33472 ответов в этой теме

[Zaratustra]

А откуда ты знаешь, что мы считаем? И пишем мы не для тебя, а для всех остальных, Наполеон Цезаревич. И это, я делаю 2 раза в неделю по 6 подходов. Твой вит круче?

тогда вообще не понимаю чего ты наезжаешь. Не я первый начинаю, а вы.

[MikeKazakov]

тогда вообще не понимаю чего ты наезжаешь. Не я первый начинаю, а вы.

Где ты видел наезд? Мы ласково глупости коментируем, чтобы вы не вводили в заблуждение неокрепшие умы.

[Zaratustra]

Хотелось бы ещё Михалычу ответить. Ты похож на Горлума из Властелина колец. ТО адекватный, то через час неадекватный. Я по крайней мере знаю куда двигаться при остановке прогресса. Не нужно чинить то, что работает. Когда прогресс пропадёт - буду двигаться в сторону уменьшения объёма нагрузки. Другие же будут двигаются в противоположную сторону вот и вся разница.

Где ты видел наезд? Мы ласково глупости коментируем, чтобы вы не вводили в заблуждение неокрепшие умы.

Везде наезжаете вдвоём.  Это не комментарии глупостей. это предвзятая конфронтация

[Святомир]

Вслух-ВИТ-мыслишки про специализацию:

 

Возьмём атлета со стажем и с кое-каким опытом т.е. рабочие веса таковы, что можно уже закатать спецуху на отдельную МГ.

Если спецуха с фармаподдержкой часто означает уделение добавочного внимания целевой МГ, куча упров и т.п., то для натурала всё обстоит саааафсем иначе.

На приличном силовом уровне натуралу придётся придержать коней по планированию прогрессий весов прочих упров, а для целевой МГ выбирать разумное количество базовых движений - чтоб было тяжело и без перетрена, с выходом на новые разумные рабочие веса за разумный срок.

Проблемка появляется тогда, когда натуралы, которым до спецухи - как до луны, преуспевают в полной выкладке за сет + пытаются взвинтить интенсивность за счёт ВИТ-примочек и, по сути, превращают тренировочный процесс в сплошную спецуху вообще во всех упрах и всё это в рамках бытовушного тренинга БЕЗ спецух. Перетрен, разочарование в ВИТе - меньшие из зол. Пиндык, короче... без включения думалки.

[Zaratustra]

 Я не верю в специализхацию в натураху.

[Святомир]

что смешного?я на тему тренинга веду разговор.в отличии от постов про шклярского и польский язык.цитаты выложить ?вместе посмеемся.

Абсолютно ничего смешного. Просто мимо ветки, поэтому "гы...". Впрочем, за время её существования тут чего только не было! Песни на польском отдыхают.

У Шклярского великолепная генетика, но, увы, его детских фоток у меня нет. Посмеяться вместе - дык, я только за.

 

 

Хотелось бы ещё Михалычу ответить. Ты похож на Горлума из Властелина колец. ТО адекватный, то через час неадекватный.

Ааааааааааааа....

[MikeKazakov]

 Я не верю в специализхацию в натураху.

За тобой записывать нужно. Создадим библию ВИТа от Юлия.

[Святомир]

Я не верю в специализхацию в натураху.

Ну почему же? Я их делаю время от времени, причём именно так, как указал: ограничивая общую нагрузку (особенно для "низа") и, выбирая пару базовых движений для целевой МГ, упираюсь в них по полной. Развлекаться ведь тоже нужно.

