3074 ответов в этой теме

[Dim_Berk]

Frank Zane

Миниатюры

• 

[Dim_Berk]

Frank Zane

Миниатюры

• 

[Dim_Berk]

Frank Zane
Добавлено
Frank Zane и его жена

Миниатюры

• 

[Dim_Berk]

Frank Zane

Миниатюры

• 

[Dim_Berk]

Франк на Олимпии 1983

Миниатюры

• 

[Dim_Berk]

Frank Zane 2002!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Миниатюры

• 

[Dim_Berk]

Frank Zane и Кевин Леврон на Олимпии 2003

Миниатюры

• 

[Dim_Berk]

Узнаёте

Миниатюры

• 

[Dim_Berk]

Миниатюры

• 

[Dim_Berk]

БЫЛ ТАКОЙ КАЧ: Dave Draper

Миниатюры

• 

[OlegV]

Larry Scott
Добавлено
Он в 54 лучше чем в 21

Миниатюры

• 

[Yoshkinkot]

Dave Draper, 60 лет, Июнь 2002

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Yoshkinkot (04 января 2005 - 04:27)

[Masteromsk]

Вчера посмотрел по ящику про Поддубного...


кто смотрел ?

вот самородок....
человек большой силы...просто ломал своих соперников....
натурал 100 %

при поездке на чемпионат мира во францию...

рост 185
вес 115 кг
рука 46
шея 50

ну конечно же тяжелая судьба у человека....
и интересная.....
грузчик - циркач - борец проффи - рестлер " Русский медведь ! "(первый Российский)- оставил в штатах 500 000 баксовна счету...побив там всех...имея успех...уехал в Россию с одним чемоданчиком...с вещами....- тренер....
вобще интересная передача была...

Сообщение изменено: Masteromsk (02 февраля 2005 - 08:55)

[добрая птичка Тари]

Поддубный
Иван Максимович [26.9 (8.10).1871, с. Богодуховка, ныне Золотоношского района Черкасской области, - 8.8.1949, г. Ейск], русский профессиональный борец, атлет, заслуженный артист РСФСР (1939), заслуженный мастер спорта (1945). В 1893-96 работал портовым грузчиком в Севастополе и Феодосии. В 1897 начал выступать на цирковой арене как атлет-гиревик и борец (русская борьба на поясах, с 1903 - классическая, французская борьба). В 1905-08 был победителем крупнейших чемпионатов мира по классической борьбе среди профессионалов (Париж). За 40 лет выступлений не проиграл ни одного чемпионата (имел поражения лишь в отдельных схватках). Гастролировал за рубежом (в 50 городах 14 стран). Получил мировое признание как "чемпион чемпионов", "русский богатырь" (рост 184 см, вес 118 кг, объём груди 134 см - Мастер, сии данные из БСЭ ). Награжден орденом Трудового Красного Знамени.



Ну и так... Заметочки вообще:

Иван Максимович Поддубный ("чемпион чемпионов") обладал большой физической силой. Следует заметить, что борцовский ковер он покинул в возрасте 70 лет. Не тренируясь специально в атлетических номерах, он мог, сгибая руки, опущенные вдоль тела, поднять на бицепсы 120 кг.

Рекордсмен мира русский атлет Сергей Елисеев брал в правую руку гирю весом 61 кг, поднимал ее вверх, затем медленно опускал на прямой руке в сторону и несколько секунд удерживал руку с гирей в горизонтальном положении. Три раза подряд он вырывал одной рукой две несвязанные двухпудовые гири.

