54740 ответов в этой теме

[tubik_cn]

с рыбками спокойней

[Nope]

с рыбками спокойней

рыбки не воняют?

[Дмитрий Р]

Задайтесь вопросом, почему ВИГ "забил" на вашу ветку.

эх забили б ищо пара-тройка персонажей и было б нормально
А ВИГ-мало ли у человека дела, новые увлечения, Олег вон по полгода не пишет и что?

[Clint]

Задайтесь вопросом, почему ВИГ "забил" на вашу ветку.

долго думал и родил
Просвети несведущих, почему же он забросил ветку. И еще подскажи он только эту ветку забросил на форуме?

Сообщение изменено: Clint (20 апреля 2012 - 06:47)

[Hamsterson]

Дауш Рома смельчал. Каких-то пару лет назад нафлуживал до тохтура биамышэчнэх ноуг, а щаз даш с натяжкой скрамнавата.

рыбки не воняют?

Ноп тожэ, кстате, молчал бэ. Дажэ в лучшэе годэ кокчог был самнительнэй.

Сообщение изменено: Hamsterson (21 апреля 2012 - 04:02)

[Hamsterson]

Парни объёмщики, кто ещё не понял, придерживаясь советов Владимира Гончарова у вас есть реальная возможность накачаццо. А если слушать форумную шелуху, то далеко не уедешь, максимум это как и сама шелуха, пукадь в лужу. Хэв фан.

[Турист]

Кто еще не понял, тренинг по Гончарову - классический тренинг ББ, так сказать, академический вариант.

[Турист]

Почему Владимир забил на ветку?... А он к ней МОГ серьезно относиться?! Сначала - да, но... Я ветку читал ВСЮ. И перечитывал. Словесные баталии с теоретиГами типа Михалыча (вы вкиньтесь аж до пола: хз кто дискутирует с Тренером с большой буквы) или "научными соискателями" (вона до сих пор кишочки клеточные перебирают рядом, а толку)...

[Дмитрий Р]

Парни объёмщики, кто ещё не понял, придерживаясь советов Владимира Гончарова у вас есть реальная возможность накачаццо.

Это понятно)

Ну а критиканофф рострелядь фсех фкуй!

Агрессивный ты однако

[Nope]

Ноп тожэ, кстате, молчал бэ. Дажэ в лучшэе годэ кокчог был самнительнэй.

Лады... Он и щаз самнительнэй

[Валера лифтер]

Дмитрий Р
По поводу спины. Прогресс значительный. В этой ветке мало кто может таким похвастаться. Это тебе любой нормальный тренер скажет. Все остальное из написанного восновном полный бред, ну за исключением некоторых объективных товарищей. Вобщем, забей и не спорь. Бесполезно это.

[Landre]

По поводу спины. Прогресс значительный. В этой ветке мало кто может таким похвастаться. Это тебе любой нормальный тренер скажет. Все остальное из написанного восновном полный бред, ну за исключением некоторых объективных товарищей. Вобщем, забей и не спорь. Бесполезно это.

+1. По крайней мере, я как человек "со стороны" прогресс оценил. Надеюсь, был объективен. И для меня вопрос не в том, что система ВИГ не работает (она работает, как и многие другие) а в том, адекватны ли затраченные усилия полученному результату. Тут вопрос спорный... А вообще мне нравится по хорошему фанатичный подход к тренингу того же Дмитрия, Grek-a. Без результатов такие усилия конечно не останутся. Поэтому желаю всем приверженцам ВИГа удачи.

[Ark]

адекватны ли затраченные усилия полученному результату. Тут вопрос спорный... А вообще мне нравится по хорошему фанатичный подход к тренингу того же Дмитрия, Grek-a. Без результатов такие усилия конечно не останутся. Поэтому желаю всем приверженцам ВИГа удачи.

ну вот почему все хотят поменьше поработать в зале, но при этом что бы банки выросли побыстрее?
а мне вот лично нравиться пахать в зале, ну вот не ищу я легких путей)

[Landre]

ну вот почему все хотят поменьше поработать в зале, но при этом что бы банки выросли побыстрее? а мне вот лично нравиться пахать в зале, ну вот не ищу я легких путей)

Не меньше хотят, а столько, сколько нужно. И насчет выросших банок поаккуратнее, а то сейчас опять начнется... А нравится пахать, так никто не против, флаг в руки.

[Дмитрий Р]

Валера лифтер,спасибо!
Ваше мнение действительно важно для меня! спорить-ну пытаться буду не спорить..
зы. спину я ещё намерен продвинуть немного...

ну вот почему все хотят поменьше поработать в зале, но при этом что бы банки выросли побыстрее? а мне вот лично нравиться пахать в зале, ну вот не ищу я легких путей)

Поддерживаю!!!

[Михалы4]

А мне вот лично нравится пахать в зале.

