесто поднимает

[AnatolyR]

Пиписьками меряться, это тоже позитив, тесто поднимает.

ну разве что...

Ты кстати сам при случае можешь подъехать, звони, если что.

я все еще безлошадный, но спасибо за приглашение.

[TOSHIBA]

Ты кстати сам при случае можешь подъехать, звони, если что.

Пиписьками меряться

[Juicer]

AnatolyR
Пиписьками меряться, это тоже позитив, тесто поднимает.
Ты кстати сам при случае можешь подъехать, звони, если что.

А фотосессию этого совместного замера потом куда-нибудь выложите, для документального подтверждения ?

Сообщение изменено: Juicer (13 сентября 2009 - 12:37)

[AnatolyR]

потому, чта настоящий гуру должен своим примером доказать реальность своей теории а так всё просто пистёшь.

нет, не должен.
можно и не своим

[TOSHIBA]

AnatolyR
тогда эта не гуру