10561 ответов в этой теме

[nzf09]

Юрий_Як

Я считаю что любой кур надо начинать и заканчивать горкой

будь добр, обоснуй свою точку зрения.....!

[Юрий_Як]

обосновываюсь практикой в начале курса требуется одно количество вещества потом его требуется больше к середине курса его накапливается достаточное колличество и чтоб не было резкого удара по организму как начинал плавно так и надо выходить с курса. Это как с таблеткой от головы ты можешь и горсть сьесть эфект будет но в следующий раз 1 таблетка уже не подействует. Но это сугубо мое личное мнение основанное хоть на каком то личном опыте.

[renatzi]

У меня получилось довольно забавно, планировал ровным фоном а в итоге практически горка получилась

[DIM-DIM]

Aleks(rus) первая неделя 400 потом по 200, на первый раз должно и с такого дозняка переть(но все индивидуально), тамокс можно только в конце курса недели три, а не по всему и с последней недели курса можно провирон по 50 мг/день на две недели.

[DIM-DIM]

Юрий_Як для того чтоб вещество начало работать, нужно чтоб была определенная концентрация в организме, для этого и делают загрузку, потом ровный фон чтоб поддерживать эту концентрацию, на выходе обычно делают препы с более коротким периодом полужизни. Горки IHMO конечно, только для метахи, окс до 100мг/день заливает, а больше 100 мг/день сушит так что горка не пойдет.

[Aleks(rus)]

DIM-DIM
Спасибо.
А Станозолол как написано или в последнюю неделю урезать?

Глупы вопрос - что такое горка? На пальцах и в цифрах, желательно. В общем то я понимаю: сначало мало, потом нормальный дозняк, на выходе опять мало. В мг бы это узнать....э

[Aleks(rus)]

Кстати, хотел узнать по поводу тренеровок: сейчас занимаюсь через день. Первый день: грудь(жим 4х8; разводка3х12); спина (верхние тяга4х8; тяга к животу3х12; гиперэкстензии3х15-20); пресс 3х30. Второй день: плечи (жим гантелей сидя 4х8-10; разводки в стороны 3х12; тяга штанги к подбородку 3х12); бицепс (подъем штанги стоя 4х10-8; на скамье с упором 3х12; прямым хватом "молот" 3х12); икры 4х15-20; пресс 3х30; Третий день: ноги (присяд в станке 4х12; разгибание ног в блочном тр-ре 3х12; сгибание на бицепс ноги 4х12); трицепс (французский лежа 4х12; разгибание 2-мя руками на блочном 3х12; разгибание одной рукой на блочном обратным хватом 3х12); пресс 3х30. Круг по новой....
Хотел узнать, на курсе как лучше изменить тренинг? Количество дней, интенсивность, кол-во повторов, подходов и т.д.

[Autokratic]

Хотел узнать, на курсе как лучше изменить тренинг? Количество дней, интенсивность, кол-во повторов, подходов

НА курсе лучше изменить программу... полностью...

что такое горка?

больше 100 мг/день сушит так что горка не пойдет.

Горка, это когда ставишь преп сначала в небольших дозах, а потом увеличиваешь, под конец опять уменьшаешь дозу...


Тут как раз не пойдёт ибо, как сказали "СУШИТЬ" будет... .

В мг бы это узнать...

по 100 ставь ровным фоном...

[Юрий_Як]

спасибо за совет про ровным фоном

[Aleks(rus)]

НА курсе лучше изменить программу... полностью...

Не подскажешь как?
Есть еще у кого нибудь мнения?

Сообщение изменено: Aleks(rus) (03 сентября 2010 - 01:43)

[renatzi]

Aleks(rus)
Я на курсе занимаюсь по такому сплиту
Пн. грудь\биц
Чт. Спина \триц
Сб. Ноги\плечи
Доволен результатом

[Aleks(rus)]

renatzi
удя по всему в моей проге особых ошибок нет? (это ВОПРОС, а не утверждение)

Может стоит разбить на 5 дней с более углубленной проработкой каждой мышцы?