Иван Михайлович Заикин (1880 - 1949 гг.), прославленный русский атлет, борец, один из первых русских летчиков. Атлетические номера Заикина вызывали сенсацию. Зарубежные газеты писали: "Заикин - это Шаляпин русских мускулов". В 1908 году Заикин гастролировал в Париже. После выступления атлета перед цирком на спе циальном помосте были выставлены разорванные Заикиным цепи, погнутая на его плечах железная балка, "браслеты" и "галстуки", завязанные им из полосового железа. Некоторые из этих экспонатов были приобретены Парижской кунсткамерой и демонстрировались наряду с другими диковинками. Заикин носил на плечах 25-пудовый якорь, поднимал на плечи длинную штангу, на которую усаживалось десять человек, и начинал ее вращать ("живая карусель")

Григорий Кащеев и И.Лебедев
Григорий КАЩЕЕВ. Лучшей характеристикой русского богатыря-великана служат слова известного организатора чемпионатов французской борьбы, главного редактора спортивного журнала "Геркулес" И. В. Лебедева: "Мне много приходилось видеть оригинальных людей в мою бытность директора борьбы, но все же самым интересным по складу характера я должен считать великана Григория Кащеева. На самом деле трудно себе представить, чтобы человек, в течение 3 - 4 лет сделавший себе европейское имя, добровольно ушел с арены обратно в свою родную деревню, опять взялся за соху и борону. Громадной силы был этот человек. Почти в сажень ростом(218см), Кащеев, будь он иностранец, зарабатывал бы большие деньги, потому что силой он превосходил всех иностранных великанов". Атлетическая карьера Григория Кащеева началась с того момента, когда ему пришлось встретиться с профессиональным атлетом Федором Весовым, выступавшим в городе Слободском. Силач рвал цепи, разламывал подковы,поднимал тяжести, гнул медные пятаки, а в конце выступления вызывал желающих померяться с ним силой в борьбе на поясах. Победителю был обещан приз в 25 рублей. Вся надежда была на Гришу, о силе которого по всей Вятской губернии ходили легенды. (Гриша мог,например, связав 12 двухпудовых гирь, взвалить их себе на плечи и прохаживаться с этим колоссальным грузом. Рассказывают, что однажды он положил в сани, в которых ездил подрядчик, обсчитывавший рабочих, сорокапудовую "бабу" для забивки свай.) И вот в конце своего выступления Бесов, как обычно, спросил: "Желающих нет?" "Есть!" - раздался голос Гриши, и через публику из задних рядов стал пробираться бородатый гигант. В домотканой одежде, в онучах и лаптях - рядом с Бесовым он выглядел комично. Однако Гришу узнали, и одобрительный гул разнесся по рядам. Ни сила, ни знание приемов, ни многолетний опыт не спасли Бесова от поражения. Бесов понял, что встретил самородка. После выступления он увел Гришу за кулисы и начал уговаривать поехать с ним показывать силу. Увлеченно рассказывал Бесов о будущей карьере Гриши. Кащеев согласился. Началась новая жизнь, но, конечно, не такая, какую рисовал ему Бесов. Выступления Кащеева пользовались огромным успехом, но все чаще и чаще он говорил: "Нет, уйду из цирка. Вернусь домом, землю пахать буду". В 1906 году он впервые встретился с борцами мирового класса. Подружился с Заикиным, который помог ему выйти на большую арену. Вскоре Кащеев клал на лопатки всех именитых силачей, а в 1908 году вместе с Поддубным и Заикиным едет в Париж на Всемирный чемпионат. С победой возвратились наши богатыри на родину. Казалось бы, что теперь и началась настоящая борцовская карьера Кащеева, но он все-таки бросил все и уехал к себе в деревню.

Огромной популярностью среди англичан пользовался Евгений Сандов (Фредерик Миллер, 1867- 1925 гг.) Его называли "чародеем позы" и "сильнейшим человеком". Имея вес не более 80 кг, он установил мировой рекорд, выжав одной рукой 101,5кг. Делал сальто назад, держа в каждой руке по 1,5 пуда. В течение четырех минут мог отжаться на руках 200 раз. В 1911 году корольАнглии Георг V присвоил Сандову звание профессора физического развития.Золотая статуэтка изображающая Сандова,была вручена победителю атлетического конкурса 1901г.Сейчас,как известно,она вручается победителю "Мр.Олимпия".В 1930г вышла одна из его многочисленных книг под названием "Bodybuilding",дав название этому виду спорта во всех англоязычных странах.