[STATHAM.72]

Zaratustra,

 Тебе пытаются донести(в обход твоего фанатизма),что есть множество путей построения тренировочного процесса.Но сам факт данного построения-вовсе не означает будущего прогресса!И дело не в правильности и неправильности тренинга(натуралы слишком веруют в секреты тренинга,нежели в тонкости диет и режима!)...ББ-это спорт генетики и фармы...Ты же отметаешь сию мысль на корню и постоянно гришь о метане и росте без тренинга(см.инструкцию к метану,как ты любишь повторять)...Притягивается за уши легенда о дрищах с детства(Ятс и Арни и прочие)...Но сам настойчиво веришь в лучший вид тренинга-ВИТ!Вся суть которого в твоём понимании-один сет в упре и отказ и редкий до окуения тренинг МГ...На вопрос-чем отличается 4 упраХ1 сету от 4 сетов в одном-у тебя готовый ответ-это уже не ВИТ!(((Это-смешно и одновременно грустно!Зачем делать отказ,если веса 75% и мощный позитив-УЖЕ активируют весь возможный пул ДЕ?То же-тишина в ответ...

 Тема ВИТ-вовсе не означает на данном ресурсе "чьей то собственности положительных возрений"!...Или секты любителей Ментзера.Любой имеет право сказать,что-ВИТ это не логично и не оптимально...К примеру...Хотите боготворить ВИТ-общайтесь в личке.

 Далее...Зачем постоянно ссылаться на Ятса,Ментзера и прочих?Я понимаю-аффторитет их велик...Как щит вроде для вас!Но каким боком тренинг химиков(тем паче с их генетикой и отзывчивостью к приему различной фармы)-проецируется на тренинг любителей???Добавляя при этом-что любой химик-всегда лучше натурала?Не любой и не всегда!Тебе и об этом говорят!Но ты упорно никого не желаешь слышать!"Отказ+1 сет в упре"...Зачем тогда такие Веры и Тонкости,когда тупо пачка метана и обьёмка круче вашего кунг-фу???

[STATHAM.72]

Я не верю в специализхацию в натураху.

 Вообще то грамотный тренинг в ББ и построен на специализации!И только на ней!А веришь ли ты в это или нет-твои траблы!Организм, что то лишнее(окромя жира)строить не любит и почти не будет.И уж тем более-все разом,только из-за Веры в отказ и в один рабочий сет!)))Да еще в натураху)))Ятс бы поржал...Разложив вату и пяток баянов под вечер на столе,читая фанатов,типа Зары...Таким можно впарить-ВСЁ!От питания до книженций!И сожрут и проглотят!И самое главное-будут рады до усери...Так в ББ бизнес и делается...А то ,блять-все знают лучше Арни,что и чего тот жрал в 13 лет!А сколько раз в неделю тот дрочил-не в курсе ещё?Пошукайте!Может Инет и цифру такую выдаст...(((

[Freiheit]

Заратустра, ты мне объяснял как к тебе обращаться, ибо не достоин я твоей формы и качества твоего бешеного...

не обижайся, но это даже не смешно, если ты считаешь что чего-то добился в контексте бодибилдинга. Бодибилдинг это в первую очередь видимость мышц, у тебя то чего там видно что ты о себе такого высокого мнения. Тебе самому тренироваться то не лень видя из года в год одно и тоже в зеркале, или ты считаешь что прогресируешь? Ты как учитель физкультуры который отбивает у школьников все желание заниматься физической культурой. 

[STATHAM.72]

Если бы кто то выставил такого вида фото-мне было абсолютно похер-на ВИТ или не ВИТ он такого достиг.Я бы спросил про диету и частоту тренинга МГ...Но никак не про отказ и не про 1 сет/упро...

Вот это-ББ!Любительский...Но ББ!Больше и круче и суше-не нужно!А выставлять горы сала на фото-показ под 95 кг и говорить-я тренируюсь по "Ятсу"...Мля...Даже слов нет...А тому тренеру дружки Заратустры сказали-он САМ тренер и весил под 100 кг 3 года назад!((Грустно...И главное-железобетонно!...

Миниатюры

• 
• 

Сообщение изменено: PRIEST.72 (04 апреля 2013 - 09:58)

[Zaratustra]

Тебе пытаются донести(в обход твоего фанатизма),что есть множество путей построения тренировочного процесса.

кто-то пару дней назад писал, что это его последнее сообщение в этой теме.

