27860 ответов в этой теме

[MrCherdak]

Будут ли обсуждать нас?

а нахера?

[puffi88]

1930 г.р. Старый. Может и плохо стоит и не узнает. Но его запомнили.
Запомнят ли нас?
 

Если хочешь, чтобы тебя запомнили, придётся устроить шутинг в детском садике, или типа того. Не думаю, что есть какие-то реальные и другие варианты

[Виктор С]

а нахера?

Мне тоже похеру. А ты беспокоишься?

 

Если хочешь, чтобы тебя запомнили, 

Какая то никому ненужная херня.

Как и херня обсуждать выступавшего спортсмена.

[Горец67]

За такие видео банить надо. Пропаганда становой тяги = пропаганда саморазрушения.

Как он дошел до 90 то, при таком "саморазрушении", непонятно(

[puffi88]

Какая то никому ненужная херня.
Как и херня обсуждать выступавшего спортсмена.

Желание чтобы тебя запомнили не выбирают. Это паранойя. Она сама приходит

[Skobyelena]

Как он дошел до 90 то, при таком "саморазрушении", непонятно(

просто его гнусная натура бесится в бессилии от того, что он в двое моложе и так не может

[montgomeri]

Как он дошел до 90 то, при таком "саморазрушении", непонятно(

Никак тестостеронит втихаря, без излишеств.

[Александр Черепанов]

Нет. У них хорошие гены. Просто всему свое время. В таком возрасте быстро травмы приходят и пипец. 

    Возраст, причем любой, от- и -до, сам по себе не является провоцирующим травмы фактором. Особенно у людей имеющих многолетний стаж тренировок. Травмы провоцируют непомерные амбиции и эго, пренебрежение разминкой, наплевательское отношение к технике выполнения. 

Возраст может провоцировать болезни, но не травмы.

Сообщение изменено: Александр Черепанов (09 сентября 2024 - 09:27)

[puffi88]

    Возраст, причем любой, от- и -до, сам по себе не является провоцирующим травмы фактором. Особенно у людей имеющих многолетний стаж тренировок. Травмы провоцируют непомерные амбиции и эго, пренебрежение разминкой, наплевательское отношение к технике выполнения. 

Возраст может провоцировать болезни, но не травмы.

Есть специальная хуйня для проверки утверждений людей с особым умственным развитием)) 

 

Да, вероятность получения травмы в спорте действительно зависит от возраста спортсмена. Эта зависимость обусловлена несколькими факторами:

 

• Физиологические изменения в организме: С возрастом организм претерпевает изменения, которые могут повышать риск травм. Уменьшается эластичность тканей, снижается плотность костей, ухудшается гибкость и подвижность суставов. Также с возрастом замедляется скорость восстановления после нагрузок, что увеличивает риск получения травм.

 

• Снижение мышечной массы и силы: После 30 лет мышечная масса и сила начинают постепенно снижаться, если их не поддерживать активными тренировками. Снижение силы мышц может привести к нестабильности суставов и повышению риска травм.

 

• Изменения в координации и реакции: С возрастом ухудшается координация движений, замедляется реакция и обостряется восприятие боли. Это повышает вероятность ошибок в движениях, которые могут привести к травмам.

 

• История предыдущих травм: С возрастом у спортсменов накапливается история травм, и хронические повреждения могут стать фактором риска для новых травм. Например, многократные травмы связок или суставов могут приводить к ослаблению этих структур.

 

• Снижение кровоснабжения тканей: У пожилых спортсменов ухудшается кровоснабжение мышц и других тканей, что снижает их способность к быстрому восстановлению и регенерации после нагрузок, делая их более уязвимыми для повреждений.

 

• Изменение тренировочных и восстановительных способностей: Пожилые спортсмены могут требовать больше времени для восстановления между тренировками, что может ограничивать их способность адекватно тренироваться и поддерживать нужную форму. Недостаточное восстановление увеличивает риск травм.

 

• Психологические аспекты: Более опытные спортсмены могут чувствовать психологическое давление, чтобы поддерживать свой прежний уровень физической активности и достижений, что иногда приводит к пренебрежению безопасностью и техниками восстановления.

 

Таким образом, с возрастом увеличивается риск травм, что связано как с физиологическими изменениями в организме, так и с накоплением предыдущих повреждений, снижением физических способностей и изменением подхода к тренировкам и восстановлению.

[Семён]

Таким образом, с возрастом увеличивается риск травм

бред. Все травмы были до 30, в связи непомерными амбициями и юношеским максимализмом. Далее - на протяжении следующих 30 - ни одной

[Александр Черепанов]

Есть специальная хуйня для проверки утверждений людей с особым умственным развитием)) 

 

Да, вероятность получения травмы в спорте действительно зависит от возраста спортсмена. Эта зависимость обусловлена несколькими факторами:

 

• Физиологические изменения в организме: С возрастом организм претерпевает изменения, которые могут повышать риск травм. Уменьшается эластичность тканей, снижается плотность костей, ухудшается гибкость и подвижность суставов. Также с возрастом замедляется скорость восстановления после нагрузок, что увеличивает риск получения травм.

