53270 ответов в этой теме

[Апостол]

До сих пор недоумеваю, как "Хиляк" умудрялся отдыхать по 30 секунд между сетами из 10 отжиманий, затратив на то же количество почти в два раза меньше, и не имея большого стажа в тренировках (не будучи турникменом)...

Он говорил и ты говори, я вообще 20 сек отдыхаю между сетами!

[Dimik]

До сих пор недоумеваю, как "Хиляк" умудрялся отдыхать по 30 секунд между сетами из 10 отжиманий, затратив на то же количество почти в два раза меньше, и не имея большого стажа в тренировках (не будучи турникменом)...

Генетик

[Железякин]

отдыхать надо вообще пока вниз падаешь, тогда можно все 10 - 30 - 50  мин делать.  вверх усилие- вниз отдых.  

[Берсенев]

Он говорил и ты говори, я вообще 20 сек отдыхаю между сетами!

Кстати, вся эта ебатория началась после того как я у тебя и спросил - а сколько ты отжимаешься на брусьях. Ты ответил - "от 40" !!! от 40, карл!!

Коллега на работе говорит - 30 раз на брусьях это новичковый уровень. 

 

я замерил свои отжимания - еле-еле обосрамшись сделал 17 раз. Подумал и начал тренироваться отжимания на брусьях каждый день, причем по схеме как раз уменьшения времени, поставил 30 секунд отдыха и начал делать серии, с 5, потом серии из 7. Отдых всегда был 30 секунд. 

 

на выходе замерил результат - 28 раз чистых. обосрамшись. с падением сахара. 

[Апостол]

Кстати, вся эта ебатория началась после того как я у тебя и спросил - а сколько ты отжимаешься на брусьях. Ты ответил - "от 40" !!! от 40, карл!!

Бл, еслиб знал что такой впечатлительный, то сказал бы от 20, мне не трудно говорить цифры, словами)))

Архимед отжимается 55 раз по трезвяку и 75 по пьяни, карл! "75"!!! Нахуй ты сказал сколько я отжимаюсь, бл?!!

[Берсенев]

Нахуй ты сказал сколько я отжимаюсь, бл?!!

так я сказал "от 40". А не "40", пусть народ додумывает сколько там после 40 )))) 

 

это как у Кашириной спрашивают - А сколько вы приседаете, она - "ну я скажу от 200, а дальше сами думайте". 

[Arik]

Кстати, вся эта ебатория началась после того как я у тебя и спросил - а сколько ты отжимаешься на брусьях. Ты ответил - "от 40" !!! от 40, карл!!
Коллега на работе говорит - 30 раз на брусьях это новичковый уровень.

я замерил свои отжимания - еле-еле обосрамшись сделал 17 раз. Подумал и начал тренироваться отжимания на брусьях каждый день, причем по схеме как раз уменьшения времени, поставил 30 секунд отдыха и начал делать серии, с 5, потом серии из 7. Отдых всегда был 30 секунд.

на выходе замерил результат - 28 раз чистых. обосрамшись. с падением сахара.

ты сто лет на форуме , четко все понял
Если бегать , то сразу спринты . Если отжиматься на брусьях ,то сразу и каждый день
На бокс пойдешь, сразу тренеру леща дай

[lowlife-77]

Он говорил и ты говори, я вообще 20 сек отдыхаю между сетами!

Ну, к человеку, который жмёт 50 кг стоя на 25 раз, у меня вообще никаких претензий нет. Верю каждому слову. Безоговорочно.

Генетик

я  видел общую фотографию (Апостол, Хиляк, Домус и ещё двое). Николай там самый спортивный.

Есть несколько нюансов. (1) я начинал с 5 повторений. потом 7. потом 10. (2) я тренировался каждый день (3) у меня регулируемые брусья, уличные намного шире. Я поуже ставил расстояние между брусьями.

