349875 ответов в этой теме

[sandwolf77]

Даже если он скажет "я сам во всём виноват", то всё равно не может ничего изменить, иначе уже сделал бы это прежде. А если обвинит начальника и пойдёт смотреть фильм про супермэна, то хотя бы сбережёт собственные нервы.

если сформулирует" сделал неправильно, в  след.раз надо лучше", а не "виноват", то на будущее будет причина сделать лучше. если виноват начальник(хоть кто-то вообще), то и в будущем делать ничего не будет, ибо уход от стресса действия найден.

[Jurik-11]

Кажется в вас уже проглядывает желание в лифтеры и стронги перейти. Олег К укусил? Есть вообще-то специально такое направление, бодибилдинг называется.

К видухе Олега К не стремлюсь. Я про рациональное сочетание - НСК + ПСТ дают бескомпромиссный результат.

 

Есть вообще-то специально такое направление, бодибилдинг называется.

Выступал по бодибилдингу?

 

Здесь важно понять что имеется в виду под повторами. Если нон-стопными, как это делаю я, то 60ПМ - метабольный вес. Если взять нон-стопный вес 300-1000повт - то это аэробика. А если с паузами, мио-репс, то это та же метаболь с 20-30ПМ, просто намного больше объема. Пока прецедентов влияния НСК на видуху замечено не было. Да и белок там по нормам ББ, так что там не важно как тренироватся, Ятс предпочел уйти в очень интенсивную односетовку для продолжения рекомпоза, и я его полностью поддерживаю.

В тебе говорит лень. Попробуй НСК - и прецендент влияния НСК на видуху будет доказан тобой.

[AnatolyR]

Боюсь представить что будет с видухой по мере роста весов 50-60-повтора

Будет так как уже было

[sandwolf77]

Причина сделать лучше всегда есть. Но он не может. У человека есть пределы его физических возможностей, и у большинства людей эти пределы невелики.

Витальич, тут маленько противоречие. Если улучшение за пределами возможностей, то причины улучшения как раз нет. Есть причина отказаться от действия. Но бессмысленно вину складывать на кого-то другого, это понизит поисковую активность. Грубо говоря, превратит психологически человека в карлика перед великанами в своих глазах и заберет энергию на действия.

[sandwolf77]

Не превратит. Если он карлик, то карликом и останется, потому что великанов много не бывает. У него есть (на самом деле нет, но будем условно считать, что есть) лишь небольшой выбор: признать себя карликом и успокоиться либо изводить себя в безуспешных попытках стать великаном. Ну это как Маэстро, который отказывается признавать себя второсортом. Как говорится, можно не соглашаться с реалом, это нормально))

ну так мелкий и есть пример. совершенно структурно нормальный человек отрубил обратную связь (наловчился игнорить неодобрение и соответственно это перестало влиять на восприятие себя)и объявил некие непреодолимые препятствия , перед которым он карлик. в итоге год за годом мы наблюдаем превращение его в социального инвалида. 

[sandwolf77]

Поисковая активность? А зачем она тому, кто является винтиком в системе? Ходит на работу, выполняет свои скромные функции, ну и пускай продолжает. В общем, если предложишь конкретный пример, то я попробую расписать тебе на этом примере, если тебе интересно.

каждый человек находится в любой момент в некой вилке возможностей. но выбор из существующих возможностей в числе прочего происходит и из внутреннего психологического состояния человека. взгляд на себя как на ничтожество(а для этого достаточно признать кого властным  над своей жизнью), заставит выбрать более комфортный, низкозатратный вариант. 

ну проехали, ты прав, я нет. жрать хочу, пойду готовить. я же 95%

[sandwolf77]

Дома у тебя инвалиды сидят, в игнор!!! А если серьёзно, ничего себе инвалид, не каждому под силу такую тусовку собрать)

ты понимаешь, что то что он перестал агрессивно отвечать и жестко игнорить - это плохой, а не хороший признак? раньше его голод по социальному признанию был в стадии поиска - с помощью гнева он требовал признания себя. сейчас у него стадия истощения от социального голода, когда условно особь уже валяется, бережет энергию и ждет, когда еда(признание) окажется вблизи сама. 

Сообщение изменено: sandwolf77 (01 февраля 2018 - 11:10)

[Znatok Ne]

Здесь важно понять что имеется в виду под повторами. Если нон-стопными, как это делаю я, то 60ПМ - метабольный вес. Если взять нон-стопный вес 300-1000повт - то это аэробика. А если с паузами, мио-репс, то это та же метаболь с 20-30ПМ, просто намного больше объема. Пока прецедентов влияния НСК на видуху замечено не было. Да и белок там по нормам ББ, так что там не важно как тренироватся, Ятс предпочел уйти в очень интенсивную односетовку для продолжения рекомпоза, и я его полностью поддерживаю.

Но Ятс - химик, и его подход к натуралам применять нужно с осторожностью, если вообще нужно

[tubik_cn]

если каждый пост мастера, - это не крупица (слово крупица звучит - звучит сухо, без-жизненно), а капелька (вода - это жизнь!) истины, из безконечного океана реала...

то сегодня пошел благодатный дождь, не побоюсь этого изречения!

