178233 ответов в этой теме

[rihad]

Неплохо болят трапы после тяги гантели в наклоне, даже 5кг на 60 раз. Я не припомню этих постболей в трапах когда делал тягу жгута от двери, хотя движение мышцы по сути идентичное. Вот что значит сейчас у меня достаточный натяг в растянутой позиции ширы. Когда делал греблю со жгутом в растянутой позиции мышцы почти никуя не было по натягу, зато в сокращенной позиции было очень быдло и мощняво, но по постболям в высокоповторе - ничего.

[lowlife-77]

...туалет в клубе)))Рихи представления не имеет в каком состоянии может находится в туалет во время движухи в клубе.

в "Основном инстинкте" с Шерон Стоун всё честно показано. Нет причин не доверять этому правдивому зеркалу реальности.

[tamara]

Неплохо болят трапы после тяги гантели в наклоне, даже 5кг на 60 раз. Я не припомню этих постболей в трапах когда делал тягу жгута от двери, хотя движение мышцы по сути идентичное. Вот что значит сейчас у меня достаточный натяг в растянутой позиции ширы. Когда делал греблю со жгутом в растянутой позиции мышцы почти никуя не было по натягу, зато в сокращенной позиции было очень быдло и мощняво, но по постболям в высокоповторе - ничего.

может ещё на пресс добавить упражнений? Заодно проверим на Вас возможен ли локальный рекомпоз)

Сообщение изменено: tamara (04 ноября 2019 - 10:05)

[Very Fat Boy]

Very Fat Boy, вы как-то все воспринимаете буквально, а не образно. Конечно был, и знаю, что там есть туалеты и знаю для чего они там используются.

Нет, ну, просто, ночной клуб это не самое дешевое место... я поэтому и удивляюсь. Я б решил, что вы таких мест избегаете... А насчет туалетов .. согласен с корнер, я еще б проституток добавил в категорию любительниц туалетного секса))  Но вам, конечно, виднее...

[aid]

yarema, не 54, а 56. На 56кг с читом 80гр быдлобелка из курогруди + объемке подтягов и брусьев во дворе я был суше и мясней. Сейчас у меня другая задача - восстановить вес до рост-99. Дальнейшей скульптурностью видухи займемся уже там.

Ну как одновременно можно быть отвратительным жировиком и сечняво-мощнявым?

[rihad]

может ещё на пресс добавить упражнений? Заодно проверим на Вас возможен ли локальный рекомпоз)

Для пресса у меня уже есть наклонные отжимания и подтягивания. Делать дополнительно что-то нет смысла. Кстати чисто локальный мышечный рекомпоз конечно возможен. Просто мы его не видим. Когда говорим о рекомпозе обычно имеем ввиду сжиг подкожки и равный по массе рост мышц. Этому способствует прогресс по тренингу и/или увеличение быдлобелка. По сути наш обычный день разделен на микропериоды набора и сушки, когда мы половину дня едим и половину дня не едим. В этих стадиях под действием различного гормонального фона дружно сменяют друг друга мышечный анаболизм и жировой катаболизм.

[aid]

yarema, для скорости может. Слишком много людей которые белка жрут дохера и выглядят как говно. Терпение и труд. И труд не обязательно с быдловесами.

Ты же писал, что когда естественный белок станет 120 г, ты начнешь чудесно преображаться.

[aid]

Рихад сам писал как-то.

про родную сестру?

[aid]

Т.е. ты прям на 100% уверен в том что сейчас вот с 62-63 наберешь до 75, потом просушишься до 71 и видуха будет такая же сухая как на 56?

Богу это раз плюнуть, забыл?

[rihad]

Нет, ну, просто, ночной клуб это не самое дешевое место... я поэтому и удивляюсь. Я б решил, что вы таких мест избегаете...

Ну, клуб это образно, имею ввиду дискач и т.д. Любая вещь может быть элитной или для простолюдинов. Я вот про второе. Там реала больше.

