5891 ответов в этой теме

[Gjkmpjdfntkm]

Не Сам сделай колажик

Я и какой-то 110клиграмовый дрищ на пампе с тощими ногами

 

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (29 мая 2016 - 01:39)

[Diabloawm]

даже у рихада ноги лучше выглядят

[Gjkmpjdfntkm]

даже у рихада ноги лучше выглядят

Вам нравятся 40 сантиметровые ноги мужиков? Это у вас от химла)) Ароматизация

[Алексей Юрьевич]

А помому у него тощая! Шо неудивительно, ведь он не умеет качатьсо))

Ну у него длиннее нога. По фото это не видно, но если поставить рядом. Длинные конечности всегда хуже смотрятся, чем короткие.

[пачварык]

Я и какой-то 110клиграмовый дрищ на пампе с тощими ногами
 
123.jpg

ну вот.
Не памплены ниразу здесь, и внатураху ,и у меня 15%+ жира как я считаю ,и там ок 107 кг.

[Dimik]

Заруба!

Просто приседал на 5х4-6раз , когда тяжелый период, и делал много разных приседов (разножка, фронт, обычный, широкий итд)- когда обьемный период

Миниатюры

• 

[пачварык]

Сбоку на расслабоне с утра .внатураху.

Миниатюры

• 

[Gjkmpjdfntkm]

и там ок 107 кг

С учетом того шо начал заниматься со 110 результат так себе)))

[пачварык]

С учетом того шо начал заниматься со 110 результат так себе)))

че?

[Gjkmpjdfntkm]

че?

А грю 50кг при росте 185 весят тока скелеты из кунцкамеры)))

[пачварык]

А грю 50кг при росте 185 весят тока скелеты из кунцкамеры)))

так я хз сколько у меня рост был, когда я начал заниматься..но вес ок 50 кг был точно, ибо весы в каждой качалке стояли.

[Gjkmpjdfntkm]

но вес ок 50 кг был точно

В 7 лет в качалки не пускают))

[OldBoy]

Это что, конкурс "Мистер Жирный Квадрицепс"?

[ViktorMsk]

ну вот. Не памплены ниразу здесь, и внатураху ,и у меня 15%+ жира как я считаю ,и там ок 107 кг.

 

Там 20-ка минимум по жиру. Какие 15 %?

[Алексей Юрьевич]

Это что, конкурс "Мистер Жирный Квадрицепс"?

Желаете поучаствовать? 

[Dimik]

Там 20-ка минимум по жиру. Какие 15 %?

Не, это у меня 20ка там, а у них по 25-30)

[пачварык]

Там 20-ка минимум по жиру. Какие 15 %?

не 20ки нет 15+ да.

[ViktorMsk]

не 20ки нет 15+ да.

 

Ещё один неадекват, который думает что у него ниже 20 % жира. Ппц. Даже не вижу смысла что то ещё писать. Судя по тем твоим фото, что я видел, у тебя жира очень много. 20 ка минимум. Это я ещё тебе польстил.

[пачварык]

Не, это у меня 20ка там, а у них по 25-30)

не.качество фото неочень.у меня жира как у тебя, даже , мот, чуть менше, ибо грудные, дельты секутся и пресс более прорисован был.

[Izverg]

Это я ещё тебе польстил.

 

100% польстил. 

[Алексей Юрьевич]

Ещё один неадекват, который думает что у него ниже 20 % жира. Ппц. Даже не вижу смысла что то ещё писать. Судя по тем твоим фото, что я видел, у тебя жира очень много. 20 ка минимум. Это я ещё тебе польстил.

Я уже запутался в этих процентах. У всех качков какие-то субъективные оценки. Можешь показать для примера фотки с 10\15\20 процентами?

[Domus]

Дима ну реально
По фото которые ты выкладывал (ноги и до этого спина вроде бы) - хорошо за 20%

15% у меня на аве по семиточечному замеру

Ты же вроде даже выступал - должен же адекватно оценивать

[Izverg]

у меня жира как у тебя, даже , мот, чуть менше, ибо грудные, дельты секутся и пресс более прорисован был.

 

Ну если ты такой весь секущийся, то сфоткайся сейчас и выложи всем завистникам и злопыхателям на зло...

Сообщение изменено: Izverg (29 мая 2016 - 02:10)

[пачварык]

Ещё один неадекват, который думает что у него ниже 20 % жира. Ппц. Даже не вижу смысла что то ещё писать. Судя по тем твоим фото, что я видел, у тебя жира очень много. 20 ка минимум. Это я ещё тебе польстил.

ну ..пусть так. покажи у кого 15%?

[Алексей Юрьевич]

Domus, а где можно подсмотреть адекватный гайд по этому замеру? На спортвики какой-то неправильный. Я так себе по нему уже как-то 6% намерил. 

[пачварык]

Дима ну реально
По фото которые ты выкладывал (ноги и до этого спина вроде бы) - хорошо за 20%
15% у меня на аве по семиточечному замеру
Ты же вроде даже выступал - должен же адекватно оценивать

качество фото не очень.а у Тебя на аве фотка снята на норм камеру.

Но я и пишу 15+...

[ViktorMsk]

Я уже запутался в этих процентах. У всех качков какие-то субъективные оценки. Можешь показать для примера фотки с 10\15\20 процентами?

5 - 8 % жира ободраный.

8 - 10 % жира визуально уже жира нет вообще.

10 - 12 % жира визуально очень сухой.

12 - 15 % визуально сухой.

 

Пимерно так.

[пачварык]

Ну если ты такой весь секущийся, то сфоткайся сейчас и выложи всем завистникам и злопыхателям на зло...

Позже.

[OldBoy]

Желаете поучаствовать? 

Нет, пожалуй в этом раз дам дорогу молодым.

[пачварык]

5 - 8 % жира ободраный.
8 - 10 % жира визуально уже жира нет вообще.
10 - 12 % жира визуально очень сухой.
12 - 15 % визуально сухой.
 
Пимерно так.

а 15-20? Лучше фото для примера?