103732 ответов в этой теме

[Железякин]

Обоснования были, но язык врачей я не понимаю )))) вкратце что пару каких то позвонков куда то там вылетают...

видимо на юг....

[FaHaT]

Если каждую ночь  кушать творог 250 грамм, или кефира 0.5-1 литр ничего страшного не будет? а то слышал типа нельзя желудок должен ночью отдыхать и всё такое

[Пуня]

Если каждую ночь  кушать творог 250 грамм, или кефира 0.5-1 литр ничего страшного не будет? а то слышал типа нельзя желудок должен ночью отдыхать и всё такое

А перед сном не судьба поесть?

 

...Пусть, с..., пашет. Не чипсы с ягой, небось .

[калыван]

пару каких то позвонков куда то там вылетают...

у тебя вылетают? или имеется в виду, что при висе после 27 лет у всех вылетают?

Если каждую ночь  кушать творог 250 грамм

...то не будешь высыпаться

[Tolpikas]

у тебя вылетают? или имеется в виду, что при висе после 27 лет у всех вылетают?

Ну типа у всех)) я еще на данной категории возраста

[Старичок]

Ну типа у всех)) я еще на данной категории возраста

Ну всё, как мне теперь подтягиваться?   Если уже в 27 лет ..... нельзя вис делать, то что уж говорить про мои 50. 

[renepjd]

На сидячем тренажёре Хаммер для груди можно как то сделать акцент на верх груди?

По ходу, кроме высоты сиденья ничего изменить нельзя.

[Gjkmpjdfntkm]

На сидячем тренажёре Хаммер для груди можно как то сделать акцент на верх груди?

Они жо разные Евгений, есть жим вниз, есть обычный, есть вверх под углом. Если у вас горизонтальный, - акцент можно сделать только предварительным утомлением

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (03 мая 2013 - 12:08)

[MikeKazakov]

На сидячем тренажёре Хаммер для груди можно как то сделать акцент на верх груди?

По ходу, кроме высоты сиденья ничего изменить нельзя.

Опусти сиденье до конца вниз.

[renepjd]

Дядь Миш, а на каком уровне, примерно, должны быть ручки? На уровне верха груди?

[MikeKazakov]

Дядь Миш, а на каком уровне, примерно, должны быть ручки? На уровне верха груди?

Для этих тренажоров ручки должны быть как можно выше.

Сообщение изменено: MikeKazakov (03 мая 2013 - 12:36)

[FaHaT]

А перед сном не судьба поесть?

 

...Пусть, с..., пашет. Не чипсы с ягой, небось .

Ну я имел ввиду перед сном)

[renepjd]

Если каждую ночь  кушать творог 250 грамм, или кефира 0.5-1 литр ничего страшного не будет? а то слышал типа нельзя желудок должен ночью отдыхать и всё такое

Я около десяти вечера ем грамм стописят творога плюс грамм сто-сто писят овощного салата плюс яйцо и децл сыра. Ложусь до одиннадцати, в основном. И такой график еды уже очень давно. И ничего хуже с желудком не стало (не заметил).

Обычно грят, что перед сном нельзя кушать, типа хуже спать будешь. Не заметил. Зимой спал нормально. Ща похуже, но ща у многих похуже, как я понял. Видимо время года такое.

[Tolpikas]

Ну всё, как мне теперь подтягиваться?   Если уже в 27 лет ..... нельзя вис делать, то что уж говорить про мои 50. 

Как и раньше , я лично нашим врачам не доверяю )))

[Пуня]

я лично нашим врачам не доверяю )))

Они разные бывают.

Однажды случилась у меня бяка со здоровьем. 

Диагнозы ставили все: участковый, "скорая помощь", приёмная больницы, лечащий врач отделения.

...А подтвердился самый первый - тот, который мне написала "простой" терапевт в заводской поликлинике после двух минут осмотра и одного вопроса. 

"Простой" в кавычках - потому, что эта тётка-терапевт оказалась действительно классным врачом. 

[renepjd]

Они разные бывают.

  

Мне то же повезло сразу к хорошему врачу попасть. Всё не хотел меня выписывать, хотя главврач (не знаю зачем) настаивал. В итоге кто досрочно начинал ходить, работать, с моей траблой, ща жалуются что спина болит, а я полежал сколько надо - и ваще проблем нет.

я лично нашим врачам не доверяю

Что значит "наши врачи"? А каким доверяете? Зарубежным? А есть опыт сравниния?

[Tolpikas]

  
Мне то же повезло сразу к хорошему врачу попасть. Всё не хотел меня выписывать, хотя главврач (не знаю зачем) настаивал. В итоге кто досрочно начинал ходить, работать, с моей траблой, ща жалуются что спина болит, а я полежал сколько надо - и ваще проблем нет.

Что значит "наши врачи"? А каким доверяете? Зарубежным? А есть опыт сравниния?

А что тут сравнивать все специалисты уезжат за границу у нас , остаются уже оседлые да и те походу по просьбе аптек лекарства на больных эксперементируют наши врачи это те которые у нас в городе имеются!!!

[Domus]

На этой оптимистичной ноте оффтоп в данной ветке закончен

[Boris1993]

Вопрос опытным и знающим:

Работают ли нижняя и верхняя части грудных мышц в жиме штанги лежа на горизонтальной скамье?

[Domus]

Да
Но в меньшей степени нежели под соответствующими углами

[renepjd]

Да
Но в меньшей степени нежели под соответствующими углами

Дим, а как думаешь, подойдёт ли такая связка: жим в Хаммере с максимально опущенным сиденьем и брусья?

[Domus]

Да. В зависимости от конструкции рычагов на Хаммере поиграйся с амплитудой. Вполне возможно что до конца рукояти не стоит опускать

[renepjd]

Я извиняюсь, что заколёбываю всех со своим Хаммером, но ща пораскинул мозгами: может жим на наклонной будет лучше для верха груди?

Хаммер мне больше нравится тем, что

• Не нужно никого просить подстраховать, когда в конце цикла делаешь до отказа
• Там, где нужно для груди - широкий хват, что хорошо для груди, там, где больше трицепсы работают - хват становится Уже, что хорошо для трицепсов, вроде
• Ну и, как бы, немного как разводка получается из-за изменения ширины в процессе, т.е. вроде как воздействие на разные части груди идёт

Ща, вижу, то, что я называю грудью, как бы сползает вниз, надо что-то для верха первым упром. Выбираю, но хотелось бы Хаммер

[byaka77781]

renepjd,

Мне вот интересно, на самом деле, ты спрашиваешь , или хочешь чтобы тебя дальше уверили в твоих заблуждениях.....?

Сообщение изменено: byaka77781 (03 мая 2013 - 03:58)

[renepjd]

На самом деле спрашиваю

[Eurotrash]

Сидя в хаммере, наклонись вперед, уперевшись задом в угол сидушки, получится как раз жим под углом на верх грудных. По мне так неплохо работает.

[renepjd]

Сидя в хаммере, наклонись вперед, уперевшись задом в угол сидушки

Евротраш, спасибо за совет, но вопрос ща был в том, может Хаммер заменить на жим на наклонной

Кстати, как Ваши успехи по безотдыхной системе?

[Eurotrash]

Пока нормально, но сегодня весь день ватный. А мб просто погода поменялась,- солнце вышло. Хотя тренировка на дельты прошла хорошо.

[santilo76]

Eurotrash, держись!!!

[renepjd]

но сегодня весь день ватный.

Один из признаков перетрена.

Тьфу-тьфу, три раза бью себя по башке (хорошо удар не сильный), но скоро Вы словите простуду