18759 ответов в этой теме

[Grillmaster]

Михалыч, знаком ли ты с выражением "что позволено Юпитеру не позволено Быку"

В ББ главное чувство мышцы. А все эти ваши приседы до и ниже параллели, и прочие золотые нарцистические стандарты оставьте поверлифтерам и учииелям физкультуры.

Сообщение изменено: Grillmaster (20 июня 2021 - 04:29)

[Grillmaster]

Михалыч, знаком ли ты с выражением "что позволено Юпитеру не позволено Быку"

Так от стерoидов, говорят, что нихуя не растёт. Что пахать надо ещё больше, чем в натураху Верхушка Айсберга, блять

[Михалы4]

Михалыч, знаком ли ты с выражением "что позволено Юпитеру не позволено Быку"

 

Научных критериев по выбору техники всего два, и я их озвучил:

 

Тренировочная техника должна быть 1) безопасной — то есть не вызывать травм, 2) стабилизированной — всё время одинаковой, чтобы можно было отслеживать прогресс.

 

Ничего иного по этому вопросу нет и быть не может.

 

Если какая-либо техника (сколь угодно корявая) является НЕ травматичной для данного атлета – она может использоваться им в своём тренинге без ограничений.

 

И мнение интернетных технико-дрочеров атлета должно интересовать в последнюю очередь.

 

АТЛЕТ в переводе с древнегреческого – БОРЕЦ.

[AnatolyR]

Если какая-либо техника (сколь угодно корявая) является НЕ травматичной для данного атлета

Как ты определил что эта техника является не травматичной для ТС?

[Михалы4]

Как ты определил что эта техника является не травматичной для ТС?

 

Я ничего не определял. Я лишь предупредил, что слишком глубокий присед считается потенциально травматичным для поясничного отдела позвоночника.

 

Конечное решение по технике исполнения упражнений атлет всегда принимает сам.

[AnatolyR]

слишком глубокий присед считается потенциально травматичным для поясничного отдела позвоночника

А техника в тех роликах которые ты тут выложил не считается потенциально травматичной?

[Михалы4]

А техника в тех роликах которые ты тут выложил не считается потенциально травматичной?

 

ЛЮБАЯ техника подъёма тяжёлых весов считается потенциально травматичной.

 

(Зато техника лежания на диване и пожирания пирожных почти полностью безопасна!)

 

Ну и дальше что?

 

Мужики-то не знали никуя – и накачались. Интернета, видимо, не было, чтобы какое-то ссыкло им про неправильную технику рассказало.

Сообщение изменено: Михалы4 (20 июня 2021 - 04:56)

[AnatolyR]

мнение интернетных технико-дрочеров

какое-то ссыкло

Не по теме, но спрошу
Ты кого именно имеешь ввиду?

[Михалы4]

Не по теме, но спрошу
Ты кого именно имеешь ввиду?

 

Всех, кто пытается жёсткий агрессивный экстремальный вид спорта бодибилдинг (ТЯЖЁЛУЮ + АТЛЕТИКУ – т.е. тяжёлую борьбу) превратить в подобие шахматного дрочерства.

[AnatolyR]

Я считаю твои рекомендации потенциально опасными для большинства и была бы воля я бы тебя на пушечный выстрел не подпускал в темы начинающих

[Grillmaster]

Мне вот смешно читать, как форумные дрыщи обсирают проББ и их тренеров. Неправильно жмут они, тянут и приседают, блять! 8)
Ну цырк же блять

[Михалы4]

Мне вот смешно читать, как форумные дрыщи обсирают проББ и их тренеров. Неправильно жмут они, тянут и приседают, блять! 8)
Ну цырк же блять

 

Кунсткамера!

[AnatolyR]

обсирают проББ и их тренеров

У вас проблема с пониманием написанного.

[IDKFA]

Мне вот смешно читать, как форумные дрыщи обсирают проББ и их тренеров. Неправильно жмут они, тянут и приседают, блять! 8)
Ну цырк же блять

А где ты такое видел?

[Grillmaster]

У вас проблема с пониманием написанного.

Не думаю.

[Grillmaster]

А где ты такое видел?

Да везде. Сидеть минимум до параллели, жать не крестом, подтягиваться штоб подбородок через перекладинку, брусья в острый угол и до прямым рук и т. д. При этом "неправильную" технику мощных чуваков обсуждают какие-то жырные дрыщи-учОные

Сообщение изменено: Grillmaster (20 июня 2021 - 05:23)

[IDKFA]

Да везде. Сидктб минимум до параллели, жать не крестом, подтягиваться штоб подбородок через перекладинку, брусья в острый угол и до прямым рук и т. д. При этом непоавильную технику мощных чуваков обсуждают какие-то жырные дрыщи

Конкретную ссылку на обсуждение видео с проББ. Не надо "везде", одну.
Или ты под проББ понимаешь ДНБ, а под про тренером Михалыча?

