349875 ответов в этой теме

[rihad]

Говорить о том, что низкоповтор 1-4 растит силу, но не растит мясо тоже неверно, т.к. есть как минимум исследования 3ПМ-щиков по сравнению с 10ПМ-щиками, обе группы прибавили мяса одинаково, но низкоповторщики, естественно, больше силы.

 https://www.ncbi.nlm...pubmed/24714538

[AnatolyR]

Но происходит меньшими темпами все то же самое - жировка уходит, видуха изменяется.

Нет, ты читал Лайла почему у начинающих это возможно и несмотря на это продолжаешь лепить одну и туже чушь

[rihad]

Нет, ты читал Лайла почему у начинающих это возможно и несмотря на это продолжаешь лепить одну и туже чушь

 

https://bodyrecompos...ng-fat-qa.html/

Please note that I’ve never really seen this topic studied directly and much of what I’m going to write is based on either observation or other known aspects of physiology that I feel tie into the issue.

Т.е. это мнение мозга.

 

There are others, things like every other day refeeds (EOD refeeds) which are discussed in some detail in my The Bodyrecomposition Support Forums.  But all of those approaches are alternating dieting phases (lowered calories, a net ‘catabolic’ state) with gaining phases (increased calories, a net ‘anabolic’ state).

 

Это практически то, что я всегда и делал. Чуть в плюс в дни зала, возвращаем вес в дни без зала.

Плюс такие же фазы внутри дня с едой 16/8 (или, если учесть время на усвоение, то 12/12). Комбинируем фазу анаболизма с катаболизм. Никто не сказал, что что-то должно делиться на 24 часа, а не на 12 или на 48 часов, например. Калории в день - всего лишь условность.

Сообщение изменено: rihad (21 февраля 2018 - 07:09)

[TУТси]

Лион, не занудничай.

Пс62. Завидует он просто
Чего ему просить
Когда веть не простят
И он об етом знает
И БЕСиться он от того
Сидит в нём БЕС плохой та
А по хорошему тоскует
И даж уш прям
И не мечтает
Во сне вот только мб присниться
И где ниб он причудиииится
Поетому он злобный тут
Занудливо ужасный
Нет чтп поругать её
Чуть чуть
Ну чтоп хотяб для виду
Вступился он веть сразу
Не наш он мурзик вот мурзята
Чужак какой то к нам прибился с стаи
Мне каж он раньше был вот с ними
Ругались мы
Чт сильно пющий
Поротчит мурзиков спорцменов
Но цепкий оч
Поетому и нужный
Когда мы побежим кого ниб атачить
Возьмем его он пригодится
Тогда тогда простим его возможно
Но поглядим ещо
Сначало хорошенько
И обсудим

[суровая правда]

Хм.. Ребят.. не как-то очень неловко за мою выходку.. даже не знаю как извиниться по нормальному..

...неужели хоть один дурак поверит в эти крокодиловы слезы???якалка просто перепугалась,что из за этой выходки ей опять дадут пинка из темы ришата...и что это может осложнить планы на суперваизерство...поэтому пришлось накатать эту пропитаную лицемерием простынку...что у трезвого на уме,у пьяного на языке...якалка спит и видит как отомстиь тусовке...в  которую у нее не получилось влитса...

[sandwolf77]

Т.е. это мнение мозга.ие

а тебе не приходило в голову, что мнение некоторых мозгов более ценное,чем других? ибо разный объем вводных данных создает разные по качеству модели, а этот самый объем вводных зависит от опыта и деятельности человека. Поэтому суждение Лайла, Боржа или Хейкока более ценное, чем твое, невзирая на приводимые доводы, которые у каждого какие-нибудь будут.

Сообщение изменено: sandwolf77 (21 февраля 2018 - 07:39)

[AnatolyR]

Это практически то, что я всегда и делал

И почему же у тебя нихрена не получилось?
Почему ты слил до 54 потеряв мясо, а сейчас набираешь 50/50 мясо-жир?

[Лион]

Не наш он мурзик вот мурзята

Чужак какой то к нам прибился с стаи

у каждой достойной партии

должна быть оппозиция.

ибо без нее партия регрессирует.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

у каждой достойной партии

должна быть оппозиция.

ибо без нее партия регрессирует.

......это опять какие то сэкс игры *? 

