Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Размышления бывалых новичков :-)

* * * * * 14 голосов
Автор темы: Железякин , дек 12 2011 09:04

  • Please log in to reply
32399 ответов в этой теме

#2611
Корявый
Отправлено 25 февраля 2012 - 12:32

Корявый

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 281 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Europe territory
Апостол, преодолеть земное притяжение можно за счет реактивной силы газов, усиленной породистыми глистами.

#2612
vikk
Отправлено 25 февраля 2012 - 12:33

vikk

    могиканин

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 293 сообщений
  • Имя: как звать? - голосом)))
  • Пол: Мужчина
  • Город: Эстония
ПТУшники у нас в другой теме, Корявый.

#2613
Корявый
Отправлено 25 февраля 2012 - 12:34

Корявый

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 281 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Europe territory
vikk, дух в теле, но тем не менее - это разные вещи

#2614
Апостол
Отправлено 25 февраля 2012 - 12:34

Апостол

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 18 762 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

преодолеть земное притяжение можно за счет реактивной силы газов, усиленной породистыми глистами.

с ума сойти! ты действительно пердогуру... фублянах!

#2615
Domus
Отправлено 25 февраля 2012 - 12:39

Domus

    Made in Gym

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 133 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург

воот..добавлю, что методика была разработана в Питере..

А теперь и мне стало интересно

#2616
vikk
Отправлено 25 февраля 2012 - 12:46

vikk

    могиканин

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 293 сообщений
  • Имя: как звать? - голосом)))
  • Пол: Мужчина
  • Город: Эстония

А теперь и мне стало интересно


да это Рефрижератор :lol2: и Знамение Молота..легендарная личность в сети..

#2617
Silovichok
Отправлено 25 февраля 2012 - 12:49

Silovichok

    Гражданин СССР

  • Модератор
  • PipPipPipPipPipPip
  • 38 972 сообщений
  • Имя: Максим
  • Пол: Мужчина
  • Город: *

с ума сойти! ты действительно пердогуру... фублянах!

Мишань, а не кажется что это клон Джагета??

#2618
Апостол
Отправлено 25 февраля 2012 - 12:52

Апостол

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 18 762 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Мишань, а не кажется что это клон Джагета?

Макс ты чего?)... все знают что это Джа))... пусть тут живёт... это местный домовой))

#2619
Milik
Отправлено 25 февраля 2012 - 12:55

Milik

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 071 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Харьков

Мишань, а не кажется что это клон Джагета??

Тю, а ты что сомневался?

#2620
Silovichok
Отправлено 25 февраля 2012 - 01:32

Silovichok

    Гражданин СССР

  • Модератор
  • PipPipPipPipPipPip
  • 38 972 сообщений
  • Имя: Максим
  • Пол: Мужчина
  • Город: *

Макс ты чего?)... все знают что это Джа))... пусть тут живёт... это местный домовой))

Он что , бревном добаловался?? Поэтому и ник взял "Корявый"?? :huh:

Тю, а ты что сомневался?

По началу - да ....

Сообщение изменено: silovichok (25 февраля 2012 - 01:33)

#2621
Железякин
Отправлено 25 февраля 2012 - 01:54

Железякин

    Синий Кот

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPip
  • 29 306 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: замкадье
Не домовой а форумновой! А корявенький у него образ мышления, это от печенюшек все и походу глистов еще. Но с этим все смирились, и он по моему тоже

#2622
Denis33
Отправлено 25 февраля 2012 - 02:25

Denis33

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 24 сообщений
1 присед со штангой на спине: 2x8-10. суперсетом с пуловером 2* 14-16.
2 подъемы на носки стоя: разминка, 2x8-10.
3. жим штанги лежа: 2x8-10.
4. тяга штанги в наклоне: 2x8-10.
5. строгий жим штанги стоя: 2x8-10.
6. сгибание рук со штангой: 2x8-10.
7. экстензии трицепсовые лежа : 2x8-10.

норм прога?

#2623
Domus
Отправлено 25 февраля 2012 - 02:33

Domus

    Made in Gym

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 133 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург

1 присед со штангой на спине: 2x8-10. суперсетом с пуловером 2* 14-16.
2 подъемы на носки стоя: разминка, 2x8-10.
3. жим штанги лежа: 2x8-10.
4. тяга штанги в наклоне: 2x8-10.
5. строгий жим штанги стоя: 2x8-10.
6. сгибание рук со штангой: 2x8-10.
7. экстензии трицепсовые лежа : 2x8-10.

норм прога?


Не туда запостил.
Посмотри тему АЗЫ ЖЕЛЕЗНОГО СПОРТА. Будут вопросы - пиши в Помощь новичкам

#2624
Abibossy
Отправлено 25 февраля 2012 - 02:37

Abibossy

    Щас я вам такое тут напишу...

  • Участник форума
  • PipPip
  • 4 355 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: -
Denis33,
Программа ОГОНЬ!!! Занимайся по ней.

