41 голосов
Мужской подход
А почему именно макароны? Из-за денег? Картошка не нравится?
Из-за денег в том числе, точнее из-за нежелания покупать дороже. Картоха нравится, в ней качественный белок, просто его очень мало 2% кажется, и углей мало 20%. А в макаронах 10% белка и 70% углей. В гречке 12% белка. В горохе 20% белка. И все богаты углями и калориями, а не пустышка вроде нежирного мяса, курогруди, творога.
crusader of philosophy
Из-за денег в том числе, точнее из-за нежелания покупать дороже. Картоха нравится, в ней качественный белок, просто его очень мало 2% кажется, и углей мало 20%. А в макаронах 10% белка и 70% углей. В гречке 12% белка. В горохе 20% белка. И все богаты углями и калориями, а не пустышка вроде нежирного мяса, курогруди, творога.
тогда пельмени или гамбургеры - самая качественная пища, не пустышка типа нежирного творога , а эффективное сочетание белков и углеводов
Сообщение изменено: sandwolf77 (01 февраля 2018 - 08:05)
Мужской подход
только вдуматься, что, чтоб прибавить к рациону +5гр белка, рихад не добавляет к нему +1 сраное яйцо, а вьебенит +100гр макарон, или сколько там надо
Не совсем. 50гр макарон для 5гр белка. +1 яйцо тоже будет, следующим этапом. У меня квота еще не выполнена, на данный момент будет 500гр макарон и 6 яиц. Еще 2 раза могу поднять макароны на 50гр, и 3 раза яйца. Потом возьмемся за поднятие гречки и гороха с яйцами в дни без трень.
Мужской подход
то есть ты признаешь, что 95% такие не из-за нехватки метаболи или быдлобелка, а тупо из-за избытка жира, то есть перебора с калориями?
Корневая причина - желание пожрать вкусной белковой жирной пищи в режиме 8/16 и объявить себя лифтером, а не 16/8 со спартанским питанием.
Мужской подход
тогда пельмени или гамбургеры - самая качественная пища, не пустышка типа нежирного творога , а эффективное сочетание белков и углеводов
Так и есть в принципе, как пример смешанной еды. Другой пример - макароны с яйцами, чуть размазанные сливочным и чуть политые подсолнечным маслом, плюс немного сыра если есть.
Сообщение изменено: rihad (01 февраля 2018 - 08:25)
crusader of philosophy
Корневая причина - желание пожрать вкусной белковой жирной пищи в режиме 8/16 и объявить себя лифтером, а не 16/8 со спартанским питанием.
ты сам себе противоречишь, ведь только что сказал, что дело в подкожном жире. причем тут белок? просто большинство ЛЮДЕЙ в мире переедает и носит избыток жира под кожей. А в зале такие же люди, как и вне - слишком потребляют калорий. Связи с белком у избытка жира нет. И с тренингом.
Есть полно силовиков выглядящих как 95% зальников. У "жестких" мелких крепышей просто процент подкожного жира мал, а не что-то особенное с мышцами.
Гедонист - экстремал
Корневая причина - желание пожрать вкусной белковой жирной пищи в режиме 8/16 и объявить себя лифтером, а не 16/8 со спартанским питанием.
Не) Корень зла в быдлотренинге, построенном на мысли о своей исключительности, по программам чемпионов или системам собственной генерации, при познаниях в физиологии как у собаки Павлова. А также в тупом недожоре белка с пережором углей.
Мужской подход
ты сам себе противоречишь, ведь только что сказал, что дело в подкожном жире. причем тут белок? просто большинство ЛЮДЕЙ в мире переедает и носит избыток жира под кожей. А в зале такие же люди, как и вне - слишком потребляют калорий. Связи с белком у избытка жира нет. И с тренингом.
Да, а что способствует перееданию? Во-первых сила воли, во-вторых, вкусная еда. Я не говорю что 95% зальников не спортсмены. Они силовики, поднимают в 5 раз больше меня. У них свой спорт, почет и уважуха. Но это не билдинг.