ещё один нюанс не обозначен: период, за который ты вышел от 5 до 10 повторений. Потому что получается, я уже 3 года хернёй страдаю (в прямом и переносном смысле), а до твоих не самых выдающихся достижений не добрался (сюда же отнесу жим стоя 70*4; надо будет Юрику предложить повторить это).

Есть время отдыха в подтягиваниях в 10 секунд. Вот это уже жопа, причем подтягивания выполняются "волной" 5,4,3,2,1,2,3,4,5,4,3,2,1,2,3,4,5, отдых 10 секунд. Вот там отдышаться не успевал, но дыхалка слабая (пока еще!). Но на этой "волне" народ срубал 20 повторений как с куста.

20 повторений - это пирамидой?

[Берсенев]

Николай там самый спортивный.

ты меня видать перепутал с кем то.

20 повторений - это пирамидой?

за 1 раз. 

на работе заруба была в подтягиваниях. я должен был 20 раз сделать за 3 месяца, но обсерился мелким горошком.

ещё один нюанс не обозначен: период, за который ты вышел от 5 до 10 повторений. Потому что получается, я уже 3 года хернёй страдаю (в прямом и переносном смысле), а до твоих не самых выдающихся достижений не добрался (сюда же отнесу жим стоя 70*4; надо будет Юрику предложить повторить это).

не забудь еще нюанс - бараний вес. 70 кг собственного веса это мало. для турника и брусьев. 

 

вышел очень быстро. это был вопрос 3-4 недель. 

[Jurik-11]

Кстати, еще Олегу К пример "ушастого" жирдяя:

 

Пандоре я думаю такой паренек понравился бы 

 

Олег, это тоже "свиные уши"? 

Хиляк, как тебе "грудоканьон"?

Кстати, "Неоспоримый 4" уже есть в сети, хороший актер и боец все-таки этот Скотт Эдкинс.

Сообщение изменено: Jurik-11 (14 апреля 2017 - 06:01)

[lowlife-77]

отдыхать надо вообще пока вниз падаешь

лично я вниз не "падаю", а подконтрольно опускаюсь. Мышцы постоянно напряжены.

Коллега на работе говорит - 30 раз на брусьях это новичковый уровень.

полгода работы на брусьях, только брусьях и ничего, кроме брусьев. За 2,5 месяца я добрался с 18 до 36 отжиманий (3 раза в неделю). Отжимался после пробежек. А потом:

28 раз чистых. обосрамшись. с падением сахара.

...и падением интереса к занятиям.

Ты ответил - "от 40" !!! от 40, карл!!

Архимед отжимается 55 раз по трезвяку и 75 по пьяни, карл!

Вопрос в стажности. За 5 лет жимовой работы со штангой вполне можно в качестве побочного результата добиться 45-60 отжиманий.

[Апостол]

За 5 лет жимовой работы со штангой вполне можно в качестве побочного результата добиться 45-60 отжиманий.

да отжимался я 55 раз, еще до жимовой работы, просто Хиляка тралирую), тут еще тип брусьев очень важен, у меня в юности в зале, были брусья с насечкой и гдет 40 мм в диаметре, вот они анатомически очень подходили мне и по ширине в том числе, я эти 55 отжиманий делал нонстопом, в качестве разминки, как влитой на них, на количество не пробовал, мож и сделал бы 75, после не повторял, от остальных брусьев у меня плечи ломит потом.

[lowlife-77]

вышел очень быстро. это был вопрос 3-4 недель.

Генетик

но оооочччень ленивый

[Берсенев]

Хиляк, как тебе "грудоканьон"?

как у меня примерно. Но у него не птичий киль. !!!

 

тут еще тип брусьев очень важен,

все уличные брусья для ппц широкоплечих. 

[sk123]

Последние 1ХХ(вахх, даже здесь уже одного Х явно не хватает) страниц не читал (потому что устал) нах.