Это произошло в 1938 году в английском городе Шеффилде. На глазах собравшейся толпы груженный углем грузовик переехал через человека, распластавшегося на булыжной мостовой. Люди вскрикну ли от ужаса, когда передние, а затем задние колеса переехали через тело. Но в следующую секунду из толпы раздался возглас восторга: "Ура Самсону!", "Слава русскому Самсону!" А человек, к которому относилась эта буря ликования, встав из-под колес,как ни в чем не бывало, улыбаясь, раскланивался перед зрителями. Настоящее его имя Александр Иванович Засс, Номера русского атлета удивительны. При собственном весе не более 80 кг он носил на плечах лошадь весом до 400 кг. Поднимал зубами железную балку весом в 135 кг, на концах которой сидели два ассистента, всего 265 кг. Шутки ради он мог приподнять такси и провести машину, как тачку, ломал подковы и рвал цепи. На платформе поднимал 20 человек. В знаменитом аттракционе "Человек-снаряд" он ловил в руки ассистентку, которая, подобно артиллерийскому снаряду, вылетала из жерла цирковой пушки и описывала над ареной 12-метровую траекторию. {Такую платформу А.Засс поднимал при помощи лямок,надетых на плечи (крайний справа У.Черчиль).}

Георг Гаккеншмидт ("Русский лев") - чемпион мира по борьбе и рекордсмен мира по тяжелой атлетике, одной рукой выжимал штангу весом 122 кг. Брал в каждую руку гантели по 41 кг и разводил прямые руки горизонтально в стороны. Выжимал на борцовском мосту штангу весом 145 кг. Скрещенными на спине руками Гаак поднимал из глубокого приседа -86 кг..А с 50-килограмовой штангой - 50 раз.В наши дни это упражнение известно под названием "гакк-упражнение" или просто "гакк".

ПыСы: могу ишшо нафлудить , если хотите...

Сообщение изменено: добрая птичка Тари (19 января 2005 - 12:03)

[vetaldp]

Мужик был действительно силен. Представьте бороться с соперником 30 мин( это один раунд) и таких было много(до победы).

Давайте откроем отдельную тему о наших атлетах прошлого?

Миниатюры

• 

[XPOM]

Эххх лошадь через реку... романтика!!!
У меня прАдед тоже лошадь через реку переносил
Сорри за оффтоп

Сообщение изменено: Xpom (19 января 2005 - 04:48)

[Фагот]

Георг Гаккеншмидт.

"Огромной популярностью среди любителей спорта во всем мире пользуется имя Георга Гаккеншмидта. Подтверждением этому служат и слова олимпийского чемпиона Юрия Власова: <Да, я зачитывался в юности Куприным, который дружил с Заикиным. Но мою судьбу определил Гаккеншмидт! И это не преувели- чение. Тогда в лондонском Скала-театре мне посчастливилось встретиться с человеком, который помог мне понять себя и свою силу>.

Георг Гаккеншмидт ( 1878 - 1968 ) - цирковой атлет, борец, неоднократный рекордсмен мира по тяжелой атлетике и чемпион мира по французской борьбе.

Родился Гаккеншмидт в Тарту (Эстония). Еще в реальном училище он увлекся физическими упражнениями. Выполнял упражнения на гимнастических снарядах, хорошо бегал, плавал, прекрасно прыгал, занимался с гантелями.

В 1895 году переезжает в Таллин, где работает на машиностроительном заводе. В это время увлекается велосипедными спортом, выигрывает несколько призов. Затем увлекся тяжелой атлетикой, и это увлечение осталось на всю жизнь. Посещает атлетический клуб, много тренируется самостоятельно.