Мужской подход
Не) Корень зла в быдлотренинге, построенном на мысли о своей исключительности, по программам чемпионов или системам собственной генерации, при познаниях в физиологии как у собаки Павлова. А также в тупом недожоре белка с пережором углей.
Есть исследования, что пофигу чем профицитить, белками или углями, на пожизненно натуральном +25-ничестве одно ховно получается. Брайан Шо мало белка ест? Он по-моему бочку в день спортпита от спонсоров глотает ) Основная причина 95%-ничества - лишний вес, выше рост-98.
crusader of philosophy
Да, а что способствует перееданию? Во-первых сила воли, во-вторых, вкусная еда. Я не говорю что 95% зальников не спортсмены. Они силовики, поднимают в 5 раз больше меня. У них свой спорт, почет и уважуха. Но это не билдинг.
почему ты переедающее большинство постоянно смешиваешь с силовиками?
нет никакой связи, есть переедающие люди, которым нравится есть и качаются они по разному, но все равно все толстые.
Есть силовики, которые бывают как жирные так и нет. а ты почему-то придумал связь между этим пользуешься как доводом.
и почему ты постоянно пытаешься привязать к белку? белок не способствует ожирению, ожирение вызывает избыток жира с углеводами и только.
Сообщение изменено: sandwolf77 (01 февраля 2018 - 08:50)
crusader of philosophy
Брайан Шо мало белка ест? Он по-моему бочку в день спортпита от спонсоров глотает )
Если Шо не меняя тренинг, уберет спортпит, но оставит гамбургеры с картошкой, то он останется толстым.
Если он же, не меняя тренинг, уберет гамбургеры и картошку, то но оставит спортпит, то станет рельефным билдером.
Так причем тут белок и тренинг тогда?
Основная причина 95%-ничества - лишний вес, выше рост-98.
основная причина 95%-ничества - избыток жиров с углеводами, а и лишний вес и нерельефный вид - следствия. ты взяв два следствия, одно из них обьявил причиной, вот это точно корреляция , а не козация)))
Сообщение изменено: sandwolf77 (01 февраля 2018 - 08:49)
Мужской подход
crusader of philosophy
sandwolf77, основная причина 95% в зале - 95% в зале.
что доказывает эта фраза?
основная причина 95% вида - что все люди, и в зале в том числе, любят переедать углеводами с жирами. и потому жирные и из-за этого весят слишком много.
потому что жирные. а не как-ты говоришь, что они они жирные, потому что весят много.
Мужской подход
Поразительно как много мифов о том что имеет значение для видухи что ешь на уровне еды, а не вес тела. Ешь гамбургер с картошкой и выгляди как гамбургер с маленьким чипсом внизу.
Мужской подход
что доказывает эта фраза?
основная причина 95% вида - что все люди, и в зале в том числе, любят переедать углеводами с жирами. и потому жирные и из-за этого весят слишком много.
потому что жирные. а не как-ты говоришь, что они они жирные, потому что весят много.
Фраза означает, что основная причина 95% в зале - это то, что они есть. А пока они есть, это реал. Если бы да кабы не аргумент, есть то, что есть, а не то, чего нет.
Мужской подход
Если человек ест X белков, Y углей и Z жиров, при условии равного калоража не имеет значения для видухи он прибавит N углей или белков. С той лишь разницей, что фактический калораж белков может быть ниже из-за более высокого TEF, если это не учтено уже в 4ккал. Плюс есть расходы на глюконеогенез если углей недостаточно съедается. Где-то видел если не ошибаюсь, что реальный калораж грамма белка 3.2ккал. Поэтому при прибавке 100гр белка вместо 100гр углей меньше заплывет из-за меньшего фактического проифицита, и это будет считаться, что белки лучше.
Сообщение изменено: rihad (01 февраля 2018 - 09:09)
познать отрицание
Если Шо не меняя тренинг, уберет спортпит, но оставит гамбургеры с картошкой, то он останется толстым.