 

Ребят, вы правда верите, что гипермаскулинность Пандорки и гипофемининность Хиляка смогут превзойти супермаврюканность Рихада? Ай-ай-ай, вроде и не сильно глупые люди...на первый взгляд....

 

Блин, про Юрика ниче не сказал, хотя, а он то здесь причем?

Сообщение изменено: sk123 (14 апреля 2017 - 06:23)

[lowlife-77]

на работе заруба была в подтягиваниях. я должен был 20 раз сделать за 3 месяца, но обсерился мелким горошком

Мотивация была недостаточная. Можно было предложить: выигрываешь - оплачиваем 2 месяца ипотеки. Проигрываешь - ты каждый день  в течение месяца оплачиваешь обеды.

[medvedm61]

тут еще тип брусьев очень важен,

И амплитуда отжиманий.

[Апостол]

Ребят, вы правда верите, что гипермаскулинность Пандорки и гипофемининность Хиляка смогут превзойти супермаврюканность Рихада? Ай-ай-ай, вроде и не сильно глупые люди...на первый взгляд....

Пахнуло ссаниной из угла и шипром, ба кого я вижу дед тридвараз, любитель сербских шуточек, проходи, садись, Хиляк быра неси котейль "Пинг-понг батлл тараканов Пандорки", излечивать будем хворь стариковскую, чернозавистливую!

[Берсенев]

Хиляк быра неси котейль "Пинг-понг батлл тараканов Пандорки"

я ничего нести не буду, боюсь не сдержаться и дрочнуть в коктейль. 

[Апостол]

И амплитуда отжиманий.

я всегда отжимался на полную хуергу, эээ кочергу, бл... амплитуду короче) 

[Берсенев]

Проигрываешь - ты каждый день  в течение месяца оплачиваешь обеды.

убыток нельзя вписывать. Учитывая мою карму - я обязательно бы проиграл неважно по какой причине, травма, болезнь и пр. 

 

именно из-за кармы я никогда не играю в азартные игры или вообще на какой-либо спор, где есть убыток потенциальный. 

[Апостол]

я ничего нести не буду, боюсь не сдержаться и дрочнуть в коктейль. 

ты охуел, не соблюдать рецептуру коктейля, бл?!!

[lowlife-77]

И амплитуда отжиманий.

после того, как "стукнет" 30 лет, на этот параметр не стоит смотреть с чрезмерным пристрастием. Например, в мои 40 я восхищаюсь техникой отжиманий молодого Юрия Власова, но позволяю себе чуть схалтурить.

[sk123]

Пахнуло ссаниной из угла и шипром

уходя-уходи

[lowlife-77]

от остальных брусьев у меня плечи ломит потом.

Когда врабатывался в движение, плечи тоже болели адски. Примерно полгода. Ничего, пообвык. Причём на достаточно узких брусьях.

[lowlife-77]

Ребят, вы правда верите, что гипермаскулинность Пандорки и гипофемининность Хиляка смогут превзойти супермаврюканность Рихада?

Рихад 2 кило морожки уже заточил? Со вчерашнего дня жду... Жаль, он шоколадное не выбрал.

[lowlife-77]

я никогда не играю в азартные игры или вообще на какой-либо спор, где есть убыток потенциальный

[Апостол]

уходя-уходи

Всего каких то 365 дней и ты снова в строю, за коктейль можешь не платить, за счет заведения, в знак уважения!

 

пообвык. Причём на достаточно узких брусьях.

Мне только узкие брусья подходят, ввиду узкоплечести, с не толстыми ручками, вот на таких я могу долго рассекать воздух грудокилем, без жгучей боли в плечах, при прохождении 90 гр!

[lowlife-77]

Граф Дуку сегодня обрёл полную силу и власть над людьми:

 

Миниатюры

• 

[sk123]

Рихад 2 кило морожки уже заточил? Со вчерашнего дня жду... Жаль, он шоколадное не выбрал.

извращенец