Хотя,если зацепить кучу резинок за колено,то может и реально!
Сообщение изменено: M A X I M (01 октября 2010 - 07:44)
Сообщение изменено: Cереra (01 октября 2010 - 10:16)
Сообщение изменено: anaksanamun (01 октября 2010 - 10:19)
Имею ввиду,сколько кругов разминочных делаете с легкими весами?
Если не сложно,то распишите с привязкой к рабочим весам...
Добавляй в жиме, триц всё равно отработает по полной.что выбирать?
С начала общая разминка на все упражнения, потом проходим тренировку.,как вы разминаетесь?
С кладываем ВСЁ, и подтягивания тоже.когда мощность считаете,то складываем все кроме подтягиваний и делим на время?
Мясо выковыривай, остальное Жучке. Никаких макарон, никакого хлеба (тока по праздникам). Крупы и даже картофель предпочтительнее.А эти угли можно черпать с : на завтрак булочки с мяском,на обед чёрный крупнозерновой хлеб с мяском? Просто на работе кормят именно так!
Как все просто...А если крупы,макароны и картофель вообще не есть,то раста тоже не будет???
1 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых