72 голосов
Завсегдатай
Может просто привык уже?
У меня, например, имеются симптомы уже после 6-8 достаточно интенсивных подходов. И это не взирая на то, что в недельном микроцикле присутствует ещё 1-2 лёгких тренировки с малым объемом/интенсивностью.
Ну да, может быть. Сейчас некоторые мышцы тоже разнесу по разным дням, просто практичных соображений.
Новичок
СЕНСАЦИЯ!!❗❗❗Ну да, может быть. Сейчас некоторые мышцы тоже разнесу по разным дням, просто практичных соображений.
Завсегдатай
СЕНСАЦИЯ!!❗❗❗
Phaze начинает уже много мышц тренировать 2 раза в неделю!
Ну я последние года три только так и делаю. Просто эксперименты мои личные показывают, что если тренить мышцу дважды в неделю (лично мне), то вторая трена должна быть реально легкой (низкообъемной), а это настолько не отличается от сплита с мг раз в неделю, что говорить о том, что мол два раза в неделю однозначно лучше, смысла нет.
Сообщение изменено: phaze (14 марта 2018 - 04:24)
Новичок
Да я просто прикалываюсь)) что ты одно и тоже по сто раз повторяешь))Ну я последние года три только так и делаю. Просто эксперименты мои личные показывают, что если тренить мышцу дважды в неделю (лично мне), то вторая трена должна быть реально легкой (низкообъемной), а это настолько не отличается от сплита с мг раз в неделю, что говорить о том, что мол два раза в неделю однозначно лучше, смысла нет.
Сообщение изменено: Vits (14 марта 2018 - 04:29)
Завсегдатай
Да я просто прикалываюсь)) что ты одно и тоже по сто раз повторяешь))
Ну если у тебя нагрузка 50%< то уже считается в общий тоннаж
Ты имеешь ввиду, вес подхода более 50% от ПМ? Если да, то учитываю в общий.
Завсегдатай
phaze, может я пропустил, а ты всё тело тянешь? Если да, то не думаешь о специализациях?
Всё тело тяну.
Логика такая:
На сплитах, я был больше и сильнее, чем сейчас.
Тогда специализация была не нужна.
Потом я стал слабее и меньше.
Почему она понадобилась теперь?)
Поэтому о спецухах не думаю, но каждую мышцу качаю в своем объеме.
Интересующийся
Почему она понадобилась теперь?)
Не знаю) Я со своей колокольни интересуюсь, у тебя опыт не малый и мышечной массы тоже норм, чисто любопытно стало, не хотелось ли вытянуть какую-нибудь часть и сделать её преобладающей.
Завсегдатай
Не знаю) Я со своей колокольни интересуюсь, у тебя опыт не малый и мышечной массы тоже норм, чисто любопытно стало, не хотелось ли вытянуть какую-нибудь часть и сделать её преобладающей.
Ну может быть оно и получается так неосознанно. Но мне скорее хочется вытянуть отстающие, скажем так.
Читая про спецухи, я уяснил, что пока они проводятся, нагрузка на остальные мышцы снижается. Я так быстрее солью, чем накачаю.
Сообщение изменено: phaze (14 марта 2018 - 05:07)
Новичок
Так нагрузка должна оставаться такая, чтоб не сливалось, но и не не надо перебирать. Да не сольешь ты ничего, натуралу вообще беспокоиться за слив не надо. Это месяца 2 надо на жопе сидеть,чтоб что то явно слилось. А вот химики постоянно на изменеНу может быть оно и получается так неосознанно. Но мне скорее хочется вытянуть отстающие, скажем так.
Читая про спецухи, я уяснил, что пока они проводятся, нагрузка на остальные мышцы снижается. Я так быстрее солью, чем накачаю.
Завсегдатай
Так нагрузка должна оставаться такая, чтоб не сливалось, но и не не надо перебирать. Да не сольешь ты ничего, натуралу вообще беспокоиться за слив не надо. Это месяца 2 надо на жопе сидеть,чтоб что то явно слилось. А вот химики постоянно на измене
Ага, только я за прошлый перерыв в месяц уже месяца два-три мучаюсь, пытаюсь силовые вернуть. И пока не вернул)))
"Нагрузка должна оставаться такая, что..." это надо делать методом проб и ошибок, мне риск ни к чему.
Гедонист - экстремал
Так нагрузка должна оставаться такая, чтоб не сливалось, но и не не надо перебирать. Да не сольешь ты ничего, натуралу вообще беспокоиться за слив не надо. Это месяца 2 надо на жопе сидеть,чтоб что то явно слилось. А вот химики постоянно на измене
Химичишь?
