39336 ответов в этой теме

[v1806v]

Rostik ,

Понял ! 

[aHa6oJlu3M]

помогите парни! )))) короче, мня уже задолбали эти судороги, чаще всего они бывают в день тренировок, а точнее после них, занимаюсь до обеда, сидишь за компом и хрясь свело бицепс, или упираешься где нибудь на руку и хрясь свело трицепс, иногда широчайшие, квадрицепсы, или нагнешься какую то вещь с пола или земли поднять и хрясь ягодичную свело))))) как можно убрать или хотябы минимизировать их количество, а то опасно может быть, вот недавно поднимался по вертикальной лестнице и бицепс свело, так и слететь можно, жду ваших "рецептов" 

[Капкан]

, креатин, станозолол, оротат калия в рационе есть?

[aHa6oJlu3M]

с этого ничего нет

[v1806v]

ты в мышцу как и в печь забрасываи что нидь интересное . зачем себя насилуешь то . Организм потом тебе все вспомнит. даваи ему питание нормальное . Надеюсь ты знаешь какое питание при химии давать ? намного большее в плане обычных аминокислот и витаминов ты ж понимаешь !

[v1806v]

ребят я  из зоны вышел месяц назад в общем если честно . Помогите пацаны ! отсидел ну 6 лет и 3 мсяца . Ребят помогите набрать массу и какую химию ннадо кушать ? набрать надо килограмм 15  за 4 месяца так как надо встретить врага в полнои боеготовности . )))простите за прямоту у ж..епта нах 'mj все если честно . еепта.

Сообщение изменено: v1806v (16 августа 2014 - 12:50)

[v1806v]

я почитал пред посты - ну то ж пленируите беременность тогда у ж

ого го лол

[Eurotrash]

Похоже кандидат наметился.

7777777Miki

У меня обычно с икрами в этом плане проблема. Что помогает в таких случаях:

- Кардио, а именно "пробивка" мышц кислородом и кровью, оксигенация т.е. Кардио и пампинг на целевую группу

- Солености, маринованности, бананы. Из медикаментов Аспаркам и панангин в общем надо восстановить калие-натриевый баланс. Воды много уходит в последнее время?

- Растяжка

[aHa6oJlu3M]

кардио есть но не много, памп целевой мышцы и приводит к судорогам, при силовом тренинге их намного меньше, хотя может я и ошибаюсь, а вот растяжкой пренебрегаю частенько, из медикаментов пока ничего не принимаю, куплю что советуете аспаркам и панангин, воды уходит немало, в зале смотрю на других и не понимаю вообще как они занимаються на майке ни одной капли пота, с моей майки уж точно можно стакан воды скрутить))) она вся мокрая, вся! пью воды вроде как не мало, литра наверное 3-4 точно

[Eurotrash]

в зале смотрю на других и не понимаю вообще как они занимаються на майке ни одной капли пота

Согласен) Я уже в первые минуты, как из сауны и взгляд безумный, а большинство будто в библиотеку пришли с сосредоточенным лицом делают подконтрольные повторения. Ну каждому своё. 

 

При хорошей циркуляции жидкости в организме, судороги дело привычное. Меня в такие периоды очень тянет на рассол, там хватает и магния и калия и натрия. 

[Rostik]

,аспаркам пей

[Капкан]

в зале смотрю на других и не понимаю вообще как они занимаються на майке ни одной капли пота, с моей майки уж точно можно стакан воды скрутить)))

Та же проблема. Я даже хотел тему создать про потливость. Даже от кача после разминки весь мокрый, а на боксе три майки меняю и полотенце хоть выжимай.

[TAPAH]

у меня много костюмов для трени много,есть серый,забавно смотрится сырое пятно во всю жопу ну я как то не заморачиваюсь

[Rostik]

Та же проблема. Я даже хотел тему создать про потливость. Даже от кача после разминки весь мокрый, а на боксе три майки меняю и полотенце хоть выжимай.

дело в метаболизме + давление

я сам потею шо писец

[Капкан]

дело в метаболизме + давление

У меня быстрый метаболизм - это оно? А давление вроде в норме сейчас.

