Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!

Отключен JavaScript

У вас отключен JavaScript. Некоторые возможности системы не будут работать. Пожалуйста, включите JavaScript для получения доступа ко всем функциям.

RIHAD: дневник тренировок и питания

11 голосов

Автор темы: rihad , сен 24 2021 09:01

Please log in to reply

26286 ответов в этой теме

#26281
Николай_Чернокульский

Отправлено Сегодня, 10:45

Новичок

Участник форума
718 сообщений

Имя: Николай Чернокульский
Пол: Мужчина
Город: Кемерово

Сведения для грудных в pec-deck 106.25x7

Ого-го! Тут я пасую.

Прикрепленные файлы

20260421_081857.mp4 2,78Мб
20260421_081158.mp4 2,31Мб

Сообщение изменено: Николай_Чернокульский (Сегодня, 10:49)

Наверх

#26282
rihad

Отправлено Сегодня, 11:50

Мужской подход

Участник форума
77 522 сообщений

Имя: Рихад
Пол: Мужчина
Город: Баку

Николай_Чернокульский, неплохо, все плитки. У меня не все, но почти. Для дополнительной нагрузки можно не сгибать локти.

Наверх

#26283
rihad

Отправлено Сегодня, 11:51

Мужской подход

Участник форума
77 522 сообщений

Имя: Рихад
Пол: Мужчина
Город: Баку

Тема стала напоминать дневник Фодио...

Это кто? Из Толкина кто-то? Я не читал. Только смотрел. В переводе Гоблина.

Наверх

#26284
Николай_Чернокульский

Отправлено Сегодня, 11:53

Новичок

Участник форума
718 сообщений

Имя: Николай Чернокульский
Пол: Мужчина
Город: Кемерово

Для дополнительной нагрузки можно не сгибать локти.

Для дополнительной нагрузки можно заламывать руки назад -- как я.

В левом локте у меня контрактура, так что если я не разгибаю до конца правый локоть, то это чисто для симметрии.

Сообщение изменено: Николай_Чернокульский (Сегодня, 11:56)