Если он же, не меняя тренинг, уберет гамбургеры и картошку, то но оставит спортпит, то станет рельефным билдером.
Так причем тут белок и тренинг тогда?
основная причина 95%-ничества - избыток жиров с углеводами, а и лишний вес и нерельефный вид - следствия. ты взяв два следствия, одно из них обьявил причиной, вот это точно корреляция , а не козация)))
У НАС ВСЁ ХОРОШО.
.......я недавно прослушал лекцию "синдром Пидора Питера Пена " .
...........Говорилось в ней про нарциссизм и абсолютное нежелание взрослеть и брать на себя ответственность . Присмотревшись внимательно к своему окружению , согласился с лектором .
Сплошные Питер Пены , независимо от возраста и пола . Нарциссизм , зацикленность на себе , постоянное нытьё " кризис , зарплата не та , начальник козлище , страна кривая , вокруг злодеи , воры и подонки " .
................Люди (старше 13- ти лет ) на полном серьёзе обсуждают фильмы про сказочных супергероев и планируют смотреть продолжение . Честно говоря стало не по себе . Ясен пень , что и я , слушая эту лекцию наблюдал , как на мне появлялись шорты , шутовской колпак и все атрибуты Питера Пена .
Общество в целом инфантильно . Упорно не желает попадать в реальность . Продолжает жить в абсолютно выдуманном мире . Нытьё , агрессия , жестокость , самолюбование , унижение не похожих на тебя , витание в облаках , поиск виноватых , ложь , эгоизм и ещё раз агрессия.
Мужской подход
Боюсь представить что будет с видухой по мере роста весов 50-60-повтора. Мощь невероятная, и она подпитывает последнюю тяжелую треню, которая подпитывает новыми силовые следующий за ней 60-повтор. Правда это пока халявным мясом. Интересно будет еще проследить как будет на поддержке 72кг. Ожидаю, что будет меньше, но будет. Рекомпозом.
crusader of philosophy
.......я недавно прослушал лекцию "синдром Пидора Питера Пена " . ...........Говорилось в ней про нарциссизм и абсолютное нежелание взрослеть и брать на себя ответственность . Присмотревшись внимательно к своему окружению , согласился с лектором . Сплошные Питер Пены , независимо от возраста и пола . Нарциссизм , зацикленность на себе , постоянное нытьё " кризис , зарплата не та , начальник козлище , страна кривая , вокруг злодеи , воры и подонки " . ................Люди (старше 13- ти лет ) на полном серьёзе обсуждают фильмы про сказочных супергероев и планируют смотреть продолжение . Честно говоря стало не по себе . Ясен пень , что и я , слушая эту лекцию наблюдал , как на мне появлялись шорты , шутовской колпак и все атрибуты Питера Пена . Общество в целом инфантильно . Упорно не желает попадать в реальность . Продолжает жить в абсолютно выдуманном мире . Нытьё , агрессия , жестокость , самолюбование , унижение не похожих на тебя , витание в облаках , поиск виноватых , ложь , эгоизм и ещё раз агрессия.
зачем обычному инфантилизму придумывать еще дополнительный "синдром"? инфантил и есть инфантил. обрезаешь обратную связь,-сначала гневно на флешку, потом, когда уже перегорело, равнодушно-добродушно ждешь одобрения. потом закольцовываешь свой сиюминутный комфорт через рационализацию напостоянку и потихоньку погружаешься в депру.
познать отрицание
Боюсь представить что будет с видухой по мере роста весов 50-60-повтора. Мощь невероятная, и она подпитывает последнюю тяжелую треню, которая подпитывает новыми силовые следующий за ней 60-повтор. Правда это пока халявным мясом. Интересно будет еще проследить как будет на поддержке 72кг. Ожидаю, что будет меньше, но будет. Рекомпозом.
Идейный лидер НСК
Есть полно силовиков выглядящих как 95% зальников. У "жестких" мелких крепышей просто процент подкожного жира мал, а не что-то особенное с мышцами. Билдинг - спорт иллюзий. Внутри каждого +25-ника НСК-шника сидит сечнявый мощнявик. Надо просто это показать рекомпозом на метабольной преднакопи.