Новичок
Очень странный у тебя организм, я за 2 недели силовые возвращаю. Да и подопечные.Ага, только я за прошлый перерыв в месяц уже месяца два-три мучаюсь, пытаюсь силовые вернуть. И пока не вернул)))
"Нагрузка должна оставаться такая, что..." это надо делать методом проб и ошибок, мне риск ни к чему.
Завсегдатай
Очень странный у тебя организм, я за 2 недели силовые возвращаю. Да и подопечные.
Так это же спорт, тут всё методом проб и ошибок, не первый же год качаешься, должен это прекрасно понимать
Поэтому и приходится работать в тех условиях, которые есть.
Вчера в телефоне копался, смотрел разные фотки, видел, что некоторые мышцы прям ушли нахер посоле отдыха, но сейчас заметно округлились. Хотя прошло много времени.
Про ошибки, в том то и дело, что рисковать не хочется вообще, опыт тренировки самого себя показывает, что надо придерживаться того, что работает и не лезть в дебри.
Гедонист - экстремал
Я, по моему, уже несколько раз отвечал, и в профиле написано
Тогда откуда известно?
А вот химики постоянно на измене
Ютуб? Специальное образование? Подопечных своих на фарме тренируешь?
_Fortnite_
Сообщение изменено: Самбуров Алексей (15 марта 2018 - 09:12)
Гедонист - экстремал
Судя по тому как долго нет ответа от Vits можно предположить что либо готовит целый трактат , либо подсел на измену и ждёт когда данные вопросы исчезнут в глубине темы
Да бог с ним) Ты же знаешь, ситуация типичная. Чтобы разбираться в действии фармацевтических препаратов много не нужно - ютуп да Малышева и ты эксперт))
Да, хули, Vits. Вот раскрученый врач-эндокринолог пишет, он даже женщину на ЖФ по фарме ведет)))
https://www.facebook...934789079897065
Сообщение изменено: Anatolii (15 марта 2018 - 09:27)
crusader of philosophy
Гедонист - экстремал
а ЗГТ - это что , ЗаГоТовка ?
и вообще, к чему эти призывы, у него химики баб отбивают на старте? и что это за эндокринолог, если НА КУРСЕ потенция плохая вдруг стала. Тест паленый чтоли?
Учитывая его остальные публикации, посыл такой, хотите накачаться и чтоб стоял - обращайтесь. При этом у него все: больные, толстые, худые, не удачливые, не сделавшие карьеру и т.д. и т.п. - гипогонадисты, которым нужно срочно обратиться к нему за помощью)) Конченый дебил) Но... дура дурой, а свой тридцатник в день имею (с)
познать отрицание
только давайте без Калиничева ака др.Тестостерон (((((Да бог с ним) Ты же знаешь, ситуация типичная. Чтобы разбираться в действии фармацевтических препаратов много не нужно - ютуп да Малышева и ты эксперт))
Да, хули, Vits. Вот раскрученый врач-эндокринолог пишет, он даже женщину на ЖФ по фарме ведет)))
эндо.JPG
https://www.facebook...934789079897065
Аксакал
Новичок
Судя по тому как долго нет ответа от Vits можно предположить что либо готовит целый трактат , либо подсел на измену и ждёт когда данные вопросы исчезнут в глубине темы
Гедонист - экстремал
Я не хочу на глупые вопросы отвечать, тем более на которые уже давал развернутый ответ на форуме...
Может не стоит глупые заявления делать, чтобы не вызывать закономерные вопросы?
И, если у тебя нет ответа на вопрос, совсем не факт, что глуп именно вопрос)
Новичок
Я уже сказал, что отвечал на подобные вопросыМожет не стоит глупые заявления делать, чтобы не вызывать закономерные вопросы?
И, если у тебя нет ответа на вопрос, совсем не факт, что глуп именно вопрос)
Завсегдатай
Итак, ситуация: новичок пишет что натуралам больше подходит фуллбоди, а химикам - сплит. Внимание вопрос - кто сильнее среагирует: Фейз (на фуллбоди) или Анатолий с Самбуровым (на рассуждение о тренинге на химии от натурала)?
Пивная сиська
первым среагирует Димик , заманив вышеназванных в тему
Итак, ситуация: новичок пишет что натуралам больше подходит фуллбоди, а химикам - сплит. Внимание вопрос - кто сильнее среагирует: Фейз (на фуллбоди) или Анатолий с Самбуровым (на рассуждение о тренинге на химии от натурала)?
0 пользователей, 3 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