[Autokratic]

Я на курсе занимаюсь по такому сплиту
Пн. грудь\биц
Чт. Спина \триц
Сб. Ноги\плечи
Доволен результатом

Это всё равно что на вопрос:
- На какой машине ездишь?
Ответить:
- На хорошей, 4 колеса, руль.. и 3 сиденья...

Важны веса, количество повторений...
Aleks(rus)
Тут есть программы...
И для курса есть.. и для мясо наборного и силового...
Не поленись.. посмотри.. выбери что тебе по душе.. какова результата ты ждёшь...
и не забывай про ПИТАНИЕ... .

[Igor Sokolov]

Я считаю что любой кур надо начинать и заканчивать горкой

только с длинными эфирами для загрузки. с пропионатом допустим это ни к чему

Горки IHMO конечно, только для метахи

у метана период полураспада 4 часа. горки бессмыссленны. дневная доза делится на три четыре равные порции и выпивается с едой с интервалом 4 часа

окс до 100мг/день заливает, а больше 100 мг/день сушит так что горка не пойдет.

до 150 заливает
от 200 сушит при условии хорошей выработки организмом инсулина. если есть клонность к диабету(малая выработка организмом инсулина или среди родственников больные диабетом) то высокие дозы окси обострят риск его развития.
окс пьется два раза в день, разбив дневную дозу на две равные части. лучше перед его приемом скушать что нибудь сладенькое, например пару конфеток для подстегивания выработки собственного инсулина.

Я на курсе занимаюсь по такому сплиту
Пн. грудь\биц
Чт. Спина \триц
Сб. Ноги\плечи
Доволен результатом

бицепс и трицепс нужно тренировать вместе. грудь и верх спины тоже.

[DIM-DIM]

у метана период полураспада 4 часа. горки бессмыссленны. дневная доза делится на три четыре равные порции и выпивается с едой с интервалом 4 часа

да я то в курсе , но не у всех одинаковое отношение к горкам.

[Aleks(rus)]

Autokratic
Спасибо. А как тебе моя программа? Что скажешь?

[Igor Sokolov]

Aleks(rus)
делай уже, пока жена не спалила)

[Aleks(rus)]

Igor Sokolov

[Autokratic]

Autokratic
Спасибо. А как тебе моя программа? Что скажешь?

Я бы на твоём месте делал не 15 - 20 повторений а 6-8, что бы аж в глазах белело...
и вместо 3ёх подходов по 4...

[Aleks(rus)]

Autokratic
Ок. Спасиб. Я тоже так думаю...

[BeExe]

На курсе метана как обстоит дело с выроботкой спермы?

[Igor Sokolov]

На курсе метана как обстоит дело с выроботкой спермы?

также как и на курсе без метана. хочешь залить бабе рот?) гонадотропин в аптеке внутремышечный укол 1000едениц. укол не чаще раз в три дня, не дольше двух недель а то привыкание. баба будет очень удивлена))))

[Autokratic]

Igor Sokolov
От Гонады я думаю он и сам нехило удивиЦцО =)

Ещё провирона забахать... по 2 табы в день))) что бы "друг твой" спать не ложился =)
И можно по 3 бабы в день удивлять =)

Сообщение изменено: Autokratic (03 сентября 2010 - 11:18)

[Igor Sokolov]

эскулаб пол таблетки через день и гонаду 1000 раз в три дня! через неделю она попросит твоей руки и сердца, ночью напоит и утащит в загс

[BeExe]

Да имел ввиду уменьшяется ли выработка спермы на курсе?

[Rostik]

гонадотропин в аптеке внутремышечный укол 1000едениц.

мля надо будет попробывать, мля буду ))

[Aleks(rus)]

Ещё провирона забахать... по 2 табы в день))) что бы "друг твой" спать не ложился =)
И можно по 3 бабы в день удивлять =)

тоже хочу

[Rostik]

Igor Sokolov
тота я смотрю в порнухе мужики льют не подетски

[Rozmaster]

во парни раскрутили тему про заливку рта надо тоже будет попробывать

[Igor Sokolov]

тота я смотрю в порнухе мужики льют не подетски

дада кстати. снимаются в пяти фильмах за день и в каждом финале баба захлебывается. эскулаб от балкан фарм пол таблетки и гонада в аптеке. пол таблетки потому что у многих от одной сразу болит голова.