349875 ответов в этой теме

[TУТси]

а какая тебе музыка нравится?

Пс27. получше чего ну поп и транс там всякий ну многое чо но точно точно не такое как то^ вот можно слушать веть вобще не ясно чего хорошего вот там^ ну чт ну чт скажите не музыки и нет вобще движения танца оделся прям как на похоронах и голос как у мертвеца из склепа я поглядел чуть чуть и под ухудшилось веть даж как то настроенье

[rihad]

Кстати, по теме, всегда было некомфортно с понятием "тренинг дает рост", ведь рост дает еда. Но роль тренинга - партицировать эту еду, так намного понятней становится картина.

[AnatolyR]

"тренинг дает рост", ведь рост дает ед

Тренировка с отягощениями усиливает синтез белка.
Ты собираешься это оспаривать?

[sandwolf77]

Я вас огорчу неожиданным ответом, который не вписывается в вашу концепцию лифтера или стронга: я МЕЧТАЮ жать как можно меньше при сечнявой видухе на рост-98. Как можно меньше.

тогда ты ни хуя не мечтал, всем мозг трахнул своим бредом со своими частичками. не хотел бы и не считал достижением - не вставлял бы эти паралитические коряченья как достижения в массонаборе.

 это как обосрался, так и захотел сразу сечнявости и поменьше силы. 

 

Не отвечайте больше - и не будет моих ответов вам, это трудно?

это ты влез со своими параноидальными бредом в разговор. иди в свой идиотский загон и игнорь.

[rihad]

а на 72 кило будет расти сухое мясо и топиться жир, да?

т.е. рекомпоз в чистейшем виде?

Да! Медленно и предсказуемо. Когда жир есть - почему бы и нет. Рекомпоз не происходит только когда жира минимально.

[rihad]

В этом и смысл обучения)) Современное знание практически в любой области настолько обширно, багаж опыта столь велик, что одному человеку просто не хватает жизни пройти путь познания в какой угодно области путем собственных проб и ошибок

Ну хотя бы сделаю первый шаг в этом нелегком пути, причем назад

[TУТси]

а какая тебе музыка нравится?

Пс28. смотри ты позитив с такими и общайся иначе ты станеш злобный Прист и мерзкий Август
.

[merQ]

Рихад, не хочешь записаться в фитнес-клуб и взять вводный инструктаж + 10 тренировок от квалифицированного тренера? Посмотришь что к чему, задашь вопросы, возможно, подчерпнешь информацию и подкачаешься.

[rihad]

Мечтатель.
Лёгкие веса до отказа такая же вздрючка ЦНС.
Любой сет в котором активно включаются быстрые МВ это напряг для ЦНС.

Есть еще адаптация к повторному ряду, я о ней. Точно так же как при разминке перед синглом наврядли кто-то рискнет сделать только 50% перед своим реальным PR, точно так же при волновой периодизации имеет значение для самого тяжелого веса как ты к нему подходишь - малыми шагами или большими прыжками, как у меня сейчас. Малые шаги больше для силы. Это и есть ЦНС-вздрочка, условно.

[merQ]

тогда ты ни хуя не мечтал, всем мозг трахнул своим бредом со своими частичками. не хотел бы и не считал достижением - не вставлял бы эти паралитические коряченья как достижения в массонаборе.  это как обосрался, так и захотел сразу сечнявости и поменьше силы. 

Опять жировая ткань мозга подтасовывает факты

[AnatolyR]

Малые шаги больше для силы

Феерический бред.
2 близнеца поднимают на бицепс 50кг на 10.
Если первый подошёл к этому весу шагая по 100г у него будет бицепс больше чем у второго который шагал по 5кг?

[rihad]

Тренировка с отягощениями усиливает синтез белка.
Ты собираешься это оспаривать?

Не, это и есть то самое репартицирование еды.
 

[AnatolyR]

Синтез это рост.
И кстати рост возможен при дефиците тоже.
Может закончим с этим бредом?

[rihad]

тогда ты ни хуя не мечтал, всем мозг трахнул своим бредом со своими частичками. не хотел бы и не считал достижением - не вставлял бы эти паралитические коряченья как достижения в массонаборе.

 это как обосрался, так и захотел сразу сечнявости и поменьше силы. 

Интересно, почему модерация молчит? Я заведомо, не видя вашей 95% формы говорю, что у меня мои лучшие формы были лучше чем у вас когда либо были или будут (из-за нежелание срасывать лишнее), это и не дает спокойствия. Что вы хотите от меня? Может закончим разговор? Занимайтесь своим делом, я своим. Давайте по существу этой темы писать, о билдинге, а не о пожизненно высоком жире и "атлетичности".

 

 

 

это ты влез со своими параноидальными бредом в разговор. иди в свой идиотский загон и игнорь.

Так тот загон как раз таки не для меня, я там только о тренинге пишу, о бабах, и на вопросы отвечаю.

