178233 ответов в этой теме

[oscid]

Тяга гантели в наклоне 7.4x40

>Вот что значит тренированное мясо

 

 

Ну он же линейкой шпарит. Скоро доберется до 40х1

[rihad]

Разрыв в видухе с аватаркой все более возрастает (в пользу аватарки), думаю ещё 1-1,5 размазанных кило и нужно будет снова сушиться а потом полностью пересматривать стратегию похода к 70кг

Что за йурство! Это все равно что сказать что с 60.0кг разница возрастает, тогда как я очевидно заметно нехуже в текущей форме! Сейчас и ракурс с освещением другие по сравнению с прежней перестановкой мебели, но фоты в другом зеркале расставили все по местам. Я вижу ссуть, отражение и ракурс это мелочи.

[Dimik]

Что за йурство! Это все равно что сказать что с 60.0кг разница возрастает, тогда как я очевидно заметно нехуже в текущей форме! Сейчас и ракурс с освещением другие по сравнению с прежней перестановкой мебели, но фоты в другом зеркале расставили все по местам. Я вижу ссуть, отражение и ракурс это мелочи.

Думаю стоит отложить этот разговор на 1-1,5 кг в будущее!

[sandwolf77]

но фоты в другом зеркале расставили все по местам

ага, отрезав голову и приблизив для искажения. но дело конечно в зеркале...

[rihad]

Думаю стоит отложить этот разговор на 1-1,5 кг в будущее!

Без порно!

[oscid]

Думаю стоит отложить этот разговор на 1-1,5 кг чистейшего мяса в будущее!

[OldBoy]

га, отрезав голову и приблизив для искажения. но дело конечно в зеркале

И даже на них пресса нет.

[rihad]

Сегодня дай бог будет свадебный пережор - причем он в окно поста, получается еда не сегодня и не завтра, а промеж )) Казалось бы поешь на завтра и делов то. Но! Завтра у меня дай бог вынужденный пережор т.к. день рождения мамы! Ну ничего, в воскресенье реальная мужская работа по дефициту, и сделать это так. чтобы сахар в понедельник на проходке не упал. Как раз у Лайла в УД2 тоже есть 2-3 дня пережора, не беда. Сверхуспешное мясное восстановление веса продолжается! Видуха в зеркале отпадная качкообразная и билдерная, такой не было!

Сообщение изменено: rihad (08 ноября 2019 - 10:56)

[sandwolf77]

театр абсурда в действии

[OldBoy]

Сегодня дай бог будет свадебный пережор

Оторвись там как следует!

 

Завтра у меня дай бог вынужденный пережор т.к. день рождения мамы

Заранее поздравляю! Здоровья и счастья твоей мамочке!

 

Как раз у Лайла в УД2 тоже есть 2-3 дня пережора, не беда.

Ну пережор там 1,5 дня по сути, причем углеводный - с небольшим количеством жиров - так на собирунах не получится. И перед этим 4 дня почти одних белков и большого дефицита.

 

Видуха в зеркале отпадная качкообразная и билдерная, такой не было!

Согласен, такой еще не было!

[Dimik]

Ну пережор там 1,5 дня по сути, причем углеводный - с небольшим количеством жиров - так на собирунах не получится. И перед этим 4 дня почти одних белков и большого дефицита.

"Не беда!" © rihad
Ну наберет за 2 дня ещё +100-150гр жирка к уже набранным паре кило)

Сообщение изменено: Dimik (08 ноября 2019 - 11:08)

[rihad]

Оторвись там как следует!

Это как бог пожелает - если сделает голову альфовой на один день, почувствую себя настоящим мужиком!

 

Заранее поздравляю! Здоровья и счастья твоей мамочке!

Спасибо большое )

 

Ну пережор там 1,5 дня по сути, причем углеводный - с небольшим количеством жиров - так на собирунах не получится. И перед этим 4 дня почти одних белков и большого дефицита.

Слишком просто и неинтересно ))

[Мастадонт]

получается еда не сегодня и не завтра, а промеж ))

[yarema]

Мощняво! Качково! Билдерно! Быдло! Сечняво-лайт! Сегодня и послезавтра у меня дай бог планируется профицитный профицит, в воскресенье придется скидывать для понедельничного двора, даже не знаю как проходку подтягов выполню на гликосливе ) Все равно как бы ни старался курточка и ботинки-пережорщики возьмут свое.

 

IMG_20191108_101028266.jpgIMG_20191108_101036145.jpgIMG_20191108_101038427.jpgIMG_20191108_101047171.jpgIMG_20191108_101050999.jpgIMG_20191108_101054816.jpg

Что то прямо очень пресс заплыл при том же весе.

Рихад,есть идея! Как насчет того чтобы питатся более качественно и не есть вот все эти халявные макфлурри,донеры,бургеры и т.д?
Это все джанк -мусор. Пользионо не принесет,и как видишь делает тебя пивным мужиком

Лучше рефид устрой качественными крупами и мясом на пару.

[sandwolf77]

Что то прямо очень пресс заплыл при том же весе. Рихад,есть идея! Как насчет того чтобы питатся более качественно и не есть вот все эти халявные макфлурри,донеры,бургеры и т.д? Это все джанк -мусор. Пользионо не принесет,и как видишь делает тебя пивным мужиком Лучше рефид устрой качественными крупами и мясом на пару.

Ты еще скажи на свадьбу и на ДР матери не идти. Прямо в душу плюнь, на единственное святое в жизни.

