40311 ответов в этой теме

[Domus]

Насколько я понял, это наоборот Железякин отмазывается от меня. 

Да?
Тогда примазывайся!!!

[Tyrd]

90,5
Скоро буду таким же здоровым как Железякин. К декабрю наверно. Но с прессом

Ничего себе! Ты вещи кому отдал?)

[Domus]

Оставил как память

[Tyrd]

Француза поменяй на трицепсовый жим на верхнем блоке
Протяжку можно делать и с гантелями

До этого делал на блоке, но француз как то по другому идет, жим сразу подрос и трицепс по другому выглядит..удлинился как то 

[Железякин]

Ну так я и предлагаю провести сравнительный анализ по состоянию жировой прослойки в области талии

нет ,  ты ни чего не предлагаешь. ты лишь кричишь  Пресс покаж !!!  потом видимо будет Бицепс покаж ... !!! Жим покаж ...

далее по сценарию...

[Oblako]

Не примазывайся к Железякину

 

а чойта сразу к Железякину??может он ко мне

[Железякин]

Оставил как память

 парус будет на яхту потом делать !!!

[Tyrd]

узко берешь и высоко тяшень ... отсюда и результат ..  бери на уровне ширины туловища. и тянешь локти врех и пофиг до куда у тебя шт. дойдет . ( до подбородка т очно не должна дойти ))) .
 

я тяну где то к средины груди, руки попробую поменять, а потом если что гантели если разницы нету...

Сообщение изменено: Tyrd (11 сентября 2013 - 02:28)

[Руст]

Domus,  Я понимаю, что ты хотел пощемить Железякина, а в итоге Мне очень понравилось это выражение))))я его повесил себе в статус. 

[Железякин]

а чойта сразу к Железякину??может он ко мне

 

все тут друг к другу примазываются , только к Домусу ни кто не примазывается... давайте не будем его обижать и немного примажемся к нему !!!? )))

[Domus]

До этого делал на блоке, но француз как то по другому идет, жим сразу подрос и трицепс по другому выглядит..удлинился как то 

Тогда следи за локтями. Других не будет

[Tyrd]

А жим узким хватом 30см. с прижатыми локтями, я так понимаю не для всех? У меня кисти выворачивает и при подымании локти немного росходяться. А еще не удобно потом ставить самому на стойки, очень кисти выворачиваются.

[Domus]

а чойта сразу к Железякину??может он ко мне

Ай да проказник этот Руст

[Oblako]

только к Домусу ни кто не примазывается

 

так конечно..чуть что так он сразу..% давай,пресс покажи,ягоды отдай....Рома рому налей...

Сообщение изменено: Oblako (11 сентября 2013 - 02:32)

[Domus]

 парус будет на яхту потом делать !!!

Дело осталось за яхтой

все тут друг к другу примазываются , только к Домусу ни кто не примазывается... давайте не будем его обижать и немного примажемся к нему !!!? )))

Так давай примазывайся
Гиде пресс? 8)

так конечно..чуть что так он сразу..% давай,пресс покажи,ягоды отдай....Рома рому налей...

Вы из меня чудовище какое то сделали

[Oblako]

Вы из меня чудовище какое то сделали

 

аленький цветочек есть?

[Domus]

Domus,  Я понимаю, что ты хотел пощемить Железякина, а в итоге Мне очень понравилось это выражение))))я его повесил себе в статус. 

Где авторские?
И что значит хотел пощемить? Пощемил

аленький цветочек есть?

Герань подойдет?

[Oblako]

Где авторские?

 

 

а еще возмущаешься))

[Domus]

Любой труд должен оплачиваться. А то Руст взял и прихватизировал

[MikeKazakov]

Наконец то дошли руки. Построил универсальную табличку для планирования нагрузки на тренировке. КРАСИВО получилось. :-)

Герань подойдет?

О зверях ни слова. ©

[Oblako]

О зверях ни слова. ©

 

дожили..уже названия цветов нормально не воспринимаются

[MikeKazakov]

дожили..уже названия цветов нормально не воспринимаются

Потому, что от этой герани звереешь.

[Железякин]

Дело осталось за яхтой

так я ж  в тебя верю. не то что ты в меня )  ( прикинь , даже без процентов !!! )

[Железякин]

Вы из меня чудовище какое то сделали

Миниатюры

• 

[Oblako]

Железякин,тьфу млин...чуть не подавилась...

зачем аппетит-то так портить?)

[Железякин]

а это что б он не говорил что мы из него чудовище делаем ...  мы ж не такие ... 

он гораздо красивее ...

[Руст]

Domus, До меня тока щас дошло. Ты сможешь набирать на калораже 2300/2700 ? Это же очень мало. 

[Железякин]

и вообще есть решение , если что ..

 

Миниатюры

• 

[Tyrd]

А кто подскажет где Жека...ссылку на его ветку киньте)

[Руст]

http://forum.steelfa...entry1056745501