[Игорек!]

Феерический бред.
2 близнеца поднимают на бицепс 50кг на 10.
Если первый подошёл к этому весу шагая по 100г у него будет бицепс больше чем у второго который шагал по 5кг?

наоборот же. Меньше.

Стал больше, потому что стал меньше(с) Реал Преднакопа

[rihad]

Синтез это рост.
И кстати рост возможен при дефиците тоже.
Может закончим с этим бредом?

Возможен. Это то самое партицирование тренинга - больше из жира уходит, при достаточности белка.

Без тренинга этого не будет, но с кимлом без тренинга будет - опять же партицирование.

Кимло просто так, без тренинга, усиливает партицирование в мышцы, чем в жир - было исследование.

[Don VOVCHIK]

TУТси,

Дефгон чот не по нраву, вот Qlimaxx - вполне.

[Честер]

наоборот же. Меньше. Стал больше, потому что стал меньше(с) Реал Преднакопа

Анатолий - типичный белый солдатик, не поймет!

[Игорек!]

Анатолий - типичный белый солдатик, не поймет!

анатолий реально не отдупляет)))

мастер чОтко написал:
малые шаги для силы.
большие для мяса, стало быть.

Если первый подошёл к этому весу шагая по 100г у него будет бицепс больше чем у второго который шагал по 5кг?

бицепс больше у того, кто шел бОльшим шагом.
кто накидывал по 100 гр имеет бицепс реального мясного билдера в 30 см.
т.к. он малым шагом прибавил только силу.

почему мне приходится так долго пояснять эти простые истины метаболи!?)))

[rihad]

Феерический бред.
2 близнеца поднимают на бицепс 50кг на 10.
Если первый подошёл к этому весу шагая по 100г у него будет бицепс больше чем у второго который шагал по 5кг?

Блин. Я про текущие веса и тому как к ним шагаешь. Если на последнюю треню мкц назначен 50 кг, то имеет значение с какими весами в тренях до него работал. С большими шагами силовой адаптации будет меньше.

[Anatolii]

Знаю. ЦНС-ный и нейромышечный фактор не так высок, я вангую, что не более 5-10%, 

Гораздо больше) Вы вообще откуда цифры берете? Генератор случайных чисел?))

[rihad]

Гораздо больше) Вы вообще откуда цифры берете? Генератор случайных чисел?))

Сколько по вашему? Еще Пользователь писАл, что силу якобы можно поднимать сколько хочешь без профицита. Однако исследования не показывают такого. У него скорее всего шел рекомпоз, т.е. тот же рост мяса.

Все еще склоняюсь к 5-10%, чисто роль нейромышечной координации при прочих равных.

[rihad]

С одной стороны можно увидеть лифтеров особенно легковесов которые в 2+ раза больше веса тела жмут и нет на них особо каких-то мышц на глаз. Но рычажность, точки крепления мышц к сухожилиям очень важный фактор, там пара сантиметров дальше от сустава может дать ощутимый плюс в силовых при одном мясе.

[Anatolii]

Сколько по вашему? Еще Пользователь писАл, что силу якобы можно поднимать сколько хочешь без профицита. Однако исследования не показывают такого. У него скорее всего шел рекомпоз, т.е. тот же рост мяса.

Все еще склоняюсь к 5-10%, чисто роль нейромышечной координации при прочих равных.

При прочих равных  на высоком уровне (т.е. наработкой техники можно пренебречь) 40-44% прибавки не предел. 

[Anatolii]

С одной стороны можно увидеть лифтеров особенно легковесов которые в 2+ раза больше веса тела жмут и нет на них особо каких-то мышц на глаз. Но рычажность, точки крепления мышц к сухожилиям очень важный фактор, там пара сантиметров дальше от сустава может дать ощутимый плюс в силовых при одном мясе.

Какие на.. пару сантиметров? Опять ГСЧ? Какие точки крепления мышц к сухожилиям вообще?)) Может, точки крепления сухожилия к кости? 

[rihad]

Какие на.. пару сантиметров? Опять ГСЧ? Какие точки крепления мышц к сухожилиям вообще?)) Может, точки крепления сухожилия к кости? 

Да, конечно, сорри, к костям, Фрейд.

[rihad]

При прочих равных  на высоком уровне (т.е. наработкой техники можно пренебречь) 40-44% прибавки не предел. 

Скажите, а внешний вид, форма, видуха после этих 44% прибавки силы без профицита изменялись или оставались такими же?

[Anatolii]

Скажите, а внешний вид, форма, видуха после этих 44% прибавки силы без профицита изменялись или оставались такими же?

Не изменилась, ни видуха, ни антропометрия ни собственный вес. И это не из ряда вон. Абсолютно типичная картина для уровневого силовика. Примерно с уровня МС роста мышечных объемов нет.