#2625
Milik
Отправлено 25 февраля 2012 - 02:40

Milik

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 071 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Харьков

1 присед со штангой на спине: 2x8-10. суперсетом с пуловером 2* 14-16.

Тебе лет то сколько?

Сообщение изменено: Milik (25 февраля 2012 - 02:41)

#2626
Abibossy
Отправлено 25 февраля 2012 - 02:43

Abibossy

    Щас я вам такое тут напишу...

  • Участник форума
  • PipPip
  • 4 355 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: -
Milik,
да это прога из какой-то книжки, не знаю только из какой. Все ее берут и спрашивают "ну как прога?!"

#2627
Milik
Отправлено 25 февраля 2012 - 02:50

Milik

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 071 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Харьков

Milik,
да это прога из какой-то книжки, не знаю только из какой. Все ее берут и спрашивают "ну как прога?!"

Ну и что говорят, прет прога, или нет?

#2628
Domus
Отправлено 25 февраля 2012 - 02:56

Domus

    Made in Gym

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 133 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург
Он не только здесь ее запостил

#2629
vikk
Отправлено 25 февраля 2012 - 03:12

vikk

    могиканин

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 293 сообщений
  • Имя: как звать? - голосом)))
  • Пол: Мужчина
  • Город: Эстония
Domus, наконец-то стал нормально выглядеть :)

#2630
Abibossy
Отправлено 25 февраля 2012 - 04:21

Abibossy

    Щас я вам такое тут напишу...

  • Участник форума
  • PipPip
  • 4 355 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Ну и что говорят, прет прога, или нет?

Да я без понятия) Прет наверное, для новичков) Сам я по ней не занимался.

#2631
Milik
Отправлено 25 февраля 2012 - 04:39

Milik

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 071 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Харьков

Domus, наконец-то стал нормально выглядеть :)

Прямь повзрослел)))


Да я без понятия) Прет наверное, для новичков)

А если он от нее вырастит, то ваще караул)))

Сообщение изменено: Milik (25 февраля 2012 - 04:40)

#2632
Domus
Отправлено 25 февраля 2012 - 06:25

Domus

    Made in Gym

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 133 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург

Да я без понятия) Прет наверное, для новичков) Сам я по ней не занимался.

Новички от всего растут. Правда недолго

Domus, наконец-то стал нормально выглядеть :)

Стараюсь. Но бицепсь качаю. Сегодня за бабахал 20 подходов на руки

#2633
Апостол
Отправлено 25 февраля 2012 - 06:31

Апостол

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 18 762 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

А если он от нее вырастит, то ваще караул)

а что она чем то так плоха?... ну кроме того что это фуллбади)... ненавистноё...

Сегодня за бабахал 20 подходов на руки

на пампе писятдва поди...)

#2634
vikk
Отправлено 25 февраля 2012 - 06:33

vikk

    могиканин

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 293 сообщений
  • Имя: как звать? - голосом)))
  • Пол: Мужчина
  • Город: Эстония

Но бицепсь качаю. Сегодня за бабахал 20 подходов на руки


бицепсь это наше фсё! Главная Мужеская Мышца ! :new_russian: :yes:

#2635
Domus
Отправлено 25 февраля 2012 - 06:34

Domus

    Made in Gym

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 133 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург

а что она чем то так плоха?... ну кроме того что это фуллбади)... ненавистноё...

на пампе писятдва поди...)

Не знаю, но к 110 уверено подбираюсь )

бицепсь это наше фсё! Главная Мужеская Мышца ! :new_russian: :yes:

А как же трицепсь?

#2636
vikk
Отправлено 25 февраля 2012 - 06:38

vikk

    могиканин

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 293 сообщений
  • Имя: как звать? - голосом)))
  • Пол: Мужчина
  • Город: Эстония

А как же трицепсь?


а его спереду не видно..

#2637
Domus
Отправлено 25 февраля 2012 - 06:42

Domus

    Made in Gym

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 133 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург

а его спереду не видно..

Точно... Чойто я его блин качаю (((

#2638
Апостол
Отправлено 25 февраля 2012 - 06:45

Апостол

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 18 762 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Чойто я его блин качаю

а я не качайу))... 2Х20 несчитаются

#2639
Domus
Отправлено 25 февраля 2012 - 06:55

Domus

    Made in Gym

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 133 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург

а я не качайу))... 2Х20 несчитаются

Считаются - считаются

#2640
Milik
Отправлено 25 февраля 2012 - 06:58

Milik

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 071 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Харьков

а что она чем то так плоха?... ну кроме того что это фуллбади)... ненавистноё...

Реально... ненавижу фуллбади. :angry2:
Вернуться в ДЛЯ НОВИЧКОВ

2 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых


    Google (1)
  1. ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР
  2. → БОДИБИЛДИНГ И ФИТНЕС
  3. → ДЛЯ НОВИЧКОВ