Работая на заводе, он изготовил себе специальный пудовый молот, который также использовал для своих тренировок. Много уделял внимания тренировкам со штангой и гирями. Особое внимание уделял развитию мышц ног, используя для этого не только специальные упражнения со &штангой&, но и прыжки через скакалку и различные препятствия (стол, стулья). Часто, тренируя ноги, он забирался по внутренней лестнице на шпиль церкви Оливеста, держа в руках по двухпудовой гире, а иногда сажал на плечи какого-нибудь мальчишку. Особенно любил прыжки. В особом комбинированном прыжке (в высоту и длину одновременно) он имел результат 360 см в длину. Кстати, прыжками он занимался до глубокой старости. Даже в возрасте 82 лет Гаккеншмидт мог перепрыгнуть через веревку, натянутую на спинках двух стульев, отталкиваясь от пола двумя ногами одновременно.

Упорные тренировки приносят свои результаты. В 1896 году он выжимает одной рукой 97 кг, а правой рукой на бицепс поднимает 56,5 кг. Начинает выступать перед публикой с атлетическими номерами под псевдонимом Ленц. Знакомится с известными профессиональным борцом Георгом Лурихом, который повлиял на его увлечение борьбой. В 1898 году переезжает в Петербург, где тренируется у знаменитого доктора В. Ф. Краевского.

Вот как описывает прибытие в клуб Краевского молодого Гаккеншмидта редактор журнала "Геркулес" Н. В. Лебедев: <...Отворяется дверь из гостиной, и "ста- рик доктор" вводит за руку какого-то широкоплечего юношу в сером поношенном пиджаке со словами: "Господа, рекомендую: Гаккеншмидт из Юрьева... Так сказать звезда Эстляндии!" Надо признаться, что встретили мы гостя не особенно дружелюбно: уж очень ревниво тогда относились к иногородним атлетам. Мы слышали, что Гаккеншмидт одной рукой выжимает шесть пудов, но в других движениях слаб. Когда он стал раздеваться, мы втайне рассчитывали, что вот-вот <всыплем> юрьевскому атлету. Но лишь только Гаккеншмидт снял пиджак и рубашку, мы так и ахнули: такой мускулатуры ни у кого из атлетов нам не приходилось видеть. Совершенно без жира, весь рельефный, с бицепсами 44 - 45 сантиметров, с феноме- нально широкой спиной, покрытой комками мышц, <новичок>, еще не подходя к штанге, одной своей фигурой побил нас в пух и прах. Он начал выжимание одной рукой с 80 кг, затем 104 - это был всероссийский рекорд. Гаккеншмидту кричали "браво", "ура". Мы уже не завидовали, прямо сознав, что "новичок - выше всех нас на голову."

Доктор поселил Гаккеншмидта у себя, начались упорные тренировки. Результаты резко повысились. Гаккеншмидт побивает рекорд знаменитого атлета Ев- гения Сандова в жиме одной рукой. Результат Гаккеншмидта - 116 кг. Затем устанавливает рекорд мира в рывке одной рукой - 85,51 кг.

Занятия тяжелой атлетикой совмещает с борьбой. Первым из русских борцов становится чемпионом Европы (1898 г.), а в 1901 году на международном чемпионате в Париже завоевывает звание чемпиона ми- ра по французской борьбе. С этого момента начинается триумфальное шествие Гаккеншмидта, как атлета и борца, по разным странам. После одного из борцовских турниров, проходившего в Париже в 1899 году, публика стала называть Гаккеншмидта <Русским львом>. Во время одного из своих турне Гаккеншмидт побывал в Мюнхене, где зашел к знаменитому в прошлом атлету Гансу Штейеру, державшему в своем кабачке в качестве реликвий огромные камни, бочки и прочие тяжести. Славился Штейер своим чудачеством. Трость его весила 40 фунтов, табакерка, которую он держал на ладони, угощая своих друзей, весила 100 фунтов. Иногда он надевал на голову цилиндр весом в 75 фунтов, и придя в кафе, оставлял его на столе, затем просил официанта принести ему цилиндр. Гаккеншмидт попробовал свои силы и приподнял одной рукой с земли камень весом в 300 кг.

В 1911 году Гаккеншмидт опубликовал систему физического развития <Путь к силе и здоровью>, которая сразу же завоевала большую популярность среди любителей атлетики. В предисловии Гаккеншмидт говорит: "Здоровье от силы неотделимо, одно вытекает из другого, и всякий создаст в себе верный оплот, если он укрепит свой организм. Нет того солидного возраста, который не допускал бы возможности заниматься гимнастикой".