 

А насчет туалетов .. согласен с корнер, я еще б проституток добавил в категорию любительниц туалетного секса))  Но вам, конечно, виднее...

 

Ножом можно резать колбасу, а можно убивать. Существует восемнадцать тысяч триста четыреста восемь способов использования туалета. Я говорю когда либидная баба не за бабки, не под наркотой, не под алкотой, стоя на коленках в запертой кабинке делает глубокий поклон альфачу с которым познакомилась несколько часов назад.

[aid]

твои дальнейшие действия будут - опять нажирать до 75?

Dimik, да

 

Так это ж классические набор-сушка. Белосолдатиково, не интересно.

[aid]

Так и будет, думаю ему не дадут уйти выше, просто очередной раз подкинув фото Олега К или Аида

а я оптимист и предполагаю, что Рихад может в этот раз дойти до 66. А то и больше, т.к. натренировал самовнушение.

[tamara]

про родную сестру?

врать не буду, не помню точно сводная или родная.

[lowlife-77]

кому объяснять? Никому кроме самого испытателя это не важно. А для мамы что Рихад, что Вы, что я при любой видухе наверное лучшие и замечательные.

вам и объяснять. Почему-то все обожают докапываться до внешнего вида Рихада. Димик зачем-то откапывает древние фотографии, Аид пытается сравнивать свой живот с рихадовым. Но если "испытателя" устраивает внешний вид, почему он не должен устраивать вольных и невольных наблюдателей?

[aid]

Аид пытается сравнивать свой живот с рихадовым. Но если "испытателя" устраивает внешний вид, почему он не должен устраивать вольных и невольных наблюдателей?

 

Так все просто - потому что расхваливая свою видуху, Рихад оскорбляет других, не менее сухих.

 

Вот недавно очередной раз неприятно удивил, назвав жировиком родного отца. И только к себе самому применяются всякие эвфемизмы.

[tamara]

вам и объяснять. Почему-то все обожают докапываться до внешнего вида Рихада. Димик зачем-то откапывает древние фотографии, Аид пытается сравнивать свой живот с рихадовым. Но если "испытателя" устраивает внешний вид, почему он не должен устраивать вольных и невольных наблюдателей?

наблюдателям по сути нет дела никакого, так поболтать немного. Это же не их тело. Просто многие уже видали разные проценты жира на теле испытателя. И позволяют себе высказаться. Но потом они закрывают страничку и идут в спортзал/клуб/кино/домино/ к мужу/ жене и т.п.

Сообщение изменено: tamara (04 ноября 2019 - 10:44)

[Very Fat Boy]

Ну, клуб это образно, имею ввиду дискач и т.д. Любая вещь может быть элитной или для простолюдинов. Я вот про второе. Там реала больше.

 

 

Ножом можно резать колбасу, а можно убивать. Существует восемнадцать тысяч триста четыреста восемь способов использования туалета. Я говорю когда либидная баба не за бабки, не под наркотой, не под алкотой, стоя на коленках в запертой кабинке делает глубокий поклон альфачу с которым познакомилась несколько часов назад.

Я ж не спорю. Говорю, вам безусловно виднее...

[lowlife-77]

Так все просто - потому что расхваливая свою видуху, Рихад оскорбляет других, не менее сухих. Вот недавно очередной раз неприятно удивил, назвав жировиком родного отца. И только к себе самому применяются всякие эвфемизмы.

Потому что Рихаду критически важно одобрение и поощрение своей персоны. И ,как мне кажется, в первую очередь ,от женщин. Видимо, корни этого стремления стоит искать в детстве ,когда его действия вызывали умиление и одобрение.

У него художественное восприятие мира, с разного вида аллегориями, гиперболами и сравнениями. И именно из-за разницы отношения к словам у вас и возникает недопонимание. Например, Рихад написал "Пандора потекла от Яремы", и Тамара отреагировала критикой. А если бы Рихад написал, что "Пандоре приглянулся Ярема", эта фраза не вызвала бы никакой ответной реакции. И так во всем, что пишет Рихад. Ему приятно, что отвечающие ловятся на его фразы-крючки, которые он намеренно выставляет предельно острыми и едкими. Внимание к его текстам можно расценивать как "поглаживания", одобрение написанного.

