27 голосов
Бывалый
Бодибилдинг -спорт иллюзийВопрос совершенно в другом - какой ценой для организма качок со стажем и хорошей (или отличной) формой в прошлом может сделать хороший прогресс в 60 лет!
Об этом надо думать, а вы всё понтуетесь, старичьё
Сделать можно - не убиться бы на этих экспериментах...
Синдром Локтионова походу.....
Завсегдатай
А Качка уже и читать противно, ей-богу...
В 60 лет подопечный, который не качался ранее, конечно, сделает прогресс, но он будет смешон даже по сравнению с тем, что имею я в свои 65.
Качку кача до 150 лет и пожать 200 в 100 лет - для него, сказочника, задача наилегчайшая.....
Чемпион Мира IFBB
Вопрос совершенно в другом - какой ценой для организма
легко и быстро могу навалить сейчас приличной мм, килограмм 10, но мне сейчас это совсем ни к чему
Сообщение изменено: Семён (25 августа 2024 - 10:01)
Завсегдатай
Бодибилдинг -спорт иллюзий
Хуюзий!
Иллюзии это когда смотришь фото Киркорова.
Посмотри фото Семёна - никаких иллюзий.
Сообщение изменено: Анаболий Метанович (25 августа 2024 - 10:04)
Аксакал
Вопрос совершенно в другом - какой ценой для организма>>
легко и быстро могу навалить сейчас приличной мм, килограмм 10, но мне сейчас это совсем ни к чему
А разве "ни к чему" не следствие цены для организма? Если бы это никаких неудобств или дополнительных расходов не приносило, то навалили бы. Разве нет?
Сообщение изменено: aid (25 августа 2024 - 10:28)
Завсегдатай
Хуюзии -это как раз про Киркорова , а про иллюзии я лишь процитировал Семена
Красивые эмоциональные цитаты, за которыми мало что стоИт
https://fitfan.ru/mo...bez-kupjur.html
https://realmuscle.m...ing_1/80-1-0-97
Чемпион Мира IFBB
ну так об этом и речь. К чему сейчас лишняя нагрузка на суставы, если я скинув 10 кг, стал двигаться с такой же лёгкостью, как когда-то. Да и на все системы, от жкт до сердца нет излишней нагрузки и это всё сильно ощущается. Соревновательных амбиций нет, всё уже всем доказано, впечатлять кого-то тоже не нужно. А нужно просто жить и радоваться- кушать, отдыхать тренироваться только в кайф.А разве "ни к чему" не следствие цены для организма? Если бы это никаких неудобств или расходов не приносило, то навалили бы. Разве нет?
Чемпион Мира IFBB
Красивые эмоциональные цитаты, за которыми мало что стоИт
конечно )
Всего лишь слова. Если ты никакой, то никакие иллюзии не помогут
Сообщение изменено: aid (27 августа 2024 - 09:19)
Злостный ПРОВОКАТОР!
Я разговор вел о ПОДДЕРЖАНИИ того, что уже есть.Прогресс в 60+ возможен если человек имеет небольшой стаж тренировок, а так при большом стаже он не будет прогрессировать.
И когда скатываются сильно вниз или не могут удержать, то это явно что-то делают не так.
И да... естественно разговор идет о НАТУРАЛЬНОМ поддержании НАТУРАльной физической формы.
А ежели разговор о фарме и тем более соревновательных результатах с ней, то да... удержать тут форму и молодому нереально, даже в учет здоровья.
Еще раз... Писалось о ПОДДЕРЖАНИИ, и как аргумент возможности поддержания, что некоторым даже удается набирать.Значит у тебя клиенты сплошь генетики. Или воздух и солнце другие.)) Судя и по протоколам и по личному общению, силовые в жиме ПМ1 снижаются у всех (химиков и нехимиков) после 60+.
А не о том, что любой, с любого состояния круто спрогрессирует в 60+
Тем более не о максимумах в кривых соревновательных дисциплинах.
Те кто тренируются видят, а как это видят в интернете где и фото с видео не агрумент и не доказательство... да честно говоря меня вообще никак не интересует.Это слова. Увидеть есть возможность?
Еще разВ 60 лет подопечный, который не качался ранее, конечно, сделает прогресс, но он будет смешон
Поддерживать с возрастом то, что уже есть, намного легче, чем достигать новое. И разница в усилиях там в РАЗЫ.
Аксакал
Поумничаю.)
Взрослым дядям не нужно становиться заложником своего привычного типа тренинга. Нужно прислушиваться к знакам от лучшего друга - организма.
Уже неоднократно сообщал, что на форуме есть два очень нехилых мужчины - силовик и билдер, которые после заметных достижений в силе и антропометрии стали бегать марафоны. Нехило бегают.
Билдер жалеет, что не стал так бегать раньше - ему это нравится. С железом продолжает тренироваться в поддержке.
Мой тренер Евгений Воронин, пока недосягаемый ни для кого даже в Элите, уйдя в 30+ из триатлона, совсем прекратил бегать - на его высшем уровне бег мешает. Хотя многие КМС и МС бегают.
Жалею, что 14 лет назад некому было подсказать, что я не силовик.