Антропометрические данные Гаккеншмидта:

рост - 176 см;

вес - 94 кг;

окружность грудной клетки - 125 см;

окружность бицепса - 47 см;

окружность бедра - 68 см.

Последние годы жизни увлекся философией, выступал с лекциями в университетах Англии, Америки и Германии. Опубликовал несколько философских работ: "Ниспровержение разума с трона", "Исходящее изнутри", "Человек и космический антагонизм против разума и духа", "Самоусовершенствование" и др.

Гаккеншмидт до преклонного возраста не прекращал заниматься физическими упражнениями и обладал большой силой. "


http://gym.by.ru

Миниатюры

• 

[vetaldp]

Выкладываю все, что есть у меня об Александре Зассе (Самсоне):
Добавлено
Тут его фото, книга о нем, изометрические упражнения.

Прикрепленные файлы

•  1zass.zip    795,09К   679 Количество загрузок

[vetaldp]

ВАЛЬС С МУЖЧИНАМИ НА ПЛЕЧАХ
Юрий Шапошников

Увлеченность женщин атлетизмом - одна из примет нашего времени. Но будем объективны - интерес этот возник не сегодня. Просматриваю свой архив -пожелтевшие от времени афиши, фотографии, журналы. Спортивные журналы конца XIX - начала XX века много писали о многочисленных чемпионатах французской (классической) борьбы и выступлениях атлетов. Увлекли они и женщин. Звучала музыка, и на арену выходили женщины-борцы. «Двойные нельсоны», «суплесы*, борцовские «мосты» и даже «таинственные маски* - все было как у мужчин. Но, видимо, из-за этого копирования публика женские чемпионаты всерьез не принимала. Другое отношение было к женщинам-атлетами. По популярности они стояли в одном ряду с геркулесами-мужчинами.
Журнал "Геркулес" (1913 г.): «Курск. Среди цирковых номеров, привезенных нам Горецом (директор цирка), особенное внимание привлекает к себе Марина Лурс. Великолепно сложенная, с массивной, но изящно очерченной мускулатурой, Лурс проделывает такие номера, которые впору хорошему мужчине-атлету.»


Ученица энтузиаста тяжелой атлетики А.И.Андрушкевича, первого тренера знаменитого Георга Гаккеншмидта, Марина Лурс считалась сильнейшей женщиной России. Начав тренироваться в 1903 году, она уже через четыре года участвовала в чемпионатах по борьбе и выступала с атлетическими номерами. Вот что говорил о ней И.В.Лебедев: «Хорошим она стала "номером" - работает как геркулес старого доброго цирка. Каждый трюк закончен, каждое движение дышит сознанием силы, и в то же время фигура Марины Лурс не только не огрубела, а даже поражает своими мягкими, пластическими линиями.. .Пусть же в тех городах, где появятся цирковые плакаты Марины Лурс, пойдут в цирк посмотреть на нее городские дамы, чтобы увидеть эту дочь Евы, по праву гордую своей силой и гармонией форм.»
Из атлетических трюков Лурс заслуживают особого внимания такие: лежа на спине, она выжимала ногами двух человек на легкой штанге (общий вес 184 кг) 32 раза. На поднятых ногах держала девять человек. 27 августа 1913 года она установила своеобразный рекорд: удерживала на ногах, упершись руками в колени, тринадцать человек. Общий вес - 55 пудов. (Для примера: знаменитый атлет Артур Саксон держал на ногах 65 пудов.)
Лурс легко жонглировала двухпудовыми гирями, толкала двумя руками пять пудов, вырывала одной рукой три пуда. А как рябило в глазах у зрителей от бешенного темпа, с каким Марина Лурс раскручивала коромысло с «живым грузом»!
Большим успехом у зрителей пользовались силовые номера и Атлеты из Бельгии, которая выступала с тремя дочерьми. Атлета носила на плечах, на легкой штанге, четырех мужчин, а с тремя мужчинами на плечах вальсировала...
Вот ее личные рекорды: толчок двумя руками - 90 кг, рывок одной рукой - 48.8 кг, на вытянутой руке на ладони удерживала кирпич весом 19.6 кг. При чрезвычайно гармоничной фигуре Атлета в 30 лет имела такие антропометрические данные: рост -170 см, вес - 73-2 кг. Окружность грудной клетки : -102 см, талия - 68 см, бицепс - 38 см, бедро - 61 см, предплечье - 30 см, шея - 38 см.
Большой успех у зрителей имела англичанка Мисс Вулкан (Кэтти Роберте). Она выступала и одна, и вместе с братом - профессиональным атлетом Атласом. На родине про Кэтти Роберте ходили легенды.

