349875 ответов в этой теме

[максиммм18]

[Мануэль]

НСК и РМБ не смогли показать ничего для роста силы и билдерности видухи на "рост минус 98" ((((

 

У Юрика результаты все же чуть получше получается, так как у обоих маврюков текущая пивная форма аля Олег К, но у Юрика коэффициент рост минус вес лучше. Больше пережорного мяса и жира для рекомпоза.

[rihad]

фотка в профиле же вроде это еще до пивносисечного тренинга аля ОлегК ...
нельзя сравнивать яблоко с апельсином ... и имеет значение актуальные данные

http://forum.steelfa...entry1058236474

 

Обычный человек. Я не текущую сравниваю, делать мне нечего? Лучшие. У всех они должны быть. У меня есть. А у них что лучшая, что худшая - не отличить одно яблоко от другого.

[Znatok Ne]

У Юрика результаты все же чуть получше получается, так как у обоих маврюков текущая пивная форма аля Олег К, но у Юрика коэффициент рост минус вес лучше. Больше пережорного мяса и жира для рекомпоза.

но достигнуто это только благодаря порабощенности Юрика ПСТой ...

[Znatok Ne]

А у них что лучшая, что худшая - не отличить одно яблоко от другого.

откуда столько зависти то опять? ((( иначе ты бы вряд ли стал называть эти формы одинаковыми

[Znatok Ne]

Так я жирный был. Жирнее жирных. Я же сам намерил пупозащипом 18%, что уже больше 15%, к вашему сведению

3% кардинально картину не меняют, а 10% это уже существенно ...
но в любом случае благодарю, что ты как сильный и волевой внутренний альфач, готов публично признавать свои ошибки и называть вещи своими именами

[rihad]

откуда столько зависти то опять? ((( иначе ты бы вряд ли стал называть эти формы одинаковыми

Понимаете как, если на одной фотке (условно) 12%, на другой 15%, то какой смысл сравнивать где лучше? Лучше это когда выглядишь хорошо. А то бы я сбросил с 80кг до 72 и сказал: хватит, я выгляжу лучше. Выглядеть хорошо и выглядеть лучше разные вещи.

[rihad]

3% кардинально картину не меняют, а 10% это уже существенно ...
но в любом случае благодарю, что ты как сильный и волевой внутренний альфач, готов публично признавать свои ошибки и называть вещи своими именами

Так я никогда не против реала, просто о US Navy тогда не знал, был только пупозащип на 18%. Сейчас дальше ухушаться не намерен, уже будет только рекомпоз.

[rihad]

Еще одно доказательство что белок выше 120гр нихрена не делает.

[Мануэль]

просто о US Navy тогда не знал

 

Да, сейчас этот способ лучше всего подходит. Чтобы мнение мозга про рекомпоз опять внедрять.

 

талия 60.7->65.2см (перешел на расслабон)

[Znatok Ne]

Это когда? Есть же фотки и данные - у него 17% намерилось US Navy, у меня 12.3%. Там просто освещение совершенно разное,  у меня очень неудачное.

 
ну несмотря на свет, все таки не похоже, что Олег напрягает именно жир, при этом у него кубы видны, а ты напрягаешь кубы, но они скрыты под слоем жира больше чем у Олега ((((

 

это разве не реал?
 

[rihad]

 
ну несмотря на свет, все таки не похоже, что Олег напрягает именно жир, при этом у него кубы видны, а ты напрягаешь кубы, но они скрыты под слоем жира больше чем у Олега ((((

 

это разве не реал?
 

