19760 ответов в этой теме

[aid]

Посмотрел толчок. , дыхание ставить не пытаешься?

[MrCherdak]

Толчок 16кг гирь?

[aid]

Толчок 16кг гирь?

и 24-к тоже.

[MrCherdak]

16кг там дыхание нормальное, между повторениями 2 вдоха, во время повторения 1 вдох. Позволяет держать темп 19-21 в минуту в течение 3 минут. Толчок 24к вообще не тренировал. Последний раз их поднимал на максимум пару лет назад. На видео скорее силовой подход.

[Михалы4]

это будет уже не комфортный культуризм, а видухинг по рихаду.

 

Прошу прощения, не знаком с основами вашего учения: а в чём именно ищется "комфортность"? Во всём? Или лишь в каких-то отдельных аспектах?

 

Как я понял, как минимум в питании и наличии процента жировой прослойки себя рекомендуется излишне не напрягать.

 

Однако, судя по описанию недавней тренировки, объёмы работ у вас лопатятся немалые. Что многие любители комфорта сочли бы за перебор.

 

 

прогресс есть и очень хороший

 

Со стороны, на самом деле, не видно многих изменений, которые, напротив, отчётливо видны при взгляде "изнутри". Ведь, как известно, можно стать больше, став меньше. Или, наоборот, отрекомпозить плотность мышц таким образом, что при тех же объёмах они будут смотреться (при определённом освещении) намного внушительнее.

 

Так что абсолютно согласен и принимаю вашу точку зрения как самую точную. Продолжайте в том же духе тренироваться и вести тренировочный дневник - на радость себе и обществу.

Сообщение изменено: Михалы4 (16 января 2019 - 04:40)

[Михалы4]

П.С. Забыл спросить - у вас в статусе написано "Вдагменный". Что это означает?

 

В Интернете перевода найти не удалось.

 

Я не думаю, что это хорошая идея, писать в статус слова, смысл которых не известен широкой публике. Попахивает... кхм... вдагменностью...

[MrCherdak]

Мой процент жира не больше, чем у рихада на 60кг, это считается по моему золотоэрник фулл.

[Дмитрий Р]

Мой процент жира не больше, чем у рихада на 60кг, это считается по моему золотоэрник фулл.

Боюсь, что льстишь себе...

[MrCherdak]

http://forum.steelfa...entry1058469917

жир есть, но его было столько же на момент начала занятий культуризмом

набрал на тот момент 6 кг чистых мышц

[Pandora]

http://forum.steelfa...entry1058469917
жир есть, но его было столько же на момент начала занятий культуризмом
набрал на тот момент 6 кг чистых мышц

не думала, что скажу это когда-то... Но у Рихада мышц больше

[Горец67]

сегодня с утра

чит пустым желудком и адским просёром по пхазе

античит полным отсутствием пампа

 

1 фото пресс типа напряженный

2 фото спина расслабленная

а талию ты где меришь??

[MrCherdak]

не думала

[Горец67]

http://forum.steelfa...entry1058469917

жир есть, но его было столько же на момент начала занятий культуризмом

набрал на тот момент 6 кг чистых мышц

6 кг чистых мышц))) ну ну)))

[MrCherdak]

а талию ты где меришь??

немного выше пупка. ниже  выступают косые мышцы живота, развитые гирями, утолщающие талию.

[Михалы4]

не думала, что скажу это когда-то... Но у Рихада мышц больше

 

"Бабу не обманешь! Она — сердцем видит!" (к/ф "Место встречи изменить нельзя")

 

Даже если бы вы оба с Рихадом стояли полностью в одежде, женское бы сердце с точностью подсказало, у кого мышц больше!

 

П.С. Ну эт так, фантазия. Лирическая.

[Дмитрий Р]

а талию ты где меришь??

Да там где ему удобно))) стиснув зубы, выдохнув, перетянув место талии стальной рулеткой)))

[Горец67]

Да там где ему удобно))) стиснув зубы, выдохнув, перетянув место талии стальной рулеткой)))

что то сомнения у меня возникает что он правильно меряет обхват талии)))

[swistl]

не думала, что скажу это когда-то... Но у Рихада мышц больше

не могу разобраться, быдлинг это или нет

[aid]

не могу разобраться, быдлинг это или нет

Если в пользу Рихада, то по определению не быдлинг.

[swistl]

Если в пользу Рихада, то по определению не быдлинг.

 

мне почему-то казалось, что быдлинг может быть направлен не только на Рихада

[Letxhik91]

Лето покажет, кто чем зимой занимался)

[MrCherdak]

Да там где ему удобно))) стиснув зубы, выдохнув, перетянув место талии стальной рулеткой)))

да как угодно можно мерить, главное чтоб одинаково каждый раз

[Горец67]

да как угодно можно мерить, главное чтоб одинаково каждый раз

да только можно померить на вдохе и написать 80 см а можно стоя свободно на выдохе не напрягаясь и все 85- 86 см будет...

Сообщение изменено: sasha1967 (16 января 2019 - 09:51)

[aid]

мне почему-то казалось, что быдлинг может быть направлен не только на Рихада

ЧЮШ! (с)

[MrCherdak]

на вдохе

на вдохе вообще-то больше, чем на выдохе покажет, тк у мужчин брюшной тип дыхания

[Горец67]

на вдохе вообще-то больше, чем на выдохе покажет, тк у мужчин брюшной тип дыхания

ты втяни живот и померь а потом на выдохе)))

[aid]

Лучше говорить - со втянутым животом или расслабленным, чтобы не было разногласий в понимании.

[MrCherdak]

ты втяни живот и померь а потом на выдохе)))

я вообще могу вакуум сделать. там все 70 покажет

[Горец67]

я вообще могу вакуум сделать. там все 70 покажет

так у тебя 80см как измерил?/

[MrCherdak]

талия: 79см расслабленный пресс 78см - напряженный пресс