178233 ответов в этой теме

[Serhio Ulinado]

Ебать я тупой лох тогда

Я думал он о той хуйне типа ебать в жопу в туалетах

СОрян я тогда ебень

Видишь, ничего страшного!

Ведь любой парень так посчитает - "подумаешь, моя девушка на каком-то форуме свою голую жопу выставляет".

[yarema]

Видишь, ничего страшного!

Ведь любой парень так посчитает - "подумаешь, моя девушка на каком-то форуме свою голую жопу выставляет".

Так там же вроде не жопа а текст про преднакоп

[yarema]

Отличная форма! Не намного хуже, чем у Яремы, но тот топчется на месте, а у тебя еженедельный прогресс!

Ну так я не хочу выглядеть лучше -хочу стать немного сильнее)

[Dimik]

Отличная форма! Не намного хуже, чем у Яремы, но тот топчется на месте, а у тебя еженедельный прогресс!

Хитро закрутил, прочитав поверхностно как-то даже эта чудовищная быдлость не бросилась в глаза)

[rihad]

Отличная форма! Не намного хуже, чем у Яремы, но тот топчется на месте, а у тебя еженедельный прогресс!

Быдлинг! Он же классический 95%-ник, как это можно сравнивать? Все свое мясо скрыл пережором, и еще выпятил накачанные в детстве широчайшие как будто так и надо.

[Serhio Ulinado]

Так там же вроде не жопа а текст про преднакоп

Буквой "О" в слове преднакоп должно служить анальное отверстие.

Как это сделать без заголения жопы - не знаю.

https://forum.steelf...entry1058566484

[oscid]

Бро-гопотун готовится к быдлокачке.

 

До:

IMG_20191101_101543147.jpg

 

После )

 

IMG_20191101_101921253.jpg

 

Тирион Ланистер, а не гопник

 

[yarema]

Буквой "О" в слове преднакоп должно служить анальное отверстие.

Как это сделать без заголения жопы - не знаю.

https://forum.steelf...entry1058566484

О господи..я как то не вчитывался. Тогда все обстоит еще хуже.

[rihad]

У меня сейчас идет невероятное восстановление обезжиренного мяса (правда его там раньше не было) до 65кг - эти уже обещают быть совершенно другими 65кг, не как те позорные макаронно-стронговые-лайт!

[Мастадонт]

Быдлинг! Он же классический 95%-ник, как это можно сравнивать? Все свое мясо скрыл пережором, и еще выпятил накачанные в детстве широчайшие как будто так и надо.

Хуй кто мастера в этой жизни переплюнет. Нужен особый индивидум. Очень уникальный. 

[Dimik]

Быдлинг! Он же классический 95%-ник, как это можно сравнивать? Все свое мясо скрыл пережором, и еще выпятил накачанные в детстве широчайшие как будто так и надо.

Dimik, Честер видит и признает что есть, как и я, в отличии от большинства здесь, поэтому и говорю, что он макаронность формы видел раз это видел я.

Похоже Честер пришёл в негодность как подорванная лента или треснутый калипер

Сообщение изменено: Dimik (01 ноября 2019 - 12:43)

[yarema]

Хуй кто мастера в этой жизни переплюнет. Нужен особый индивидум. Очень уникальный. 

тут уже есть один. Посмотри тему про мышцы которые не сдуваются

И еще давно в 2010 вроде, еще рихада и в проекте на форуме не было ,был тип с ником PETADEMON который тренировался раз в неделю и делал 1 подход на всех тренажерах в зале и искренее верил что можно сделать форму как у олимпии при уникальных тренировках в независимости от генов и питания

 

Потом его опустили в минусопарашу (тогда еще ыли плюсики и минусики) и он начал в личку всем стучать чтобы его врагам минусы ставили. Это быстро всплыло и его забанили

[yarema]

https://forum.steelf...69&hl=petademon

 

Пролистайте и прочитайте что он блять пишет -вы охуеете

Какой нахуй рихад?!

[rihad]

Похоже Честер пришёл в негодность как подорванная лента или треснутый калипер

Честер просто на перепутье. С одной стороны манит видуха видухеров, с другой - бротва вроде Яремы, Олега К и Аида с внушительными быдлосиловыми. Трудно сидеть на двух стульях. Трудно, но не невозможно.

[yarema]