Сообщение изменено: tubik_cn (01 февраля 2018 - 11:27)

[tubik_cn]

любая девочка может повысить беkковость рациона на 5гр за счет +1 яйца

gопробуйте провернуть этот трюк используя макароны, или гречу, или горох

но это - вторая половина дела

первая половина - это признаться себе, что можно жить по другому, набирая качественный белок не с пустышек, а с недорогих продуктов, которые к тому же богаты углями

Сообщение изменено: tubik_cn (01 февраля 2018 - 11:31)

[sandwolf77]

Упростим до предела. Властным над твоей жизнью может стать любой, кто наставит на тебя ружьё с расстояния двух метров. Или любой, кто окажется вплотную к тебе с ножом, предварительно усыпив твою бдительность. Любой человек ничтожество пред ликом судьбы и ничтожество в масштабах пространства и времени. Можно отказываться признать это, но это реал.

а упавший на голову кирпич может сломать все планы.

я же говорю о вилке твоих нынешних возможностей. в любой момент ты можешь пойти и почитать нужную для работы книгу или еще поиграть на компе. но если ты живешь сейчас с мыслью, что например дама, с которой ты живешь - чудовище и могла бы обращаться с тобой получше, а не то что ты тупо сделал ошибку встречаясь с ней, то от ощущения себя такого мизерного выберешь поиграть. все равно же ничего не изменишь, попадется опять плохая баба и пиздец. в итоге ты не станешь чуть лучше профи,чем мог быть. вот она, вилка возможностей. 

[tubik_cn]

Картоха нравится, в ней качественный белок

мастер, а какой параметр оценки качесвтенности белка? я понимаю, что нам пока хватит просто какой то усредненное оценки параметра - типа - в картохе он на твердую 4, в макарошках - 3-, в грече - 5, но все же? это амино-профиль?

в ней качественный белок, просто его очень мало 2% кажется, и углей мало 20%.
А в макаронах 10% белка и 70% углей.
В гречке 12% белка.
В горохе 20% белка.

самое время начиркать себе табличку, так и сделал!

[Dimik]

Упростим до предела. Властным над твоей жизнью может стать любой, кто наставит на тебя ружьё с расстояния двух метров. Или любой, кто окажется вплотную к тебе с ножом, предварительно усыпив твою бдительность.

А если ты в этот момент в доспехах и с двуручем?

[tubik_cn]

У меня квота еще не выполнена

надо подобрать какое то другое слово, с более приятным окрасом
квота - звучит как то ограничивающе

на данный момент будет 500гр макарон и 6 яиц. Еще 2 раза могу поднять макароны на 50гр, и 3 раза яйца

это просто fucking анбэливбл!

[tubik_cn]

Они силовики, поднимают в 5 раз больше меня. У них свой спорт, почет и уважуха.

думаю это исторический момент
этим постом, каждый быдло-бело-солдато-сумоист прощен
над ним нет боле надменного, презренного взгляда
мастер понял их, и простил
возрадуйтесь, ссаные!

[tubik_cn]

Мощь невероятная, и она подпитывает последнюю тяжелую треню, которая подпитывает новыми силовые следующий за ней 60-повтор.

не бойся своих желаний, мастер!

И все богаты углями и калориями, а не пустышка вроде нежирного мяса, курогруди, творога.

но, все же, будь аккуратней на крутых поворотах извилистого серпантина троллинга!
ибо ты уже близок к пропасти разоблачения!

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Инфантилизма нет, есть судьба и безысходность.

 

.....как бы это было на секции бокса :

 

- удар ! ( пропущенный в будку ) 

 

- боли нет , есть предопределённость ! 

 

- ещё удар ( пропущенный в ливер с оттяжечкой )

 

- меня не тошнит - это судьба ! 

 

- двоечка ( будка ливер )

 

- я не валяюсь в соплях - так было предопределено .Это безысходность .

[Честер]

В тебе говорит лень. Попробуй НСК - и прецендент влияния НСК на видуху будет доказан тобой.

 

а объем потребления макарон увеличивать или уменьшать? 

при переходе от односетовой преднакопной объемки к НСК

[Честер]

Ну я их всех и послал, смотрю кино и играю в свободное время) Это что-нибудь меняет?

Витальич, ну ты чего такой адекватный-то?) что случилось?) не может человек так резко из долбоеба стать нормальным )) 

[M. Kvakin]

Витальич, ну ты чего такой адекватный-то?) что случилось?) не может человек так резко из долбоеба стать нормальным )) 

Виталий воспитывает Витальича, всё может быть

Сообщение изменено: M. Kvakin (01 февраля 2018 - 01:57)

[esgard]

Из-за денег в том числе, точнее из-за нежелания покупать дороже. Картоха нравится, в ней качественный белок, просто его очень мало 2% кажется, и углей мало 20%. А в макаронах 10% белка и 70% углей. В гречке 12% белка. В горохе 20% белка. И все богаты углями и калориями, а не пустышка вроде нежирного мяса, курогруди, творога.

Откуда там столько? В чечевице да, вроде 20% должно быть.

 

Из-за денег в том числе, точнее из-за нежелания покупать дороже. Картоха нравится, в ней качественный белок, просто его очень мало 2% кажется, и углей мало 20%. А в макаронах 10% белка и 70% углей. В гречке 12% белка. В горохе 20% белка. И все богаты углями и калориями, а не пустышка вроде нежирного мяса, курогруди, творога.

Рихи, купи удочку и ходи на рыбалку. Бесплатный вкусный протеин тебе обеспечен. Может даже еще на продажу останется.