Однажды на улице Бристоля 14-летняя Кэтти увидела, что взбесившаяся лошадь мчит кэб без кучера, в котором сидит женщина с ребенком. Кэтти бросилась навстречу лошади и повисла на вожжах. На помощь пришли прохожие, и кэб был остановлен. А однажды ей в карман залез жулик. Кэтти просто сжала его руку и, безропотного, привела в участок.
Из личных рекордов Роберте следует отметить выкручивание одной рукой 58.8 кг. Атлетические номера она исполняла легко и изящно.
Другая известная силачка Евгения Вермке выступала с партнером-великаном. В конце своего выступления Вермке вырывала одной рукой полутора-пудовую штангу, затем подходила к партнеру, который, опираясь на штангу руками, повисал в воздухе, и с этим грузом прогуливалась по арене.
Популярностью пользовалась и дочь знаменитого чемпиона мира по французской борьбе Карла Абса - Анна Абс. Наряду с атлетическими номерами она на каждом представлении выкручивала одной рукой 68.4кг.
Славилась и женщина-геркулес Апфья Родионовна Завидная из Никополя. Она легко выжимала на мизинцах двухпудовые гири, на ее груди разбивали 10-пудовый камень, выполняла «карусель» с живым весом. По помосту, лежащему у нее на груди, проезжал фаэтон с людьми.
Сильнейшей женщиной в мире считалась Кэтги Бромбах, дочь немецкой атлетической четы. По помосту, лежащему у Кэтги на груди, проходило несколько человек в тяжелых доспехах римских легионеров. Правой рукой она выкручивала 75 кг, толкала двумя руками 100 кг. В дальнейшем выступала со своим мужем-атлетом, которого в конце каждого выступления выжимала двумя руками в чистой солдатской стойке. Антропометрические данные Кэтги: рост -176 см, вес - 88 га; бицепсы - 38 см.
А вот у итальянки Монтаньи был такой трюк. Она держала на плече пушку весом 104 кг. Производился выстрел, во время которого Монтанья стояла не шелохнувшись. Затем она демонстрировала трюки с разрыванием колоды карт пальцами.
Так что женщинам-атлетам принадлежит весомая доля в развитии атлетизма.

Миниатюры

• 

[Александр Черепанов]

Может быть кто то узнает стоящих рядом? Событие встречи двух звезд случилось в 1989 году. Первый приезд профи в СССР, Ленинград, 1989 год.
С уважением

Миниатюры

• 

[Есаул]

А че тут, собс-но...
Вишня с тов. Ш. Рэем, каковой чего-то не слишком просушен для турнира
Стоп, какой турнир, помню где-то читал, что в 89-м он все пропустил...

Сообщение изменено: Есаул (08 февраля 2005 - 11:18)

[Александр Черепанов]

Да ничего особенного, просто Вишня весил тогда 70 кг и выступал по юниорам

[Эльдар]

Вот, нашел замечательный сайт для тех, что шпрехает зю инглиш.
http://www.classicbodybuilders.co.uk/ - заходите в раздел Articles, By name, выбираете интересующего и читаете о его методах тренировок, весах, объемах и т.д. Можно, также зайти в раздел Photos, где куча фотографий билдеров тех времен, многие из которых сегодня не смогли бы выступать и по фитнессу, но зато видно, что натуралы.
Лично меня больше всего заинтересовала рутина Кейси Виатора, который прорабатывал все тело за каждую тренировку три раза в неделю! Тренировался по 2 с половиной часа почти без отдыха между подходами. Но, здесь уже точно можно сомневаться в его натуральности.