А зачем зацикливаться только на внешнем облике? Это больше характерно для женщин. В спорте ценится не только спортивное телосложение, но и наделенные силой мышцы, а не пустышка - монтажная пена. Просто нужно держать тело в каких-то рамках.
_Emraer_
Есть полно силовиков выглядящих как 95% зальников. У "жестких" мелких крепышей просто процент подкожного жира мал, а не что-то особенное с мышцами. Билдинг - спорт иллюзий. Внутри каждого +25-ника НСК-шника сидит сечнявый мощнявик. Надо просто это показать рекомпозом на метабольной преднакопи.
Напомните кто-нибудь маленькому, что в "билдинге - спорте иллюзий" соревнуются не мелкие крепыши, а шкафы с 6-8% жира при весе как минимум рост-90, а чаще рост-70.
Мужской подход
А зачем зацикливаться только на внешнем облике? Это больше характерно для женщин. В спорте ценится не только спортивное телосложение, но и наделенные силой мышцы, а не пустышка - монтажная пена. Просто нужно держать тело в каких-то рамках.
Кажется в вас уже проглядывает желание в лифтеры и стронги перейти. Олег К укусил? Есть вообще-то специально такое направление, бодибилдинг называется.
Мужской подход
И это только от 60 повторов, а прикинь какая мощь будет от 300-1000 повторов (как это делает Юрик в своей уникальной передовой системе НСК)?
Здесь важно понять что имеется в виду под повторами. Если нон-стопными, как это делаю я, то 60ПМ - метабольный вес. Если взять нон-стопный вес 300-1000повт - то это аэробика. А если с паузами, мио-репс, то это та же метаболь с 20-30ПМ, просто намного больше объема. Пока прецедентов влияния НСК на видуху замечено не было. Да и белок там по нормам ББ, так что там не важно как тренироватся, Ятс предпочел уйти в очень интенсивную односетовку для продолжения рекомпоза, и я его полностью поддерживаю.
_Emraer_
основная причина 95% в зале - 95% в зале.
Фраза означает, что основная причина 95% в зале - это то, что они есть. А пока они есть, это реал. Если бы да кабы не аргумент, есть то, что есть, а не то, чего нет.
Великолепная демагогия)
sandwolf77, скажи ему, что "то что они есть" -- это не причина, а следствие)
Если человек ест X белков, Y углей и Z жиров, при условии равного калоража не имеет значения для видухи он прибавит N углей или белков.
Это неправда. Предположим, например, что Х=50, то есть существенно ниже физиологической нормы, а общая калорийность рациона равно поддерживающей. Если он прибавит 100 белков, то это вызовет мышечный рост, а если 100 углей -- то рост жира.
crusader of philosophy
sandwolf77, скажи ему, что "то что они есть" -- это не причина, а следствие)
именно о связях причин со следствиями я сейчас и говорю ему. но тут у рихи вечная закавыка
_Emraer_
...........Говорилось в ней про нарциссизм и абсолютное нежелание взрослеть и брать на себя ответственность . Присмотревшись внимательно к своему окружению , согласился с лектором . Сплошные Питер Пены , независимо от возраста и пола . Нарциссизм , зацикленность на себе , постоянное нытьё " кризис , зарплата не та , начальник козлище , страна кривая , вокруг злодеи , воры и подонки " .
Ответственности не существует. Существует причина и следствие. Какая разница, кого некий индивидуум будет называть причиной своих бед -- других или себя? Никакой. Даже если он скажет "я сам во всём виноват", то всё равно не может ничего изменить, иначе уже сделал бы это прежде. А если обвинит начальника и пойдёт смотреть фильм про супермэна, то хотя бы сбережёт собственные нервы. Инфантилизма нет, есть судьба и безысходность.
0 пользователей, 12 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Тема закрыта
Наверх