Заратустра, ты мне объяснял как к тебе обращаться, ибо не достоин я твоей формы и качества твоего бешеного... не обижайся, но это даже не смешно, если ты считаешь что чего-то добился в контексте бодибилдинга. Бодибилдинг это в первую очередь видимость мышц, у тебя то чего там видно что ты о себе такого высокого мнения. Тебе самому тренироваться то не лень видя из года в год одно и тоже в зеркале, или ты считаешь что прогресируешь? Ты как учитель физкультуры который отбивает у школьников все желание заниматься физической культурой. 

Тебя вообще невидно, похоже я общаюсь с ботом. Где фототема, расклад по тренировке, рабочим весам?

Я бы спросил про диету и частоту тренинга МГ...Но никак не про отказ и не про 1 сет/упро... Миниатюры

ой не бреши.. ой не бреши, про отказы бы тоже спросил...

[STATHAM.72]

Вот так должен выглядеть натурал на пляже!(Атлас тела без жиро-говна)...Без всяких Ятсов и прочих Джоунсов...А не куском говна и сала...(((

 

кто-то пару дней назад писал, что это его последнее сообщение в этой теме.

 Я понимаю,что тебе было б лехше...Орать-ЭТО МОЯ ВЕТКА!

 

Тебя вообще невидно, похоже я общаюсь с ботом. Где фототема, расклад по тренировке, рабочим весам?

 Что б человек высказал своё мнение-совершенно не обязательно на форуме твоё-вышеперечисленное...

 

ой не бреши.. ой не бреши, про отказы бы тоже спросил...

 Я давно забыл такое слово...Моё правило-за 6-10 коротких повторов до отказа...А скорее всего и больше чем 10...Для меня это-СЕЙЧАС УЖЕ РЕАЛЬНЫЙ ИДИОТИЗМ-твой отказ!)))Отказ-это когда мясо не может поднять даже 1 кг на бицепс,либо отрыв от кости сухожилия!...Вот ЭТО-точнейшая формулировка твоего "отказа"!...

Сообщение изменено: PRIEST.72 (04 апреля 2013 - 10:11)

[Zaratustra]

Я давно забыл такое слово...Моё правило-за 6-10 коротких повторов до отказа...А скорее всего и больше чем 10...Для меня это-СЕЙЧАС УЖЕ РЕАЛЬНЫЙ ИДИОТИЗМ-твой отказ!)))Отказ-это когда мясо не может поднять даже 1 кг на бицепс,либо отрыв от кости сухожилия!...Вот ЭТО-точнейшая формулировка твоего "отказа"!...

при чём тут я .... если этот человек тренируется так же? не надо брехать что  ты бы не спрашивал как он тренируется.

Что б человек высказал своё мнение-совершенно не обязательно на форуме твоё-вышеперечисленное...

для меня обязательно, раз уже он считает что я вижу в зеркале одно и тоже  то пусть покажет что он видит в зеркале, Но садётся мне что он аноним дрыщ, который сам видит в зеркале отсутсвие результата.

Отказ-это когда мясо не может поднять даже 1 кг на бицепс,либо отрыв от кости сухожилия!...Вот ЭТО-точнейшая формулировка твоего "отказа"!...

я тренируюсь до менцеровского отказа, а ты тенируйся до своего отказа

[Zaratustra]

Тебе самому тренироваться то не лень видя из года в год одно и тоже в зеркале, или ты считаешь что прогресируешь?

я вижу в зеркале, что из дрыща-эктоморфа росте 176см и весе 56кг, с помощью моего "неправильного" тренинга я набрал 40 кг массы пусть с жирком, но я и хотел быть жирноватым, всегда мне претила худоба и узкая талия я мечтал о том, чтоб талия была без провалов , а шла ровно и торс был брусковатым, а не как песочные часы у бабы. 

Хотелось бы посмотреть что ты увидел в СВОЁМ зеркале. Давай обнажи свои телеса.