Вот ссылки на его фотогаллереи:
http://www.schwarzen...mro/viator.html
http://digilander.li...o/galleryc.html
http://caseyviator.altervista.org/

Пишут, что в лучшей форме его объемы были:

Height: 5'10" (175 см) Рост

Weight: 240 lbs (108 кг) Вес

Arms: 22" (56 см) Бицепс

Chest: 58" (147 см) Грудь

Waist: 32" (81 см) Талия

Thighs: 29" (73,5 см) Бедро

Calves: 20.5" (52 см) Голень

А вот статья на английском о его тренинге, там правда преведены меньшие объемы, но тогда он еще, видимо, был не на пике.

Introducing... Casey Viator
1971 Mr America
by Ash Kallos (1971)

Nineteen year old Casey Viator from New Iberia, Louisiana, USA, must be about the youngest body builder to have won the Mr America title. He started training when he was fifteen, which in my opinion is the right age to begin bodybuilding. Casey has been fortunate in many ways, a good physical background and correct training advice. At the same time he is a hard trainer in spite of the fact that he has to work hard at his job as a welder.

Two former Mr Americas have guided him, Boyer Coe and Red Lerelle. In the USA bodybuilders are fortunate in being able to obtain training advice from so many top men. For the past year Casey has been training under the watchful eye of Art Jones. As you may know Art Jones invented the Nautilus machine which has taken America by storm. This machine enables you to train your body harder in less time with outstanding results.

Casey Viator has very large muscular measurements and is powerful at the same time. At 5 ft 8 in [1.73 m] he weighs 217 lb [99 kg] with

19½ in [49 cm] arms (cold)
50 in [127 cm] chest
31½ in [80 cm] waist
28 in [71 cm] thigh
18 in [46 cm] calves
This will give you an idea of his size – outstanding, to say the least.

According to Art Jones, Casey is one of the strongest men he has ever trained, and no one has yet been able to exceed the poundages he uses on the Nautilus machine. As a matter of fact Sergio Oliva visited Art in Florida and when he worked with Casey on the machine he was unable to use the same poundages Casey used. Sergio, as you may know, was a former Cuban Olympic weightlifter and Mr Olympia title holder.

Man of Strength
Although Casey has not really bothered to exert himself with maximum poundages as he prefers to train his body with correct exercises he has done the following:

Bench Press 460 lb [209 kg]
Full Squat 505 lb [230 kg], 14 reps
Press behind Neck 280 lb [127 kg]
Barbell Standing Curl 225 lb [102 kg], 4 repetitions
Casey trains three times a week working the whole body in one workout lasting around 2½ hours. He employs the Nautilus machine, mainly for the arms and lats, and conventional dumbell and barbell movements for the rest of the body. When he trains on the conventional exerciser, he does some of them one after the other without much rest. That is why he is able to train his whole body thoroughly in such a short time.

The Nautilus machine attacks the area being exercised directly and tension remains constant throughout the exercise.

The muscles are properly exercised throughout the complete range of movement. Usually in conventional exercises there is a slight relaxation of the muscle through a certain period of the exercise. Not so with this machine. Art Jones could, of course, describe the way it works better and therefore I am subject to correction on the technical side of the operation.

Here is Casey's routine:

Legs – Conventional method:

Leg Press, 1 set, 20 reps, 750 lb [341 kg]
Leg Extension, 1 set, 14-20 reps, 250 lb [114 kg]
Squats, 1 set, 14-20 reps, 505 lb [230 kg]
Leg Curls, 1 set, 14-20 reps, 150 lb [68 kg]
Dead Lifts, 1 set, 30 reps, 400 1b [182 kg]
These exercises are done one after the other without the usual rest with stupendous poundages. Boy, I would like to see anyone else duplicate this!

