349875 ответов в этой теме

[Честер]

Ты так резко реагируешь на упоминание голубой темы, как человек, который стесняется своих тайных желаний. Да и не обязательно выбирать кого-то с форума, ты говоришь, что тебе не нравится Анатолий, на в Баку ведь полно мужчин других типажей. Задумайся, вдруг ты напрасно убиваешь свою психику страданиями по десяточкам и ожиданиями двух взглядов?

 

чувствуется, то ты в теме разбираешься, Сергей 

может хватит издеваться над человеком? теме блять не резиновая!

тем более, ты в игноре и он тебя не читает!

[esgard]

тем более, ты в игноре и он тебя не читает!

Это что, такой тонкий подъеб? Во ты его процитировал и теперь рихад волей-неволей это прочитает. И я прочитал (емро у меня тоже в игноре).

[Честер]

Это что, такой тонкий подъеб? Во ты его процитировал и теперь рихад волей-неволей это прочитает. И я прочитал (емро у меня тоже в игноре).

блин, я чота об этом не подумал

[Честер]

(емро у меня тоже в игноре

а почему он у тебя в игноре?

[Anatolii]

Ты так резко реагируешь на упоминание голубой темы, как человек, который стесняется своих тайных желаний. Да и не обязательно выбирать кого-то с форума, ты говоришь, что тебе не нравится Анатолий, на в Баку ведь полно мужчин других типажей. Задумайся, вдруг ты напрасно убиваешь свою психику страданиями по десяточкам и ожиданиями двух взглядов?

Не нужно завидовать взаимности наших отношений)

[esgard]

а почему он у тебя в игноре?

Потому что он тупой унылый тролль.

[м-а-э-с-т-р-о]

Не обязательно идти до ИМТ 18.5, 

основная цель все равно сухость при рост-98

Я с тобой поделился просто, что даже на рост-106, потребляя 250 гр белка (около 3,5 гр на кг), с силовыми тренировками (и весами не как у тебя, жим лежа рабочий около 100 например) я активно терял мышечную массу при любом заметном дефиците. А ты ее на дефиците набрать мечтаешь)) Ты на профиците то один жир набрал, и теперь,  с учетом того, что мышц у тебя практически нет, выглядишь тупо жирным.

[rihad]

Я с тобой поделился просто, что даже на рост-106, потребляя 250 гр белка (около 3,5 гр на кг), с силовыми тренировками (и весами не как у тебя, жим лежа рабочий около 100 например) я активно терял мышечную массу при любом заметном дефиците. А ты ее на дефиците набрать мечтаешь)) Ты на профиците то один жир набрал, и теперь,  с учетом того, что мышц у тебя практически нет, выглядишь тупо жирным.

Это временно макаронами, уже поправляю горохом. А дальше уже будет рекомпозиться на поддержке. Рост мышц - это не обязательно увеличение бро-обхватов от переедания. Что это? Зачем смешивать лифт/стронг/сумо с видухингом? Рост мышц - это постепенное избавление от жира на том же весе рекомпозом.

[M. Kvakin]

Это что, такой тонкий подъеб? Во ты его процитировал и теперь рихад волей-неволей это прочитает. И я прочитал (емро у меня тоже в игноре).

А ты не охуел ли Эмру в игнор? Или я что то пропустил между вами? ))

[Честер]

Потому что он тупой унылый тролль.

зря ты так

Эмраер очень, очень веселый ) ты просто не умеешь его читать )

[M. Kvakin]

Я тут на выходные замутил некоторый челендж ©  взял: 5 грамм отборных пурпурно-смолистых с содержанием TCH не менее 20%, 3 бутылки бухла,.... и поставил ЭКГ-холтер ...)))

тестировал почти во всех режимах, на днях скажут результаты ))

[Честер]

тестировал почти во всех режимах

нихуя себе - ты экспериментатор ))

если результаты хорошие будут - в космос полетишь?)

[sk123]

тупой унылый тролль.

ТУТ. ТУТ и ЛЖП в одном флаконе? Ты случаем не демонизируешь старину Эмраера?

Сообщение изменено: sk123 (19 марта 2018 - 02:18)

[Don VOVCHIK]

К слову о тестировании в режимах)

Сегодня сон забавный приснился.

Будто Мерс и БМВ совместно разработали новую тачку. Внедорожник, внешне похожий на Тахо или Ренж, с бешеной динамикой и проходимостью) С новым лейблом "БМ" по типу вензеля на современный манер и стоимостью 10 лямов.

Какая-то непонятная х...ня снится рыцарю... Эка невидаль - самодвижущеяся повоздка. Дьявольская телега. Во сны и тело он проникает...