Если бы я нырнул в РЖ/НЖ не в 2015, а в 2009, то был бы ого-го, а пока всего лишь ого.)
Но в марафоне мне точно ничего не светит.)
Завсегдатай
конечно )
Всего лишь слова. Если ты никакой, типа Сашо, то никакие иллюзии, типа кусочки тела в изогнутом зеркале - не помогут
Вокруг любого явления всегда создаётся некий флёр, бодибилдинг не исключение....
Ещё Шварценеггер любил выдавать на камеру свои идиотские мысли, придавая им значимость вымученным интеллектуальным выражением своего лица а-ля австрийский дуб.
Есть вещи осязаемые - тренировки, питание, мотивация.... кровь, пот и слёзы.....
А есть "красивые" цитаты.....
Наверное, они тоже нужны для той же мотивации или для придания бодибилдингу чего-то более весомого..... хотя бодибилдинг и так вполне себе весомая тема.
Примеры "красивых" цитат, по сути пустых:
1. No pain — no gain
2. «Я хочу вдохновлять других. Чтобы люди говорили мне: благодаря вам я не сдался»
3. «Делай то, что ненавидишь делать» / “The exercise you hate the most is probably the one you need the most.”
4. «Тренируйся как ненормальный – или оставайся нормальным»
5. «Нет ничего лучше, чем хорошо выглядеть»
6. «Бери больше или иди домой»
7. «30% — тренировка, 70% — питание»
8. «Приседай до пола или не приседай вообще»
9. «Не останавливайся, когда заболело; остановись, когда доделаешь»
10. «Все сразу»
https://pikabu.ru/st...ozungov_5024321
Сообщение изменено: Анаболий Метанович (25 августа 2024 - 11:16)
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
...а вы заметили, что Саша -Качок стал часто заглядывать в эту тему, раньше такого не было)))
С чего бы это?)))
Злостный ПРОВОКАТОР!
Любые соревновательные дисциплины кривые.А почему они кривые и какие соревновательные дисциплины не кривые?
Баланса для здоровья там нет и быть не может.
И оценка пиковых максимальных возможностей на фармакологии и резервах в молодом возрасте и в возрасте 60+ в поддержке без такого курса, тренировок и резервов это, как минимум, странно.
Аксакал
Еще раз... Писалось о ПОДДЕРЖАНИИ, и как аргумент возможности поддержания, что некоторым даже удается набирать.
А не о том, что любой, с любого состояния круто спрогрессирует в 60+
Тем более не о максимумах в кривых соревновательных дисциплинах.
Почему-то не встречал примеров успешной поддержки в 60+. А тем более 70+.
За себя уже беспокоюсь)
Тем более не о максимумах в кривых соревновательных дисциплинах.
Кривизна соревновательных дисциплин определяется вредом для здоровья и мерой успеха. И участием.
Не понимал и не буду участвовать в ПШНБ всех типов. Но и критиковать их не буду.
Сообщение изменено: Виктор С (25 августа 2024 - 11:19)
Завсегдатай
...а вы заметили, что Саша -Качок стал часто заглядывать в эту тему, раньше такого не было)))
С чего бы это?)))
Видимо, что-то почуял в себе....
К земле привыкает...
Злостный ПРОВОКАТОР!
После 40 начал заглядывать... А сейчас клиенты 55+ в бОльшем количестве появились(естесвтенным образом с течением времени). И относительно недавно 70+ нарисовался....а вы заметили, что Саша -Качок стал часто заглядывать в эту тему, раньше такого не было)))
Есть чем хвастатсо...С чего бы это?)))
Аксакал
...а вы заметили, что Саша -Качок стал часто заглядывать в эту тему, раньше такого не было)))
С чего бы это?)))
Для него уже логично, а для нас полезно - чтобы не заросли мхом.)
Любые соревновательные дисциплины кривые.
Баланса для здоровья там нет и быть не может.
С этой точки зрения логично.
Но интересно же и чем ещё на пенсии заняться?)
И оценка пиковых максимальных возможностей на фармакологии и резервах в молодом возрасте и в возрасте 60+ в поддержке без такого курса, тренировок и резервов это, как минимум, странно.
Если не упоминать фармакологию, то пока не замечен вред для здоровья у нескольких жимовиков НЖ 70+, 80+ и один даже 90+ .
Правда у трех из них отчетливый артроз локтей и результаты снижаются.
Бывалый
Ну так Саша Качок тебе поможет , если ты соревновательные дисциплины выпрямишь .Почему-то не встречал примеров успешной поддержки в 60+. А тем более 70+.
За себя уже беспокоюсь)
Завсегдатай
Исследователи выявили два возраста, в которых люди резко стареют.
Как продемонстрировало свежее исследование, старение человека происходит в основном во время двух ускоренных «всплесков», сообщает The Guardian.
Специалисты вели наблюдения за 108 участниками эксперимента, им было от 25 до 75 лет.
Испытуемые сдавали анализы (а также мазки с кожи, полости рта и носа) каждые несколько месяцев в течение 1–7 лет.