Lats – Nautilus machine

Pullover, 3 sets, 20 reps
Special circular pulldown, 3 sets, 20 reps
Chinning, 3 sets, 20 reps
Each exercise is done in the normal set fashion.

Deltoids – Conventional and Nautilus

Standing Lateral Raises, 3 sets, 20 reps, 60 lb [27 kg]
Press behind Neck (barbell), 3 sets, 20 reps, 215 lb [98 kg]
Nautilus machine – special sideways raise, 3 x 20 reps
You will note that two movements are done in the usual fashion, and the third with the Nautilus machine.

Trapezius – Conventional

Shoulder Shrugs, 3 sets, 20 reps, 280 lb [127 kg]
Chest – Conventional

Barbell Bench Press, 2 sets, 20 reps, 350 lb [159 kg]
Incline Barbell Press, 3 sets, 20 reps, 225 lb [102 kg]
Parallel Bar Dips, 3 sets, 20 reps, 100 lb [45 kg]
Cable Crossovers, 3 sets, 20 reps, 40 lb [18 kg]
Arms – Nautilus machine

Barbell Curl, 1 set, 20 reps, 200 lb [91 kg] (warm up)
Combination tricep and bicep exercise, 1 set, 20 reps, 120 lb [55 kg]
Triceps Extension (similar pulley pushdown), 1 set, 20 reps, 110 lb [50 kg]
Compound Triceps movement, 1 set, 20 reps
Calves – Conventional

Calf Raise, holding 85 lb [39 kg] dumbell, 4 sets, 50 reps
Forearms – Conventional

Seated Barbell Wrist Curl, 2 sets, 20 reps, 145 lb [66 kg]
Many of us think we are training hard, but after looking at Casey's routine we had better review our impressions of hard work! You will note that he employs high repetitions. Obviously it involves intense concentration as well.

Casey intends entering the NABBA Mr Universe to be held in London this year. I can't see anyone beating him.

Casey is a very modest, friendly fellow who is a real credit to the game.

[Comanch]

Насчет того что он не натурал - это точно, об этом много писали. Так что брать за основу его тренинг не стоит..

[TITYS]

Вроде на 1 и2 фотке знаменитый борец советский если не ошибаюсь с Украины как его звали не помню но он объездил весь мир в том числе работал по контракту в США где его кинули на сумму больше ляма зелени .Для того что бы ему забрать деньги надо было поменять гражданство , а он уехал в Россию его родных раскулачили и поубивали за то , что он купил им землю и мельницы вот так вот.

[DIM. ON.]

http://forum.steelfa...рошлого

[TITYS]

Вроде на 1 и2 фотке знаменитый борец советский если не ошибаюсь с Украины как его звали не помню но он объездил весь мир в том числе работал по контракту в США где его кинули на сумму больше ляма зелени .Для того что бы ему забрать деньги надо было поменять гражданство , а он уехал в Россию его родных раскулачили и поубивали за то , что он купил им землю и мельницы вот так вот.

Поддубный его Фамилия

[Tolik_DOES]

Поддубного народ помнит.
Лук на базаре покупал - говорят с родного края Поддубного!

[split]

я в школьные годы кучу всего перечитал про Поддубного, Заикина итд. Про Пддубного есть фильм 50-х годов, его играет актер, забыл фамилию, из "Брилиантовой руки", здоровый такой,
там есть епизод где он борется с французом, который намазался маслом. Еще есть книга у Льва Кассиля, где прототип главного героя - Иван Поддубный. Про Заикина можно у Куприна почитать(мой любимый русский писатель), они были друзья кстати. Кстати из литературы, можно почитать Короленко "Без языка", там прототип главного героя тоже какой-то украинский силач, забыл фамилию

[Arasah]

Помнится, когда то я создал топик с редкими фотками Сталоне, Шварцом, Коломбо... Не нашел, неужели удалили? Жалко...
Вот еще несколько редких.

Миниатюры

•