30961 ответов в этой теме

[phaze]

Andy_Two, ну да, аксиомы. Хорошая книга. На каждой странице что-то интересное.

[gasch12]

Продлили больничку. Все плохо. Уже рекорд 18 дней болею.

Похоже сушка отложена на неопределенный срок. Пиздато год начался. Аж слов нет.

В прошлом году месяц болел, полторы недели до нового года, потом выписали с больничного, потом новогодние праздники проболел, и опять на больничный на полторы недели, только я в поликлинику ходил, в больнице не лежал, а симптомы те же, постоянный кашель, теперь по 20 минут тренируюсь и самочувствие норм.

[Andy_Two]

ну да, аксиомы. Хорошая книга. На каждой странице что-то интересное.

 

Причем, часто получается, что новая информация противоречит предыдущей. При этом, и та и другая правильная. )

 

Шутка, если что. ))

[phaze]

Andy_Two, да не, он по-моему про набор веса пишет. Не «ограничивает набор мм», а именно веса. А все так и есть, если после выхода из диеты сохранить высокобелковый рацион, то не должно быть резкого скачка веса из за углеводного залива.

[Andy_Two]

А все так и есть, если после выхода из диеты сохранить высокобелковый рацион, то не должно быть резкого скачка веса

 

Её бы эту книгу здесь вообще выложить отдельной темой (со ссылкой на перевод). Интересная информация, плюс многие "дурацкие" вопросы отпали бы.

Может, Sergkomisar или Дмитрий когда-нибудь сделают тему, если посчитают нужным.

Сообщение изменено: Andy_Two (18 января 2019 - 09:27)

[phaze]

Её бы эту книгу здесь вообще выложить отдельной темой (со ссылкой на перевод). Интересная информация, плюс многие "дурацкие" вопросы отпали бы.
Может, Sergkomisar или Дмитрий когда-нибудь сделают тему, если посчитают нужным.

Её никто не будет читать. Тут есть раздел для новичков, там всем советуют перейти в тему «Азы» но никто ещё этого не сделал. Для интересующегося разницы нет - загуглить или почитать здесь, а залетным она вообще не нужна.

[phaze]

Людям нужны практические сжатые советы и это правильно. Незачем становиться специалистом в питании, чтобы достичь какой то локальной цели - похудеть или поднабрать.

Сообщение изменено: phaze (18 января 2019 - 09:31)

[Andy_Two]

Незачем становиться специалистом в питании, чтобы достичь какой то локальной цели

 

Возможно, но даже "у продвинутых" периодически возникают вопросы -> вернись на пару страниц здесь назад... ))

А так мне всё равно, я в закладки себе ссылку сохранил. )

[Grillmaster]

Хотя телега не заменит приседания, но для роста ног её достаточно.

Это временно, чтоб хоть как-то в ногах кровь гонять. Можно и полуприседы делать конечно, но телега проще. Всё-равно не могу садиться в полную амплитуду пока.

ЗЫ Сейчас поеду больничный продлевать. Наверное ещё на две недели)

Сообщение изменено: Grillmaster (18 января 2019 - 09:38)

[Виктор С]

Это временно, чтоб хоть как-то в ногах кровь гонять. Можно и полуприседы делать конечно, но телега проще. Всё-равно не могу садиться в полную амплитуду пока.

Всему своё время. Я в прошлом в неполной амплитуде на телеге раздул бульонки до 65.

ЗЫ Сейчас поеду больничный продлевать. Наверное ещё на две недели)

Ходишь уже без ортеза и без палки?

[Виктор С]

Продлили больничку. Все плохо. Уже рекорд 18 дней болею.

Похоже сушка отложена на неопределенный срок. Пиздато год начался. Аж слов нет.

Пессимист: хуже быть не может.

Оптимист: нет, может быть гораздо хуже.

 

Алексей, пусть это будет единственная серьезная неприятность в этом году!

[Grillmaster]

Всему своё время. Я в прошлом в неполной амплитуде на телеге раздул бульонки до 65.
Ходишь уже без ортеза и без палки?

В конце декабря его снял. Хожу без палки, т.к. в ней нет необходимости. Проблема только в том, что во время ходьбы, через некоторое время начинает болеть нога (как выяснилось у физиотерапевта) в месте разрыва связки. А позавчера, после примерно 5-ти часов "топтания" по дому, вообще "ныло" непрерывно весь оставшийся день. Потому и думаю больничный продлить ещё на 2 недели, т.к. чую, что на работе с моей лапой будет одно мучение. Да и на следующей неделе у меня ещё два посещения к физиотерапевту.

[Andy_Two]

Уже рекорд 18 дней болею. Похоже сушка отложена на неопределенный срок. Аж слов нет.

 

Это у тебя организм сопротивляется сушке. Не хочет дать тебе его "сушить". Он такой... лучше знает как тебе надо. ))

Выздоравливай. )

[Stas R]

Продлили больничку. Все плохо. Уже рекорд 18 дней болею. Похоже сушка отложена на неопределенный срок. Пиздато год начался. Аж слов нет.