Кому что нравится.

Кому-то ВИТ – , кому-то – объёмка – .

(Обратите внимание, что ВИТовец использует унилатералку).

[Валера лифтер]

И для меня вопрос не в том, что система ВИГ не работает (она работает, как и многие другие) а в том, адекватны ли затраченные усилия полученному результату. Тут вопрос спорный...

То, что у нас объемы работы завышены, вобщем-то правда. Плюс в том, что при таких объемах МГ не вожет не расти. Деваться ей некуда. А если вдруг и не растет, объем всегда можно сбросить. Здесь всегда есть масса ходов и приемов. Именно этим мне все это и нравится.

[Михалы4]

А если вдруг и не растет, объем всегда можно сбросить.

Всё ясно.

ВИТовцы идут от минимальной нагрузки к оптимальной, а гончаровцы – с другого конца.

Сообщение изменено: Михалы4 (22 апреля 2012 - 02:44)

[roma2]

Дауш Рома смельчал.

Да уж ты бы не удивлялся прогрессу ДимыР за 16 месяцев, когда сам за период с декабря 2010 по январь 2011 сделал столько же. 16 месяцев и 1 месяц это конечно ерунда. Фотографии прогресса (твоего) здесь висели.

[vikk]

не слушай никого, Небольшой Индеец.
если Маниту велит увеличивать объём - увеличивай.

[roma2]

не слушай никого, Небольшой Индеец. если Маниту велит увеличивать объём - увеличивай.

Если одна стрела не попадет в бледнолицего, то пусти 10. И по-фигу,что лук старый и стрелы кривые!

[AnatolyR]

при таких объемах МГ не вожет не расти. Деваться ей некуда

тренировка = стресс
а стресс может быть
1)недостаточным
2)достаточным
3)чрезмерным
при сильном чрезмерном стрессе организм погибает
у него нет достаточных адаптационных резервов для приспособления к нему

[Михалы4]

Не слушай никого, Небольшой Индеец.
Если Маниту велит увеличивать объём - увеличивай.

Разве Небольшой Индеец не имеет собственной воли?

Если Маниту скажет: "Женись на кобыле" – обязан ли Небольшой Индеец подчиниться?

И кто такой этот Маниту? Есть его фото? Каковы его достижения?

А если вдруг окажется, что сорвав маску, мы увидим скрывавшееся под личиной Маниту полное убожество?

Не слушай никого, Небольшой Индеец.
Если считаешь, что надо увеличивать объём - увеличивай.

ТОЛЬКО ТАК!

Сообщение изменено: Михалы4 (22 апреля 2012 - 04:26)

[vikk]

Если Маниту скажет: "Женись на кобыле" – обязан ли Небольшой Индеец подчиниться?

кому и кобыла невеста..(с)

Сообщение изменено: vikk (22 апреля 2012 - 05:15)

[Турист]

Большой объем - прежде всего потому, что большое КПШ. Зачем? По Гончарову немаловажной задачей ставиться развитие ССА. Так сказать, проработать суставы/связки под всеми углами, прежде чем дойдем до высокой интенсивности. В ВИТе эта позиция НЕ учитывается.
Не секрет, что сила развивается быстрее крепости связок, поэтому травмы у сокращенщиков - не новость. Частая проработка и объем несколько уравновешивают рост мяса и укрепление ССА.

[AnatolyR]

слишком частая и слишком обьёмная работа вредят связкам и суставам

Турист,
не вы ли жаловались на боли в плечевых суставах?

[Nope]

В ВИТе эта позиция НЕ учитывается.

Правда?

Так сказать, проработать суставы/связки под всеми углами, прежде чем дойдем до высокой интенсивности.

А сколько на это нужно времени? Месяцы, годы?

[regor]

AnatolyR, при чем здесь ОТ?суставы можно повредить при любом другом тренинге, или нет?

[Турист]

У меня с плечами давно чето невразумительное. Так и было сказано Гончаровым (примерно): при его тренинге практически не бывает травм, но могут обострится старые.

А сколько на это нужно времени? Месяцы, годы?

В этой ветке, ближе к началу вот что выкладывали:

Миниатюры

• 

[Турист]

слишком частая и слишком обьёмная работа вредят связкам и суставам

гы) вот реальный случай из жЫзни:
Пишу 2 варианта проги -

1) жим шт + жим гантелей + разводка
делать все 3 упра 1 раз в неделю в один день

2) то же самое, только пн - жим штанги, ср - жим гант, пт - разводка
т.е 3 упра разнести по разным тренировкам

Показываю знакомому лифтеру, говорю "прокомментируй". Отвечает "я бы 2й вариант делал, при первом - пинда суставам". Он в теории полный ноль, будучи выступающим спортсменом даже не знает что такое тренировочные циклы!!!! У него есть только практика, которой он и руководствовался при ответе.