7657 ответов в этой теме

[oscid]

Мне Олег писал, что ты уже жмёшь больше меня. Хотел посмотреть. Посмотрел

Ну так это первый блок из трех. Смотреть надо в конце третьего. Через 20 недель

[crossfitmen]

Ну так это первый блок из трех. Смотреть надо в конце третьего. Через 20 недель

65х8 это 100% у тебя же? От этого расчитываешь. Значит 65х8 можешь и щас пожать? Получается через 20 недель выйдешь на 72-75х8, это пять месяцев.

[sergei-777]

это пять месяцев.

Из которых 3 месяца он будет "святые" 5х5 мурыжить... изо дня в день... от неделе к неделе... из года в год.)))
Потрясающе дисциплинированный и устойчивый психологически человек!

[crossfitmen]

За те же пять месяцев ВикторС с 3 спортивного до 1 разряда в РЖ дошёл, под моим чутким руководством)). Осцид, хочешь и тебя могу потренить?

[oscid]

65х8 это 100% у тебя же? От этого расчитываешь. Значит 65х8 можешь и щас пожать? Получается через 20 недель выйдешь на 72-75х8, это пять месяцев.

Ты специально игнорируешь первый пост темы и спрашиваешь всякую шляпу? Там все расписано. Режимы, очередность блоков. Или просто похвастаться жимом хочешь ?  Ну хорошо. Твой жим божественнен. Полегчало?

[merQ]

За те же пять месяцев ВикторС с 3 спортивного до 1 разряда в РЖ дошёл, под моим чутким руководством)). Осцид, хочешь и тебя могу потренить?

Сотку жмешь?

[Виктор С]

Потрясающе дисциплинированный и устойчивый психологически человек!

100%

Андрей отличный пример для многих негенетиков.

Он соответствует классическому "Маленькие знания и большая дисциплина"(с)

Не сомневаюсь, что он добьется всего чего захочет в рамках своих возможностей. А может и рамки раздвинет.

 

За те же пять месяцев ВикторС с 3 спортивного до 1 разряда в РЖ дошёл, под моим чутким руководством)).

Под твоим руководством, как новичок РЖ я не дошел, а пробежал 3 разряда.

Но новичковский бензин кончился пару лет назад, поэтому перехожу на другое топливо: ГМВ не нужны, ОМВ не накачать, всё в ПМВ!!

Сообщение изменено: Виктор С (22 января 2020 - 09:12)

[oscid]

Из которых 3 месяца он будет "святые" 5х5 мурыжить... изо дня в день... от неделе к неделе... из года в год.)))
Потрясающе дисциплинированный и устойчивый психологически человек!

Это удобно. Соблюдает дня режим, Джим. Знает спорт необходим, Джим.

[crossfitmen]

Ты специально игнорируешь первый пост темы и спрашиваешь всякую шляпу?

Я спрашиваю с твоих слов. Можешь назвать ориентир в жиме, то, что ты расчитываешь пожать через 5 месяцев?
Первый пост читал. Без комментариев.

[crossfitmen]

Сотку жмешь?

Главное, что Виктор жмёт

[ROM256]

Предполагаю как минимум 100!

[ROM256]

У меня похожие веса. К лету надо выходить))

[oscid]

Я спрашиваю с твоих слов. Можешь назвать ориентир в жиме, то, что ты расчитываешь пожать через 5 месяцев?
Первый пост читал. Без комментариев.

Ну ты спрашиваешь с моих слов так, как будто не понимаешь принципа построения данной схемы тренировок.  Ты прочитал и ничего не понял что ли? ​  Еще раз прочитай. Я когда ничего не понимаю в тексте, могу раза четыре перечитать. Помогает ​

[crossfitmen]

Под твоим руководством, как новичок РЖ я не дошел, а пробежал 3 разряда.

Но новичковский бензин кончился пару лет назад, поэтому перехожу на другое топливо: ГМВ не нужны, ОМВ не накачать, всё в ПМВ!!

Надо было продолжать на бензине, а не пробовать альтернативный виды топлива для РЖ-движка)) Но, никогда не поздно вернуться

[Виктор С]

Главное, что Виктор жмёт

90х2. Еле - еле. 16 недель многоповтора сказались, несмотря на вставочные силовые тренировки.

 

Предполагаю как минимум 100!

Сейчас не уверен. Но если за деньги. Какие деньги?)

Сообщение изменено: Виктор С (22 января 2020 - 09:23)

[crossfitmen]

Ну ты спрашиваешь с моих слов так, как будто не понимаешь принципа построения данной схемы тренировок.  Ты прочитал и ничего не понял что ли? ​  Еще раз прочитай. Я когда ничего не понимаю в тексте, могу раза четыре перечитать. Помогает ​

Не надо оправдываться моим непониманием схемы. Ты на вопрос ответь

Можешь назвать ориентир в жиме, то, что ты расчитываешь пожать через 5 месяцев?