[lowlife-77]

наблюдателям по сути нет дела никакого, так поболтать немного. Это же не их тело. Просто многие уже видали разные проценты жира на теле испытателя. И позволяют себе высказаться. Но потом они закрывают страничку и идут в спортзал/клуб/кино/домино/ к мужу/ жене и т.п.

так, может, наблюдателям стоит подыграть автору темы в той же непринужденно-шутливой манере, добавив толику лести в свой рационально-сухой обзор трансформации бакинского энтузиаста?

[OldBoy]

Для пресса у меня уже есть наклонные отжимания и подтягивания. Делать дополнительно что-то нет смысла. Кстати чисто локальный мышечный рекомпоз конечно возможен. Просто мы его не видим. Когда говорим о рекомпозе обычно имеем ввиду сжиг подкожки и равный по массе рост мышц. Этому способствует прогресс по тренингу и/или увеличение быдлобелка. По сути наш обычный день разделен на микропериоды набора и сушки, когда мы половину дня едим и половину дня не едим. В этих стадиях под действием различного гормонального фона дружно сменяют друг друга мышечный анаболизм и жировой катаболизм.

Привет, Рихад! Давно хотел спросить - чем ты руководствуешься в выборе упражнений сейчас? В золотые времена преднакопа ты делал упражнения для всех мышечных групп, говоря что специализировать что-то - грязный чит. Почему же сейчас выполняешь всего несколько упражнений, оставляю приличную часть тела почти нетренированной?

[Very Fat Boy]

так, может, наблюдателям стоит подыграть автору темы в той же непринужденно-шутливой манере, добавив толику лести в свой рационально-сухой обзор трансформации бакинского энтузиаста?

Так ему и так все подыгрывают...  Мерк, Честер...  остальных он просто не видит. )

[Михалы4]

Ура!

 
Пиздец, ох и гора сала!
 
Такое уже пора прекращать фотографировать.
 
Но вообще, прикольно жировые складки расположены. Генетично. Несведущий человек может принять за пресс.
 
Рихад, сними уж толщину пупозащипа, добей нас. Чуть выше пупка, зацепи двумя пальцами поглубже и оттяни. Вангую, что там складка будет по толщине сопоставима с размером половины кубика – то есть сантиметра два с гаком.
 
 

Ведь выглядел же билдерно. Как ему не стыдно хвастаться нынешней говноформой.

Последний оплот билдерства превратился в говно?

 
Пора от видухерских фоток с прессом переходить на фото бицухи в майке, размазывая руку по боку. Классика 95%-быдлопроцентника.

Сообщение изменено: Михалы4 (05 ноября 2019 - 12:47)

[swistl]

Совсем жировики и завистники распоясались(((

[Михалы4]

Провожу исследование n=1 на своих руках. Правая рука у меня в напряге по высшей точке бицепса (в позе двойной бицепс) 34.0см, левая 33.7см. В расслабоне (выпрямленная расслабленная рука) обе 32см - но чуть повыше к плечу, где трицепс более массивный. По тренингу правый и левый биц+триц получают нагрузку от жимовых и тянущих упров (подтяги, брусья, наклонные отжимания, тяга гантели в наклоне), плюс к этому правая рука получает изоляцию ПГНБ правой и разгибания гантели из-за головы. По видухе в позе двойной бицепс правый мощнявый и качкообразный, левый новичковый, но это было и до подключения изоляции. Посмотрим как будет продолжаться мясно-свидухеровое развитие обеих рук в этих условиях.

 

То, что правая доминантная рука больше левой – обычное дело. И ещё большее её увеличение – ничего не докажет.

 

В разработку надо было брать левую. Вот если бы удалось её сделать больше, чем ведущую правую – тогда да.