Молчал бы уШ(((

Инквизиторы сожгут, нах!

[M. Kvakin]

нихуя себе - ты экспериментатор ))

если результаты хорошие будут - в космос полетишь?)

еще раз поставлю, в обычный день ) чтобы сравнить 

я и так живу в космсе, иногда выхожу покурить ) 

[M. Kvakin]

Какая-то непонятная х...ня снится рыцарю... Эка невидаль - самодвижущеяся повоздка. Дьявольская телега. Во сны и тело он проникает...

Молчал бы уШ(((

Инквизиторы сожгут, нах!

главное шо есть "вензеля" их трудно вытачивать

[м-а-э-с-т-р-о]

 Рост мышц - это не обязательно увеличение бро-обхватов от переедания. Что это? Зачем смешивать лифт/стронг/сумо с видухингом? Рост мышц - это постепенное избавление от жира на том же весе рекомпозом.

Т.е. ты хочешь достичь сухих 72 кг без роста мышц? Так бы сразу и сказал.....

[rihad]

Т.е. ты хочешь достичь сухих 72 кг без роста мышц? Так бы сразу и сказал.....

Нет. Общая идея видухинга как оно имхо должно быть такая: достигается своя лучшая сухость но не ниже чем ИМТ 18.5. Способы - произвольные. Кому на 20гр белка, кому на 250гр с сохранением силовых - никакой метод не возбраняется. Дальше к тому весу прибавляется 0.5-1кг, не более! Это позволит не ухудшить видуху и дать топливо для дальнейшего рекомпоза тренингом. Исключение - если 120гр белка нет и единственный способ набрать его питаясь не по билдерски - это поднять сильно калории. Тогда вес прибавится намного больше, но из плюсов это делается только один раз и рекомпозится одним махом.

[AnatolyR]

А дальше уже будет рекомпозиться на поддержке.

Не будет

[AnatolyR]

Способы - произвольные

Произвольные способы обычно дают произвольный результат

[rihad]

Страх слива бро-обхватов не должен вселять ненужный страх в видухера, он же не соревновнуется у кого любительские колбасы больше? При достижении достаточной сухости внезапно малые обхваты начинают применительно к остальной тушке выглядеть намного сечнявей и билдерней, чем на +25-ничестве.

[м-а-э-с-т-р-о]

Не будет

Ну.... в течении десятилетий подходы могут претерпевать изменения, которые мы наблюдаем. Частичками)

Общая идея видухинга такая

Ясно понятно. У тебя стаж то какой? Вроде как не первое десятилетие уже.... Имеем в виде результата 63 жирных кг. Расскажи пожалуйста еще общую идею "долгожительства", необходимую для достижения идей видухинга. 

[M. Kvakin]

К слову о тестировании в режимах)
Сегодня сон забавный приснился.
Будто Мерс и БМВ совместно разработали новую тачку. Внедорожник, внешне похожий на Тахо или Ренж, с бешеной динамикой и проходимостью) С новым лейблом "БМ" по типу вензеля на современный манер и стоимостью 10 лямов.

Эмро, а почему внедорожник то?!)))

[Don VOVCHIK]

Страх слива бро-обхватов не должен вселять ненужный страх в видухера, он же не соревновнуется у кого любительские колбасы больше? При достижении достаточной сухости внезапно малые обхваты начинают применительно к остальной тушке выглядеть намного сечнявей и билдерней, чем на +25-ничестве.

Как может выглядеть мясо размазанное жктшкой сечнявее и билдерней, если нет полного высса?! Да и обхваты без него биодерные не видать.

[rihad]

Не будет

Лайл упрям. Он в своем недавнем трактате на форуме опять черри-пикнул из исследований Шоенфелда только информацию подтверждающую его догму "веса не легче 12ПМ" начисто проигнорировав и 30ПМ, и 30%ПМ как стимулирующие гипертрофию. Он как не соглашался с реалом, так и не соглашается. Остановился только на распределении недельного объема "нормальных" бро-весов. Думал никто не заметит. Так же и в этом случае он как бы не отказывается, что рекомпоз возможен, но что это типа медленно и намного быстрее фазами профицита/дефицита. Но эта скорость не имеет смысла если ты и так почти постоянно на своей лучшей видухе или очень близко к ней (не более 0.5-1кг) - как и следует делать истинному видухеру на 120гр белка.

[Dimik]

Т.е. отмазка на +25-ничество - это в случае если блокада, крымнаш и голодовка начнется? Умно.

Ну у тебя же есть отмазка для мастурбации - захотел-подрочил)
Так и тут)
Захотел - поел.
Чтобы не было потом каскадных нарцшений психики