На больничном питании набираешь вес? Я наоборот , сильно сбросил за короткий срок. Выписался раньше времени , дома стены лечат).

[Виктор С]

На больничном питании набираешь вес? Я наоборот , сильно сбросил за короткий срок. Выписался раньше времени , дома стены лечат).

Сговорились что ли?(

Когда успел?

[dazdnakot]

Продлили больничку. Все плохо. Уже рекорд 18 дней болею.
Похоже сушка отложена на неопределенный срок. Пиздато год начался. Аж слов нет.

[emoji16]

[Мастадонт]

На больничном питании набираешь вес?

Нет. Много не могу есть. Точнее не нужно. Постоянно лежачий режим практически.

[phaze]

Мастадонт, да уж, жопа! Очень обидно. Выздоравливай! Слушай, а ты с октября диетишь?

[Stas R]

А позавчера, после примерно 5-ти часов "топтания" по дому, вообще "ныло" непрерывно весь оставшийся день.

ИМХО! Подбери удобную обувь с мягкой подошвой , например беговые кроссовки. Ходи в них даже по дому. Вечером сравни самочувствие и по результату делай вывод.)

[Stas R]

Сговорились что ли?( Когда успел?

Два месяца назад , в челюстно-лицевом 8-ку выпиливали). Жевать мог на следующий день , но не больничную еду.

http://forum.steelfa...entry1058450982

Сообщение изменено: Stas R (18 января 2019 - 10:27)

[Мастадонт]

dazdnakot. Когда ты месяц жизни проебал оно как то не располагает к радости.

 

Слушай, а ты с октября диетишь?

С конца октября. Потом перерыв на НГ пару дней. Дальше больничка с 1 января.

[Виктор С]

Мастадонт, да уж, жопа! Очень обидно. 

Не жопа, а неприятность. Жопа - это когда в шкафу сидишь и муж пришел.

 

ИМХО! Подбери удобную обувь с мягкой подошвой , например беговые кроссовки. Ходи в них даже по дому. Вечером сравни самочувствие и по результату делай вывод.)

100%

Когда в прошлом я купил тестю первые в его жизни кроссовки, он отметил субъективное улучшение для ног (проблемные колени) и носил их везде. Убил за год, хотя мне хватает на 2-3 года.

[phaze]

Мастадонт, достаточно долго. Тут самая жопа конечно в том, что начал диетить в зиму. Это странная затея, как минимум. Но какая уже разница, остаётся выздоравливать, другого выбора все равно нет.

[Andy_Two]

жопа в том, что начал диетить в зиму...

то странная затея, как минимум.

 

Почему странная? Наоборот, ходишь засушенный... под курткой не видно. Летом так пойдёшь, подумают, что заболел... Хотя, конечно, пофиг что подумают.

Сообщение изменено: Andy_Two (18 января 2019 - 10:32)

[Мастадонт]

Жопа - это когда в шкафу сидишь и муж пришел.

Мужу в бубен дать проблем не составит. А ты попробуй чехотку вылечить. 

 

Тут самая жопа конечно в том, что начал диетить в зиму

Почему? Зимой проще держать режим. Весь в работе не замечаешь как время пролетает. 

Базу зимой сделать и летом шлифануть остатки. К июлю пляжник готов

[phaze]

Почему странная? Наоборот, ходишь засушенный... под курткой не видно. Летом так пойдёшь, подумают, что заболел... Хотя, конечно, пофиг что подумают.

Действительно, приобрести вид больного человека - это такая тупость, перед которой сушка в зиму просто меркнет.

[Andy_Two]

Действительно, приобрести вид больного человека - это такая тупость, перед которой сушка в зиму просто меркнет.

 

Ты похудей так, чтобы знакомые на улице не узнавали. Сразу всё поймёшь. ))

[Stas R]

Нет. Много не могу есть. Точнее не нужно. Постоянно лежачий режим практически.

Лежачий режим плохо(. Двигаться надо.

[phaze]

Мужу в бубен дать проблем не составит. А ты попробуй чехотку вылечить. 
 

Почему? Зимой проще держать режим. Весь в работе не замечаешь как время пролетает. 
Базу зимой сделать и летом шлифануть остатки. К июлю пляжник готов

В теории - да. Но если ее покрутить на хую на 180 градусов.
Зимой холодно, хочется жрать и жрется. Холод к высокой активности не располагает. Ну и заболевания вирусные, простуды. И да, на тебе сука, много одежды.

Лето - совершенно другая тема. Жара, аппетит на жаре притупляется. Фрукты, овощи, хочется гулять, мало одежды, пляж.

И вот это уже практика.

[phaze]

Ты похудей так, чтобы знакомые на улице не узнавали. Сразу всё поймёшь. ))

Для меня это пройденный этап. Это мелочь вообще. У меня есть фотографии, на которых я сам себя не узнаю. Хотя даже на фото «до» не было свиноты.

Сообщение изменено: phaze (18 января 2019 - 10:40)