[yarema]

Тяга гантели в наклоне 7.4x40
Наклонные отжимания gray+red@21+2x2+1 myo3
ПГНБ правой 2.2x40
Подъемы гантели перед собой 3.1x15 + горизонтальный маятник 3.1х10 + горизонтальный маятник
Разгибания трицепса из-за головы 2.1x60

 

Фуф, мощняво. Супер. Вот что значит тренированное мясо и высокоповторный Уилкс/аллометрик.

Недавно по твоей методике так же пробовал в наклоне, сделал тягу гантели в наклоне 30 кг на 40 раз.
Оно конечно потом все болит,это да

Только я делал 2 гантели по 30, в обе руки, головой упершись в поднятую спинку лавочки для наклонного жима

Сообщение изменено: yarema (08 ноября 2019 - 11:48)

[yarema]

Ты еще скажи на свадьбу и на ДР матери не идти. Прямо в душу плюнь, на единственное святое в жизни.

Ни в коем случае я просто так же жруу и заплываю. Но я ебашу при этом стабильно 250 гр белка в день потому силовые растут

[rihad]

Что то прямо очень пресс заплыл при том же весе.

Рихад,есть идея! Как насчет того чтобы питатся более качественно и не есть вот все эти халявные макфлурри,донеры,бургеры и т.д?
Это все джанк -мусор. Пользионо не принесет,и как видишь делает тебя пивным мужиком

Лучше рефид устрой качественными крупами и мясом на пару.

Никто никуда не заплыл! Это освещение. В зависимости от него разное корство, от видухерства до вытянутого кулька с одеждой. Я ж другие показал сразу - билдерная видухеровая качкообразность.

[yarema]

Сегодня дай бог будет свадебный пережор - причем он в окно поста, получается еда не сегодня и не завтра, а промеж )) Казалось бы поешь на завтра и делов то. Но! Завтра у меня дай бог вынужденный пережор т.к. день рождения мамы! Ну ничего, в воскресенье реальная мужская работа по дефициту, и сделать это так. чтобы сахар в понедельник на проходке не упал. Как раз у Лайла в УД2 тоже есть 2-3 дня пережора, не беда. Сверхуспешное мясное восстановление веса продолжается! Видуха в зеркале отпадная качкообразная и билдерная, такой не было!

Постарайся хотя бы кушать больше углеводов и меньше жира

[Мастадонт]

Но я ебашу при этом стабильно 250 гр белка в день потому силовые растут

Они растут от избытка калорий и ебашилова. Белок тут совершенно не причем.

Ну а рихад ест много, а тренит с 5кг гантельками. Поэтому ток толстеет.

 

Никто никуда не заплыл! Это освещение.

[rihad]

Недавно по твоей методике так же пробовал в наклоне, сделал тягу гантели в наклоне 30 кг на 40 раз.
Оно конечно потом все болит,это да

Только я делал 2 гантели по 30, в обе руки, головой упершись в поднятую спинку лавочки для наклонного жима

Делать надо полные, почти до касания рукой кора, и обратно полностью выпрямляя.

[tamara]

Сегодня дай бог будет свадебный пережор - причем он в окно поста, получается еда не сегодня и не завтра, а промеж )) Казалось бы поешь на завтра и делов то. Но! Завтра у меня дай бог вынужденный пережор т.к. день рождения мамы! !

о, здорово! Расскажете потом нам что интересного было кроме еды. Так Вы джинсы побольше надели на свадьбу чтоль идти? Чтоб жктэшка поместилась?))) Маме своей передайте наилучшие пожелания здоровья и всего хорошего! Решили уже что подарите маме?

[rihad]

Постарайся хотя бы кушать больше углеводов и меньше жира

Только реал! Свободное питание. Все равно потом дефицитится и размазывается. В этом секрет видухерового восстановления веса.

[yarema]

Только реал! Свободное питание. Все равно потом дефицитится и размазывается. В этом секрет видухерового восстановления веса.

На том стором фотосете с хорошим освещением все равно видно что ты потерял всю сечнявость и мясность а приобрел жирнявость. Надо бы все таки не рисковать и контролировать себя.

Я бы еще посоветовал добавить тебе спринты на улице -реально тема, еще и сделает тебя взрывным и резким.

 

А вообще Риха я б записался на вольную борьбу

Именно вольную,не класику и не БЖЖ

Там и качка после основной треньки и сможешь пизды дать -альфачом станешь,там уверенность в себе очень подымается, и друзья появятся.
Попробуй -поначалу будет тяжело но потом начнешь менятся

У тебя даже сами мышцы изменятся,они становятся другими на ощупь+ походка меняется

Выносливость -отдельный разговор, Борцы самые выносливые.

Будет и видуха,и функционал, и дерзкость появится

[yarema]

Делать надо полные, почти до касания рукой кора, и обратно полностью выпрямляя.

Делать надо так как я решу. Твое делать надо не является глобалоьной истиной и аксиомой

Но к твоему сведению я так и делал как ты говоришь. и 30 кг гантелю осилил на 40 раз.

[Dimik]

Какое в жопу "йурство", толстяк?

Ну Рихад так отвечает когда пытается сбежать из угла, в который зажат. А также " чат" и вот это все)

[rihad]

На том стором фотосете с хорошим освещением все равно видно что ты потерял всю сечнявость и мясность а приобрел жирнявость. Надо бы все таки не рисковать и контролировать себя.

Это по сравнению с 56кг, после которых произошел намеренный стремительный пережор говновесом!! По сравнению с 60.0кг все стало только билдерней, качкообразней и сечнявей-лайт!