[crossfitmen]

90х2. Ели - ели. 16 недель многоповтора сказались, несмотря на вставочные силовые тренировки.

Это уже к Воронину вопрос, не ко мне))

Сообщение изменено: Rock-2 (22 января 2020 - 09:25)

[Виктор С]

Это уже к Воронину вопрос, не ко мне))

У меня нет вопросов к тренеру, который сейчас меня ведет. 

Я выполняю всё буква в букву, даже если не понимаю что там тренируется.

Пациент не спрашивает у врача обоснование схем лечения. Или меняет врача.)

[oscid]

Не надо оправдываться моим непониманием схемы. Ты на вопрос ответь

У меня нет ориентиров в жиме. Я не выступаю.Шлепаю по схеме. ​

 

Но если тебе прям интересно, то задача - превысить свой предыдущий максимум в протоколе 5х5.  Это 72.5 кг.  Если в конце третьего блока будет 77.5 5х5 я буду щаслив. 80-5х5 к концу года - обосрусь от радости. Это с доводкой и будет примерно 100х1

Но если не зайдет, то буду рад любой прибавке. Ибо физкультурнег, а не спортсмен.

[Виктор С]

80-5х5 к концу года - обосрусь от радости. Это с доводкой и будет примерно 100х1

Как альтернативу коньяк не рассматривал?)

[oscid]

Как альтернативу коньяк не рассматривал?)

Только хардкорЪ!

[crossfitmen]

превысить свой предыдущий максимум в протоколе 5х5.  Это 72.5 кг.  Если в конце третьего блока будет 77.5 5х5 я буду щаслив. 80-5х5 к концу года - обосрусь от радости. Это с доводкой и будет примерно 100х1

Интересные расчёты. Щас ты жмёшь 85% от 65х8, т.е 55х8. Фактически ты должен пожать и щас 65х8, иначе зачем брать %% от мифического веса? 65х8 это 70х6, 72,5х5. Неужели, чтоб добавить 5кг нужно 5 месяцев и это с весом собственного тела+/-?
При 80х5х5 надо очень постараться, чтоб 100 пожать, но по калькулятору это просто)) По РЖ проге ты бы, по началу, прибавлял по 5кг в месяц, даже будучи ХГ

[crossfitmen]

У меня нет вопросов к тренеру, который сейчас меня ведет. 
Я выполняю всё буква в букву, даже если не понимаю что там тренируется.
Пациент не спрашивает у врача обоснование схем лечения. Или меняет врача.)

Увеличить многоповтор за счёт потери силовых? Интересненько)) Работая с весами 20-30% это вполне реально, только вот номинация 55кг для тебя теперь уже 60%, а это уже совсем другой режим энергообеспечения

[oscid]

Интересные расчёты. Щас ты жмёшь 85% от 65х8, т.е 55х8. Фактически ты должен пожать и щас 65х8, иначе зачем брать %% от мифического веса? 65х8 это 70х6, 72,5х5. Неужели, чтоб добавить 5кг нужно 5 месяцев и это с весом собственного тела+/-?
При 80х5х5 надо очень постараться, чтоб 100 пожать, но по калькулятору это просто)) По РЖ проге ты бы, по началу, прибавлял по 5кг в месяц, даже будучи ХГ

Ты сам себя убеждаешь что ли? ​  Я вроде совета не спрашивал... ​

[crossfitmen]

Ты сам себя убеждаешь что ли? ​ Я вроде совета не спрашивал... ​

Да при чём тут ты. Я разговариваю с незримым, но присутствующим автором методики))

Сообщение изменено: Rock-2 (22 января 2020 - 10:17)

[oscid]

Да при чём тут ты. Я разговариваю с голосами в своей голове

 

Щас придет незримый автор методики и выдаст нам тут всем люлей за флуд

Сообщение изменено: oscid (22 января 2020 - 10:27)

[crossfitmen]

 
Щас придет незримый автор методики и выдаст нам тут всем люлей за флуд

Флуд это когда не по теме. Тебя действительно устраивают такие прибавки за год тренинга? Не возникало мысли, что что-то не так? Или тебя таки убедили в твоём хардгейнерстве, избавившись от очередного возможного конкурента

[Виктор С]

 Тебя действительно устраивают такие прибавки за год тренинга? 

Какие прибавки за год считаются удовлетворительными? 

Касатов сообщал, что в жиме для натуралов прибавка менее 10-15 кг за цикл - это неудача. Ему возражал Соловьев.

Касатову простительно.)

[oscid]

Флуд это когда не по теме. Тебя действительно устраивают такие прибавки за год тренинга? Не возникало мысли, что что-то не так? Или тебя таки убедили в твоём хардгейнерстве, избавившись от очередного возможного конкурента

Ну так пиши Олегу в личку претензии к методиге. До меня то чего доебался? Иль тебе зрители нужны?