53269 ответов в этой теме

[Pandora]

Хочешь сказать, что пачварык - карлик? 

хочу сказать, что он скромничает

[aid]

а Белкин четкий красавчик

 

Гладенький пивник же! В отличие от рельефного Дана Грина.

[Берсенев]

Тогда очень аккуратно надо делать - с руками обязательно (без рук - удел продвинутых), без чрезмерной амплитуды и без забеганий...

я делал без рук и с +10 кг в руках. Но это классический мост. А вот обратный, когда лицом вниз, то тут уже сложнее и действительно куда опаснее. 

[OldBoy]

Берсенев,

У тебя аллергия на планирование нагрузок? Что в каче, что в беге нужно все делать до потери пульса?

[aid]

Леночка, иди-ка ты в жопу с такого захода.

А я открыл сразу на этой странице и удивился, что это Эмро так сурово с незнакомой женщиной

[merQ]

А я открыл сразу на этой странице и удивился, что это Эмро так сурово с незнакомой женщиной

Я вообще не понял кому это Эмро говорит. Списал на его постхимический декаданс.

[Честер]

Пробежал километр...чуть не зарыгал лифт, легкие отказываются дышать, в боку кинжал...

да как так-то? за несколько минут бега подох?

может ты просто слишком жалеешь себя? я тоже как прихожу на тренировку по боксу, в первые же 2 минуты сильно заебываюсь (по крайней мере так кажется) ))

но продолжаю еще в течение 60-100 минут, и ничего, уровень заебанности примерно таким же и остается, как после первых пары минут ))

[Честер]

Я себе внушала "чем быстрее добежишь, тем быстрее пойдешь домой заниматься чем захочешь"))

жрать ))

[Честер]

Я когда пробегу длинную дистанцию (2-3 и более км) — то потом долго мучаюсь болями от ахиллов до поясницы

жесть какая ((

хотя ведь и в средние века рыцари не бегали как зайчики

а грозно восседали на конях

[Берсенев]

да как так-то? за несколько минут бега подох?

я бы сказал за секунд 30 и я уже перешел на быстрый шаг с резью в боку, хватая ртом воздух. 

[Честер]

Берсенев, У тебя аллергия на планирование нагрузок? Что в каче, что в беге нужно все делать до потери пульса?

да либо фантазирует ) во всем от начала до конца )

либо очень сильно себя жалеет,

ну не может человек сдохнуть за 2  минуты бега )) даже сердечник в прединфарктном состоянии лучше перенесет такой забег, чем Коля )

[Берсенев]

Помню, года 3 назад тоже бегать начинал, даже на стадион записался. После пары тренировок не мог ходить из-за болей ниже колен. Потом узнал, что техника совсем неправильная, нужно учиться. А казалось бы, в генах должно быть заложено, столько тысячелетий по равнинам Африки носились.

после двух пробежек у меня крепатура легкая в бицепсах бедер и побаливают ядра что-то чутка. Может из-за прыжков из седа. 

[Честер]

я бы сказал за секунд 30 и я уже перешел на быстрый шаг с резью в боку, хватая ртом воздух.

ВИП )

ну не верю я )

[Берсенев]

ВИП ) ну не верю я )

а что не верить то? я последний раз бегал в школе!  в школе, карл! 

побежал и все, тридцать секунд и полная отключка дыхательной системы. 

[aid]

Хиляку уже раз 100 пытались донести что постепенность и постоянство это главные факторы.
Продолжает лоб расшибать

или продолжает троллить аудиторию.

[Честер]

а что не верить то? я последний раз бегал в школе! в школе, карл! побежал и все, тридцать секунд и полная отключка дыхательной системы.

 

да ты вроде пару дней назад называл себя прирожденным легкоатлетом

ты мне еще по поводу техники бега пару-тройку профессиональных советов дал

сказал, что создан для бега, он для твоей ЦНС как эликсир здоровья, в отличие от кача

 

а щас выходит, что у тебя сахар падает вообще от всего - от кача, от бега, от разминки перед бегом

[Pandora]

у тебя сахар падает вообще от всего - от кача, от бега, от разминки перед бегом

...от мысли о беге..

[Честер]

Попробуй разогнаться до максимальной скорости и держать её две минуты. Небось этот так и сделал.

а, Коля спринт чтоли делал на несколько минут?

ну тогда силен!

понятно, я от нескольких ускорений по 30 метров уже задыхаюсь!

[ryabuji]

Вон Рябухин тоже рассказывал, как на массе погнался за девушкой и запыхался. И он ведь многофакторный актуализированный атлет, а не хиляк какой-нибудь!

 

Всё, сука, помнит...

[Честер]

...от мысли о беге..

от мысли про мысли о подготовке к разминке перед бегом )

[ryabuji]

Окуенная чика была... ((

[Честер]

Всё, сука, помнит...

любит он тебя, дурака )

[Берсенев]

а щас выходит, что у тебя сахар падает вообще от всего - от кача, от бега, от разминки перед бегом

да, но тут не сахар упал и я обсерился мелким горошком козьим, а дыхательная система отключилась. Совершенно иная поломка. 

 

меня больше опечалило то, что легкая пробежка вызвала нарушение сна и я опять уснул ближе к 3 ночи. Но если в силовых тренировках это песта рулю, в тренировках с собственным весом никак не сказалось, в 5 утра я уже был на пробежке и на турниках. 

[merQ]

любит он тебя, дурака )

скучает по рябухинке

[Честер]

меня больше опечалило то, что легкая пробежка вызвала нарушение сна и я опять уснул ближе к 3 ночи.

 

это нормально

я как начал заниматься боксом, тоже плохо очень спал после тренировок (хотя они были утром, а спать я ложился в 12 ночи)

причем это довольно долго было, точно не помню уж, месяц-два

было какое-то неприятное чувство усталости, смешанной с возбуждением (ЦНС)

[ryabuji]

Да она до конца дней этого случая не забудет, наверно!

 

Она нехотя вынула из ушей наушники, оценила меня с ног до головы взглядом (одним ), ответила на мой комплимент дежурным "Спасибо" и пошла дальше, рассекая морозный сибирский вечер горячими бедрами... А по сторонам от пешеходной дорожки, по которой плыл её силуэт, распускались подснежники...