Вот так вот  он тренировался

Какой тут рихад

немного изменил тренировки:
тренажеры
Широчайшие
Тяги верхнего блока перед собой 85
Тяги верхнего блока за шею 70
Тяги верхнего блока узким хватом 70
Тяги верхнего блока прямыми руками стоя 40
Тяги нижнего блока (гребля) сидя узким хватом 70
Тяги нижнего блока (гребля) сидя широким хватом 65
Тяги верхнего блока одной рукой вниз сидя 40
Тяги Т-грифа с упором сидя 85
Тяги к поясу обратным хватом на нижнем блоке стоя в наклоне 90
Тяга нижнего блока одной рукой в наклоне 50
Пуловер на тренажере 105
Грудные
Наклонный жим в тренажере 60
Сведение рук на тренажере 65
Сведение верхних блоков кроссовер 25
Сведение прямых рук с нижними блоками лежа на спине 10
Сведение прямых рук с нижними блоками стоя перед собой 15
Квадрицепс
Наклонный жим ногами 100
Присядания на тренажере Хак-скват 65
Разгибание ног 100
Бицепс бедра
Сгибание ног лежа 80
тренажер для ягодиц стоя 90
Приводящие ног
Сведение ног сидя 65
Разведение ног на тренажере 85
Махи ногой в обе стороны с рычагом тренажера 80
Трапеции
Шраги с двумя нижними блоками 100
Шраги с одним нижним блоком одной рукой 100
Передняя плечевая протяжка с нижним блоком 60
Дельтовидные
Жим на тренажере вверх 45
Жим нижнего блока 1 рукой сидя вверх 25
разведение нижних блоков в стороны вверх стоя 10
Подъем прямых рук вперед с нижнего блока стоя спиной 35
Подъем одной руки в сторону с нижнего блока 15
Перекрестные махи руками назад с верхних блоков стоя 20
Перекрестные махи назад с нижних блоков в наклоне 10
Подъемы рук в стороны на тренажере 45
Бицепс
Подъем нижнего блока двумя руками прямым хватом 45
Сгибание рук с двумя верхними блоками у головы 25
Сгибание рук на тренажере Скотта 30
Сгибание рук с нижним блоком с упором в гориз. скамью 10
Подъем одного нижнего блока одной рукой 15
Подъем нижнего блока двумя руками обратным хватом 35
Концентрированные подъемы на блоке 10
Подъем на бицепс лежа 15
Трицепс
Тяга одного верхнего блока одной рукой вниз 30
Разгибание рук с верхним блоком хватом снизу и сверху 65
Разгибание рук вверх с нижним блоком сидя спиной 25
Разгибание рук вверх с нижним блоком лежа спиной на скамье 20
Голень
Разгибание голени наклонно вверх 100
Подъемы на носки стоя 80
Разгибание голени сидя 80
Наклонные разгибания голени 80
Мышцы живота
Сворачивание туловища на тренажере 85
Вращение туловища в тренажере 55
скручивания на верхнем блоке 70
Предплечье
Тяга верхнего блока с упором (Тяга Черткова) 20

Свободные веса
Широчайшие
Подтягивания
Горизонтальные подтягивания
Тяга гантелей из-за головы лежа пуловер 34
Тяги гантели одной рукой 45
Тяги Т-образного грифа 67
Грудные
Жим гантелей на наклонной скамье 22
Жим гантелей лежа на горизонтальной скамье 22
Разведение гантелей лежа на спине 9
Разведение гантелей лежа на наклонной скамье 9
Квадрицепс
Приседания с гантелями 40
Трапеции
Плечевая передняя протяжка 32
Шраги с гантелями 40
Боковые тяги гантелей 40
Тяга гантелей к груди 16
Дельтовидные
Обратный пуловер 18
Жим гантелей сидя (жим арнольда) 16
Подъемы гантелей в стороны 10
Подъем гантели через сторону сидя 9
Подъем гантелей вперед попеременно 16
Подъемы рук вперед с одной гантелью 20
Удержание гантелей вдоль тела лежа на спине 12
Удержание гантелей вдоль тела лежа на животе 12
Разведение гантелей лежа на животе 10
L-разводка 10
Бицепс
Сгибания гантелей стоя 20
Сгибание гантелей сидя на наклонной скамье 16
Концентрированные сгибания в стиле молот 16
Подъемы Зоттмана 12
Трицепс
Разгибание рук с гантелями лежа 12
Разгибание рук с одной гантелью изза головы 20
Отжимания трицепсами спиной к скамье
Отжимания от пола
Отжимания на брусьях
Голень
Мышцы живота
Кранчи
Группировка
Подъемы коленей в упоре
Предплечье
Вращение молота 14
Разгибатели спины
Поясничные прогибания 22

[Dimik]

У меня сейчас идет невероятное восстановление обезжиренного мяса (правда его там раньше не было) до 65кг - эти уже обещают быть совершенно другими 65кг, не как те позорные макаронно-стронговые-лайт!

Ты слишком сильно давишь на Честера!

[Мастадонт]

тут уже есть один. Посмотри тему про мышцы которые не сдуваются

О я с ним даже общался. Но до мастера он не дотягивает. Тот у меня жалость вызывает. А этот отвращение. 

[yarema]

https://forum.steelf...topic=30643&hl=

 

ЧИтайте тему и вникайте

[Pandora]

Pandora, Пандорочка, сделайте уклад волос как у Карины, может подойдет.
 

у меня челка. Не получится. Надо ждать пока отрастет

[Pandora]

Пока у тебя отрастет у Ри могут пропасть либидные пики и что ему потом с этим делать ? 

а зачем они ему? Все равно не использует по назначению

[Честер]

Честер просто на перепутье. С одной стороны манит видуха видухеров, с другой - бротва вроде Яремы, Олега К и Аида с внушительными быдлосиловыми. Трудно сидеть на двух стульях. Трудно, но не невозможно.

 

Мастер, нет же! Быдлосиловые не манят меня вовсе, я за видуху обеими руками.

Просто в некоторые периоды времени случается так, что ты, эталонный видухер, визуально, по форме, сопоставим с некоторыми 95%тниками.

Конечно, ценности в их видухе - ноль. И понятно, что ты лишь временно похож на них. И твой неумолимый прогресс оставит их далеко позади.

Но пока получается вот так. Ты же в процессе достижения цели, и в стадии резкого, кардинального совершенствования видухи. А они уже остановились и топчутся на месте.

Ну как максимум, они силовые поднимут на 40-60%, но это хуйня полная. Не видухеринг

[Честер]

Не кажется ли тебе что пора Честеру варн выписать ?

 

как там надо тебе отвечать )

щас мне пандора подскажет )

[Pandora]

как там надо тебе отвечать )
щас мне пандора подскажет )

я на тебя обиделась

[Честер]

я на тебя обиделась

 

мне както похуй

[Честер]

Ну давай , Виталя жду от тебя - Я на тебя обиделась )) 

 

[Pandora]

мне както похуй

ну коль похуй, то не разговаривай со мной