567 ответов в этой теме

[Vofffka]

Нормой считается 0.9 г на кг веса. Дистрофии пока нет, перетренерованности нет, усталости нет, прогресс идет, значит я получаю все необходимое в нужном количестве.

[Smarrrt]

Quote

Нормой считается 0.9 г на кг веса.

правда? во дела...

Quote

Дистрофии пока нет, перетренерованности нет, усталости нет, прогресс идет, значит я получаю все необходимое в нужном количестве.

может быть... в любом случае, каждый сходит с ума по-своему...

[Vofffka]

Вот мои новые фотки)

Миниатюры

• 

[Vofffka]

2.

Миниатюры

• 

[Vofffka]

3.

Миниатюры

• 

[Vofffka]

4.

Миниатюры

• 

[Vofffka]

5.

Миниатюры

• 

[Vofffka]

6.

Миниатюры

• 

[Igor75]

Температуру воды и воздуха не сообщишь ?

[Max_Bt]

Igor75
+3-4 воздуха, вода не ниже.. Но очень сильный холодный ветер..

[Igor75]

Вопрос снят - в моржевании уже прочитал

[Vofffka]

Тепло)) Хотя самый оптипальный вариант температуры воздуха -5, -10 и светит солнце. Тогда холода вообще не ощущаешь никакого. И моно находится потсоянно ныряя в воду и обсыхая мин 10-20

[Max_Bt]

Smarrrt

Quote

правда? во дела...

Кста кто определяет за тебя твою норму потребления белка? Уж не фирмы поставщики протеина?? А Вофка на себе проверяет, и пока есть его прогресс ешь Вофка и мед и 0.9 белка..

[Igor75]

Vofffka
Для меня нырять и обсыхать на воздухе пока - экстрим!
После парилки поплавать и бегом обратно - это да!

Добавлено
Правда пятки иногда примерзают и порезаться можно

[ИННА]

Vofffka
надо было мальчиков с велосипедами в воду поскидывать,а то иш как упаковались согрелся бы как раз
а вообще-маладцаа!!!

[Vofffka]

Max_Bt
Я думаю что через пару лет норма уже будет 5 гр белка на кило веса)))))

Igor75
Я сегодня обсыхал мин 5 под ветром. И намана)

[Igor75]

Vofffka
У тебя питание так и не изменилось? Одними орехами с мёдом питаешься?

[Max_Bt]

Vofffka
Не забывай где мы, потому не надо спорить. Кста много народ было? Кто фоткал купалась? Слайды в студию!!

[Smarrrt]

Max_Bt

Quote

Кста кто определяет за тебя твою норму потребления белка? Уж не фирмы поставщики протеина?? А Вофка на себе проверяет, и пока есть его прогресс ешь Вофка и мед и 0.9 белка..

не хочу быть дрищём, поэтому и не занимаюсь, такой ерундой, как твой друх...
Добавлено
Vofffka

крутач! я б на такое не отважился...

[Vofffka]

Max_Bt
Я вчера заманил еще пару чел с нашего спортзала. Парень с девченкой. Они и фоткали. Народу было не очень много так как я пришел слишком рано. Народ обычно сбегается к 9-00. А я быо в 7-30. Обычно туда еще приезжает оркестр и пресса. Если б не работа то мона было там потусоваться до обеда)))

Igor75
Орехов меньше. Мед, овсянка, ну иногда проскакивают плавленые сырки и рыбные консервы)))

Добавлено
ИННА
Думаю в шлеме ои бы были похожи не на моржей, а на пингвинов)))))
Пасибо за комплиман

Smarrrt
У тебя еще все впереди)))

[-slava-]

Vofffka
О смотрю новый год на море отметил ! Загарал плавал всё включено

[-slava-]

Миниатюры

• 

[Vofffka]

Супер!!!! Даже девочка слева на мена засмотрелась))))))

[Уличный_Боец]

Vofffka
Ну даёш!!!! Я пока в баньке пару тазиков холодной воды из колодца на себя полеваю но уже чувствую что привыкаю к холоду, могу холодным душем помыться, Но что бы так это КРУТО!!!

[Vofffka]

Evil Man
Я на новый год поросенком был!!!

Уличный_Боец
Тренеруйся и сам сможешь при -20 купаться.

[Smarrrt]

вофка - сказочный физкультурник...

[Vofffka]

Smarrrt
Сам ты физкультурник))))

[Smarrrt]

Quote

Сам ты физкультурник))))

от физкультурника слышу...

[Жемчужная]

привет, Вованчик! сколько я о тебе тут узнала, больше чем ты мне в аське сообщал...ну рада-рада за тебя..будь здоров и силен! я тожеж вегетарианка, а точнее лакто-вег-ка..исключила и рыбу тоже - т.к. и в ней дерьма навалом ( то бишь паразитов)....не пропадай)