Вход
Регистрация
Да!!! А то я уже зашуганный!!!А не будешь больше ругаться на Диму?
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Размышления бывалых новичков :-)
14 голосов
Автор темы:
Железякин
, дек 12 2011 09:04
Наверх
#26202
Отправлено 26 августа 2012 - 09:03
Хронохирург
-
- Участник форума
-
- 2 277 сообщений
Чувство юмора - это хорошо. С чувством юмора помирать легче.
-
Имя: Денис -
Пол: Мужчина -
Город: Республика ШКИД
Парни такой вопрос. По тренировочной программе необходимо набрать 50 подтягиваний без учета количества подходов. Если первые 20 подтягиваний идут еще в более менее полную амплитуду, то последующие с рывками и неполной амплитудой. Так вот, что лучше, коряво подтянуться 50 раз со своим весом или же поставить в гравитроне меньший вес относительного собственного и подтягиваться в полную амплитуду?
#26204
Отправлено 26 августа 2012 - 10:52
Gjkmpjdfntkm
-
- Участник форума
-
- 22 356 сообщений
МЕДВЕД
-
Имя: Алексей -
Пол: Мужчина -
Город: Москва
Ууууу стоило вас на два дня оставить 70 страниц нафлудили! Ну шо на приседания нихто со мной спорить не захотел, там может на жим лежа? А то у меня деньги на телефоне кончаются
#26207
Отправлено 27 августа 2012 - 12:08
Milik
-
- Привилегированный пользователь
-
- 6 071 сообщений
Бывалый
-
Имя: Владимир -
Пол: Мужчина -
Город: Харьков
Что мешает сделать 5х10 и с правильной техникой? Пр моему от такого будет больше толка, чем за первый подход 20 раз но абы как, а дальше на сколько сил хватает. А так сделал пять подходов по десять, но в полную амплитуду, так того и гляди мышцу совсем по другому почувствуешь.Парни такой вопрос. По тренировочной программе необходимо набрать 50 подтягиваний без учета количества подходов. Если первые 20 подтягиваний идут еще в более менее полную амплитуду, то последующие с рывками и неполной амплитудой. Так вот, что лучше, коряво подтянуться 50 раз со своим весом или же поставить в гравитроне меньший вес относительного собственного и подтягиваться в полную амплитуду?
#26208
Отправлено 27 августа 2012 - 09:10
Egorchik
-
- Участник форума
-
- 1 741 сообщений
Новичок
-
Пол: Мужчина -
Город: какой-то
всем доброе утро
мне тут говорят, что с утра бегать вредно - мол организм не проснулся еще и это нагрузка на сердце и тд..
хотя люди по 20 лет бегают каждый день и наоборот имеют отличное здоровье
откуда вообще мнение взялось, что бег по утрам вреден и насколько оно правдиво?)
мне тут говорят, что с утра бегать вредно - мол организм не проснулся еще и это нагрузка на сердце и тд..
хотя люди по 20 лет бегают каждый день и наоборот имеют отличное здоровье
откуда вообще мнение взялось, что бег по утрам вреден и насколько оно правдиво?)
#26210
Отправлено 27 августа 2012 - 09:36
Milik
-
- Привилегированный пользователь
-
- 6 071 сообщений
Бывалый
-
Имя: Владимир -
Пол: Мужчина -
Город: Харьков
всем доброе утро
мне тут говорят, что с утра бегать вредно - мол организм не проснулся еще и это нагрузка на сердце и тд..
хотя люди по 20 лет бегают каждый день и наоборот имеют отличное здоровье
откуда вообще мнение взялось, что бег по утрам вреден и насколько оно правдиво?)
Это связано с тем, что люди любят искать для себя отговорки, что бы что то не делать.
Так что не бери в голову
Тебе же не 16Ну. Пожму 110
#26212
Отправлено 27 августа 2012 - 09:43
Gjkmpjdfntkm
-
- Участник форума
-
- 22 356 сообщений
МЕДВЕД
-
Имя: Алексей -
Пол: Мужчина -
Город: Москва
ну нифига себе, я за 10 лет 2.5 прибавил, а 7.5кг за программу им не интересно)) Это практически подвиг!! Скока надо?Ну так не интересно
Дети вашей маме снова 16, вы просто поверьте, а поймете потом (с)
Уррааааа на работу!!!!Привет народ! Всех с началом новой недели.
Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (27 августа 2012 - 09:44)
#26213
Отправлено 27 августа 2012 - 09:46
Железякин
-
- Привилегированный пользователь
-
- 29 306 сообщений
Синий Кот
-
Имя: Алексей -
Пол: Мужчина -
Город: замкадье
всем привет. вот я и вернулся ))).
а вы тут по 70 страниц в день строчите ... ужас.
р.с. пришло пару размышлений бывалого. попожзже выложу )))
а вы тут по 70 страниц в день строчите ... ужас.
р.с. пришло пару размышлений бывалого. попожзже выложу )))
а собственного веса за эти 10 лет сколько прибавил ?я за 10 лет 2.5 прибавил
#26216
Отправлено 27 августа 2012 - 09:57
Железякин
-
- Привилегированный пользователь
-
- 29 306 сообщений
Синий Кот
-
Имя: Алексей -
Пол: Мужчина -
Город: замкадье
ну тогда ты в жиме не 2,5 кг прибавил а 13,5 потерял минимум ))))))Жесть скока, щас гляну... 16 кг
ушел в дачный отпуск, обогнал Димку ))) ну и поразмышлял на досуге )А мы тут тебя на днях вспоминали, а куда это котик подевался.
#26220
Отправлено 27 августа 2012 - 10:01
Железякин
-
- Привилегированный пользователь
-
- 29 306 сообщений
Синий Кот
-
Имя: Алексей -
Пол: Мужчина -
Город: замкадье
Gjkmpjdfntkm,ну ни шо, надо писать правильно. не добавил 2,5 а за 10 лет деградировал на 13,5 кг. ( это без учета кооф. к собств. весу )
3 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 3 гостей, 0 скрытых
