349875 ответов в этой теме

[Архимед]

Нет, у него время от времени меняются "заключительные фишки" или говорит про 40 лет или про то что пьян

У меня появились личные летописцы! Вот она - слава! Дождался! Дожил!

[Eurotrash]

Аве! Аве Сенор!

Это мотивашка для Рихада, значит Он плохо старается если в Его теме уже других славят

Сообщение изменено: Eurotrash (14 декабря 2014 - 02:21)

[Архимед]

Аве! Аве Сенор!

Это мотивашка для Рихада, значит Он плохо старается если в Его теме уже других славят

 "Ave Senor! Morituri te salutant!" 

[renepjd]

Мне ваш ялтинский йумор пока не совсем ещё понятен... Калчер клэш, наверное...

я сам в ялтинском юморе не шарю

[ryabuji]

то сидел ты.... то про справку с дурки упоминал в шорте теме.... то в морге санитариш. Я прям уж и запутался ((((

 

Дайте человеку помечтать

 

[rihad]

Бро, я вот тут подумал, делал я, значит, в некотором упражнении некоторый вес на 6 повторений. А потом решил, ну его нафиг, скинул вес и стал делать на 10 повторений. При пересчете на тоннаж, этот подход на 10 повторений сильно преобладает над подходом на 6 повторений с бОльшим весом. Плюс ЦНС полегче, а мышцы лучше чувствуются. Получается, все правильно сделал! Да, вопрос в том, как ты относишсья к моему величайшему эксперименту современности.

Меняете вес на объем. Общепринятый ответ на этот вопрос - если становитесь сильнее, значит все правильно.

[rihad]

Рекомпозя, ожидайте, что будете чуток сдуваться даже при неизменном весе. Мясо более плотное чем жир при том же весе. Если объемы сдуваеются, а вес более менее одинаков, это хороший знак - вы теряете жир и растите мышцы.

[Sergej Schäfer]

Рекомпозя, ожидайте, что будете чуток сдуваться даже при неизменном весе. Мясо более плотное чем жир при том же весе. Если объемы сдуваеются, а вес более менее одинаков, это хороший знак - вы теряете жир и растите мышцы.

А если вес на месте примерно стоит а объёмы растут то это рост жира по-твоему?

[Dimik]

Высокие для смазывания разницы читят стойкой сумо

Возможно, я сумо не люблю правда, хоть спине и удобнее и можно больше взять, тазобедру оч дискомфортно в полушпагате тяжелые веса держать. Да и ваще я лучше возьму поменьше и на прямых ногах поделаю.
Но в приседе и жимах не начитеришь.

[rihad]

<strong></strong>, ну выходит что так.

Dimik - 14 Дек 2014 - 10:04:
Возможно, я сумо не люблю правда, хоть спине и удобнее и можно больше взять, тазобедру оч дискомфортно в полушпагате тяжелые веса держать. Да и ваще я лучше возьму поменьше и на прямых ногах поделаю.
Но в приседе и жимах не начитеришь.

Я вообще сумо невзлюбил, нет ощущения силы от той стойки, стоишь как-то неестественно. По мне средняя постановка ног. Но aid этой стойкой свои килограммы в тяге начитерил, ему видимо так сильнее.

[Dimik]

Люди с короткими руками и отожранной до 130см грудью наверное превосходно себя чувствуют в жиме лежа. И какой-то такой нюанс для приседа точно есть, связанный с улучшением рычажности.

А ты сам то не с короткими руками и ногами чтоль?)))

[rihad]

Dimik, короткие руки против становой ))) Суть в сокращении пройденного мышцами растояния. Руки в становой как веревки используются. Если они длинные - то ключевые мышцы меньше путь проходят. И вообще теоретически мне можно было еще сильнее стать от сумо сократив путь еще на несколько см, но нет, неестественность и некотороая опасность позы - ставлю себя в более слабую для сухожилий позу - смазывает любой выигрыш.

Сообщение изменено: rihad (14 декабря 2014 - 09:20)

[Sergej Schäfer]

Рихад, а если вес на месте , объёмы растут а талия в минус или не увеличивается то тоже жир?)