[Руст]

Мне кажется, что это зависит от наличия воды в организме. Я когда измеряюсь на биоимпедансных весах, всегда показывает недостаток воды в тушке. Мне советуют - пей больше воды. Я пью, а толку? Бегаю ссать потом через каждые полчаса. Ну не держится у меня вода в организме. И на трене я не потею совсем. Хотя могу заниматься интенсивней некоторых мокрых с головы до ног мужиков. 

 

З.ы. Я  потею на улице в сильную жару, когда влажность высокая ( такие климатические условия в Сочи летом). Но и сушняк у меня в таких условиях сильный. Так что то на то и выходит. 

[Руст]

З.ы.ы. И кожа у меня очень сухая, зимой , если на холоде, моментально стягивается, всё начинает чесаться и слегка шелушиться, спасают только всякие даже крема для тела. 

[aHa6oJlu3M]

это скорее нарушение чем особбеность твоего организма, провериться надо

[Руст]

это скорее нарушение чем особбеность твоего организма, провериться надо

Я проверялся недавно, потому что меня тоже всё это смущает. А что надо? Почки, УЗИ, анализы мочи, общий, что-то там ещё уролог отмечал. Сказал, что почки в норме, нет ни песка, ни мочекаменной болезни, ни пиелонефрита ( это я всего начитался в инете и пришёл подкованный  ), вообще нет никаких отклонений. Сколько себя помню, у меня организм всегда был сухой ( в плане воды, а не жира). В 16 лет перед соревами по борьбе гонял вес с 51 кг до 48, чуть копыта не откинул. И вылетел в 2 круга, хотя планировал выиграть первенство города 

[Хронохирург]

Как пересчитать пропионат в другие эфиры?

[Тачёный]

Как пересчитать пропионат в другие эфиры?

а нахрена?

[Azimut]

Хронохирург,как пересчитать фунты в километры, твой вопрос, равносилен этому) Может ты имел ввиду какой объём энантата (к примеру) будет равен объёму теста в пропионате? В пропионате теста около 92%, а в энантате около 75%. То есть по содержанию тестостерона, 100мг пропионата превышает 100мг энантата.

[aHa6oJlu3M]

по сколько аспаркама принимать?

[Капкан]

, начни с таблетки трижды в день, а если не поможет, увеличь вдвое.

[aHa6oJlu3M]

результаты смотреть через неделю или две?

[Хронохирург]

Хронохирург,как пересчитать фунты в километры, твой вопрос, равносилен этому) Может ты имел ввиду какой объём энантата (к примеру) будет равен объёму теста в пропионате? В пропионате теста около 92%, а в энантате около 75%. То есть по содержанию тестостерона, 100мг пропионата превышает 100мг энантата.

Да, неккорктно вопрос задал)
Например 400 в нед пропионата не равно 400 в нед энтаната и т.д. Так вот сколько например энтаната соответствует 400 в нед пропионату, ципионату и другим эфирам теста

[Тачёный]

Да, неккорктно вопрос задал)
Например 400 в нед пропионата не равно 400 в нед энтаната и т.д. Так вот сколько например энтаната соответствует 400 в нед пропионату, ципионату и другим эфирам теста

вопрос канешна интересный....

[Жеребец]

Хронохирург,

 

100mg Testosterone Suspension (un-esterified Testosterone) = 100mg Testosterone

100mg Testosterone Acetate = 83mg Testosterone

100mg Testosterone Propionate = 80mg Testosterone

100mg Testosterone Isocaproate = 72mg Testosterone

100mg Testosterone Enanthate = 70mg Testosterone

100mg Testosterone Cypionate = 69mg Testosterone

100mg Testosterone Phenylpropionate = 66mg Testosterone

100mg Testosterone Decanoate = 62mg Testosterone

100mg Testosterone Undecanoate = 61mg Testosterone

 

100mg Trenbolone Acetate = 87mg Trenbolone

100mg Trenbolone Enanthate = 70mg Trenbolone

100mg Trenbolone Hexahydrobenzylcarbonate = 70mg Trenbolone

 

 

100mg Nandrolone Phenylpropionate = 67mg Nandrolone

100mg Nandrolone Decanoate = 64mg Nandrolone

 

100mg Drostanolone Propionate = 80mg Drostanolone

100mg Drostanolone Enanthate = 70mg Drostanolone

 

 

Вот тебе циферки

[Хронохирург]

Жеребец
Спасибо Друг.

[Кирилл_Детков]

Жеребец,

Очень интересные цифры, спасибо!