[STATHAM.72]

я тренируюсь до менцеровского отказа, а ты тенируйся до своего отказа

 Еще раз для "мозго-отказняков"!Ни я,ни кто в мире не тренируется до той степени идиотизма и убойки НС(разве,что ты)...Твой отказ наХУЙ никому не впёрся!Ты это понять можешь?Ни Колмену,ни Ятсу,ни простому любителю!...

 Зачем делать 10 повторов с весом в 75-80 кг(от 100 возможных) до отказа???????????????????????????????????????????????

Если и 3 и 5 и 7 активируют ВСЕ волокна???????????????????????????????????????????????????????????????????????????

 И зачем делать ТОЛЬКО один сет,когда можно сделать 6-8-10-12???????????????????????????????????????????????????????

 По 5 повторов,вместо 10 возможных???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

И ЗАЧЕМ вообще делать повторы,кода можно взять вес в 100%ПМ и удержать 12-15 секунд STATIC??????????????????????????????????

С дураками спорить-реально будешь уподобляться оным...Живи кем жил...Поздняк переобуваться...Да и не поможет это...Рихад №2...Вернее №1...

Сообщение изменено: PRIEST.72 (04 апреля 2013 - 10:25)

[Zaratustra]

Еще раз для "мозго-отказняков"!Ни я,ни кто в мире не тренируется до той степени идиотизма и убойки НС

Молчать поручик!)

[STATHAM.72]

я вижу в зеркале, что из дрыща-эктоморфа росте 176см и весе 56кг, с помощью моего "неправильного" тренинга я набрал 40 кг массы пусть с жирком,

 По всем расчётам натурализма ты должен весить в 10% жира 76-78 кг(фото темы Лингейнз)!А не +40 говна!Вот эти самые 78 кг при 10 % жира и дадут тебе охуенное представление(зеркало) о роли Генетики и весомости твоего "магического тренинга до отказа"!(((

Сообщение изменено: PRIEST.72 (04 апреля 2013 - 10:26)

[Zaratustra]

ЗАЧЕМ вообще делать повторы,кода можно взять вес в 100%ПМ и удержать 12-15 секунд??????????????????????????????????

вот молодец сам и ответь на этот вопрос и сам так тренируйся если это одно и то же.... чё ж ты так не тренируешься!

По всем рачетам натурализма ты должен весить в 10% жира 76-77 кг!А не +40 говна!Вот эти самые 76 кг при 10 % жира и дадут тебе охуенное представление(зеркало) о роли Генетики и весомости твоего "магического тренинга до отказа"!(((

Слезь с курса и я посмотрю как ты будешь прогрессировать

По всем рачетам натурализма ты должен весить в 10% жира 76-77 кг!А не +40 говна!Вот эти самые 76 кг при 10 % жира и дадут тебе охуенное представление(зеркало) о роли Генетики и весомости твоего "магического тренинга до отказа"!(((

что мне с тобой говорить, коли из этого поста я делаю вывод, что ты не знаешь определение понятия "анаболизм".. биохимик... интернетовский

[Freiheit]

40 кг массы? с жирком? ты что, шутишь? 

на моих глазах человек 2 масяца сидел на безуглеводке, только творог, кур.грудки, говядина и ничего более он не жрал, психовал при виде сладкого но терпел. с 82 кг осталось 65кг. мяса при росте 175. Там видно мышцы, понимаешь, а не с жирком 40 кг. Когда вены на обоих руках и трапециях, и весь пресс виден, вот это бодибилдинг, пускай даже это не 70 кг, как разница сколько весить то впринципе? мне то зачем тут фотки выставлять свои, мне не нужны критика людей которых я знать не знаю и даже не вижу, а вот близкие мне всегда скажут что я толстый если разожрусь. Мне в отличии от тебя не надо никому ничего доказывать и уж тем более создавать фототему. 

тебе Priest.72 все по полочкам разложил а ты вместо спасибо человека оскорбляешь, или ты думаешь тебе такие советы каждый фитнес-инструктор-пептидник даст или в интернете Ятс напишет? ценил бы...