 

Так, в общем-то, делают во многих исследованиях – спецом берут в тренинг недоминантную сторону, оставляя доминантную как нетренирующийся образец.

[Михалы4]

Еще один немаловажный момент мужского vs. бабего сета: я когда делаю новый вес допустим на 60 раз или на 10 раз не знаю смогу я сделать 60 или 10 раз и просто иду до конца. А бабники когда допустим выполнили 3 по 10 и в последнем сете 11-12 раз переходят к следующему весу и точно знают что в первых сетах смогут сделать 10 раз бабово. Вот это ощущение спокойствия и уверенности в будущем повторе с бабьими сетами и неопределенности, сомнении в мужском подходе - характерная отличительная черта.

 

Ощущение спокойствия и уверенности в будущем – это и есть мужское. А сомнения, неуверенность, истеричность и эмоциональность – это бабское.

 

 

Также и брусьях - попытался побороться чтобы шестерку сделать, но не стал сверхмужскить. И хорошо - а то бы двушки потом тоже не смог бы сделать.

 

Попытался побороться – но не стал.

 

О, да. Это мужско.

Сообщение изменено: Михалы4 (05 ноября 2019 - 01:03)

[yarema]

На самом деле я про 65кг сказал потому что в прошлый раз на Великой Макаронной Ошибке я там и остановился. Сейчас ничего не говорит о повторении того сценария, сейчас у меня и темп прибавок веса мясной, и тренинг дворовой и домашний гантельный фулбадевый оптимальный с правильными прибавками в рабочих весах.

Попробуй набрать до 90-95 кг и потом на кето и на огромном количестве белка (а ля РФЛ лайла) сушись

Разжирайся как не в себя до тошноты и ебашь охуенно тяжелую базу на 2-5 повторений, потом просушишся будешь 70 кг жестким типом пиздатым

Годик чтобы разожратся до 95 и полгода чтоб стать как из дерева вырезанным 70 кг менс физиком

Полтора года и тело мечты с тобой

Сообщение изменено: yarema (05 ноября 2019 - 01:10)

[Михалы4]

Я быдлочиткач )

 

У меня слово "быдло" всегда в автоматической связке со словом "тупое".

 

"Я тупой быдлочиткач".

 

Ну, это понятно. По крайней мере ты туда стремишься.

 

А прикинь, если бы ты вдруг спрогрессировал и научился, например, фотографироваться без зеркала, или снимать те же видео с турника и брусьев нормальные. Желанный титул тупого быдла мгновенно бы отдалился!

 

Ну, нет худа без добра. Выходит дело, тебе и так хорошо – и эдак.

 

Быть тупым быдлой – среди качков почётно. И для этого – практически ничего не надо делать!

 

Ням!

Сообщение изменено: Михалы4 (05 ноября 2019 - 01:20)

[Михалы4]

Попробуй набрать до 90-95 кг и потом на кето и на огромном количестве белка (а ля РФЛ лайла) сушись

Разжирайся как не в себя до тошноты и ебашь охуенно тяжелую базу на 2-5 повторений, потом просушишся будешь 70 кг жестким типом пиздатым

Годик чтобы разожратся до 95 и полгода чтоб стать как из дерева вырезанным 70 кг менс физиком

Полтора года и тело мечты с тобой

 

Ярёма, респект!

 

Умеешь мотивировать!

[yarema]

Ярёма, респект!

 

Умеешь мотивировать!

Так а хуле,так все и есть. для натурала только так...

Обильная жрачка, огромный профицит+базовый тяжелый тренинг+обьемные сеты на руки+плечи

А потом сушка на огромном количестве белка чтобы сохранить мышцу,и все.

Будто бы есть какие то секреты.

Вот только не понимаю почему Риха хуйней занимается и что то выдумыввает чтобы быть не как все -это тупость а не илитизм

Если можно нахуй стать пиздатым относительно быстро ,или не стать пиздатым -нахуя ввыбирать второй вариант?

Может просто потому что хочется обжиратся джанком и нихуя не делать?