32834 ответов в этой теме

[Grillmaster]

Да , о становой

Я и говорю - делаю регулярно. Чисто для здоровья.

[Grillmaster]

Потянул, поприседал, теперь можно и поразвлечься

Сообщение изменено: Grillmaster (01 августа 2020 - 10:52)

[Grillmaster]

Станок Пандоры ... возникают ассоциации явно не с жимом ногами ))

Ну я просто те её видео в подобном тренажёре вспомнил, вот и назвал так)))

[Andy_Two]

Пойду, пожалуй, схожу. Солнце дали. )

[gasch12]

Я становую тяну :. D

руки в замок или лямки?

[Grillmaster]

руки в замок или лямки?

Прямым до тех пор, пока кисти держат, потом разнохватом.

[gasch12]

а просто обычным хватом не вариант уже ? ))

обычным уже не интересно)

[Grillmaster]

1. Становая классика 140х5х3 подхода
2. Присед жвп с паузой 3-5 сек внизу 60х10х3 подхода
3. Маятник 200х10х5 подходов
4. ЗПБ стоя одной ногой (10+10)х10х3 подхода
5. Телега 260х10х3 подхода
6. Жим лёжа 80х5

Время 80 минут

Завтрак незадолго после тренировки: Вода, сироп смородиновый из икеи 50г, коллаген 40г.

[Мастадонт]

Не пойду никуда.

Вот поэтому ты до сих пор жирный.

[swistl]

Пойду, пожалуй, схожу. Солнце дали. )

До чего деятельная натура!)

[Grillmaster]

[Andy_Two]

Вот поэтому ты до сих пор жирный.

 

Мастадонт, ты наверное и сало не ешь? А ведь как хорошо сало, да с чесночком. )

 

А на ужин ща затарился сосисками и сардельками. Буду на ужин тушеную капусту с ними делать. Типа  немецкое блюдо. ))

[swistl]

Andy_Two,Fortnite, я вижу, вы так неплохо себя поддерживаете))

Сообщение изменено: swistl (01 августа 2020 - 05:58)

[Grillmaster]

Типа немецкое блюдо. ))

Отсутствует самый важный ингридиент в твоём блюде 8)

[Grillmaster]

А мы сегодня стейк рибай взяли , сейчас запечем , да бутылочка вина ещё , надо после тренировки ног разгрузить цнс

Эх.....

[Горец67]

Мастадонт, ты наверное и сало не ешь? А ведь как хорошо сало, да с чесночком. )
 
А на ужин ща затарился сосисками и сардельками. Буду на ужин тушеную капусту с ними делать. Типа  немецкое блюдо. ))

и батон)))

[swistl]

и батон)))

 

в Питере это называется булкой))

[Горец67]

Александр , извини , сегодня вино итальянское , Тоскана , Promis , 2014 года урожай , цена 6800

нехило так)))

[Grillmaster]

Что тебя расстроило ?

Завидую)

[Grillmaster]

Александр , извини , сегодня вино итальянское , Тоскана , Promis , 2014 года урожай , цена 6800

Ну я себе тоже взял кой-чего)

[OldBoy]

Бля знать бы где ещё юго-запад в Питере ))) По молодости 1,5 года на Охте бывал , практически через мост от лавры Александра Невского

Юго-запад это проспект Ветеранов, Красносельский район и все что в сторону Стрельны и Петергофа.