57 голосов
ломка млять у меня пока за штангу не возьмусь не отпустит
Так пускай он тебе даст рецепт на мочегонное, и завязывай с курсом, не гробь здоровье, препараты не твои.
Но я это и планирую, все что набрал слетит как нехрен делать наверно если мочегонные пить буду.
Начну ПКТ , кломифен можно принимать при давлении ?
Завсегдатай
Артериальное давление - косено показатель здоровья почек.....дохера белка - не очень хорошо почкам..... Мало белка - нафига вообще курс делать.... Как бы такие взаимосвязи.....
Извини что поздно ответил... Только что увидел.....
Сообщение изменено: byaka77781 (08 июля 2014 - 03:13)
Новичок
Завсегдатай
Сугубо мое мнение...
Все индивидуально..... Критериев много.....
1. Какое ЖКТ, как ЖКТ принимает много белка..... Есть люди которые 6 г на кг едят и им ничего.... Есть у кого 3 и понос и дрисьня и газы.... Лично я опытным путем понял что мне 3 - 3. 5 на кг потолок.... не лезет и ( простите за подробности) рвет днище.... на 4 - 5.... Если меньше 2 или 2.5 то тело, вообще, не меняется.....
2. Препараты..... ( тут я могу мало судить ибо больше 300 - 400 мг теста в неделю не принимал) НО Если длинные и тяжелые препараты то белка нужно среднее количество, больше качественных угле.... Если сушка и короткие то белка больше... Прямо по завязку.... Если есть инс и ГР то они, я думаю, ( сам не ставил) должны ускорять и увеличивать ресурс приема и переработки белка ..... Всеравно, кто бы что не говорил у тушки есть лимит переработки и белка и фармы....
3. Тренинг... рацион нужно подгонять под тренинг и задачи тренинга..... про это много пишут в соседних темах.....
Повторю все сугубо мое мнение.....
Хочу услышать мнение опытных товарищей.....
Если коротко..... 2 г на кг..... вообще о фарме не думайте..... не получите от нее вы нифига если недоедаете...... на фарме, все от компота 3 - 4 - 5 (5 это уже запредел интоксикация и проблемы...)
Сообщение изменено: byaka77781 (08 июля 2014 - 10:27)
Завсегдатай
В продолжение темы почек....
был со мной случай...... 3 года тому назад сидел на диете 6 мес... то БУЧ то Кето когда как..... решил проверить тушку и сходить на УЗИ внутренних органов..... Позвонил знакомой доктору и записался.... В след. день с утреца влупил ЭКИ и думаю идти на кардио и тут она звонит , есть свободное место, подтягивайся.... Ну и я чо делать пошел..... Как раз не ел ничего .....Все она мне посмотрела... всего гелем измазала смотрит почки и говорит у тебя давление повышенное, я про себя думаю..... никуя еще бы оно не было повышенное если я ЭКИ вьебал и пока по леснице поднялся это уже как кардио было))))) не стал ей конечно говорить помычал что буду знать.... Потом ЭКУ я эту забросил, не пошла она не...... такое тахи было шо писец страшно было такой испуг словил что не приведи Господь.... дык я это к чему, к тому что она мне по состоянию почек определила что у меня АД повышенное.... Вот так уот.....
Хотите верьте хотите нет, но врать мне смылсла нет..... Кстати от диет тушка все ок была, кроме почек..... он это из за ЭКИ.... так что диетьтесь спокойно... Я тогда с 127 до 90 просушился....
Новичок
Шо ж ты про ББ то у лифтёров спрашиваешь, то у рукопашников...
Ну не у натуралов же спрашивать озлобенных. Я в основном сейчас сывороточным белком загружаюсь. Купил мешок лактомина 80, очень мне нравится. До 300 грамм белка без проблем каких бы то ни было. Грудями столько не накушаешь каждый день. На сушке у меня около 220 грамм белка в день, это примерно 2,8гр. на кило сухой ММ. На массе начну с 3,5 грамм, а там подкорректирую.
Да и угли правильные с ним легче наедать. От сывороточного нет чувства насыщения вообще.
Сообщение изменено: Кирилл_Детков (08 июля 2014 - 11:29)
Серьёзен как никогда
Я в основном сейчас сывороточным белком загружаюсь. Купил мешок лактомина 80, очень мне нравится.
там смесь 20% казеина, 80% сыворотки, насколько я помню...
Новичок
там смесь 20% казеина, 80% сыворотки, насколько я помню...
У меня информация что там 80% сыворотки, 5% жира, 5% лактозы, 4% минералов и витаминов и 6% влага.
Сообщение изменено: Кирилл_Детков (08 июля 2014 - 11:45)
_Emraer_
Ты слишком паришься на эту тему. Просто бери и ешь, сколько хочется, а если на массе - то сколько помещается. Организм сам подскажет. Мяса хочется - мясо ешь, курицы - курицу ешь, макарон и риса - значит макароны и рис. Наконец, хочется макдональдса или вкусный тортик - значит порадуй нервную систему, не каждый день конечно. А протеин вообще к чёрту - это на крайний случай, если некогда приготовить.
Новичок
Ты слишком паришься на эту тему. Просто бери и ешь, сколько хочется, а если на массе - то сколько помещается. Организм сам подскажет. Мяса хочется - мясо ешь, курицы - курицу ешь, макарон и риса - значит макароны и рис. Наконец, хочется макдональдса или вкусный тортик - значит порадуй нервную систему, не каждый день конечно. А протеин вообще к чёрту - это на крайний случай, если некогда приготовить.
Полностью согласен, когда в организме надлежащая анаболическая среда(отдохнул хорошо от а/с, либо к а/с подключил инс, либо г.р в нормальных дозах) то расти будешь от самого имбицильного тренинга (для меня срабатывает более приближенный к пампу) и и от от съеденного всего что помещается. И пох это количество белка. ИМХО... ну а если не растешь, то ты и с белком 500 г.р в день не растешь.
Интересующийся
У меня всегда килограмм мяса любого(нежирного) в день + минимум 4 порции протеина. Так сказать не запихиваю, просто аппетит. Ну 7 раз в день кушаю в общем.
А вот угли по настроению. Какие хочу и сколько хочу. Но там совсем немного. Поэтому и набираю аккуратно.
_Emraer_
когда в организме надлежащая анаболическая среда(отдохнул хорошо от а/с, либо к а/с подключил инс, либо г.р в нормальных дозах) то расти будешь от самого имбицильного тренинга
Не, ну имбецильно тренироваться тоже не надо - от такого растут только бройлерные уникумы, и то до определённого предела. Для среднестатистического парня надо уметь правильно качаться, чтобы выглядеть как культурист, не важно на химии или без.
Новичок
0 пользователей, 8 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