[Zaratustra]

на моих глазах человек 2 масяца сидел на безуглеводке, только творог, кур.грудки, говядина и ничего более он не жрал, психовал при виде сладкого но терпел. с 82 кг осталось 65кг. мяса при росте 175.

эти подвиги и я проходил , это гораздо легче чем набрать 40

мне то зачем тут фотки выставлять свои, мне не нужны критика людей которых я знать не знаю и даже не вижу, а вот близкие мне всегда скажут что я толстый если разожрусь. Мне в отличии от тебя не надо никому ничего доказывать и уж тем более создавать фототему.

а коли так то и ты молчи про меня, ведь ты тоже не знаешь кто я

тебе Priest.72 все по полочкам разложил а ты вместо спасибо человека оскорбляешь, или ты думаешь тебе такие советы каждый фитнес-инструктор-пептидник даст или в интернете Ятс напишет? ценил бы...

да будет тебе известно, что Приста я знаю побольше твоего и то, что он говорит сейчас не значит, что он это будет поддержиивать через час, между прочим я ему даже через почту посылал диски с литературой.. так что ты тут со своими 26-ю постами пока сидел бы и читал тему  от начала и до конца... "умник"

[STATHAM.72]

Бля...Ты реально-тугой...(((

вот молодец сам и ответь на этот вопрос и сам так тренируйся если это одно и то же.... чё ж ты так не тренируешься!

 Именно ТАК и тренируюсь ВСЕГДА.Статика и динамик для меня всегда нераздельны...Ибо это причины внутримышечного трения,а не разности в "тренинге"!Ментзер вовсе советовал максимально часто трениццО только-статикой,а его последователь Дж.Литтл-ТОЛЬКО ей!Не в курсе?Чемпиён???(((

Слезь с курса и я посмотрю как ты будешь прогрессировать

 Дурачок...Я не юзаю химию уже с июня того года...

что мне с тобой говорить, коли из этого поста я делаю вывод, что ты не знаешь определение понятия "анаболизм".. биохимик... интернетовский

 Я не знаю понятий "анаболизм"...И я не биохимик...)))Я тебе показал фото с сайта Мартина(Лингейнз)И ты бля-НИХУЯ не похож на них!А я сижу на 1850 кал. в день(без твоего сала с хлебушком!) и наконец то в 40 лет увидел все 6 паков на абдоминалке...Ну тебе этого не понять...Ладно-брешись со всем миром...В натуре-Рихад...Бля...(((

[Zaratustra]

на моих глазах человек 2 масяца сидел на безуглеводке, только творог, кур.грудки, говядина и ничего более он не жрал, психовал при виде сладкого но терпел.

кстати терпеть  нужно ровно две недели, потом есть не хочется совершенно и ни сладкого и никакого... Сам попробуй, а потом пересказывай ощущения других

В натуре-Рихад...Бля...(((

ну ты тугой... в натуре Рихад бля...

Именно ТАК и тренируюсь ВСЕГДА.Статика и динамик для меня всегда нераздельны...Ибо это причины внутримышечного трения,а не разности в "тренинге"!Ментзер вовсе советовал максимально часто трениццО только-статикой,а его последователь Дж.Литтл-ТОЛЬКО ей!Не в курсе?Чемпиён???(((

Так тенься только статикой, ты же мне советуешь...

[STATHAM.72]

да будет тебе известно, что Приста я знаю побольше твоего и то, что он говорит сейчас не значит, что он это будет поддержиивать через час, между прочим я ему даже через почту посылал диски с литературой..

Ага,бля...Через полчаса поменяю свое мнение!Моё мнение идет по спирали опыта и Знаний и Практики...Годами!Сотнями тренировок!Даже дома,рядом со спящими дочками полугодовалыми!А не полностью остановленной твоей догматикой!Я этого не стыжусь!Мнение не меняют только:

1-покойники

2-дураки

3-Заратустра

4-Рихад;

 А чего ты мне ранее высылал-причем тут это???Я раньше ВИТ-боготворил...Начитавшись говна коммерческого!Сейчас,спустя 6 лет,я говорю,что это унылое,не логичное говно!А ты остался и ныне там...Тока я 3 года тренился и эксперементировал даже с двумя малыми на руках!А ты тупо не тренировался(кризис у тебя!) и думал-когда же в зал с Наутилусами и отказами!И более не приплетай меня к этому прошлому и ВИТу!