 

• Снижение мышечной массы и силы: После 30 лет мышечная масса и сила начинают постепенно снижаться, если их не поддерживать активными тренировками. Снижение силы мышц может привести к нестабильности суставов и повышению риска травм.

 

• Изменения в координации и реакции: С возрастом ухудшается координация движений, замедляется реакция и обостряется восприятие боли. Это повышает вероятность ошибок в движениях, которые могут привести к травмам.

 

• История предыдущих травм: С возрастом у спортсменов накапливается история травм, и хронические повреждения могут стать фактором риска для новых травм. Например, многократные травмы связок или суставов могут приводить к ослаблению этих структур.

 

• Снижение кровоснабжения тканей: У пожилых спортсменов ухудшается кровоснабжение мышц и других тканей, что снижает их способность к быстрому восстановлению и регенерации после нагрузок, делая их более уязвимыми для повреждений.

 

• Изменение тренировочных и восстановительных способностей: Пожилые спортсмены могут требовать больше времени для восстановления между тренировками, что может ограничивать их способность адекватно тренироваться и поддерживать нужную форму. Недостаточное восстановление увеличивает риск травм.

 

• Психологические аспекты: Более опытные спортсмены могут чувствовать психологическое давление, чтобы поддерживать свой прежний уровень физической активности и достижений, что иногда приводит к пренебрежению безопасностью и техниками восстановления.

 

Таким образом, с возрастом увеличивается риск травм, что связано как с физиологическими изменениями в организме, так и с накоплением предыдущих повреждений, снижением физических способностей и изменением подхода к тренировкам и восстановлению.

Дебил, иди в тему Гаша или дальше толкай порнуху. Больше ты ни на что не годишься. 

​Нахрена ты лезешь туда , где не понимаешь вообще ничего?

Выставленный тобой копипаст в чем то расходится с мною написанным? Я написал короче, в тексте более развернуто. Только вывод там натянут под хотелки автора текста и изначально неверный.

Сообщение изменено: Александр Черепанов (09 сентября 2024 - 10:39)

[Семён]

Старушка нереальная

Миниатюры

• 
• 

[Сергеев]

 

Таким образом, с возрастом увеличивается риск травм, что связано как с физиологическими изменениями в организме, так и с накоплением предыдущих повреждений, снижением физических способностей и изменением подхода к тренировкам и восстановлению.

Полностью согласен, а то что амбиции у кого то уменьшаются, так потому они и уменьшаются что становишься ни на хрен не способным. Чего геройствовать зря?, Пойди сделай хотя бы даже на турнике то что в 20 лет делал и травма гарантирована.

[Александр Черепанов]

Таги Асгари из Ирана 100 лет, и в феврале прошлого года он участвовал в первых Азиатских играх в Нью-Дели. Потом в Дохе он показал, что возраст у тебя в голове.

Прикрепленные файлы

•  584DE4B0CF1518ACA93DD9C346EA23BC_video_dashinit.mp4    1,2Мб

[MrCherdak]

Таги Асгари из Ирана 100 лет

пиздит. Лет 80 ему

[MrCherdak]

вывод там натянут под хотелки автора текста

это нейросеть))

[КОРНЕР11111]

пиздит. Лет 80 ему

Ну нырнул то он точно не меньше чем на сто лет.)

[MrCherdak]

Ну нырнул то он точно не меньше чем на сто лет.)

я ещё хуже нырну - лет на 150

[КОРНЕР11111]

я ещё хуже нырну - лет на 150

Было бы желание. Данные то у тебя хорошие.)

[aid]

Старушка нереальная

это она? 

[Александр Черепанов]

Ученые доказали, что трудоголики умирают раньше алкоголиков.

 

Люди, которые не уходили в отпуск годами умирали от сердечных приступов вдвое чаще, чем те, кто отдыхал дважды в год. 

 

Переработки на 3 часа в день, увеличивает риск депрессий, инфаркта и инсульта на 100%. При этом, трудоголизм не приносит пользы, так как провоцирует больше ошибок из-за стресса. 

 

https://academic.oup...135/8/854/51198

Миниатюры

• 
• 
• 

[Виктор С]

Коллеги (интересует мнение 60+),  бывают ли у вас тренировочные постболи? У меня редко бывают только на забытых упражнениях или после перерыва.

После любых тренировок только иногда легкая крепатура, а такого как в молодости, когда невозможно поднять руку чтобы в носу поковырять - уже нет.

 

Причина интереса: в зале общался со знакомым 72+, тренируется нерегулярно и несистемно. Он сообщил, что постболей после 70 уже не отмечал. Считает это маркером саркопении. Хотя по моим источникам она начинает доминировать все-таки после 80+.