 

Не, у меня освещение очень неудачное, и более размытый кадр, что видно если увеличить. Плюс US Navy с его данными показывал 17%, с моими 12.3%

[rihad]

Кстати, может сложиться неверное впечатление, что у калипера слишком большая погрешность, но данные US Navy я просчитал по самому началу 80кг с той формой, которая раньше была на аве, но пупозащип стал делать позже, так что 18% вполне могут быть, если на аве были 27% (точно не знаю т.к. сколько шея была не знаю, но не меньше 40, поэтому 27%)

[Честер]

Не, у меня освещение очень неудачное, и более размытый кадр,

 

ОлегК хитро принял более выгодную позу! Как будто знал, что потом вот такой коллаж сделают

по факту,  у него жира больше чем у тебя, если внимательно проанализировать даже эти, выгодные для него фотки

пысы: не удивлюсь, если Олег перед фоткой напампился отжиманиями и гантельками

[rihad]

Опять же нет смысла сравнивать те фотки с Олегом кто лучше или скорее кто менее хуже выглядит. Я-то знаю, что это плохо, и буду в срочном порядке изменять (уже прибавил  заключительные 50гр гороха для 60гр растительного белка в целом), а Олег К вот очень доволен, он атлетичен, мужчине положено быть сильным, иметь здоровый уровень жира и прочая горсть отмазок. Но я согласен что критика моей говноформы вполне уместна и воспринимаю ее правильно, т.к. знаю что нужно делать чтобы так не выглядеть.

[Честер]

Но я согласен что критика моей говноформы вполне уместна и воспринимаю ее правильно, т.к. знаю что нужно делать чтобы так не выглядеть.

 

ну это же временно

потом, когда дойдешь до 72 кг и 120 гр белка из макарон, начнется рекомпоз 

и с каждым месяцем будет уходить 1-2% жира и прибавляться  сухая мышечная масса

[rihad]

ну это же временно

потом, когда дойдешь до 72 кг и 120 гр белка из макарон, начнется рекомпоз 

и с каждым месяцем будет уходить 1-2% жира и прибавляться  сухая мышечная масса

В планах небольшая осечка, так вышло, что 120гр (60 растительного + 60 животного) будут обеспечены уже сейчас, на 65-66кг, поэтому даже не знаю пока как будет в будущем.

[rihad]

Имею ввиду не знаю как буду прибавлять чтобы белок при этом не рос. Есть вариант читануть как все - не считать растительный белок и прибавлять горохом, гречкой, макаронами. Посмотрим.

[Татар]

ну это же временно

потом, когда дойдешь до 72 кг и 120 гр белка из макарон, начнется рекомпоз 

и с каждым месяцем будет уходить 1-2% жира и прибавляться  сухая мышечная масса

так это уже пересмотрено вроде, 72 кг временно отменено 

[rihad]

Но тогда, если я не буду считать растительный белок, сразу окажется что я ем не 120, а 60гр.

[Мануэль]

Да, жизнь сложная штука. Тут уж придется мозг на полную мощность включать

[Честер]

В планах небольшая осечка, так вышло, что 120гр (60 растительного + 60 животного) будут обеспечены уже сейчас, на 65-66кг, поэтому даже не знаю пока как будет в будущем.

 

может тогда вес не растить выше 66, а рекомпозиться на этом весе?

[sandwolf77]

может тогда вес не растить выше 66, а рекомпозиться на этом весе?

Слишком легко, поэтому неинтересно

[Znatok Ne]

не удивлюсь, если Олег перед фоткой напампился отжиманиями и гантельками

еще сделал полный высс и выср, и фоткался после фазы дефицита с полностью размазанной жктшкой ...  

[Znatok Ne]

Плюс US Navy с его данными показывал 17%, с моими 12.3%

так ты же всегда говорил, что цифры не важны, а важна только видуха ... по видухе, на этой читерской фотке, Олег выглядит по непонятной причине не хуже тебя ... он даже уверен (и его главный поклонник - Юрик тоже), что лучше (((  

[Татар]

только жесткий кач,

на спасет от неудач

[sk123]

Классный видухинг!

[Dj Riga]

Макс , ты крайне суровый мужик!

[Pandora]

только жесткий кач,
на спасет от неудач
йа.jpg

какой видный мужчина!

[rihad]

Кстати, открыл то видео, пусть жировики покажут фотки этих поз лучшие свои! "Двойные 30см спереди", "Сила и мощнявость", и "Возвращение домой с двумя тяжелыми сумками из магазина"!