[Freiheit]

Ты реально считаешь что через 2 недели белковой диеты не хочется есть? не хочется сладкого? ты это прочитал чтоли? может тебе стоит попробовать хотя бы чаек без сахара попить недельку а потом поделишься впечатлениями. ты просто уникум...ты это скажи людям которым до сцены 2-3 недельки осталось, я уж не говори тем кто уже резинками греется, что сладкого не хочется и вообще сытый и никакого аппетита...слов нет

ах ну да, спортсемы у тебя же не в почете

ужас, тихий ужас, что у людей в голове

[STATHAM.72]

Так тенься только статикой, ты же мне советуешь...

 С тобой дураком-реально бесполезно бороться...Статика не моя!Как и Эфиопия бля!...Читай Ментзера и Литтла...Последних адептов ВИТа твоего...

ну ты тугой... в натуре Рихад бля...

 Поняно...Более уже и сказать тебе нечего...Смешон и глуп...Ладно...Бывай...Отказы и 1 сет раз в полгода-это окуенно!Главное про перетренированность не забывай...(((

[Zaratustra]

И более не приплетай меня к этому прошлому и ВИТу!

ты сам себя приплетаешь находясь в этой теме.

Ты реально считаешь что через 2 недели белковой диеты не хочется есть? не хочется сладкого? ты это прочитал чтоли? может тебе стоит попробовать хотя бы чаек без сахара попить недельку а потом поделишься впечатлениями.

Извини но ты дурак... я тебе говорю о своём личном опыте. в моей фототеме описано как я худел.

С тобой дураком-реально бесполезно бороться...Статика не моя!Как и Эфиопия бля!...Читай Ментзера и Литтла...Последних адептов ВИТа твоего...

Тренируйся только статикой мой тебе совет.. прямо сейчас и начни

Ладно...Бывай...

надолго ли?

Отказы и 1 сет раз в полгода-это окуенно!Главное про перетренированность не забывай...(((

100 сетов в неделю реально смешно ты про недотренированность не забывай

[Freiheit]

что тут такого что человек свое мнение меняет? причем тут вообще слово мнение? может быть взгляды было бы более точное определение, причем на не самый важный в жизни момент, тренинг. И что в этом плохого? нет, надо 20-30 лет растить жиро-массу а потом говорить я консервативен типо? полным полно таких людей в залах, которые годами ходят и ходят, протеин пьют, предтренники закидывают в себя, а потом идут и криво-криво жмут 80 кг на 6 раз, а на банку свою бешеную поднимают 50 и не удивляются, как это у них 3 мышечные группы, поднимают чуть больше чем одна, которая по природе своей не особо то сильная. и вот такие люди годами не гнутся под трудами науки и практики видя в зеркале бочонок сальный. 

где ты там худел то?в своей фототеме разве что и похудел

Знаешь выражение такое: Дурак, это нормально, а вот дурак с инициативой, это уже опасно

что тут такого что человек свое мнение меняет? причем тут вообще слово мнение? ты реально смешон и глуп, точнешее определение

[xmozg]

Ты реально считаешь что через 2 недели белковой диеты не хочется есть? не хочется сладкого? ты это прочитал чтоли? может тебе стоит попробовать хотя бы чаек без сахара попить недельку а потом поделишься впечатлениями. ты просто уникум...ты это скажи людям которым до сцены 2-3 недельки осталось, я уж не говори тем кто уже резинками греется, что сладкого не хочется и вообще сытый и никакого аппетита...слов нет

ах ну да, спортсемы у тебя же не в почете

ужас, тихий ужас, что у людей в голове

я уже больше 7 лет сладкого не ем, и алкоголя тоже, фруктов по минимуму. Иногда 2-3 овсяных печенья с утра.