[AnatolyR]

Мне эти разговоры напоминают спор :может ли человек бегать 100м за 10сек.
Разумеется может, но не все.
С точки зрения физиологии тело человека может достичь этого, в реале : может есть 50 человек из 5 миллиардов, которые этого добились

[Pandora]

...неужели хоть один дурак поверит в эти крокодиловы слезы???якалка просто перепугалась,что из за этой выходки ей опять дадут пинка из темы ришата...и что это может осложнить планы на суперваизерство...поэтому пришлось накатать эту пропитаную лицемерием простынку...что у трезвого на уме,у пьяного на языке...якалка спит и видит как отомстиь тусовке...в  которую у нее не получилось влитса...

а ты меня по прежнему бесишь )))))))))
*меланхолично поглядываю в потолок и полирую ногти*

[TУТси]

...неужели хоть один дурак поверит в эти крокодиловы слезы???якалка просто перепугалась,что из за этой выходки ей опять дадут пинка из темы ришата...и что это может осложнить планы на суперваизерство...поэтому пришлось накатать эту пропитаную лицемерием простынку...что у трезвого на уме,у пьяного на языке...якалка спит и видит как отомстиь тусовке...в  которую у нее не получилось влитса...

Пс63. Согласен я с тоьой то
И вот прям почему то
Я в извиненьи разглядел же
Ну оскорбление ну кой кого та
При чом не ляп веть ето как то
Ну вырвалось бывает веть у всех когда то
А оч оч даж не приятно
Продумано целенаправлено прям точно
Всё характиризует ето
Её прям "аку....ть"©
И если даж есть обида
Зачем сюда от туда
Её вот выносить сюда же
Я не пойму зачем ей правда в баре
Веть сколько выпила
Ну можно с радостью похвастать
И в кальяной
У нас веть тут ж ровно
Конечно бывает чуть слегка обидно
При етом вот никто вот так вот
Задеть веть не пытается
Специально
Бог простит написано в писаньи
Ещо на всё веть волья божья
Не верите
Так почитайте братья
Посмотрим мы проверим
Вот тепери
Из етого чт правда
Помолимся давайте мы
Хорошо красиво
За нас он был вот чтопы
Веть боженька всё
Всё прям зорко
Видит
И постоит за нас
Не даст потом
В обиду

[rihad]

И почему же у тебя нихрена не получилось?

Только-только начинаю пробовать за все эти годы. Раньше было только кратковременными эпизодами, когда вес держался, а талия падала.

 

 

Почему ты слил до 54

Цель была ИМТ 18.5 (54кг) и лучшей видухи.

потеряв мясо

Пережорного, Уилкс/аллометрик был сохранен шкале мясного развития.

 

а сейчас набираешь 50/50 мясо-жир?

Сейчас это было вынужденно, чтобы 120гр белка набрать естественной едой. Можно сказать уже 2-3 дня как я его прокручиваю каждый день. 60гр растительного, 60гр куриного.

[rihad]

а тебе не приходило в голову, что мнение некоторых мозгов более ценное,чем других? ибо разный объем вводных данных создает разные по качеству модели, а этот самый объем вводных зависит от опыта и деятельности человека. Поэтому суждение Лайла, Боржа или Хейкока более ценное, чем твое, невзирая на приводимые доводы, которые у каждого какие-нибудь будут.

Он не говорит, что это не происходит, просто то, что оно медленно и эффективней разделить на несколько дней набора и сушки, как в его УД2. Впрочем если держать лучшую видуху и к ней прибавлять по полкг и какое-то время их перемалывать тренингом - лучшего варианта и не найти. Постоянно видуха близкая к лучшей т.к. +полкг ничего не портят. Практически то что я сейчас буду пробовать, но не с лучшей видухи, т.к. там мне держать 120гр белка было бы искусственно, а вот к этой, нынешней, размазанной.

[DimaSem]

Хочет но не может-импотент.
Не может но делает вид что просто не хочет -рихад.

[rihad]

DimaSem, о, жировик-разбойник Конкретно по пунктам: силовуху без видухи - не хочу и не могу. Видуха - уже была на 54-58кг, сейчас в планах отмасштабировать ее на больший вес естественным белком 120гр и метабольным преднакопом с мясной проходкой 1-10ПМ каждые 2 недели.

Сообщение изменено: rihad (21 февраля 2018 - 08:17)

[Лион]

Ругались мы

Чт сильно пющий

ну вот.....мой мозг расшифровал и эту загадочную фразу)))))

вопщем,Тутси-ты опять  ошипся.

я не Архимед.