[aid]

<strong></strong>, ну выходит что так.

Я вообще сумо невзлюбил, нет ощущения силы от той стойки, стоишь как-то неестественно. По мне средняя постановка ног. Но aid этой стойкой свои килограммы в тяге начитерил, ему видимо так сильнее.

 

Спасибо, что считаешь меня высоким

А если у тебя нет ощущения силы от сумо, то чтобы не читерить, ты должен делать именно в сумо?

Рихад, а если вес на месте , объёмы растут а талия в минус или не увеличивается то тоже жир?)

Жир, плюс деградация столбов и пресса

[Dimik]

Dimik, короткие руки против становой ))) Суть в сокращении пройденного мышцами растояния. Руки в становой как веревки используются. Если они длинные - то ключевые мышцы меньше путь проходят. И вообще теоретически мне можно было еще сильнее стать от сумо сократив путь еще на несколько см, но нет, неестественность и некотороая опасность позы - ставлю себя в более слабую для сухожилий позу - смазывает любой выигрыш.

Становую уже обсудили, ты на жим и присед перетек мыслью, наезжая на короткоплечевых читеров, ну я к тому про твои руки и ноги, не самые длинные упомянул)))
Ну не тебе на плохую рычажность жаловаться имхо))

[rihad]

Спасибо, что считаешь меня высоким
А если у тебя нет ощущения силы от сумо, то чтобы не читерить, ты должен делать именно в сумо?

Постойте, я ж не сказал что в сумо слабее. Просто оно на первый взгляд не дало мне преимуществ о которых некоторые готовы божиться. Ну не поперло. Обычно если что-то работает, то сразу заметно

[rihad]

Рихад, а если вес на месте , объёмы растут а талия в минус или не увеличивается то тоже жир?)

Надо считать где в неизмеряемых местах ушло, чтобы где-то в измеряемых местах прибавиться. Учитывая разную плотность жира/мяса. Если вес стоит, а объемы растут, это с одной стороны мечта поэта, с другой это худший вариант в плане рекомпозиции тела )))

Сообщение изменено: rihad (14 декабря 2014 - 10:07)

[rihad]

Dimik, в жиме лежа наклонном у меня не ощущается каких-то рычажных преимуществ.

[aid]

Dimik, в жиме лежа наклонном у меня не ощущается каких-то рычажных преимуществ.

В смысле не ощущается? По сравнению с чем?

[Dimik]

В смысле не ощущается? По сравнению с чем?

"— Вы знаете, Зося,
новость — на каждого
гражданина, даже партийного, давит столб
воздуха силою в двести
четырнадцать кило!
Мне
кажется даже, что он давит
на меня значительно
сильнее, чем на других граждан." О. Бендер.

[renepjd]

"— Вы знаете, Зося,
новость — на каждого
гражданина, даже партийного, давит столб
воздуха силою в двести
четырнадцать кило!
Мне
кажется даже, что он давит
на меня значительно
сильнее, чем на других граждан." О. Бендер.

вот откуда негр знает российскую классику?

[Олег К]

вот откуда негр знает российскую классику?

Потому что это наш советский негр, можно сказать- негр новой формации 

[zinid]

Рихад, а если вес на месте , объёмы растут а талия в минус или не увеличивается то тоже жир?)

Это значит мышцы заменяются жиром, так как при росте ММ должна расти талия. rihad, нам это уже объяснил

[renepjd]

Потому что это наш советский негр, можно сказать- негр новой формации 

а рэп сможет сбацать?

[Олег К]

а рэп сможет сбацать?

Достаточно того, что на турнике вихляется, как обезьяна)))

[Dimik]

а рэп сможет сбацать?

Реп тока сыграть на баяне

[rihad]

Да будь я хоть негром преклонных годов,
И то б, без унынья и лени мимик,
Я русский бы выучил только за то,
Что им разговаривал Ленин Димик!

Сообщение изменено: rihad (14 декабря 2014 - 11:12)

[Олег К]

Реп тока сыграть на баяне