 

Не ищу отмазок на будущее, но подобными маркерами интересуюсь.

На ближайших стартах не забыть бы спросить об этом Добржанского (90+) и Ткачева (79+).

Сообщение изменено: Виктор С (12 сентября 2024 - 08:53)

[Сергеев]

Коллеги (интересует мнение 60+),  бывают ли у вас тренировочные постболи? У меня редко бывают только на забытых упражнениях или после перерыва.

У меня практически всегда появляются на следующий день после тренировки с железом и через день уже проходят. Реже  бывает что появляются прямо вечером того же дня после ранней утренней тренировки и не проходят через день, а растягивается на 2 - 3 дня. Но я бы не сказал, что у меня саркопения меньше, чем твоя. Но с ней (с саркопенией) надо бороться не многовповтором, а надо качаться или лифтинг, а наш многоповторный дрочь точно её не лечит, как бы не усугублял.

Сообщение изменено: Сергеев (12 сентября 2024 - 09:15)

[Виктор С]

У меня практически всегда появляются на следующий день после тренировки с железом и через день уже проходят. Реже  бывает что появляются прямо вечером того же дня после ранней утренней тренировки и не проходят через день, а растягивается на 2 - 3 дня. 

Странно, раньше думал, что так бывает только у новичков, хотя ты не новичок.

 Но я бы не сказал, что у меня саркопения меньше, чем твоя. Но с ней (с саркопенией) надо бороться не многовповтором, а надо качаться или лифтинг, а наш многоповторный дрочь точно её не лечит, как бы не усугублял.

Может мы о разном? У себя саркопении пока не наблюдаю ни по объемам (не снижаются, но и не растут) ни по условно силовым (пока растут).

[Александр Черепанов]

   бывают ли у вас тренировочные постболи?  

Правильнее было бы "посттренировочные боли". 

Совершенно по разному, когда то болит, когда то не болит. Скорее всего это индикатор того что какое то движение или упражнение не выполнялось давно. Но за годы тренировок это состояние стало настолько привычным уже, что просто не обращаю внимания.

Именно у меня зачастую бывает что общаясь с подопечным и показывая  ему упражнение буквально "на пальцах", схематично и статически напрягая мышцы, без каких то отягощений, по вечерам замечаю некий "отходняк", когда есть ощущение хорошо поработавших мышц. А вот после "железа" такого не бывает.

[Сергеев]

Странно, раньше думал, что так бывает только у новичков, хотя ты не новичок.

Может мы о разном? У себя саркопении пока не наблюдаю ни по объемам (не снижаются, но и не растут) ни по условно силовым (пока растут).

Вот наоборот когда было 56-60 лет, то я тренировался по 3 дня подряд, потому что ничего не болело. Была какая то парадоксальная реакция: сперва после тренировки душевный подъём, потом нахлобучивало часа на 3  и дальше все проходило и была готовность делать даже вторую тренировку за день и я иногда и делал, но ничего особо не болело от привычных упражнений. Болело только от новых упражнений. А сейчас к постренировочным болям примешивается какое то хроническое воспаление в теле.

Объемы я не поднимаю, но силовые вроде росли летом потихоньку, так потому что их нет силовых, чего бы им не вырасти? Во второй тренировке раньше я обычно приседал с гирями или делал тягу, потому что в первой был рывок и специальная подготовка. Тягу делал даже 2х24 на 75 раз и дышал как то, но общая усталость останавливала.

Сообщение изменено: Сергеев (12 сентября 2024 - 09:54)

[medvedm61]

бывает что общаясь с подопечным и показывая  ему упражнение буквально "на пальцах", схематично и статически напрягая мышцы, без каких то отягощений, по вечерам замечаю некий "отходняк", когда есть ощущение хорошо поработавших мышц.

В прошлые выходные нашел время и посмотрел тяжелую атлетику на Олимпиаде . На следующий день все тело болело , так " наподнимался " сопереживая

[montgomeri]

Коллеги (интересует мнение 60+), бывают ли у вас тренировочные постболи?

 Нет, только крепатура после тренировки

[aid]

Но с ней (с саркопенией) надо бороться не многовповтором, а надо качаться или лифтинг, а наш многоповторный дрочь точно её не лечит, как бы не усугублял.

 

Почему такое мнение? Вроде были фотографии мышц ног пожилого велосипедиста или триатлониста в сравнении с сидячим пожилым. 

[КОРНЕР11111]

Коллеги (интересует мнение 60+), бывают ли у вас тренировочные постболи? У меня редко бывают только на забытых упражнениях или после перерыва.

Так и должно быть. КМК. Правда у меня нет перерывов. Хотя вру, в июне в больнице лежал с гипертоническим кризом. Но и там занимался. )

Сообщение изменено: КОРНЕР11111 (12 сентября 2024 - 12:14)