Всего за это время было изучено 135 000 различных молекул (РНК, белки и метаболиты) и микробов (бактерии, вирусы и грибки, живущие в кишечнике и на коже участников).
Ученые выяснили, что изучаемый «набор» молекул у людей менялся не постепенно, а скачками, в основном серьезные преобразования случались примерно в 44 года и 60 лет.
Это открытие способно пролить свет на причину возникновения в определенном возрасте ряда недугов, включая проблемы с опорно-двигательным аппаратом и сердечно-сосудистые заболевания.
Первая волна изменений касалась молекул, имеющих отношение к болезням сердца и сосудов и способности к переработке кофеина, липидов и алкоголя.
Вторая волна изменений — молекулы, принимающие участие в иммунной регуляции, функции почек и углеводном обмене.
Молекулы, связанные со старением мышц и кожи, менялись и в 44 года, и в 60 лет.
Предыдущие исследования показывали, что более поздний всплеск старения может происходить около 78 лет, но данное исследование не смогло подтвердить это, поскольку старшим участникам было по 75 лет.
Результаты исследования могут помочь в разработке целевых оздоравливающих мероприятий, таких как, например, увеличение физических упражнений в периоды более быстрой потери мышечной массы.
«Я убежден, что мы должны попытаться скорректировать свой образ жизни, пока мы еще здоровы», — отметил один из авторов исследования профессор Майкл Снайдер.
человек
Исследователи выявили два возраста, в которых люди резко стареют.
Как продемонстрировало свежее исследование, старение человека происходит в основном во время двух ускоренных «всплесков», сообщает The Guardian.
Специалисты вели наблюдения за 108 участниками эксперимента, им было от 25 до 75 лет.
Испытуемые сдавали анализы (а также мазки с кожи, полости рта и носа) каждые несколько месяцев в течение 1–7 лет.
Всего за это время было изучено 135 000 различных молекул (РНК, белки и метаболиты) и микробов (бактерии, вирусы и грибки, живущие в кишечнике и на коже участников).
Ученые выяснили, что изучаемый «набор» молекул у людей менялся не постепенно, а скачками, в основном серьезные преобразования случались примерно в 44 года и 60 лет.
Это открытие способно пролить свет на причину возникновения в определенном возрасте ряда недугов, включая проблемы с опорно-двигательным аппаратом и сердечно-сосудистые заболевания.
Первая волна изменений касалась молекул, имеющих отношение к болезням сердца и сосудов и способности к переработке кофеина, липидов и алкоголя.
Вторая волна изменений — молекулы, принимающие участие в иммунной регуляции, функции почек и углеводном обмене.
Молекулы, связанные со старением мышц и кожи, менялись и в 44 года, и в 60 лет.
Предыдущие исследования показывали, что более поздний всплеск старения может происходить около 78 лет, но данное исследование не смогло подтвердить это, поскольку старшим участникам было по 75 лет.
Результаты исследования могут помочь в разработке целевых оздоравливающих мероприятий, таких как, например, увеличение физических упражнений в периоды более быстрой потери мышечной массы.
«Я убежден, что мы должны попытаться скорректировать свой образ жизни, пока мы еще здоровы», — отметил один из авторов исследования профессор Майкл Снайдер.
Получается что можно ругать Сталина бесконечно, но порог выхода на пенсию в 60 лет был установлен именно при нем. Причем порог был обусловлен рекомендациями ученых и медиков. Данное следование лишь подтверждает выводы почти столетней давности.
Сообщение изменено: Александр Черепанов (25 августа 2024 - 12:39)
Злостный ПРОВОКАТОР!
Результаты исследования могут помочь в разработке целевых оздоравливающих мероприятий, таких как, например, увеличение физических упражнений в периоды более быстрой потери мышечной массы.
Золотые слова!
Именно в 60+ и дальше!
Почему только я не удивлен?
Сообщение изменено: Kaчок (25 августа 2024 - 12:29)
Завсегдатай
Золотые слова!
Именно в 60+ и дальше!
Почему только я не удивлен?
А чего тут удивляться!
Ты же в 46 чувствуешь себя, уж не помню, то ли на 20, то ли на 30...
Зачем увеличивать физупражнения?!
Вот как до 60 дойдёшь, вот там уже ка-а-а-а-ак увеличишь!
И будешь чувствовать себя как в 17, наверное
Бывалый
Я так понимаю , что всем кто 60-летний порог перешагнул , можно как минимум до 78 тренироваться ?Предыдущие исследования показывали, что более поздний всплеск старения может происходить около 78 лет, но данное исследование не смогло подтвердить это, поскольку старшим участникам было по 75 лет.
Злостный ПРОВОКАТОР!
Ты же в 46 чувствуешь себя, уж не помню, то ли на 20, то ли на 30...
В 47... и разговор был о здоровье вообще-то... сейчас оно лучше, чем 20 лет...
Заодно и проверим!Вот как до 60 дойдёшь, вот там уже ка-а-а-а-ак увеличишь!
Не хотелось бы так опускатсо...И будешь чувствовать себя как в 17, наверное
Надеюсь так плохо себя чувствовать я никогда уже не буду...
0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