[AnatolyR]

Да просто Поручик в очередной раз надрался

[Grillmaster]

Конкретную ссылку на обсуждение видео с проББ. Не надо "везде", одну.
Или ты под проББ понимаешь ДНБ, а под про тренером Михалыча?

Ну вот из недавнего навскидку)




Ссылки вам надо? Ну окей... теперь пишыте, да оглядывайтесь 8) )))

[Grillmaster]

Да просто Поручик в очередной раз надрался

Не судите по себе, Анатолий.

[Grillmaster]

Забыл совсем. Ещё одна характерная черта форумным суперменов. Требовать ссылки

[Grillmaster]

А так-же, когда нечего сказать, обвинять оппонента в Алкогольном опьянении, неадекватности, необразованности, неинтеллигентности и прочих НЕ

[IDKFA]

Ну вот из недавнего навскидку)




Ссылки вам надо? Ну окей... теперь пишыте, да оглядывайтесь 8) )))

Два вопроса:
Где проББ?
Где обсуждаемый жим, присед или тяга?

[Anatolii]

Мне вот смешно читать, как форумные дрыщи обсирают проББ и их тренеров. Неправильно жмут они, тянут и приседают, блять! 8)
Ну цырк же блять

 

 

Grillmaster, предупреждение и бан в теме.

[Anatolii]

ЛЮБАЯ техника подъёма тяжёлых весов считается потенциально травматичной.

 

(Зато техника лежания на диване и пожирания пирожных почти полностью безопасна!)

 

Ну и дальше что?

 

Мужики-то не знали никуя – и накачались. Интернета, видимо, не было, чтобы какое-то ссыкло им про неправильную технику рассказало.

Бан, в том числе, в теме. 

[aid]

Ну вот из недавнего навскидку)




Ссылки вам надо? Ну окей... теперь пишыте, да оглядывайтесь 8) )))

Нужен контекст. Так без контекста подозреваю, что речь про соревнования. А соревнования должны проводиться по правилам.

[Quartus]

21.06.2021 Пн Тренировка А
Приседания 20x5х5 "1"
Жим лёжа 20x5х5 "0"
Тяга в наклоне 20x5х5 "1"
Румынка 20х8x2 "0"
Разгибания на трицепс 4x8x3 "1"
ПШНБ 15x8x3 "1"
Подъём коленей в висе 0x6x3 "2"
  { "0" – легко, "1" - нормально, "2" – тяжело, "3" – тяжко }

Прикрепленные файлы

•  prised.mp4    38,14Мб
•  gym.mp4    26,93Мб

[beylbom]

Какой пиздец....

[Anatolii]

21.06.2021 Пн Тренировка А
Приседания 20x5х5 "1"
Жим лёжа 20x5х5 "0"
Тяга в наклоне 20x5х5 "1"
Румынка 20х8x2 "0"
Разгибания на трицепс 4x8x3 "1"
ПШНБ 15x8x3 "1"
Подъём коленей в висе 0x6x3 "2"
  { "0" – легко, "1" - нормально, "2" – тяжело, "3" – тяжко }

Получше уже. 

Присед. Есть впечатление, что штанга лежит на основании шеи и ты ссутуливаешься, чтобы она не скользила вниз. Клади на верх трапеций, максимально жестко сведи лопатки, как бы выдавливая ими грудь вперед, корпус держи все время слегка наклоненным, и это угол держи неизменным весь подход, в том числе, и вверху. 

 

Жим. Старайся чтобы траектория штанги имела вид вертикальной прямой линии, без виляния внизу. Если потерял траекторию, зафиксируй гриф на выпрямленных руках точно над точкой касания груди, потом продолжи движение. 

[beylbom]

Есть впечатление, что штанга лежит на основании шеи и ты ссутуливаешься

 

По-моему тут недовес. Я такое в зале часто вижу, среди девчонок, что просто зашли и просто приседают. Они выбирают вес, с которым фактически играются: что угодно с ним делают при снятии, при возврате, айфон только не достают)) Да, они же с ним в пол приседают... На видео этом - тоже самое. Там и обстановка соответствующая. В носках, на линолеуме. Да там с нормальным (для себя!) весом человек уже лежал бы на полу с травмой, а с игрушечным можно такое проделывать да, только с гипертрофии это никакого отношения не имеет.