а ваще твой стих сплошная майя (Лоулайф знает значение этого слова)

[Dimik]

...неужели хоть один дурак поверит в эти крокодиловы слезы???якалка просто перепугалась,что из за этой выходки ей опять дадут пинка из темы ришата...и что это может осложнить планы на суперваизерство...поэтому пришлось накатать эту пропитаную лицемерием простынку...что у трезвого на уме,у пьяного на языке...якалка спит и видит как отомстиь тусовке...в  которую у нее не получилось влитса...

Думаю из тебя получился бы неплохой супервайзер!

[AnatolyR]

Пережорного, Уилкс/аллометрик был сохранен шкале мясного развития.

бред

нет пережорного и натреннированного мяса

это все одно мясо

которое ты просрал

[Олег К]

бред

нет пережорного и натреннированного мяса

это все одно мясо

которое ты просрал

И которое, кстати, довольно легко вернуть, буквально за пару-тройку месяцев. Надо лишь не маврюканить с питанием и тренингом. Но этого ссуко не будет никогда (((

[rihad]

бред

нет пережорного и натреннированного мяса

это все одно мясо

которое ты просрал

Есть феномен пережорного мяса. Это мясо, которое наедается вместе с весом тела и с ростом силовых, но без увеличения Уилкс/аллометрика. Следовательно, когда оно "теряется", Уилкс/аллометрик не падает.

Сообщение изменено: rihad (21 февраля 2018 - 09:01)

[AnatolyR]

бред

[Don VOVCHIK]

...неужели хоть один дурак поверит в эти крокодиловы слезы???якалка просто перепугалась,что из за этой выходки ей опять дадут пинка из темы ришата...и что это может осложнить планы на суперваизерство...поэтому пришлось накатать эту пропитаную лицемерием простынку...что у трезвого на уме,у пьяного на языке...якалка спит и видит как отомстиь тусовке...в  которую у нее не получилось влитса...

верна!

[Disco]

Очередной раунд..... и не устает, ведь.

[lowlife-77]

а ваще твой стих сплошная майя

в смысле, иллюзия? Или заблуждение? Или туман реальности?

Сам Серб - химера и симулякр человека. ))))

[Дмитрий Р]

И которое, кстати, довольно легко вернуть, буквально за пару-тройку месяцев. Надо лишь не маврюканить с питанием и тренингом. Но этого ссуко не будет никогда (((

Олег, кста,у  меня картина после сорев примерно такая.

1 месяц-отдых и вольное питание, первые дни(до недели) наполняет, качество конечно уходит, но оч. сочные объемы становятся. Затем форма ухудшается-окончательно заливает.

2 месяц- вес растет, вероятно растет жир) Трени уже рабочие, но умеренные.

3 месяц-рост веса останавливается или же даже откатывается чуть вниз, уплотняюсь явно, становлюсь посуше.

4-5 месяц-как правило от питания зависят) Обычно это легкий, умеренный рост, с возвратом/увеличением силовых, именно появляется валом энергии и просто само по себе прет по силовым.

[Don VOVCHIK]

в смысле, иллюзия? Или заблуждение? Или туман реальности?

Сам Серб - химера и симулякр человека. ))))

Серб-поэ т хуеффф(с)

Во многоМ непонятен!

Но слог его пиздат и разуму приятен!

[Дмитрий Р]

Видуха - уже была на 54-58кг, сейчас в планах отмасштабировать ее на больший вес естественным белком 120гр и метабольным преднакопом с мясной проходкой 1-10ПМ каждые 2 недели.

А как же планы вынести меня своей адовой формой с весом в 72кг?) Мельчаешь до 65кило? Так недалеко и до 55)

зы. к слову- не могло быть видухи при 54-58кг при росте 170см...

[Dimik]

4-5 месяц-как правило от питания зависят) Обычно это легкий, умеренный рост, с возвратом/увеличением силовых, именно появляется валом энергии и просто само по себе прет по силовым.

Блин, долго как до этого состояния((
Видать очень запахан на соревах

[Anatolii]

А как же планы вынести меня своей адовой формой с весом в 72кг?) Мельчаешь до 65кило? Так недалеко и до 55)

зы. к слову- не могло быть видухи при 54-58кг при росте 170см...

Дмитрий, ты натурально не понимаешь. Есть видуха и есть Видуха, если видухой обладает любой материальный объект, то Видуха это совсем другое. Обладание Видухой требует наличия  двух составляющих - рельефа и благосклонного взгляда Рихада. Видуху могут иметь и не материальные объекты, например, качки ростом 170 и весом 54, если быть точным, только они и могут.